減肥 / 豬寶寶的減肥日記...邁向夏天篇

月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
三月份...55.8kg(-4.7)
四月份目標:50kg
最終目標...45kg!!!

開第二版了
可是掛在床頭的短褲
穿起來還是不優
現在要更認真了~~~
昨天開始實施優酪乳減肥法
今天是第二天
我想
到目前為止都很成功
希望不要破功

nelia

2006-05-23 06:30:14

sary妹妹

你也這麼早就起床啦

我剛剛也是在作我的晨間運動啊
踏步∼∼∼２５００下　不多ㄟ

你說你也胖到７０公斤唉　
跟我有的比我ㄟ∼∼我最胖６８∼∼
可能看起來跟你差不多了ㄟ
因為我比較矮∼∼∼

我覺得啊∼∼
我們這樣努力減肥其實也是很好的ㄟ
因為會帶動家人或是朋友同事大家同時來減肥　

全民運動啊∼∼∼∼

我也是希望我的家人跟朋友都是可以是瘦子啦

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-23 10:33:37

sary

今天怎麼這麼早就起床啦？？
原來妳也有胖到快70公斤哦
耶~
我發現70公斤好像是我們這幾個姐妹覺悟的數字耶
就像48是大家夢幻的體重一樣
早上瞄了一下好多人都想瘦到48哦

不過好加在的是
我們已經變瘦了哦
呵呵!~

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~咪咪醬~

2006-05-23 14:54:52

sary妹妹：
六點多就起床我不知道多久沒有這個時間起床過了
這個時間通常還是我在熟睡的時間

我媽媽也一直說他要減肥
其實媽媽好像都是這樣等到小孩長大以後
自己比較有時間的時候就會開始想要愛漂亮了
呵呵… 我買什麼運動器材她也都想要用
上次還買一個踏步機和扭扭盤給他用

上次我在小紫妹妹的版版有看到你的相片了
一點也看不出來那張相片是六十幾公斤
頂多五十幾喔而且臉也沒有說很圓
好像只有我胖到五十幾卻像六十幾…呵

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幸福的SARY

2006-05-23 17:32:13

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
三月份...55.8kg(-4.7)
四月份...53 kg(-2.8)
5/10.....55 kg
最終目標...45kg!!!

今日體重:52.3kg

短期目標
5/17...53.5kg...已於5/16達成
5/24...52.5kg...已於5/22達成
5/31...50 kg...

今天持平
才持平第一天
應該不算遇到停滯期吧!!!

早餐
早餐盒(半片全麥土司+半片土司+鮪魚+半片起司+半片火腿)
豆漿一杯

午餐
排骨一份+青菜+四季豆+豆乾

晚餐
x

水
水1000cc+綠茶600cc

待會要去治療牙齒了
先去洗澡唷

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freer

2006-05-23 22:21:19

to 咪咪醬/nelia/sary妹妹
今天女人我最大教大家怎麼穿結婚禮服喔
凱文幫忙挑的禮服都超美的說
有需要的你們記得看喔
來不及現在看也可以看凌晨一點的重播ㄟ^^

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幸福的SARY

2006-05-24 10:40:14

呼...終於有空上來了
今天一早真有點小忙耶
我的胖子寶寶不見了耶...
先去訂便當...

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小紫仔仔

2006-05-24 16:48:31

sary~~~~

我的粽子是我室友帶上來給我們吃的耶！
好久沒吃到粽子了
超級開心的~~~好在小紅來我也可以吃^^
我最喜歡吃粽子的角角了！
哈哈~~~~真的好貪吃壓！

嗯嗯！你說的對耶~~
我覺得每次去那種很熱鬧的像夜市阿.廟會的那種
有一大堆攤販的
就會讓人不知不覺吃很多！卻又不飽
熱量又一個比一個高說~~
所以我都盡量不要去逛夜市耶
何況夜市吃的又是宵夜時間~~~

等我有本錢了再去吃吧！^^

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幸福的SARY

2006-05-24 18:19:30

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
三月份...55.8kg(-4.7)
四月份...53 kg(-2.8)
5/10.....55 kg
最終目標...45kg!!!(如果瘦到43最好)

今日體重:52.3kg

短期目標
5/17...53.5kg...已於5/16達成
5/24...52.5kg...已於5/22達成
5/31...50 kg...

