減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高 163. 體重 78 kg
我知道我很胖
瘦下來很難
有一段艱辛的路要走
請大家幫我加油

春風喵潔西

2005-11-28 23:22:42

澱粉妹，
看了一下妳昨天的飲食，
如果照妳昨天的吃法
晚餐改為代餐包應該會比較好喔
這樣子效果應該會更快 ^^

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澱粉妹

2005-11-29 00:56:35

春風喵潔西:
沒錯啊!我早晚都吃代餐包啊,只是昨天我必須要回家吃飯所有......
早餐對我來說很重要,但是因為要上舞蹈課所以選擇輕食
何況那個代餐包含54種養分,所以ok啦!
不曉得了青和chigirl跑哪去了?希望chigirl已經漸漸平復她的傷痛了,春風喵潔西我們要加油喔!

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澱粉妹

2005-11-29 01:02:42

春風喵潔西:
介紹妳吃另外一種豆子,它的熱量比較低也比較不鹹
那就是盛香珍的蒜香豆,家樂福特價39元有33包哦!

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春風喵潔西

2005-11-30 01:21:15

澱粉妹，
前不久去超市買了一包恰好的綜合香香豆，
看起來是好像熱量不高，(→它寫的啦)
100g 140卡…一小包20g，算起來才28卡
可是覺得它挺鹹的說~~
好像吃了它之後ㄚ，我身上的水就排不掉
隔天體重一定變重 ="=

我總算把它們都給解決掉了~~

今天同事早上一早就拿了六塊爆米香給我
昏倒一一"
想陷害我~~~門兒都沒有
後來把它們全都拜託前面的二個男同事吃掉了
哈哈哈~~~ 請他們下午喝咖啡的時候當成小點心吃掉
呼~~~~後來晚一點的時候又成功的拒絕了黑糖沙其瑪~~ ^^

在辦公室上班，食物的誘惑還真是多

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11/29(二)

體重：63.7kg

早餐：蔬菜麵×1份

午餐：XO醬拌海帶芽、豆腐湯

晚餐：活力棒×1

宵夜：青蘋果×1(逛完家樂福回來，突然覺得好餓喔，就啃了一個剛買的青蘋果)

運動：●晚上：哈達瑜珈課程×115min、呼啦圈×60min、手臂旋轉×50圈、逛家樂福買東西×60min、端水繞圈式×100圈(左右×各50圈)

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澱粉妹

2005-11-30 11:56:04

春風喵潔西:
收到morgan的產品沒?我妹她們已經收到囉!聽他們公司
的人說:可以排油.解澱粉.我使用後是沒胖也沒瘦啦!(可能常吃大餐的關係吧),反正妳試用看看吧

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春風喵潔西

2005-12-01 00:29:53

澱粉妹，
哈…我沒索取說一一"
因為蠻怕一直被推銷的啦~~

排油的話…
除非妳吃的非常的油，
不然根本沒什麼油可以排
所以，以前吃藍色小丸子排油對我來說一點用都沒有

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11/30(三)

體重：64.3kg (擱來ㄚ一一")

早餐：自製五穀烤飯糰(小)×1個

早上：橘子(小)×1個

午餐：橘子(小)×2個

下午：檸檬健怡355㏄×1瓶

晚餐：香鬆五穀飯×1小碗(下午只吃到水果，又一直喝超淡的黑+B，結果太餓ㄛ一一")

運動：●晚上：哈達瑜珈課程×110min、呼啦圈×60min、手臂旋轉×100圈、夾膝蓋×500下

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澱粉妹

2005-12-01 08:57:07

春風喵潔西:
妳想太多了,我本身也很討厭被推銷,我年輕時為了瘦身曾經去瘦身中心減肥,一個禮拜瘦5.6kg(因為從沒減肥過所以瘦得快)從52瘦成46kg,花了3萬多,然後又陸續被推銷了
十幾萬,最後我繳費後課程沒上完我就不去了...
介紹妳們的東西,是我們真的使用過而且是因為沒副作用.服務人員也不囉嗦,(她們只是新公司想要一些見證及使用意見而已) ,所以才推薦妳們,我絕對不是她們公司的人員
而且她們公司也不是傳直銷公司,所以請相信我吧!
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早:64.2(沒上廁所)體脂41.5 有氧運動1小時

