減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

比比亞

2008-04-14 09:13:56

4/11
晚餐:羊肉炒飯+烏龍茶一杯

4/12 47.7
早餐:無
午餐:7-11便當1/3份
晚餐:羊肉炒飯一份+牛奶一杯

4/13 47.5
早餐:無
午餐:牛肉麵一份
晚餐:牛排鐵板麵+青草茶一杯+蓮霧一顆

4/14 47.7 > <不要回升ㄌ
早餐:饅頭夾蛋+豆漿

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邁向44.4的小雨

2008-04-14 14:46:48

比比亞
你真的好努力喔
很認真的在紀錄喔

前天量是47.5公斤
是上完廁所後
非常開心
可是過完假日還沒量體重不知是多少 = ="

我要努力
讓體重沉淪吧

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桃子:)

2008-04-14 21:56:14

可以一起
加入你們嗎
^^

我165 51
想瘦到45

我也是個標準胖下半身= =
都靠上半身在騙人哈

小腿就..

比比亞
你從54瘦到47腿有瘦嗎???????

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比比亞

2008-04-16 09:51:45

桃子:)
歡迎加入唷^^
又多一個人互相鼓勵囉
你好高喔@@
努力來打擊胖胖下半身吧 ˋˊ

4/14
午餐:飯約1/2碗+青菜2份+豬排一份+葡萄一份
晚餐:飯約1碗+青菜1份

4/15 47.7
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:肉燥飯約1/3碗+青菜一份+豆乾海帶各一塊
晚餐:飯約2/3碗+青菜一份+牛奶一杯

4/16 47.6
早餐:鮪魚三明治+牛奶一杯
膠囊一顆

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比比亞

2008-04-17 15:31:24

4/16
午餐:魚肉些許+1/3碗飯+炒番茄蛋+臘肉些許+蓮霧一顆
晚餐:地瓜粥+魚肉些許

4/17 47.6
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
膠囊一顆
餅乾一小塊+蜂蜜桂花茶一杯
午餐:飯約1/2碗+炸春捲一小條+青菜一份+臘肉些許

桃子:)
我下半身指瘦一點點
臀圍大概瘦1.5吋
大腿0.5吋
小腿0 ><""
大都是瘦在腰跟肚肚還有手臂

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比比亞

2008-04-21 11:37:31

4/17
晚餐:炸雞腿約1/2份+1碗肉燥飯+2份青菜

4/18 47.7
早餐:總匯三明治+黑豆漿
午餐:肉燥飯2/3碗+青菜兩份
晚餐:羊肉炒飯一份

4/19
早餐:無
午餐:牛肉泡麵半碗+1/2杯波霸奶茶半糖
晚餐:2/3碗飯+炒空心菜一份+香腸一條

4/20 47.7
早餐:無
午餐:牛肉泡麵半碗+1/2杯波霸奶茶半糖
晚餐:羊肉燴飯1/2份+炸甜不辣米血共六小塊+波密果菜汁1杯

4/21 47.5
早餐:豬柳三明治+黑豆漿
膠囊一顆

這幾天都狂亂吃
夏天好想喝冰冰涼涼的東西
突然就想到波霸奶茶
但是喝的時候好有罪惡感~"~
愛吃的我><"
不能再偷吃零食

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邁向44.4的小雨

2008-04-22 13:23:01

我覺得我的新陳代謝也變的好慢
覺得自己有克制飲食吃的比較少了
可是昨天量體重竟然49公斤
我快嚇死了
這樣不如不要減肥
唉....

這幾天去跑步看看好了
這個星期天男朋友姐姐結婚
看來是來不及變瘦了
我要拼啦

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比比亞

2008-04-23 09:57:43

4/21
午餐:飯約1/3份+青菜二份+芋頭丸子1顆+蘋果半顆
晚餐:飯約2/3碗+青菜二份
4/22 47.5
早餐:雞排三明治+黑豆漿一杯
午餐:飯約1/3碗+炸雞排1塊+番茄炒蛋+青菜二份
布丁牛奶冰1/2碗 ===>太熱了ˊˋ 受不了誘惑
晚餐:飯約2/3碗+青菜二份+蘋果半顆

