減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

前一陣子少吃多運動下~
好不容易瘦到53KG
最近卻很容易肚子餓+嘴饞
又胖到54KG了啦
所以決定上來PO日記
監督自己
目標50KG(160CM)
腰圍 26吋--->24吋
臀圍 35吋--->34吋
大腿 53CM--->50CM
小腿 33.5CM-->31CM
手臂 26.5CM-->24CM

我在想我是不是在所謂的停滯期呀
因為之前減了5KG了
現在體重突然很難掉下去了
救命呀~我不要啦>"<

粉紅小羊

2006-09-08 01:44:42

9/7(四) 不在家~沒量體重
午餐
水煮大白菜半個+青江菜一把+金針菇一把+香菇五朵
還有很多水梨

下午茶
清心烏龍綠半糖一杯
沙其馬一個
玉黍蜀餅乾半包(約150卡)

晚餐
白飯1/3碗
炒大白菜
煎魚兩口
苦瓜排骨湯(苦瓜兩塊.排骨兩塊)
麻油雞(雞肫一個.雞肉一塊)
巧克力牛奶一杯(約120卡)

原本今天想要吃的很輕食的
怎麼跟男友在一起就破功了呀
真是糟糕呀~~~~
不過算一算應該沒有破千卡吧~
呼~好險

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粉紅小羊

2006-09-11 14:28:30

9/8(五) 沒量體重
早餐
玉米蛋餅
熱奶茶一杯

午餐
巧克力牛奶500CC

晚餐
實在想不起來...只知道有吃一些白飯吧

9/9(六) 沒量體重
早餐
玉米蛋餅
熱狗
豆漿

午餐
阿給半個
炒米粉半份
地瓜球半份
霜淇淋半隻
烤鳥蛋一顆
酸梅湯半杯
石花凍半杯
碳烤臭豆腐一塊
四神湯半份
蚵蛋包半個
(明明就吃了很多竟然還是覺得很空虛呀>"<)

晚餐
三媽臭臭鍋

9/10(日) 體重51kg
早餐
水煎包一個
冰豆漿一杯

午餐
白飯1/3碗
炒花枝
蒜泥白肉
大黃瓜丸子湯
皮蛋豆腐

晚餐
蝦醬空心菜
月亮蝦餅
泰式炒河粉
白飯一些些
焦糖拿鐵一杯
紅豆麻糬餅一塊

這幾天都跟男友在一起~大吃大喝~真糟糕
所以昨天晚上就很良心不安的喝普洱茶彌補一下
果然回家量體重~嘻嘻~變輕一點點耶~還好~呼~~~~

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sabrina1

2006-09-11 15:18:21

to 粉紅小羊:
請問"紅豆麻糬餅"哪買ㄋ謝謝ㄟ!!*.*

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阿蚊

2006-09-11 21:33:19

TO 小羊

原來我一直在吃利便的東西... XD
怪不得我這樣的暢順~ XDDDDD
我想我到了停滯期了~
51.X維持了差不多一個月了~
甚麼時候才看得到50.X呢?

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粉紅小羊

2006-09-12 04:41:56

9/11(一) 體重51kg
早餐
水煎包半個
飯團半個
熱豆漿一杯

午餐
洋芋片半包(180卡)
綠茶700CC(0卡)

晚餐
白飯半碗
炒香菇木耳
蒜泥白肉
滷豆乾
蒲仔湯

清心烏龍綠茶半糖一杯

今天吃的好像有點多耶~
不過晚上照著雜誌上的腿部運動做了又做
流了很多汗~希望會有效喔
如果有效再分享給大家囉

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粉紅小羊

2006-09-13 01:21:44

9/12(二) 體重51Kg
午餐
炒豆芽菜一盤(我自己炒的喔)
肉丸子10顆(媽媽做的~材料為瘦肉.蝦子和竹筍)

點心
類似草莓大福的東西~
麻糬皮裡面包奶油幕斯
另一個是包紅豆
小小的~拳頭的1/4大

晚餐
炒蛇瓜
炒吻仔魚
蔥蛋
醉雞兩片
沒吃白飯

努力的喝普洱茶~覺得自己好胖呀>"<

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粉紅小羊

2006-09-14 17:00:00

9/13(三) 體重52kg >"<
午餐
天使脆藻+鰹魚醬油+三島香鬆(共約50卡)
芒果汁半瓶

晚餐
正老林羊肉爐吃到飽
大骨3隻
羊肉兩塊
豆皮.豬血.百頁豆腐.水晶餃數塊
木耳.金針菇.高麗菜一堆
紅茶一杯
芭樂汁2杯
蘆薈露一杯(以上都是餐廳用的小小玻璃杯大小)
木瓜牛奶半杯(500CC/2=250CC)

果然回來量體重變重了~
還好中午是吃脆藻~不然一定更慘不忍賭呀
晚上回來喝普洱茶~
果然睡前就去嗯嗯了~還不少呢

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粉紅小羊

2006-09-14 17:07:11

TO sabrinal~
不好意思之前的回文竟然不見了
紅豆麻糬餅是宜蘭買的耶~

我發現我已經有兩天沒吃白飯了~
這樣不行~怕身體又出狀況~
晚上一定要吃ㄧ些白飯了

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sabrina1

2006-09-14 18:39:36

粉紅小羊:

謝啦~~~~^^"

不吃飯會造成妳什麼影響嗎? 我都有吃啦....