早餐:半個飯團

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澱粉妹

2005-12-01 23:53:15

午餐:便當半個
晚餐:代餐包
2000cc水,熱舞1小時

晚64.2kg 體脂:34.5

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澱粉妹

2005-12-02 22:36:36

早:63.6 體脂:41
早餐:蔬菜燒餅
午餐:二塊小炸雞
晚餐:聚會吃了四分之二的鮪魚蔬菜三明治+一杯摩卡

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了青

2005-12-04 00:57:16

TO : 澱粉妹.春風喵潔西以及大家
我回來了
我家電腦中毒了
今天重灌我發覺我的電腦好快喔 ^^
不過可恨的是我還是心情不好
上網留言讓我覺得很快樂稍稍補回來的感覺
我也要把我中段的那段時間補回來囉 ^^
現在控制心情是一件很重要的事
我的心情還是陰雨天
唉 ~~

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澱粉妹

2005-12-04 09:50:07

了青:
ya~~~妳終於回來了^-^,其實我家裡最近也發生很多大事
,今年不曉得是什麼年,大年初差點被撞死,4月左右發現爸爸得癌症二期,7.8.9.大破財,10月我妹離婚,12月初的現在,我弟弟惹事讓我最尊敬的爸爸失去求生意志,我告訴自己"我爸爸一定會好的,我不要去想不愉快的事"所以我照樣吃照樣睡,等一下要帶我爸爸去寺廟,那裡跟一般的寺廟不太一樣,我只要心情不好去那裡就會身心自在的回來
了青:
妳收到morgan的產品了嗎?我覺得有效ㄝ!吃到第二個星期
才比較有感覺,大致上比slim好,我slim才吃不到一盒,還有一盒看怎麼辦?誠摯的推薦妳喔!吃得不錯還可幫姐姐報名,不然12日就截止了

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澱粉妹

2005-12-04 09:52:22

這幾天吃喝玩樂還是維持在63.4kg,不曉得什麼時候可以突破60~~~~

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瘦身女孩

2005-12-04 10:17:38

好厲害哦~
3個月減了14公斤,
我也要好好加油^^

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了青

2005-12-04 23:19:38

澱粉妹:
我今年氾太歲
唉
有夠倒楣的 ...差點沒工作了說
我年初跟我男友分手年中跟我老闆吵架鬧離職
這個月被同事陷害心理是 #xzowj@)%$
算了 ....

那個
我都沒有收到耶 @@ㄟ
怪了
那陣子我的電腦不太好
都沒有好好的去修理
進網頁也很慢　怎麼會這樣 ????
等等去用一下

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胖姬

2005-12-06 10:33:49

各位大家好

在看完各位的辛苦歷程後
我決定加入大家
希望各位前輩可以給我指點和鼓勵
12/6
身高160公分體重83.5公斤
我會努力的
大家一起加油ㄅㄟ

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了青

2005-12-07 01:55:43

胖姬
:
歡迎你的加入喔
最近天氣很冷對瘦身是一大挑戰
總之大家要一起加油

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了青

2005-12-07 01:57:49

chigirl:
謝謝你的鼓勵以及安慰
家家有本難唸的經
不管怎樣減肥的路覺對不能鬆懈 !!!!
對了看你心得如何再記得回來報告 ^^

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了青

2005-12-07 02:01:28

對了我最近有自己帶便當去公司吃
明天便當菜色是花椰菜跟黑木耳還有梅干扣肉
不過皮膚都好缺水喔
水量都喝得夠多了
可是還是缺水
皺紋都爬上來了
最近想買美白導入儀
有沒有人有用過好用的保濕產品
價美又物廉
或者是有人用過導入儀的大家分享一下
3q

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澱粉妹

2005-12-07 13:45:48

了青:
我妹有買效果很好,不過很貴.保濕產品好像是玻尿酸比較好吧!不曉得是不是運動的關係,這次臉都沒乾燥哈哈..

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胖姬

2005-12-07 16:00:12

了青謝謝你的鼓勵我會努力的

12/6
早餐蔬果汁一杯咖啡一杯
午餐絲瓜滷蘿蔔排骨
午點咖啡一杯
晚餐咖哩雞飯1/2碗青木瓜湯水果沙拉
宵夜科學麵一包

12/7
原本體重83.5
今天83.8 (+0.3)
目標80.0 (12/16的目標)

早餐蔬果汁一杯咖啡一杯
午餐蛋包湯排骨

我真的要多努力!

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