減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~���P.4

to  喵喵

我已經連續喝好幾天的燒仙草了，而且都晚上才喝‥
－－－－－－－－－－－


燒仙草或是紅豆湯圓，就是要在冷冷的晚上喝才會有感覺。可惜桃園沒有好吃的燒麻糬，不然叫一盤灑上花生粉的麻糬，邊吃邊喝一口熱茶──那才叫溫暖妳的胃也溫暖妳的心!
連續好幾天又怎樣？我是一旦喜歡吃什麼，就會連續每天都吃，直到吃膩了為止。像幾個月前，我忽然很想喝可樂，就每天晚上跑去7-11買，然後喝完以後才睡覺。
又比如上個星期，我愛吃7-11新出來的巧克力(有四種口味)，每天都會固定買一條品嚐；吃得不過癮，還會接著來第二條~

不過我吃燒仙草是不加任何料的，就單純只喝仙草而已。偶爾看情況加湯圓或是芋圓，就醬。

要不是今天載電暖器的話，其實我還想去買傳聞中超好吃的《瑪露連嫩仙草》和《福源花生醬》的。哈哈，雖然今天沒有買到，不過，我是一旦想吃什麼，就非在短期內吃到就是。等下一次去新竹的時候，我買一盒嫩仙草給妳吃吃看好了^_^

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/05                  12/06  早上量67.9,體脂34.9

早：火腿蛋土司＋熱咖啡500cc
午:豬肝湯圓
晚：魯味的燙大陸妹＋高麗菜＋一塊雞肉
水：2000cc
嗯嗯:一次

已經差不多半個月沒上來po食譜了，金害啦！
體重沒預期上升得多．．但我還是不能太得意啦！從９月到現在體重沒下降反而升．．現在掉車尾了內．．我要再拼一下才行了！
自從巴里島回來後，因為花了太多錢，已經在公司吃了提供的午餐二個多禮拜．．反正有什麼吃什麼，要省錢沒辦法囉！

這陣子不曉得在忙三小，每天都覺得好累，msn總是閃不完，早知道不要給客人了，煩死我了，問問問．．一直問，快要瘋了．．．

剛從朋友家回來，幫她慶生順便聊一下天，洗完澡整個人精神超好的，就想說來po一下好了！接下來，我會乖乖每天來報到的，再混下去怎行．．．不過今天晚上又吃了不少．．．明天的體重應該很可怕，我明天早上還是會面對現實的！

to阿佐姐

金歹勢啦．．你m我，我都沒回，因為等我看到的時候，你都下線了．．哈！那個爬山之旅，我不能跟你去囉！因為炮兒跟阿珠那個時候要辦生日，我缺席應該會被砍吧！下回吧！咱們再一起去！

to  比基尼，喵喵，小菁子，炮兒

嘿嘿．．大家又出現了，我們一起再努力吧！

各位姐妹晚安．．．．我要來去睡了！

to    小憨憨

啊你人咧

怎麼上來個幾天人又不見了

不要學我們啊．．．我們都要開始挀作了

出現吧！

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/07    早上量68.1(+0.2),體脂34.8%(-0.1%)

12/06       
早：7-11原味熱狗一支+光泉無糖高纖豆漿480ML
午:豬肉鍋貼10個+酸辣湯
晚：爭鮮壽司６個＋鮮蝦手捲
宵夜:生日CAKE一塊+APPLE半顆+芝麻麻糬一個
水：1500cc+熱茶2500CC
嗯嗯:一次

吃了好多甜食啊..真開心,但看到體重就不開心了啦!不過我想熱茶喝很多應該也有關係,希望是水腫變重才好!
昨天被朋友搞到快要一點,好累啊!結了婚+離了婚的女人心酸事....當垃圾筒的感覺很複雜,不過如果陪他們聊聊天可以讓他們開心也是好事囉!
今天不想接電話,不想工作.....
所以上來透透氣......

