減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

joyce^^

2005-12-02 09:45:06

嗯~來檢討一下昨天
中午
韭菜水餃10顆
下午
黑咖啡一杯
晚餐(瑜珈前)
subway蔬菜堡
晚餐(瑜珈後)
三絲涼面+蛋花貢丸湯
(和男友合吃一份)
....還...有...杏仁豆腐...><"
實在吃太多了啦~~~

一運動完...
真的好餓耶~~~
嗚~~~瑜珈老師好操人呀...
瑜珈對我這個骨頭太硬的人...
真是太為難我了~~

假日來了
我可怕的十二月...
第一星期喜酒
第二星期還是喜酒(台南高雄行)
第三星期桃園復興鄉行
第四星期聖誕行
第五星期跨年行...
接著2006年一月...就來了大規模尾牙行&一堆聚餐...
真是個吃不完的...行程...><"

我好怕~~~

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想瘦回43

2005-12-02 10:54:08

to 飛天小綠兔&我愛檸檬
不好意思,想請問妳們一下~
妳們吃的那個減肥梅是在哪裡買的呀?多少錢呢?
我以前同事給我吃過,吃完後要大量喝水,他們是用訂的,每次量不足就不會外送,那個梅子外面是粉粉的黃色的,妳們吃的也是這樣的嗎?
因為那個梅子可以吃很久,我那時的同事說如果下次他們還有再訂,再通知我,但是~~~他們都不再訂了,而我也已經離辭了,鳴鳴鳴~~~跟那減肥梅無緣~我有嗯嗯的困擾,所以想吃吃看~

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我愛檸檬水

2005-12-02 13:34:50

to 曉恩,笨笨愛豬頭,joyce^^,

曉恩你跟我一樣..一直都停在同樣的體重耶..
不過我覺得這也算另一種吃不肥的狀態..
只是它是在54公斤吃不肥...哈哈..
等我們以後減到45公斤..也會這樣體重一動也不動啦...
就是怎麼吃也吃不胖囉^^

加油加油!
我們將來都會是這種吃不肥的人啦..
哈哈哈哈 ^__^

我覺得..只要養成運動的好習慣..
新陳代謝變得活耀起來..
真的吃什麼都不會肥喔..

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我愛檸檬水

2005-12-02 13:36:16

to 想瘦回43,

我是在 yahoo 拍賣買的哩..
但這裡不可以做廣告啦
所以..你搜尋一下"梅"應該就可以找到喔..

昨天下標的..今天還沒拿到貨..
期待中...^0^

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我愛檸檬水

2005-12-02 13:41:44

to 想瘦回43,

sorry吶
我剛才試了一下..用梅去找太多了..
你可以輸入"乳酸梅"
馬上就可以找到了..

^^

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愛美小媽

2005-12-02 15:16:44

TO 每個水水:

減肥梅是沒有減肥效果地..只有清宿便的功能...
且吃多了沒好處的...我以前也是買一堆(以前常便秘).

因為減肥梅都有加一些瀉藥 (中藥或西藥),故吃了會有便意
但常吃就慢慢沒效了..,還是要多吃蔬菜...才是最根本的

我減肥期晚上沒吃澱粉...故晚上都煮六至七樣菜...吃到飽
且感覺粉豐盛...不會因沒吃飯而覺得難過的..

連常期便秘的體質都改善了...也算是另一個收穫吧
改善生活習慣粉重要地...且進食太少也會便秘的

要多吃蔬菜來增進食量...腸子才會有東西可以推出宿便.
不然會惡性循環...導致便秘那是會覺得粉不舒服地....

大家加油...

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我愛檸檬水

2005-12-05 11:41:19

to newssweet,

我..己經吐身了..><

今天見到55了啦..
這3天毫無節制的吃..
天氣好冷..
吃完這個吃那個..
一直喝東喝西...
果然大肥...

所以你完全不用擔心..
我不只沒進展還暴增...
慢慢來吧..

在想..
是不是重開一個版呢..
因為看來12月要到52都有點難囉..
><

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我愛檸檬水

2005-12-05 11:43:46

更正!

是吐血..不是吐身.
^^"

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我愛檸檬水

2005-12-05 11:44:36

to 愛美小媽,

謝謝小媽關心..
你說的沒錯..
還是多吃蔬菜比較好啦..^^"

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我愛檸檬水

2005-12-06 09:26:33

12/6

昨天回家後試著運動.
發現腳踏車變好緊喔..踏不動..
但是其實它並沒有被調過
這時突然警覺到
可能小紅快來了..
所以開始無力又容易累

每次小紅來之前情緒都會不穩定..身體也容易累
然後又會一直想吃東西.
最近突然感覺這些徵兆
所以剛才check一下之前寫的日記..
果然..上個月是9號..
今天己經6號了..
果然快了..
難怪昨天在辦公室昏一整天..
尿尿的次數也開始變少...

那就先這樣吧
等小紅來了再說...

天氣冷.好多人感冒..
辦公室裡咳嗽聲四起..超恐怖的啦.
小紅來抵抗力又會比較差...
不行!不行!
我不要生病啦..
要守住..今天要來喝黃耆枸杞茶了..

呵..一堆跟減肥無關的牢騷...^^"

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我愛檸檬水

2005-12-06 09:41:19

12/6

剛才看了曉恩的日記..
覺得她真的很努力..也成功到53.x了..
反觀自己..
真的太鬆懈了..

看完之後
鬥志又被小小的激起..
雖然是即將小紅期..
現在體重是只升不降..
但是至少我可以做點踢腿或體操..或練練太極
讓身體保持活動吧!

