減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?

我身高155cm, 體重59kg....大胖妹一個, 絕對要瘦.

我今天才開始減肥, 請多指教. THANK YOU SO MUCH.

Sabrina1

2006-04-06 13:18:59

to 少女:
是呀, 再忙也都要寫日記ㄋ....至於我安排
的運動時間和工作是比較投機一點啦,家裡的生意
幫忙一下之外剩下的便是我的小打工和運動了,我
會一邊祈禱一邊運動因為會懶墮ㄚ~ 感謝主!

................................................
早:蔥捲蛋+無糖拿鐵
午:小碗飯+咖哩雞肉+小地瓜+無糖紅茶
晚:原則上是一個芭樂+一顆柳丁

~ 松子杏仁茶一杯(自己沖泡ㄉ不甜)

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-06 13:20:56

運動走路流汗四小時

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-06 13:29:16

to 少女：
　　　忘ㄌ替妳加加油了∼！＞.＜

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-06 15:10:19

人是由身心靈所構成
靈必須是生命的主宰
才能與神正確的連結
.................
務必相信
神隨時會助妳一臂之力
在妳減肥的過程中
神不只會鼓勵妳
同時會指引妳正確ㄉ減肥路徑
努力貫徹計劃

摘自" 自然減肥法 "
............................................
我還要戒咖啡因
幾乎不能沒有它
降子不好
我想要成功
所以要努力以赴

0

回應

檢舉
優格女孩

2006-04-06 16:18:43

Sabrina1~

你戒咖啡我戒麵包~!

希望我們都可以成功的戒掉...

我以前常常想~我爸為什麼沒辦法戒菸?
可能就跟我愛麵包滴心情一樣吧!
我對麵包也上癮了~

不過既然對我不好，就努力把他戒掉吧!
用戒菸滴心情去戒麵包吧!!!

哈好怪滴比喻~ 不過Sabrina1妳應該懂我滴意思啦 ^^"

加油!!!

0

回應

檢舉
haruru

2006-04-06 17:03:56

Sabrina1

在公園我也是屬於散步那型,現在天這麼熱..再運動我想應該會挂..@@"
不過,好衰喔!我體重都不掉..唉..還是認命了!

你有喝咖啡的習慣啊?
我有看別人說清咖有減重作用..也不曉得~
總之,加油!!!

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-06 17:12:02

更正為運動二小時今天睡太多ㄌ
昨日太忙ㄌ
明天一定要補回來ㄚ~

0

回應

檢舉
熟女年齡像少女

2006-04-06 18:16:53

記得我以前最胖時也是
很愛麵包跟咖啡
下午茶時間就想溜出去麵包店逛逛
去7-11一定站在咖啡區挑半天...
我還可以把挫冰當中餐吃耶
以為這樣在減肥
一點都不
反而很容易餓
且跟本沒瘦

甜的東西很容易讓血糖忽高忽低
而且會讓口中感覺酸酸的很不舒服
所以常下午茶時間吃了咖啡跟麵包想說晚上不會餓了吧
沒想到還可以吃下一個便當

現在不行了
其實只要三餐正常吃
中間時間不會餓的
而且不會想吃甜的
就這樣我現在甜的吃一口就覺得夠了

『鉻』可以平穩血糖
讓我不會很餓,更不容易想吃甜食,
在體重管理時這個營養素不錯喔!!

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-06 19:00:58

良心不安補上運動一小時
因為公園太黑
就只一個小時嚕
我果真不是偷懶ㄉ料啊

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-07 12:56:23

早:兩小片吐司夾果醬起司+ 半個芭樂
午:小碗飯+炸排骨+波菜+煮花生+兩小片香腸
晚:全麥吐司一片+ 一顆蘋果

~ 鮮奶一杯
~ 松子杏仁茶一杯

運動完再PO ~

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-07 17:14:33

等下又得出門去ㄌ
完全沒運動到
洩氣ㄟ
等星期日量體重
又有好看ㄉ了
>ㄡ< ....

0

回應

檢舉
haruru

2006-04-07 21:25:44

Sabrina1

....我今天很墮落啊!!吃好多
唉唉..沒有運動且晚吃,明天真有我好看了!>"<

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-08 12:58:01

to haruru:
當我想暴食時,我就會禱告! 會好一點,
我會為妳代禱ㄉ,...加油ㄅ... 0.0

...............................................
早:一片全麥吐司夾起司+鮮奶+半個芭樂
午:小碗飯+黑木耳鳳梨+芥藍菜+小魚干+兩小片香腸
晚:原則上是無糖紅豆豆花+一片全麥吐司

~ 十四卡的口香糖
~ 小柑橘一個

體重56.1 體脂肪29.2

運動走路流汗四小時

0

回應

檢舉
haruru

2006-04-08 13:31:38

Sabrina1

你真是一大大好人呢^^"...抱抱
最近心情不太好呢,好象也找不到解決的辦法...慢慢會好起來吧~我想
有時候啊..心情不好,看到你的禱告心情會舒緩很多喲!謝謝你..

哇哇..你體重降好多!!真好..
我今天真有變重了@@"....無語

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-08 16:29:11

補上枝仔冰一支? 卡( happy )...
我晚餐好像還是要吃澱粉才會飽ㄟ

to haruru:
好好休息調整一下心情ㄅ!
That will be better for you. ~

0

回應

檢舉
haruru

2006-04-09 12:49:31

Sabrina1

我回來囉!^^"
我想過了,雖然心情不好,但是減肥仍需繼續
不然胖下去個沒完沒了的!

對了..我覺得啊,晚上不要吃澱粉較好呢
體重會掉快些!

加油加油......

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-09 14:46:02

早:一片全麥吐司夾起司+巧克力奶
午:半碗多的魯肉飯+燙波菜
晚:一片全麥吐司+一顆柳丁

~ 無糖拿鐵一杯
~ 桑椹蜂蜜一杯
~ 鮮奶一杯
~ 一個芭樂

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-09 14:57:41

早:一片全麥吐司夾起司+巧克力奶
午:半碗多的魯肉飯+燙波菜
晚:原則上是滷味( 菜+肉 )

~ 無糖拿鐵一杯
~ 桑椹蜂蜜一杯
~ 鮮奶一杯
~ 一個芭樂

運動走路流汗四小時

很熱ㄟ

to haruru:
不行啦, 我還是得吃澱粉才會飽ㄟ~
我還是愛吃ㄚ....體重有在降就o.k.了,我
是要常期作戰的,,,嘿嘿...@-@

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-09 15:36:53

給自己:
"在上帝的眼中,把一件小事做得好,
就是一件大事... " ~ 摘自" 每日靈糧 "

主啊,我讚美祢給我每日ㄉ精神食糧! @@ ~

0

回應

檢舉
Sabrina1

2006-04-09 18:03:23

更正運動走路三小時半
等下又得出門嚕
希望別大吃大喝
飲料的誘惑尤其大
炸魷魚嘴也很香
還有好吃的麵包
餡很好吃
我一定得把持住ㄟ
加油加油
Sabrina1
haruru
優格女孩
........
we can do it!
thanks for GOD!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?

更多文章

更多討論

精選試用心得