暱稱:  ruruY  　時間:  2007/12/7  下午  05:33:38   
to  阿佐緒小姐

給您幾個忠告，偶一為之叫做放鬆，天天放鬆叫做放縱飲食，
減肥是有所吃、有所不吃。有哪個成功減肥的人像妳一樣隨心所欲亂吃？
您真的蠻胖子的，這個也想吃，那個也想吃
老實說，沒有任何一點跡象看起來瘦的下來
希望我用隱藏留言，沒有太大傷到您的自尊



－－－－－－－－－－－－－－
沒有，妳沒有傷害到我的自尊。事實上，我倒是覺得挺有趣的，沒想到自己也會被人家"看不下去"而提出忠告，這該如常言道的"三十年風水輪流轉"吧？想我第一版如烈士般的絕決，又如修士般的刻苦奉行飲食守則，對照第四版的放鬆真的有很大的對比。

依照以往我機車的個性來看，這肯定是自己(或發現別人)正遵照千古不變之瘦身原則，刻苦辛苦勞苦的瘦身中，鬱悶的心情正待宣洩，無意間居然看到人家如此放縱飲食，一時間怒從中來，決定來個曉以大義，以期能就此也回歸"正道"....................好啦，這種忠告我以前常用別的ID做過許多回，所以我可以暸啦!

我也不想多解釋什麼，以免發生筆戰。這也就是為什麼我覺得不太想繼續於FG寫日記的原因。
那位ruruY小姐，希望妳放輕鬆些，因為經過這段時間的吃吃喝喝，除了那天體重莫名奇妙上升外，事實上我每天的體重都在下降中──而今天已經掉到68.9了。不好意思，沒想到這樣亂吃的結果居然還可以漸漸瘦下來，我好像太對不起其他版正"水深火熱"的同志們欸~


 
 
重點是，希望你也有注意到，我每天都會去走個半小時~1.5小時的路。就醬了。

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
三版體重：70.0(07-31-07)
12/30目標：65kg
終極目標：  55kg

12/6(四)    天氣：陰
－－－－－－－－－－－－
＊10:35  熱米漿360cc
    15:20  小乾意麵2/1碗、貢丸湯(貢丸只吃1顆)
    15:50  肺英草茶400cc、雞蛋糕2個
    18:20  炒鴨血2T、炒鴨腸4/1碗、鴨肉2/1碗、肉粽1顆   
 
＊水量：1800cc
＊排便：有
＊運動：走路1小時
＊非運動：泡澡35分、抬腿25分鐘



12/7(五)    天氣：陰
－－－－－－－－－－－－
＊10:05  布朗尼1塊、豆漿+鮮奶300cc
    12:20  炒大陸妹1碗、絲瓜糙米粥2/1碗、香腸數片
    14:10  7-11中杯熱拿鐵(只喝3/1，約250cc)
    17:55  自家弄的酸菜火鍋:
                茼蒿1碗、大白菜半碗、魚餃6個、嫩豆腐1小塊、金針菇半碗

＊水量：2200cc
＊排便：有
＊運動：走路1.5小時
＊非運動：抬腿20分鐘

體重
12/02  69.4
12/03  69.4
12/04  69.1(-0.3
12/05  69.8(+0.7
12/06  69.5(-0.3 
12/07  69.2(-0.3
12/08  68.9(-0.3




雖然我享受美食，可沒有大快朵頤阿。

to  喵喵

ＰＳ：我享受美食，我也大快朵頤　－．．－
－－－－－－－－－－－－－

小心被人家嗆聲阿~
不過，宵夜這回事還是偶爾為之就好啦。
如果真的想吃什麼，還是盡量集中在白天的時候可能比較好一點。
這幾天我稍稍收斂了點(也是胃口不好)，想吃甜點之類的話就利用白天吃，晚上就讓自己吃得"正常"些。

說到這，妳還有利用時間踏踏步機嗎？
吃歸吃，多多少少還是要動一動，不然春天到了以後妳就知道了~

本來打算今晚要早早睡的，忽然想到一件事，又趕緊上來補充一下。



to  穩潔

別再偷偷的觀看我們這群姐妹了啦，
要不要也一起回來？
放心!
我已經沒有之前那麼"兇"了，
回來吧，講真的，我還挺想念妳的說~

忽然有感而發。這是我很喜歡的一則廣告，我不知道看過的人有沒有和我一樣的感觸呢？覺得好像被觸碰到一塊不為人知的角落.........

http://tw.youtube.com/watch?v=vIvARfHHI4k

Oh,  yes  I`m  the  great  pretender
沒錯，我是個大偽裝者
Pretending  that  I`m  doing  well
假裝一切都很好
My  need  is  such  I  pretend  too  much
我實在是假裝得太過火了
I`m  lonely  but  no  one  can  tell
我很寂寞，卻沒有人看出來