或者早點睡也不錯..
才不會降低代謝
身體也會比較好唄..

加油!加油!加油!
不要輕易放棄了.
撐住!

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曉恩

2005-12-06 18:34:05

檸檬~

我從昨天晚上七點多開始睡…
睡到了今天一整天都還在睡…
糟糕的是今天中午吃完了一個鮪魚雜糧麵包後，又馬上去睡…="=
起床後不安的去量體重…哇~~53.5耶…
我沒看錯吧…又少了一些耶…
可以我這幾天跟本沒運動啊…
我想可能是黃金期和充足的睡眠的關係，
你試著早點睡看看，
應該會有不錯的效果哦~

天氣好冷哦~真想來杯熱熱量五十嵐~
檸檬椰果綠，是我超愛的飲料，
熱熱的也很好喝~
但想到我拔完牙的傷口…唉~要不要喝呀…="=

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想瘦回43

2005-12-06 21:12:00

to~我愛檸檬水
謝謝妳吶！我再去看看唷∼
不好意思！現在才跟妳道謝　
哈！因為我記錯版了，我問完妳之後
過一天要看妳回我了沒
結果跑去小綠兔的版看，看完還在想
奇怪，我發問的那篇怎麼不見了
直到現在我才發現原來是在這個版　
我都快敗給自己了 = ="

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我愛檸檬水

2005-12-07 13:16:31

to 曉恩,

這幾天我有早點睡喔..
昨天11點多就睡了呢... ^__^
而且今天還起晚了..所以連體重都沒量
記得昨天下班回家量是55哩..
唉..
希望只是小紅前期的水腫造成的啦..

檸檬椰果綠..是在50嵐點的嗎?
沒想過這種也可以喝熱的呢..
聽起來真不錯..
下次我會試看看滴...

好像沒什麼動力了說..
不知怎麼回到53.x了...>"<

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我愛檸檬水

2005-12-07 13:18:08

to 想瘦回43,
不客氣啦..
我己經拿到梅子了..
不過也沒有每天吃啦..
偶爾為之..
不然身體的機能會不正常吧..

結果啊.
我給同事試吃了一個.
她也跑去下標了說...呵呵..

組成梅子同盟會吧 ^^

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想瘦回43

2005-12-07 19:10:25

to~檸檬
我有去看了唷~
還在考慮要不要買說~
嗯呀!妳說得對,這不能每天吃~~~呵
妳的主意還真不錯耶!
梅子同盟會~~~哈 ^o^

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飛天小綠兔

2005-12-07 21:18:48

噗~~~

沒想到我只是拿來幫我嗯嗯的梅子

對大家那麼有效啊^^"

其實我覺得梅子不會瘦身

真的只是幫我清大便而已~"~誰叫我自己沒辦法大

不過對於吃大餐真的很有效啦!!!

當晚吃一顆~隔天拉一拉~後天把昨天胖的差不多都減掉囉!

這是真的蠻神的~哈哈~~經過我多次實驗後!!!

覺得這樣以後我就不怕吃大餐了~~~

但還是要等我先瘦到48再說一.一

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曉恩

2005-12-08 00:16:44

檸檬~

不知道是不是最近排便不順的關係…
我的體重又回到54那邊了…
唉…
動力…我好像也有點沒動力了…
今天在發脾氣…用力的快走了快一小時後回家，
超累的，生氣也會累嗎？
反正回家後就呼呼大睡的…="=

吼~~真不想就這樣輸給冷天氣，
好煩呀~
這個週末決定來試斷食法，看看能不能刺激一下體重，
結果如何再跟你說唷~

檸檬椰果綠~挺好喝的哦~
不過現在五十嵐檸檬的相關飲料都漲價了>"<
下次你可以試試看，而且吃椰果很利尿哦~

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我愛檸檬水

2005-12-09 00:16:23

to 小綠兔,

沒錯.
針對大餐超好用 ^^
不過體重還沒調回來呢..
不知道53.x要幾時才能再見到

最近真的一點動力都沒有...><~~

to 曉恩,
你是穿著衣服量的話
可能就是衣服的重量也不一定喔.
或者只是水份滯留啦..
你之前己經到53了
只要加把勁就可以回53了

斷食對我來說行不通..
因為接著就會暴食
所以..如果你也可能這樣的話
不如還是吃..但少吃一點

明天中午要去全聯社買桂格麥片包了.
下星期起.每天找一餐喝一包當代餐來用..
不然體重真的居高不下呢
又沒動力運動..
真傷腦筋

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我愛檸檬水

2005-12-09 13:01:16

12/9

連續一週都在亂吃..
尤其是在寒冷旳晚上..更是無法克制想吃的欲望
再加上水腫的現象
最近體重都維持在55左右

如果晚上控制不了
看來只有控制白天了
然後晚上就做運動來抵銷多吃的部份

中午跟同事去買了桂格的北海道鮮奶麥片
綠茶口味
聽一些水水說不錯喝
這就是我下迥的早餐啦

今天中午則是吃了二片土司+起司+火腿
如果土司一片是80卡旳話..這樣是不到220卡的

早餐是2個高麗菜水煎包.
之前有水水說一個是130卡
所以就是260卡

另外加上自泡的加非一杯.算100卡好了
到目前為止是580
每天都設法控制在1000吧...
而且要撥30分鐘出來運動
喝水這件事幾乎己經被我遺忘了><
也開始注意喝水吧!

今天天氣變好..似乎有了那麼一點點動力..
要加油~~

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