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減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄
第一次留言,也不知道要說些什麼
說起我的減肥史,可以說是落落長到可以說三天三夜了=_=""
因為以前工作的關係,
比一般人多很多機會嚐試數不清的減肥廣告裡的食品
當然自己也會掏腰包,買一堆神奇的東西
房間裡堆滿了各行各業的減肥產品
(以後再慢慢說那各式各樣的減肥過程 唉)
而自己從54kgw胖到最誇張的95kgw
不過是停吃了某名醫的藥,這兩三年內的事罷了....
太清楚知道溜溜球效應的我
決定靠自己的飲食習慣與一箱箱沒吃完的減肥食品來自救！！
（嘿嘿∼水水們應該也有一堆堆沒吃完的減肥食品吧）
看到這邊大家互相鼓勵,心中感動著
決定加入,與大家一起努力拼健康∼也拼身材!!
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˙歷史上最重：95kgw
˙今日體重：91.6kgw (減肥第七天)
˙體脂肪：51% (藥物後復胖的全是脂肪沒有肌肉)
˙早餐：週日睡到中午 （幸福的一天 嘿）
˙午餐13:00：燙花枝x1手掌大＋雞胸肉200g,蒜蓉醬油;
燙青菜一碟
˙晚餐17:00：蘋果x1;代餐包+水500CC
˙飲水量：1000CC左右(不及格=_=""該喝多一點的)
˙按摩：克蘭詩按捏全身30mins
˙運動：美帶子共3Hs (邊看電視邊搖)
˙19:30肚子餓,寒天泡水500CC,給它喝下去∼∼
˙
◆隨記：第一次記錄減肥日記,在2006.9.24
)))我一定要成功減下40Kgw((((
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週末記錄
2006.12.16 ：83.6kgw 48%
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旗袍姐姐
我芬蘭妹啦
消遙了好一陣子
回來看你了
哇!...
不得了了
你已經比我還瘦了耶!!
我又胖回來了 而且還比之前重呢
現在已是新"重"紀錄了 ~~~85~~~ T_T
怎麼辦呢????
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看到妳回來 好開心~
我最近忙翻了 剛回到家
妳看現在都幾點了 AM:00:25...TW..=_=""
so..可能沒辦法天天來...
減肥永遠不嫌晚∼
加油∼∼歡迎歸隊∼∼∼
偷偷的說：其實我也有惰性 ....=_="""...亂沒力的
唉
唉
唉
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旗袍姐姐~
最近天氣冷
只要有時間我便用生薑精油泡
泡完就睡覺
睡眠品質很好喔
看得出來妳最近實在太辛苦囉
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To lovemama：
謝謝妳過來鼓勵我哩~~~~♥感動ing~~~
生薑精油泡就睡覺 這季節 一定暖呼呼 很舒服♥
To 冰心：
要乖乖繼續寫喔∼我知道一個人寫日記的孤單
但是姐姐心裡都掛念著的 要一起堅持∼∼∼♥
♥♥週末報告：83.1kgw 48%
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要步向7字頭 真是舉步維艱呢∼∼=_=""""
不過我必須老實承認 減肥真是要有閒又有空的人才做的好∼
從注意自己每項飲食小細節 到去運動 都要時間∼
我只剩一個星期就2007一月了∼阿啊啊∼
我拼不到七字頭啦∼∼嗚嗚嗚∼∼∼∼
在忙碌的年尾裡 再拼一個星期試試..........
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旗袍姐姐
你要在2007前看到7字頭喔?!
哇...好有毅力喔!
我也要多加油才是... (汗顏中)~~~
我呢..
日子過的挺悠閒的
可是 就是對自己太好了...
老是縱容自己
一堆的濫藉口....
再不好好努力 就見不了人了 T_T
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我回來囉~終於可以再每天寫囉~~~
2006.12挑戰七字頭失敗,2007.1月31.我要拼77~75唷∼
歡迎八字頭同學一起來打拼七七七∼∼∼!!!
..~♥♡..◆\(ˋ_ˊ)↗◆...~♡♥.. 拼無敵愛美神∼∼
胖胖牛
謝謝妳祝福∼~♡
一起拼美麗 來過年唷∼∼∼ㄏㄏ
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芬蘭美眉：
妳過農曆年要不要回台灣呀？把目標訂在農曆年穿美美新衣囉∼
我終於忙完十二月這個大月了 ㄏㄏ 開心哩
現在要來拼肥魔了 ↑(ˋ_ˊ)↗可惡的傢伙∼∼∼
而且記得之前妳一下子減六公斤哩
至少妳還看到過七字俱樂部 超利害的
我可是離七字頭快二年了勒 超恐怖~~~=_=""""
冬季本來就超難減的 妳那聖誕節又是大節日 過了就好囉
加油吧∼ 為美麗奮鬥 ∼專心寫版版∼
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to旗袍姐姐
歡迎你回來唷!!努力奮戰到7字頭吧!!柚子也要努力的看到5字頭....加油!!