Oh,  yes  I`m  the  great  pretender
是的，我是個大偽裝者
Adrift  in  a  world  of  my  own
飄流在自己的世界裡
I`ve  played  the  game  but  to  my  real  shame
我照著規則玩遊戲，但真正讓我難堪的是....
You`ve  left  me  to  grieve  all  alone
你拋下我，讓我獨自懊悔不已

Too  real  is  this  feeling  of  make-believe
這種偽裝的感覺實在太真實了
Too  real  when  I  feel  what  my  heart  can`t  conceal
真實到我的內心無法隱藏

Yes  I`m  the  great  pretender
是的，我是個大偽裝者
Just  laughing  and  gay  like  a  clown
像個小丑般開懷大笑
I  seem  to  be  what  I`m  not,  you  see
你知道的，我原本就不是那樣的人
I`m  wearing  my  heart  like  a  crown
我的心像是戴著皇冠
Pretending  that  you`re  still  around
假裝你依然在我身旁

Too  real  is  this  feeling  of  make-believe
這種偽裝的感覺實在太真實了
Too  real  when  I  feel  what  my  heart  can`t  conceal
真實到我的內心無法隱藏

Yes  I`m  the  great  pretender
是的，我是個大偽裝者
Just  laughing  and  gay  like  a  clown
像個小丑般開懷大笑
I  seem  to  be  what  I`m  not,  you  see
你知道的，我原本就不是那樣的人
I`m  wearing  my  heart  like  a  crown
我的心像是戴著皇冠
Pretending  that  you`re  still  around
假裝你依然在我身旁

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
三版體重：70.0(07-31-07)
12/30目標：65kg
終極目標：  55kg

12/8(六)  天氣：晴
－－－－－－－－－－
＊09:20  起士蛋吐司1份、豆漿360cc
    12:05  糙米飯1碗、炒絲瓜1碗、炒波菜2/1碗
    16:30  7-11大熱拿1杯
    18:10  絲瓜米苔目1碗、煎蛋2/1碗
     
＊水量：2100cc
＊排便：有
＊運動：走路1.5小時、瑜珈30分
＊非運動：抬腿30分鐘

體重
12/02  69.4
12/03  69.4
12/04  69.1(-0.3
12/05  69.8(+0.7
12/06  69.5(-0.3   
12/07  69.2(-0.3
12/08  68.9(-0.3
12/09  68.8(-0.1

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/08      早上量67.8(-0.3),體脂34.8%(不變)

12/07               
早：7-11雞肉三明治236卡+低脂鮮奶250cc
午:素食藥膳麵線
晚：同事生日聚餐--麻辣鍋（實在不知道吃了多少東西．．哈．．．）
水：2800cc＋可樂＋雪碧各２００cc
嗯嗯:一次+拉肚子二次
走路70min(在吃之前跟炮兒就有默契,用走路去,再走路回公司..接著我坐公車,又走了40分鐘的路回家)

我想是我太久沒有吃刺激的東西了,連拉了二次,菊花都辣辣的！不過真的很好吃就是了！太開心了，因為太久沒吃了！還好因為有拉肚子，所以體重沒有上升．

12/08　　，12/09住bf家沒量 
早:睡太晚沒吃
午:肉絲米粉湯二小碗
晚：跟bf的晚餐．．麗媽臭臭鍋（點了羊肉藥膳＋檸檬香芧鍋）有夠難吃的晚餐，一鍋還要１１０元,料很少,湯頭也不怎樣..唉...
甜點:奶油車輪餅+花生車輪餅各半(因為要補償一下難吃的晚餐囉!)另外配了半杯無糖熱拿鐵
散步40分

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/10            12/11早上量68.0(+0.3),體脂35.0%(+0.2%)

                         
0850：火腿蛋三明治+熱咖啡400cc
1240:什錦炒麵半碗
2050：白飯半碗+青菜一碗+白蘿蔔三塊
2030:mos冰紅茶500cc
水：2500cc

嗯嗯:一次
瑜珈70min
走路40min

昨天很乖的去上瑜珈,怎麼又變胖咧...我想應該是我太晚吃晚餐了,以後我要用時間來寫日記了,這樣可以更了解減肥狀況!