4/23 47.7 ><"" 不要胖
早餐:雞排三明治+大杯咖啡牛奶

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比比亞

2008-04-24 14:29:51

4/23
午餐:飯1/3碗+青菜二份+炸春捲一小個
晚餐:飯1碗+炒空心菜1份+香腸一條

4/24 47.4 >0< 開心繼續瘦ㄅ
早餐:雞排三明治+黑豆漿
膠囊一科
午餐:飯約1/2碗+番茄炒蛋+炸魚+滷雞翅

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比比亞

2008-04-25 15:21:41

4/24
晚餐:炸雞排2/3份+羊肉炒飯

4/25 47.6><"
早餐:鮪魚三明治+黑豆漿
膠囊一顆
午餐:炸豬排一份+青菜+春捲+香蕉

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胖胖靜

2008-04-25 17:57:40

TO：比比亞

我發現妳好常喝豆漿噢@@
我是最近才開始變得很喜歡喝豆漿QQ
豆漿好好喝呢^0^

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比比亞

2008-04-29 13:53:25

胖胖靜:
當初喝豆漿
是因為怕減肥胸部跟著減才喝的
不過現在不喝就覺得很不習慣
但是聽說也不能每天都喝

4/28 47.1 >< 開心
早餐:總匯三明治+豆漿
膠囊一顆
午餐:飯約1/3碗+青菜二份+肉一份
晚餐:飯約2/3碗+炒豆芽菜+肉醬

4/29 47.3 小紅
早餐:總匯三明治+豆漿
膠囊一顆
午餐:炒飯約1/2碗+1/2碗糕+青菜一份
+海帶2份+1豆乾+蓮霧

距離目標 4公斤>0< 努力~~

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比比亞

2008-05-02 15:19:28

5/1
早餐:無
午餐:飯約2/3碗+瓜子醬+青菜+炒豆芽菜一份
牛奶1杯
晚餐:飯約2/3碗+炒高麗菜一份+牛奶一杯+泡芙一顆><"

5/2 47.4
早餐:總匯三明治+黑豆漿
午餐:飯1/3碗+青菜一份+炸豬排一份+炸芋丸
鳳梨一份

最近狂亂吃 ><""
要克制克制~~

大腿跟小腿都沒瘦
誰可以教教我該怎麼瘦大腿跟小腿ㄋ><?

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比比亞

2008-05-07 09:05:28

5/5 47.4
早餐:豬排麵+牛奶一杯
午餐:牛奶一杯
晚餐:飯約1碗+炒空心菜一份+魚肉些許

5/6 47.3
早餐:總匯三明治+黑豆漿
膠囊一顆
午餐:飯約1/3碗+炸雞排一大份+果凍一個+青菜一份
晚餐:飯約2/3碗+香腸一條+肉醬+牛奶一杯

5/7 47.1
早餐:香雞三明治+黑豆漿

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比比亞

2008-05-09 15:53:22

5/8 47.0
早餐:香雞三明治
午餐:飯約1/3碗+青菜二份+蘋果1/2顆
晚餐:羊肉炒飯一份+牛奶一杯

5/9 47.1
早餐:總匯三明治+咖啡牛奶
午餐:卡拉雞排+飯約1/3碗+番茄炒蛋+炸魚一條+芭樂1/4顆

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比比亞

2008-05-11 18:03:42

5/10
早餐:無
午餐:牛肉麵2/3份
晚餐:羊肉炒飯+果菜汁ㄧ瓶

5/11 46.9 >0< 突然46大關
早餐:無
午餐:1/2碗飯+鴨肉2小塊+筍絲蹄膀約一份+小捲三小塊

最近都沒怎麼保養皮膚
腳都點乾乾的><
努力來保養ˋ0ˊ

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比比亞

2008-05-13 16:38:21

5/12 47
早餐:總匯三明治+小杯咖啡牛奶
膠囊一顆
中午:飯約1/3碗+青菜二份+薰肉
晚餐:飯約2/3碗+肉醬+牛奶一杯

5/13 46.8
早餐:香雞三明治+咖啡牛奶中杯
膠囊一顆
午餐:碗糕半碗+花椰菜一份+魯海帶一份+蓮霧一顆

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英國短毛喵

2008-05-13 21:09:31

to 比比亞:
一直看著你很有毅力的瘦下來，不過喵還是很好奇你在吃的膠囊，你可以說說看嗎？價格要多少，而且是要去那裡買呢？

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比比亞

2008-05-14 02:15:13

英國短毛喵:
我也不太了解我吃的是什麼膠囊
不過是中藥草本膠囊之類的
是我姐姐買給我的
去哪買我也不曉得
價格好像30顆要8000 @@"
不過我沒有每天吃就是了

至於瘦下去是不是靠膠囊
好像也不是@@"
因為他讓我更久上一次廁所ˋˊ
不過有比以前愛喝水ㄌ

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英國短毛喵

2008-05-14 08:20:16

哇塞，沒想到你也是晚睡一族，原來那個膠囊所費不貲內
有點給他小貴呢…
至於水份喵也算是狂喝一族，只不過瘦身效果不是非常地
明顯，可能因為喵是貪吃一族吧…
因為看比比亞你都吃好少喔…

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