減肥日記 / 減肥日記~我要瘦到46kg!!

大家好我是sunny

我從國一開始發胖

那時候每天放學一定都要買

2包餅乾加1瓶綠茶

很快的體重開始直線上升

等到自己注意的時候

已經胖到60幾公斤了

國中跟高中都不斷的想減肥

可是每次意志力都不堅定

常常都很氣自己

一直到了去年

因為感情上被背叛瘦了不少

到現在體重差不多是54.55公斤

我希望能給自己2個月時間瘦到46公斤

想想自己其實是個沒自信的人

所以這一次是為了更喜歡自己

希望可以讓自己在最棒的狀況下

渡過20歲的生日

希望能跟大家一起加油^^

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2006-03-22 19:19:39

to 野*小可:

謝謝你的鼓勵啊!
真開心^^我會打起精神朝終極目標46公斤邁進的!
ㄧ起加油吧!

我覺得你吃的東西都很健康啊
熱量也不高,應該是很有減肥意識喔..
看來我也要朝你看齊呢!

星期4.5要好好玩喔!
可以稍微放縱自己ㄧ點點
不過可別太超過呦..
加油!加油!

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2006-03-22 22:02:02

來重po一下我的計畫吧!!

3/21~3/31 52~53公斤
4/1~4/30 48公斤
5/1~5/31 目標的46呀!(偷偷希望能到45 太貪心啦><)

決定了?!
以後每個禮拜1早上都要站上我們宿舍大廳的體重計來量體重

其實啊~我是一個很怕在家裡以外的地方量體重的人

可能是因為自卑吧..

不過這次不管了,因為這樣才能知道自己的進步還是需要努力的地方?!

希望能跟大家一起加油^^

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2006-03-23 11:10:08

3/23 減肥大作戰目標46公斤

早餐~火腿蛋吐司+冰紅茶
10點45左右一瓶低脂牛奶

唉~看來這次小紅有得等了..
討厭亂掉的感覺!

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2006-03-23 17:03:27

3/22 減肥大作戰目標46公斤

早餐~火腿蛋吐司+冰紅茶
10點45左右一瓶低脂牛奶

午餐~滷味(冬粉豆腐大陸妹金針蒟蒻)

呼~~感冒終於好點囉?!
真開心~睡醒了好想吃東西喔><
呀~要忍住!!等等去補充水分吧!

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2006-03-23 20:06:54

剛剛餓了啦~
大概是吃藥的關係吧?!
所以跑去了一瓶低脂鮮奶(133卡) 海苔(17卡) 全麥蘇打5片左右

唉唉~雖然很懊惱,可是把感冒治好是現在最重要的事!!

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貝珶

2006-03-23 22:46:59

to想更喜歡自己
我來囉~
ㄎㄎ你ㄇ家人很多耶~
大家都很努力我要更加油希望我可以達到目標
但是成功的第一部是我要能抵抗我對甜食的...愛慕

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美99

2006-03-23 22:50:03

屁股大又下垂真的是減肥成功嗎？
那個女人好漂亮啊！原來朝氣蓬勃的年輕小姐，有張未施脂粉的素淨臉。然而一旦過了25歲進入30歲，無論如何，美麗總會在衰退中了，特別是從背後望去，圓著背，不能挺胸走路，臀部垂下，這就是衰退的開始。
駝背；影響背脊，相對內臟自然會受到壓迫，使內臟的機能降低，臀部的下垂，代表腹部肌肉無力，骨盤碩大，大腿粗壯，腹部盆腔內卵巢、子宮等器宮功能差，荷爾蒙失去了平衡，終於褐斑出現了，皮膚失去了滋潤感，皮膚粗糙了，不少人懊惱着：自己原來的美到那�去了？天性愛美的女性，只好訴諸一時，跑到美容院去花錢，換取心安。
女人最美應該是健康美；有些難醫治的頑疾也是因為姿勢不好，骨骼異常所造成的。「要把姿勢糾正過來」這句話廣泛地被使用，但我們對它的瞭解究竟有多少呢？我們對自己身體的切身關心到什麼程度？
骨盤攸關正確的姿勢；脚骨斷了影響身傾的傾斜度，脚短可以透過鞋跟內墊做修正，而骨盤不正，用什麼方法呢？
再說女人結婚後，傳宗接代是偉大神聖的。產前胎兒重量、體積撑開骨盆，產後却用簡單的腰帶，束縛着腹部，踐踏自己未來的健康！但却又不懂如何呵護整個骨盤，坊間所謂機能性內衣，徒想用包裹式回復骨盤，殊不知2∼3仟公克胎兒重量，如不透過骨盤脊（用手模摸骨盤正前方凸點）力學不夠，不足以恢復少女骨架身材，何來健美呢？
骨盤護理資訊將它說明白，相信造福不少愛美的女人，也相對挽救多少婦女的錢包；骨盆變大，與腰桿連結的臀肌變得鬆軟而下垂，為了支撑整個骨盤，下半身變梨狀形，大腿也變得肥壯。（原來減肥後一陣子又胖了，不得不再減肥）
恭喜減肥中的女人，當妳減肥成功後，站在鏡子前面，正面看看自己骨盤；側面看看自己臀部，然後站遠一點，妳發覺鏡中的妳，怎麼上半身、下半身三圍差這麼多，不敢想像原來鏡中的我是多麼的糟糕！那别人看我呢？
上拍賣找骨盤護理褲
可以進下列部落格看看
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2ep03RyQBx5ABcizcFBj

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2006-03-23 22:56:52

TO 貝珶:

我也很不乖啊!!
今天晚上吃了餅乾..
希望食慾不要太旺盛
小紅快快來!