咳嗯~
阿佐我呢，終於在一年即將結束、也是33歲尾巴的這時，幹了一件壯舉(或該說是蠢事?)。
今天早上九點，我載著我妹騎著車，從桃園市出發，一路就這樣經過：
桃園縣八德市－中壢市－平鎮市－楊梅鎮→
新竹縣湖口鄉－新豐鄉－竹北市─新竹市→
苗栗縣竹南鎮－頭份鎮－造橋鄉－後龍鎮－苗栗市－銅鑼鄉九華山大興善寺

抵達九華山時剛剛好是中午12點，也就是整3個小時，意思是說我騎了整整三個小時(中間有停下來買水)。
此時我和妹妹頓感飢腸轆轆，迫不急待先去洗手間"解放"後，便飛奔到餐廳享用廟方提供的平安麵。不曉得是因為肚子餓呢，還是平安麵所用的麵條(關廟麵)太好吃？吃了一碗後還想再來一碗，但我的理智制止了我這麼做。
喝了佛茶，拿了一小桶仙水後，我跟妹妹又是馬不停蹄的回家。回程時在新竹市區稍事歇息，喝了一杯令我念念難忘的高家冬瓜茶後，又趕緊飆回家。

到家時已是下午的四點，我妹回到家的第一件事就是趴在床上睡覺。欸？搞什麼？最累的人應該是我吧！可是我還是強打起精神準備晚餐..............

其實，今天我只是先去探路而已，我真正的目標呢，是想騎到台中。哈哈，我好像已經聽到有人罵我是瘋子了？
而其實呢，苗栗銅鑼再下去就是三義，接著就是臺中縣后里鄉－豐原市，到了豐原呢，離台中市就不算太遠啦~~
不過，這等過些日子再這麼做好了......因為這樣的話可能就要在台中住宿，不然我肯定趴在路上。





to  穩潔

竟然被英明的阿佐發現我有偷偷的在盯版^_^，真的可以回來嗎？
－－－－－－－－－
三八欸！講那什麼見外的話，妳可以回來是我最高興的事情呢~相信其他姐妹也樂見妳歸隊，所以，快點回來吧！


to  肥肥大眼妹

我看妳這幾天還是很忙吧？所以也就沒有敲妳囉~
也正想問說妳還有繼續上瑜珈嗎，就看到妳今天的日記有交代。
很好，雖然我們的飲食沒有之前那麼嚴格，但起碼還是需要維持運動的習慣才行。
順便幫我轉告那個炮兒，不是說要回來嗎？怎麼到今天依然沒看見她上來寫日記呢？
再來，妳接下去哪幾天假日才有空阿？我很想見見妳們欸？

to  各位姐妹

歹勢~  這幾天跑去宜蘭羅東"墮落"^^"
那個繼12/11號騎了三個小時到苗栗九華山後，
我決定"趁勝追擊"，在12/13號當天，
又以3.5小時的時間，由桃園市騎到宜蘭羅東去!!
然後在奶奶家小住幾天，直到今天才回來。

不諱言，這次名為返鄉探親，實則又是美食之旅，
吃吃喝喝不在話下啦~~
但是呢，我每天可有利用時間出去走路喔(都在1小時以上)
至於體重有沒有上升，可能就要等明天早上量了才知道啦^^"


說到這，為什麼也沒看見各位上來呢？
大眼妹？
炮兒(特別是妳，答應我幾次說要上來的？)
小憨憨怎麼也不見蹤影？
比基尼，自從知道妳已經到達67.8後，後續怎麼也沒進一步的消息？
還有那個小菁子？
喵喵咧？去哪啦~
最後是穩潔，偶不素千呼萬喚了，妳怎麼還不出現？

拜託各位，趕緊利用時間上來咩~~~



旁邊的照片裡，那隻肥到快要出油的貓，就是我最小的女兒──小澤圓。嘖嘖，主人胖就算了，連貓也是一樣，哈哈~

原始身高體重:        160/58.8(06-13-07)
一版結束身高體重:160/57.0(06-30-07)
二版結束身高體重:160/56.0(07-30-07)
三版結束身高體重:160/56.5(09-07-07)

中期目標:52(02-28-07)
終極體重:45(06-30-07)

12.19(三) 
早上體重：56.9
晚上體重：57.4

中餐：板魚、鮭魚握壽司*6個
晚餐：素食便當(蛋、海帶、玉米+一碗飯)
宵夜：雞皮、雞屁股、香菇*各一串

我回來了，聽到妳們的呼喚囉!
不過今天一回來就PO了一個不合格的日記
NO......
今天整理了我剛踏入這到現在 
居然只有短短一公斤的差距....
卻相隔快要半年了  暈
(請翻我桌子吧!!!!!!!!!)
看清了自己  不努力 
所以    我希望接著我可以每天都上來PO日誌
加油

現在還有多少姐妹在押?