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2006.12.31.
＊週末報告：83.5kgw 45%
˙ 早餐：09:30：便當一小個(600cal)+ 茶1000cc
˙ 午餐：13:30：橘子一個(70cal) + 乾麵包一個(200cal)+ 茶1000cc
˙ 晚餐：麻辣小鍋一份(600cal)+優格綠茶一瓶(180cal)900cc
˙ 便便：一次
˙ 運動：打球 2Hs + 泡澡1H
˙ 本日飲水量約：2000CC
˙ 本日總熱量約：1650cal
◆心得：久一沒寫細部日記,今天一寫,發現原來熱量驚人哩！！！
呀呀呀 還是要每天寫才會有警惕心♥
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♥冰心♥芬蘭妹：
明天就2007.1.1了 我們定期來PO體重監督自己 好嗎?
看是要新開一個版 還是就固定在我這
除了今明天 妳們來ｐｏ第一次體重
以後每個週末早上 我都會把三人減肥進度一起貼上檢查 要嗎？
柚子她們很優呢 我們幾個八年級班的 要努力追上！^_^
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to旗袍姐姐
我的版是因為大家都是年輕人，所以特別有鬥志，而且大家也都不服輸啦!!希望旗袍姐姐、冰心跟芬蘭都可以拿出魄力，跟柚子的版一較高下吧!!哈哈哈!!要加油唷!!我會天天過來督促你們的^_____________^。
to冰心
旗袍姐姐說的八年級生是指你們體重都是八開頭的啦!!呵呵呵!要努力當上七年級生唷!!
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2007.1.1
芬蘭妹妹：8? kgw （還沒出現）
冰心妹妹：83.5kgw (欠體脂資訊)
旗袍姐姐：83.8kgw 45%
呵呵∼∼呆呆冰心∼還是柚子聰明哩
是要妳還是每天po在自家＜＝這是給妳自己警惕地
我每週末po這＜＝這是給我們八段班的彼此警惕地
and 我們都是六年級啦 我還前段班勒^_*
下次一起po三人的是一月六日星期六囉∼
拼拼拼∼努力吧∼跨年已經吃的很過癮了∼要收心∼
PS:偷偷地耍心機說:我們來扯住柚子後腿不放∼∼早日掛上六字頭∼嘿嘿
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to 冰心
拜託!!我可是號稱fg減肥版中最冰雪聰明又溫柔的柚子ㄟ!!哈哈哈!!當然可以一眼就看出旗袍姐姐的意思呀。
阿~~~不要拉住我啦!!(用力甩開ing........)
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旗袍姐姐
妳們這班八年級的
要不要越級來七年級的班啊
人多比較有動力
先來七年級班參加十天比賽啦~
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旗袍姐姐
Sorry. 來晚了! 跨年high過頭 :P
芬蘭妹來報到了
哇... 看樣子我該是這八段班的"老大"了
唉!... 85.5公斤 T_T
我過年有預計要回台灣的
嗯!...就衝著這個 好好努力一番吧!
離過年還有6週左右 魔鬼式的減肥要開始了~~
切記...一定要讓在台灣的親人 刮目相看~~~
加油了!!
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˙ 早餐：09:30：蚵仔麵線一碗(500cal)+ 茶1000cc
˙ 按摩：全身上按摩霜做家事Day
˙ 午餐：13:30：橘子一個(70cal) + 餅乾四個(200cal)+ 茶1000cc
˙ 晚餐：小便當半個(300cal)
˙ 便便：一次
˙ 本日飲水量約：2000CC
˙ 本日總熱量約：1070cal
＊今晨體重：83.8kgw 46%
◆隨記：體重都不動耶~實在很煩!!~一步一步繼續努力~
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旗袍姐
感覺起來 你的食量已變的好小了喔...
好羨幕喔... 像我是重新減肥的第3天
到了睡前都要強忍飢餓... T_T
現在還在"灌水"中~~
不過我今天晚餐吃的晚
所以應該是不能太早上床
不然晚餐吃的 又去跟肚肚肥油作伴了
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to 冰心
你好認真喔! 在兩個"班級"讀書耶!
嗯...我也不能太鬆懈
要趕緊跳級到美美的班上去
加油! 芬蘭妹....
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2007.1.1→1.6
芬蘭妹妹：85.5→84.0kgw (本週下降最多冠軍唷）
冰心妹妹：83.5→83.2kgw (人家等妳一天啦 只好貼妳1月3日舊的)
旗袍姐姐：83.8→83.3kgw 46%
下次一起po三人的是一月十三日星期六囉∼
冬季減肥超辛苦又艱難地∼∼
我們要手牽手一起堅持唷∼∼∼∼ =^_^=
