減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：95/6/1起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1正式實行，大家一起打氣加油

脫線小女子

2006-06-07 01:27:37

午餐：500CC水+雞肉+地瓜葉+綠花椰菜
晚餐：白飯+地瓜葉+小黃瓜
宵夜：一顆蘋果+半顆芭樂
體重：58.8KG
我體脂肪很高：31
明天是第一次吃全菜日....
希望能撐的過去......

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胖胖小媽

2006-06-07 08:40:27

我來報告囉

6/6 63.2
早餐溫開水+蘋果+半根香蕉
午餐一盤青菜+水煎包(只吃肉)
下午茶花生糖(因為太餓了)
晚餐青菜一盤+幾口麵+幾口飯海苔

6/7 全菜日
早餐水+青菜

to vidden 水水
請問全菜日早上也要喝開水嗎?
我有喝不知道對不對?
好久沒看到你了...

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胖胖小媽

2006-06-07 08:53:57

我忘了說我的體重了
6/1 64.8
6/2 64
6/3 63.5
6/4 63.5
6/5 63.2
6/6 63.2
6/7 62.6(全菜日)

恩有瘦有瘦希望可以繼續保持下一個循環可依瘦更多

雖然外表沒有瘦但是感覺身體的肉緊實了不少
不知道是不是因為擦瘦身霜的關西說
我真的覺得這是我用過最好的瘦身方式了
因為剛生完小孩時我超腫的甚至出院了我的體重也沒有變過
只有在坐月子時瘦了12公斤
之後就斷斷續續減肥到線再已經一年多了
我都覺得我已經很少吃了可是體重仍然不減反增
本來提已簽的體重只剩下5公斤卻又爆肥了4公斤
之後我用金各種辦法有吃代餐吃甲殼素吃膳食纖維都維持不久我甚至有去看減肥門診醫生說至少要一口氣瘦6公斤才可以不會復胖.....
就這樣到現在一直維持這樣的身材
還好我看到了這各方法真的不錯不花錢又很簡單
每天都可以辦到...喝喝...我好像說太多了
才瘦了2.2公斤就瘋了....

反正度過了一個星期
要繼續挑戰下第二各星期
相信水水們都會越來越瘦
加油加油

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viadden

2006-06-07 08:56:37

各位親愛的水水們
終於，到了第七天了，今天是全菜日喔
也想請大家，報上各位這一個星期的成果

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胖胖小媽

2006-06-07 08:56:38

to 脫線小女子

全菜日就是三餐都是青菜

餓了的話只可以喝250CC的脫脂牛奶(最多喔)

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熱血物語

2006-06-07 11:42:35

viadden水水:
我的體重跟資料上的不一樣耶@@"
我之前給的資料是說先算50kg
(因為當時有減到49.8)
因為你開這版是在6/1日前
我那兩天吃比較多
6/1日體重又變回51.0

6/1-----51.0
6/2-----50.4
6/3-----49.8
6/4-----49.6
6/5-----49.2
6/6-----49.0
6/7-----49.0

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瑪奇亞米

2006-06-07 12:55:35

我現在是59.7.瘦了1.4公斤.不過因為當中的假日我有破功.所以本來可以瘦更多的呢! Orz..
今天是青菜日.中午吃了超多的青菜.感覺好不一樣喔..^^

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瑪奇亞米

2006-06-07 13:59:25

報告版主與各位水水我現在是59.7.瘦了1.4公斤.不過因為當中的假日我有破功.

所以本來可以瘦更多的呢!

Orz..真是對不足一同努力的水水們. > <"

現在起我會好好努力的.請督促我吧!

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bluemango

2006-06-07 15:03:53

脫線小女子
全菜日還可以飲牛奶~ 但只有這日哦

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tako...

2006-06-07 19:07:34

我也要...

可是我現在是學生..吃有點ㄅ方便..

身高;168

體重;64

目標;50

加油....

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無容

2006-06-07 21:11:03

最近忙著準備期末的報告跟考試，

所以很少上＞＜因為一上來就不會再關電腦了，

我之前都是在學校的健康中心量體重，

最近一直下雨，我也懶的特地騎機車過去，

所以一直沒量，過幾天再來報告結果

大家加油！

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izawa

2006-06-07 21:48:19

前幾天都忘了p o

06.6.7w三

早上一起床500cc的水！

早餐：超小麵包

中餐：菜* 3

晚餐：肉* 1

※ 哈~~破戒！

N：56.6 kg

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我一定辦得到!