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/19            12/20早上量67.8(-0.2),體脂34.8%(-0.2%)
                                                   
0820：鮪魚蛋餅
1230：乾意麵+大份燙青菜
1850：跟BF的晚餐..蝦仁炒飯+羊肉炒麵+炒川七
水：1800cc
嗯嗯:一次
走路40min

又有幾天沒上來PO日記了,金害啦!不過還是多少會克制一下囉!最近又開始對工作感覺有點煩了..倦怠感油然而生！

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/24        12/25早上量67.6(-0.2),體脂35.0%(+0.2%)

0830:雜糧饅頭夾蛋+熱豆漿300cc
1240:自助餐:白飯半碗+四樣青菜
1840:跟bf的日式料理晚餐:烤味增魚,土瓶蒸,炸蝦飯,烤羊排二塊,握壽司,taiwan  beer  600cc  (以上只花了500元哦..好吃又便宜的寧夏夜市的小巷子中的店)
2000:花生甜湯一小碗+熱碼幾一個
嗯嗯二次
水2000cc

今年收到了卡片及聖誕禮物,好開心啊!以前讀書時代,總會互送給同學,隨著年紀愈來愈大,電子郵件發達,大家就很少在親手寫卡片了,今年感覺很特別..有收到藍芽耳機，聖誕節的巧克力禮盒，超大罐第五大道香水．．．．
所以今兒個的心情還挺不錯的哦！

to  娜娜兒

終於看到妳上來了，真想你內．．希望之後可以常常看到你哦！明年找個時間我再去桃園找你跟阿佐！咱們再來敘敍舊唄！
看到你的體重好羨慕哦！我的體重都一直這樣，金害啦！因為我愈來愈不認真囉！今天早上雖然很冷，我還是忍著吃了一盒冰水果，因為很久沒拿水果當早餐了，之前都吃軟糖公主的食譜，在summer的時候，早上吃還挺ok的，但現在冬天就有點小痛苦了！（之前我都把中午叫的水果放在冰箱隔天早上吃）
最近在思考一下新的減肥方式，也要再加上運動了，不然冬天到了．實在太可怕了！
總之我還是會再努力的！
要常常上來哦！

原始身高體重:        168/74.5(06-14-07)
一版結束身高體重:168/70.9(06-30-07)
二版結束身高體重:168/69.1(08-02-07)
三版結束身高體重:168/67.8(09-18-07)

中期目標:65

終極體重:55

12/25          12/26早上住bf家沒量

0900:綜合水果一盒
1240:吉野家牛雞雙寶套餐,泡菜一盤,去冰檸檬紅茶300cc
2040:滷味的高麗菜,香茹貢丸二顆,豬血糕三塊,百頁豆腐三塊,花椰菜二塊
嗯嗯一次
水1500cc
蜂蜜綠茶400cc
走路逛街三小時

心情超不爽小記：

今天在遇到瘋子客人，真想衝到他公司打他，一個５０幾的中年男子，說話有夠機車，對我說，小姐，你聽起來也４０幾了，我想也結婚生子了，怎麼作事像剛出社會的小女生．．．按．．我有沒有結婚干你屁事啊！何必說話這麼機車，情形是機位行程我傳給他，他沒回覆確認，結果被長榮取消，然後硬在那邊跟我吵說他有回覆我，今天又打去跟我主管客訴，至少打了有１０通電話，我一氣之下把所有的資料都找出來，也調了通聯紀錄，事實證明我是對的，因為我自認平時作事很仔細，但他說話仍然很gy，還跟我經理嗆，如果你連這個機位都沒辦法ok，那你還當什麼經理．．這種話都說得出來，到底有沒有家教啊！真是氣死我了．．．．．．最好機位都不要ok，氣死你好了！


報告完畢．．．．我要來去睡了！