嗶嗶~~~持平第2天了
呼~~~我想...如果明天一樣就表示我遇到停滯期了
那就要改變作戰方式了

早餐
溫開水500cc
起司蛋餅+奶茶

午餐
醃桃子3顆

晚餐
溫開水500cc

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小紫仔仔

2006-05-24 20:52:44

sary~~~

哈哈！被你發現了！
你真是心細的女生耶
我今天真的挺忙的~~
不過今天晚餐自己煮東西吃！好好玩
和室友一起去菜市場買菜回來煮~~
發現菜好便宜
三把空心菜才10元
足夠吃兩天啦~~~~~
只可惜沒有冰箱
所以一定得快點煮掉~~~
我6月25左右放暑假~~~不過可能不能回家
因為暑假得留在學校作專題~~Q__Q
不過好處是我就可以繼續天天和你們聊天啦^^

黑唷黑唷！超級羨慕吃不胖的人耶！

對喔！那個女生常常拍sugar甜心的雜誌
我很喜歡她！很有氣質也很美耶~~~

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~咪咪醬~

2006-05-25 00:35:23

sary妹妹：
哇你吃這麼少啊粉拼喔 @@""
我剛收完攤不久等等要來狂做運動了
我發現每天晚上睡前一個小時的運動真的粉有效
昨天晚上十一點多吃鹽酥雞結果還沒有變胖
所以還是要配合運動喔…
加油…

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nelia

2006-05-25 01:36:48

大家晚安~~~~

我想大家現在應該要睡搞搞了
或是已經美夢中~~~~我已經睡醒了ㄟ
(晚上7點多睡到10點半)

哈哈現在有精神所以笑的出來了ㄟ

我呢報告今天內容ㄟ
三日減肥餐: 第 2 天
感想: 快要掛點ㄟ

今天真的撐不住喔
走去茶水間要裝開水感覺快要昏過去ㄟ
走路都飄飄的硬撐住等下班
((我發覺的我忍功真的加強了))

一下班已經快要昏倒
小牆先生來接我ㄟ我已經要站不住
他要帶我去看醫生~~死不想要去!!
因為要去等掛號到看完醫生我可能已經昏過去

小強先生戴我回他家~~他說這樣可以照顧我ㄟ

不過~~~我到他家
剛好他阿媽又來玩~~~~只能隨便叫聲阿媽好
送阿媽一各燦爛的笑容 ((最後力氣用完了))
無力說話了~~希望老人家不要誤會喔
我也只有說"阿媽好"的份~~不會台語~~~

回到房間我什麼都沒有辦法作
連妝~沒卸衣服隨便一換~
我就躲進去棉被睡覺~~~

隨口招呼小強先生自己弄東西吃埃~~
不用管我啦~~我要睡覺ㄟ晚安

((感覺好像這是我家ㄟ小強先生是客人一樣))
他倒是也不會管我ㄟ

睡覺睡了3各小時 10點多起床~~~
哈哈頭還有點點悶痛~~~~~~~~~
小強先生正在旁邊看電視~~~~
問我要吃什麼他要去買給我吃

我想想
我包包中還有7-11買的今天的晚餐: 熱狗*1
太餓了就呼嚕呼爐的吃完~~~哈哈

就去洗澡跟把小強先生所有的衣服手洗洗完
快要累斃!!!! 不過精神不錯
可能有睡飽ㄟ

現在正在踏步~~哈哈現在精神已經很好ㄟ
運動的話就可以讓我心情變好

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nelia

2006-05-25 01:43:26

sary 妹妹

妳太猛了ㄟ　
１月到現在快要６月
妳減了９公斤ㄟ

太棒了　給你啪拍手恩
我到五月才只是繼續維持我先前６公斤的戰績

因為我五月不知道怎麼樣了　
又停滯的好久
加上五月大半各月∼∼
都是我減肥意志力微薄期！！

好不容易這週黃金期就燃起了新希望
戰鬥力又找回來喔∼∼
所以現在開始應該還不晚ㄟ
我的結算日６月第三週∼∼
所以我還有３周可衝刺！！！！
剛好到下各小紅來之前ㄟ

我的本週目標是４８　加油ㄟ
你很快就可以５０了ㄟ
覺得你太ˇ太利害　你怎麼可以做到晚餐不吃
只喝水就好了　我真的會餓死ㄟ

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幸福的SARY

2006-05-25 06:27:34

我...遇到停滯期了~~~
所以我把今天的三餐都準備好了
女人真麻煩...

