減肥日記 / ８６公斤→７４公斤　還要在加油！

男朋友雖然沒嫌我太胖，昨天還跟我說他想開始練身體讓自己看起來壯一點，聽了很感動…為了自己也為了男朋友，我還要在加油！誰不希望帶自己的女朋友出去是會人家眼睛為之一亮的呢！男朋友沒嫌我，也沒因此不要我，但是如果因為外表太糟糕女生確都沒努力過讓男孩子變心，我覺得女生自己也有一點責任的，自己都沒努力過要怪誰呢！！
大概花２個月的時間從８６公斤到現在７４，下一個目標是６０，我要加油

啾貓

2007-08-08 12:26:05

給喵喵的貓餅乾的話：
有瘦下1KG耶∼很厲害∼！鼓勵鼓勵∼
心情為何會不好？可以說出來至少好過一點
不要悶著頭

PS：我也瘦了0.5KG了∼今天8/8早上量體重69.8KG∼
大家一起加油吧∼

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阿佐緒

2007-08-08 13:35:32

to 喵

我看妳的體重變化、還有妳已經好幾天沒寫飲食內容來看，我猜，妳一定是沒吃吧(或是吃很少很少)？
老實說，我很不喜歡妳這樣。情緒不好時一定會影響到食慾，沒關係，吃少一點無所謂，但不要哪天忽然崩潰而暴飲暴食起來，這點佐姐先提醒妳一下。

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喵喵的貓餅乾

2007-08-08 20:12:17

　這幾天吃很少所以體重掉很快，但是‥　我也不想‥
　因為這樣恢復的也快，沒胃口到緊崩了，強逼自己吃
　點東西，我不想瘦了卻變醜醜的‥

　看來我心情也沒多差，還會想要漂漂亮亮‥

　不自重之人人恆輕之　‥

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喵喵的貓餅乾

2007-08-08 21:20:30

　爺爺

　我今天有去看你你知道嗎？　很想念你‥

　你在天堂過的好嗎？　如果還有下一次，

　我們在一起數星星好嗎？　還有，我一定

　會乖乖的，不會在當不乖的小孩。

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啾貓

2007-08-09 09:39:23

又胖回來了！8/9今天早上一量體重是70.3KG，好想哭...
也好氣我自己未何不節制一點！可惡！
我昨天8/8早上跟中午吃太多東西又懶得運動(昨天突然覺得懶洋洋想睡覺)才有這樣的後果...
今天要好好反省不可以吃太多澱粉類的跟油脂多的食物
另外也要早點睡覺，不要每次都是超過晚上12點才睡！

8/8減肥生活紀錄

2007.08.08 天氣：雨天
早上量體重：69.8KG
排便：3次

早餐：
起司三明治（土司切邊2片+生菜2片+蕃茄切片一片+小黃瓜絲+起司1片+少許黑胡椒粉）
無糖豆漿400C.C
蔬菜蕃茄一顆
善存一顆

午餐：
湯3碗（湯料：筍絲+蘿蔔絲+紅蘿蔔絲）湯很清淡，湯料吃了3碗
白飯2/3碗
黑胡椒洋蔥1匙
炒芥菜1匙
炒青椒1匙
豆干丁炒冷凍蔬菜(玉米粒+紅蘿蔔粒+碗豆仁)1匙
雞瘦肉炒冬瓜，雞瘦肉約100克(去骨去皮去油)
※食用方式：過水去油去醬再吃
※1匙=>鐵製大湯匙1匙
午點：加州李1顆

晚餐：
高麗菜炒紅蘿蔔絲2份(油一小匙)
白飯100克
皮蛋豆腐1/2個
小西瓜1/8片

無熱量液體：2200c.c

運動：0小時50分
運動種類：騎室內腳踏車、肌力訓練
睡眠時間：6小時10分

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喵喵的貓餅乾

2007-08-09 21:39:20

　傷心　沒有眼淚，笑容　沒有　開心的成份　…

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喵喵的貓餅乾

2007-08-10 17:47:35

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喵喵的貓餅乾

2007-08-12 00:42:40

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喵喵的貓餅乾

2007-08-13 13:56:46

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喵喵的貓餅乾

2007-08-14 15:15:07

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阿佐緒

2007-08-14 15:28:46

讓我很無言的飲食............................

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喵喵的貓餅乾

2007-08-16 23:01:30

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喵喵的貓餅乾

2007-08-16 23:22:44

　你稱它刺青，我稱它傷痕

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死胖子

2007-08-17 03:25:17

拱橋50下呀
我做10下就快哭了
加油喔你很努力咧!

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喵喵的貓餅乾

2007-08-17 15:02:32

　我看著你離去的背影‥　紅了眼框‥

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