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希望在自己身上

2006-03-24 00:58:20

我來為你加油嘍~^^
我最近也是一直破戒~= ="
看來減肥這條路還是很漫長的說~= =
一起加油吧~@0@
希望夏天能當海灘辣妹~@0@/
我這輩子還沒當過辣妹的說~ㄏㄏㄏㄏ

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野*小可

2006-03-24 20:32:56

回來嚕~
台中行好肥又好玩
當然一定吃的比平常多嚕
盡量節制咬一口
逢甲夜市先吃海帶4條吧(東海那有一個有名魯味)
第一天吃的還好

肥豬的是第2天
中午吃傳說中"鼎王"麻辣鍋之鴛鴦鍋
蠻讚的耶一半是酸菜白肉一半是辣的
我大多吃酸菜那鍋(聽朋友說吃這鍋會瘦??)
都是酸菜~~~~
辣的吃了豆腐和鴉血

ps兩天走了路好多腳很酸小腿浮種
>///<雖然會肥但是很開心因為跟朋友一起氣氛很好嚕
出門前量體重是52.3
現在應該肥滋茲了
動力又來了~~~~~~
★這個月底要51.5少0.1都不行☆

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希望在自己身上

2006-03-25 02:58:38

TO　想更喜歡自己

我今天胖了０．４又回到７０啦∼
明天要出去玩２天~
祝福我瘦下來吧~Q口Q

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嘟嘟兔

2006-03-26 22:27:24

to 想更喜歡自己

哈囉~我回來看你了
最近真的遇到感冒
能減都不能減
干卻就先不要減
保持住就好
等感冒好了
再跟你一起回來努力
畢竟要減肥前也要先有健康的身體

加油唷
看你感冒還很認真
晚上就別亂吃了..
一定要把持住捏!

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希望在自己身上

2006-03-27 23:30:38

TO 想更喜歡自己

我終於6開頭了~@0@
不過好餓喔~= ="

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想更喜歡自己

2006-03-29 00:49:57

啊~~
各位寶貝們!
我回來了!!
話說我的電腦中毒了啦>.<
現在終於好了~~真是感動ㄟ!

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2006-03-29 00:54:32

to 嘟嘟兔:

真是想死你囉!
你也感冒了吧??
這次感冒很可怕呢!
先照顧好自己的身體喔!
再一起努力吧!
朝目標的46公斤邁進~~

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想更喜歡自己

2006-03-29 00:55:45

to 野*小可:

偶而放鬆一下也很棒呢!
真羨慕你~
回來了一起加油吧!!

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2006-03-29 13:32:58

3/29 減肥大作戰目標46公斤

早餐~火腿蛋餅+零脂牛奶
午餐~滷味(冬粉大陸妹蒟蒻豆腐)

小紅來報到了..
今天是小紅的第4天囉!
等小紅乖乖的走了以後,
黃金期想試試3天不吃澱粉類食物
之後也要少吃澱粉,多補充蛋白質!

最近心情好混亂喔!
對於感情的事..因為受傷過,好像暫時沒辦法那麼勇敢..
而且,真的想減肥成功再說..
沒別的原因,只為了想更喜歡自己..

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Sabrina1

2006-03-29 17:34:08

給想更喜歡自己:
感情上我也是很受傷ㄉ....@@

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2006-03-29 18:50:21

to Sabrina1:

唉~看來大家難免都在感情上跌跌撞撞的..
一起加油吧!
真的很想先努力的為了自己

3/29 減肥大作戰目標46公斤
(小紅第4天)

早餐~火腿蛋餅+零脂牛奶
午餐~滷味(冬粉大陸妹蒟蒻豆腐)
晚餐~3片全麥蘇打+零脂牛奶

嗯~等小紅走了以後!
才是真正對抗脂肪呢
要加油加油~
男生大部分還是會喜歡女生瘦瘦的吧
而且我朋友身材都超好的
為了夏天,我不會放棄的!
希望大家都是喔~

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嘟嘟兔

2006-03-29 19:24:22

to 想更喜歡自己

呵呵~好高興你這麼想我喔
>////<
我也很想你啊~~
明天在跟你一起奮鬥吧!

祝你悲傷的心情隨著體重一起減少唷
我們都要變成46公斤的大美人!

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