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freer

2006-05-25 10:47:10

to sary妹妹
我記得你不是163公分
比我高0.5...
妳要受到43喔= ="
之前營養師說我不得低於45ㄟ
妳比我高還要這麼瘦
醬會變成骨頭人喔/ \

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freer

2006-05-25 11:42:09

to sary妹妹
我一天瘦這麼多應該是因為
我也一天胖這麼多吧
超誇張的
而且也因為我是水腫體質阿
這份食譜粉利尿

妳也可以試試看
不過別勉強喔
像nelia很不舒服呢
我們一起加油
在夏天給他穿熱褲吧^O^

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幸福的s

2006-05-25 14:20:10

我手邊有一條歐維氏巧克力
呼~~~好想吃唷!!!
都怪自己...為了湊77元
在櫃檯拿了條巧克力
現在讓自己陷入為難
吼...真糟糕...

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~咪咪醬~

2006-05-25 14:44:46

SARY妹妹：
嗯我現在只想維持再瘦的話也不好看了
而且我男朋友說我如果再瘦他就要嫌棄我了

但是因為我想要豐胸跟維持所以運動還是要做
還有我的腰腹一帶希望可以再小一點
所以我都會做仰臥起坐和呼拉圈…

呵呵我每天吃很多水果羡慕吧…
我現在都是想到就吃再包櫻桃的時候就隨手抓幾顆吃
再切鳳梨的時候也是塞個幾片在嘴裡
這種感覺還不錯不用吃多只要嘗味道又可以吃很多種

木瓜魚我是用青木瓜和鱸魚去煮的
我是參考豐胸版的姊妹們所推薦
就是熟女豐胸也有效蠻符合我這個熟女的需求的
而且覺得也蠻有道理的
雖然我現在還沒有明顯的成效
不過現在胸胸在MC來的前二個星期就會有感覺
有感覺總比沒感覺好
以前都是MC來的前二、三天才會有一點感覺
總算是有進步了…><

不過我看你們應該都不需要豐胸吧
身材應該都粉好…^^

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幸福的SARY

2006-05-25 20:15:21

一月份...61.3kg
二月份...60.5kg(-0.8)
三月份...55.8kg(-4.7)
四月份...53 kg(-2.8)
5/10.....55 kg
最終目標...45kg!!!(如果瘦到43最好)

今日體重:52.3kg

短期目標
5/17...53.5kg...已於5/16達成
5/24...52.5kg...已於5/22達成
5/31...50 kg...

遇到停滯期了...

早餐
500cc溫開水
豆漿半杯
油條一支
蔥蛋一個

午餐
20顆葡萄

晚餐
四季豆+雞肉3塊+青椒+清蒸鱈魚1口+山藥排骨湯(1塊排骨)

水
茶葉茶1000cc
水 1000cc
無糖綠600cc

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nelia

2006-05-25 21:32:44

sary 妹妹

我想你現在就是先達成50公斤目標

再來就慢慢減就好啦 43公斤真的太太瘦ㄟ

就像freer 說的骨頭人ㄟ

除非你是小骨架ㄟ這樣就可以啦

因為小骨架的人相對的肉肉會多一點ㄟ

所以你看看你是蛇麼骨架的ㄟ

加油ㄟ

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小紫仔仔

2006-05-26 00:50:25

sary~~~

我的不是大同電鍋唷
我是那種插電就會熱的鍋子~~~
ㄜ..不大會形容
總之不是電鍋啦^O^

黑壓~~我暑假不能回家Q__Q
不過還好我室友都一起做！
所以我就不會孤單啦~~
我有點想暑假去打工耶~~
之前我室友說想去複合式咖啡店~~像金礦.85度c
那種有蛋糕也有咖啡飲料的店！
我也覺得不錯[但是心中有os:真怕自己要是在那裡打工
天天吃蛋糕準胖死吧~~]
呵呵！如果要~~我也會想盡辦法讓自己吃青菜的^O^

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