我是52.5kg,從60kg開始減ㄉ

可是最近天氣涼肚子就餓了運動也不易流汗

怕又胖回去ㄟ

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粉紅小羊

2006-09-15 03:16:01

9/14(四) 體重51.5kg
午餐
天使脆藻
干貝三個

晚餐
白飯半碗
炒空心菜
炒蛇瓜
煎魚
木瓜排骨湯
水梨
普洱茶

TO sabrinal~
因為之前幾乎都沒吃飯呀~體重掉的很快
可是小紅不是一個月來兩次就是四十幾天才來一次
而且身體真的很虛弱~常會頭暈感冒的
後來看到一篇文章說減肥時每天至少要有一餐吃澱粉類的
不然身體很容易出狀況
所以我就會多少吃ㄧ點~半碗飯或1/3碗飯
最近真的比較容易肚子餓呢~
天氣冷就很想吃高熱量的東西
所以我都盡量喝熱茶來暖和自己
睡前也都會做骨盆體操讓血液循環變好
好想去泡湯呀~應該會流很多汗吧^^

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粉紅小羊

2006-09-16 19:36:55

9/15(五) 沒量體重~因為體重計離奇失蹤^^III
午餐
天使脆藻
香蕉兩條

晚餐
炸豆腐.炸柳葉魚.炸芋頭條.炸花椰菜.炸香菇.炸甜不辣

凌晨四點
7-11迷迭香烤雞三明治半個
大亨堡半個
巧克力牛奶一瓶

今天心情不好~大吃大喝大哭

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nelia

2006-09-16 19:44:30

粉紅小羊

你說你之前也是都不吃飯就可以瘦很快啊

還是包誇澱粉都不要吃呢???

珍的很想要這樣做
可是我覺得我多多少少一天下來都會吃到一些澱粉ㄟ
所以我想對我應該是很難喔

你心情不好啊吃點甜的心情會好點

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粉紅小羊

2006-09-17 14:24:34

9/16(六) 體重計持續失蹤ing
早餐
蛋餅
肉羹

晚餐
白飯1/2碗
炒竹筍
火鍋湯

飲料
乳酸菌綠茶半瓶

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粉紅小羊

2006-09-18 02:23:46

9/17(日) 沒量體重
早餐
蛋餅
熱奶茶

午餐
蔥油雞一塊
冬瓜蛤蠣湯

晚餐
炒飯兩口
蔥油雞兩塊
滷鴨翅一隻

今天吃了非常非常多的零食喔
珍奶一杯
蒟蒻果凍4個
品客洋芋片低油(30%less)1/3罐
豆乾五塊
牛奶捲心酥一包
嗯~我是豬~豬小羊

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粉紅小羊

2006-09-19 01:45:01

9/18(一) 體重51kg(什麼時候才能瘦到50呀)
午餐
天使脆藻
米果巧克力一個

晚餐
炸地瓜薯條
炸里肌肉
涼拌野菜
炒空心菜
蒸魚

柚子半個

宵夜
活菌多一瓶(168卡)

慢慢接近小紅要來的日子了
一直想吃甜的呀
晚上忍不住喝了活菌多~真糟糕
而且小紅來之前嗯嗯都會不順呢
希望小紅快快來~

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粉紅小羊

2006-09-20 02:13:10

9/19(二) 體重51kg
午餐
天使脆藻

點心
香蕉兩條

晚餐
炒地瓜葉
涼拌野菜
魚一些
煎肉兩片
水梨

低糖羊羹半條
模範生點心餅(小包的)2/3包
蒟蒻果凍兩個

今天正餐實在吃的太少了~而且沒有白飯
所以飯後忍不住吃了零食
真的~很餓耶~餓到頭暈暈
等一下打算來去喝杯湯~頭好暈@@

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nelia

2006-09-20 07:52:07

粉紅小羊

你正參要多正常吃喔

這樣你才不會吃太多的零食熱量就會增加進去

所以我想可以再調整看看喔

加油唄

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粉紅小羊

2006-09-21 01:35:16

9/20(三) 體重51.5kg
午餐
南瓜米粉

晚餐
炒青菜
炒絲瓜
紅燒魚
蝦7隻
柚子2/3個

今天吃的很正常了
可是體重上升~哈哈
是小紅接近的原因嗎~
手腳都腫腫的感覺很沒力
脾氣也很壞~真糟糕

今天很想吃布丁~就請姐姐下班幫我帶一個布丁回來
結果姊姊說...店員說你太胖了∼不能吃布丁
超生氣~因為布丁變成全家人攻擊的對象
氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣.........

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粉紅小羊

2006-09-22 04:55:28

9/21(四) 體重51.5kg
午餐
樹豆排骨湯

晚餐
炸魷魚半份
炸芋頭條半份
炸四季豆半份
炸地瓜兩片
麻油雞兩塊
仙草凍一碗
木瓜牛奶一杯
洋芋片(約300卡)

今天跟男友去逛夜市~~哈哈~又失控了
吃了一堆超高熱量的東西~
明天體重一定會很精采吧........^^III

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粉紅小羊

2006-09-23 02:34:28

9/22(五) 體重51.5kg
午餐
南瓜米粉

晚餐
樹豆排骨湯
蒸魚
絲瓜
炒菜脯

豬血湯半碗
蚵仔煎兩口
紅燒臭豆腐半份
奶茶1/3瓶

我慘了~每天暴飲暴食
今天晚上去九份~
沒吃到當地名產
其他東西倒是吃了一堆~金害

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