2006-06-07 22:42:04

6/7 50.8
今天體重終於有進展囉
因為這周剛好碰到生理期的關係體重都上上下下的
6/1~6/7 51.0->51.2->50.8 所以總共才掉0.2KG
不過下星期我會繼續加油的!
早奇異果芭樂
中魚肉大陸妹青花菜
晚 X
希望明天可以在降一點點小紅快走囉
接下來應該會瘦很快吧
希望這週末能瘦到50.0!

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viadden

2006-06-07 22:45:34

緊張的時刻到了，驗收各位這一星期的成績嘍!
也許多水水突然就不見，所以我都是以最後一次體重做記錄。
如果有錯誤請向我更正喔!!

ps：版主最近家有喪事，所以無法天天上線，但我還是會把大家po的一一看過的。

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viadden

2006-06-07 22:52:58

稱謂 6/7 已減少
不要再貪吃了53.5 2.5
胖胖小媽 62.6 2.2
熱血物語 49 2
whaleice 58.4 1.6
拒絕巧克力 47.5 1.5
晴天 54.5 1.5
izawa 56.6 1.4
脫線小女子 58.8 1.3
瑪奇亞米 59.7 1.3
viadden 63.8 1.2
一定要變成正妹73 1
牛哞哞 49 1
冬粉 57 1
夜貓麥 53 0.9
會認真減肥ㄉ鼻49.5 0.5
小熊50 58.1 0.4
coala 60 0
ktt653229 62 0
mindyj 63 0
nacy719 55.7 0
peggytsui 52 0
PINK 50 0
QQ小熊 56 0
winniebabyQQ47 0
小憨憨 59.4 0
不想當胖子 60 0
來改變吧 54 0
胖花兒 58.8 0
堅持到底 63 0
無容 51 0
瘦身公主 55 0
寶妞 67 0
我一定辦得到51.2 -0.2
bluemango 46.7 -0.34

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viadden

2006-06-07 22:56:48

真是糟糕，明明對齊好的，一上傳就又跑掉。
本次統計，減最多的分別是：不要再貪吃了、胖胖小媽、熱血物語。

其他的水水們要跟版大一樣繼續加油喔!!

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夜貓麥

2006-06-07 23:08:19

我來PO今天的菜單囉

DAY3 6/7 52.8
500C.C. 溫開水
早:蘋果+葡萄柚打汁
中:地瓜*1+小黃瓜*3
晚:雞胸肉(巴掌大)+地瓜葉

看到各位這個禮拜的成績嗯嗯不錯不錯
有人已經減掉2公斤了耶希望各位水水都能繼續加油ㄎㄎ

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夜貓麥

2006-06-07 23:19:49

我想到一個可以激勵大家努力實行食譜的動力唷
就是在下一次統計之前把第一名當成你的目標努力不破戒ㄎㄎ這樣一來就有動力囉等下次看到你的成績比別人亮眼時就會有股成就感也就越能持續下去哩
而破戒偷吃的水水也能藉此而更加努力唷ㄏㄏ (不知有沒有人跟我一樣有同感呢) ㄎㄎ加油囉

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瘦身公主

2006-06-07 23:55:14

我也來po我今天的菜單了喔..

早:中型番茄3顆
午:2/3碗白飯(想要慢慢減少)+海帶+地瓜葉+空心菜
晚:豬肉一份+三樣不知名青菜
主管請喝飲料-- 柳橙汁一杯 > <

今天早上比較沒有這麼餓了..
一直到11點多才比較餓
一般時刻也都還好..
可能偷喝飲料的關係..
對不起..下次我一定會克制住的..

今天去買體重機了..
可以正確的量體重了..ya ^0^
明天再來報告我的體重

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不要再貪吃了

2006-06-08 00:15:36

6/6 忘記上來po當天的記錄了

6/7 還好前天破功之後我努力運動
一樣是53.5kg

早餐- 蘋果兩小顆
中餐- 3樣青菜,魚
晚餐- 飯 , 3樣青菜

今天一樣給他很努力的運動希望你看到明天的數字往下掉

水 4000cc

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