減肥日記 / 布偶熊下半身減肥日記

希望可以在過年前(1/28)達到48公斤
才可以穿下美美的衣服

目前~~臀圍：86.5 大腿圍：50公分
理想~~臀圍：83 大腿圍：45公分

圓滾滾的布偶熊

2006-02-20 17:31:19

nelia~~
照妳這麼說∼∼
我想可能就真的不是了

妳說的「減一公斤真難要胖一公斤真快ㄟ」
這一句話　
我真的是舉雙手贊成啦
唉哦！真的只能怪自已嘴巴蠶
不然也不用今天搞的自已這麼累
不過這已經是事實了
也只能夠接受啦

我就只有用白開水而已耶
就泡５００ｍｌ就咕嚕咕嚕喝下去了
因為嗅覺比味覺還要靈敏
所以我都是捏著鼻子一口氣喝完
再馬上吞一顆糖果
其實喝完之後馬上就會想嗯嗯
晚上還要再去家樂福看看
看有沒有辦法找到無唐的那種的

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-20 17:59:36

小藥罐!
好久不見了吶
真的很巧耶
今晚也要去家樂福買些東西
100公克才156卡
聽起來真的好另人心動哦！
減肥的人
對於熱量真的要斤斤計較
免得超卡了
看來今天晚上
我又要一個人站在零食區和心中的惡魔作對抗了啦

其實我的食量也是很大的
而且我又愛吃澱類的東西
而且有個壞習慣
就是一定要吃到飽才會罷休
所以胖真的不能怪誰
只能怪自已

想到妳也和我一樣喜歡吃巧克力
不知道妳喜不喜歡吃黑巧克力
昨天我男朋友有拿了盒Valrhona 66%的黑巧克力給我
吃起來的感覺很不錯哦
他是在新光買的
但是不知道妳那裡的新光是不是有賣
妳如果有過去的話
可以去看看哦

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-20 18:19:56

2-20/1/53.4(-0.4)
早上：
福樂全脂牛奶一瓶(126)、玉米蛋餅加起士、肉片*2片、黑巧克力*3片

中午：
無糖綠
生魚片*5小塊
烏魚子*2小片
鮑魚煮某種青菜*1份
生豪*一份(有淋上檸檬汁和醋)
清爭小龍蝦*一隻
焦糖起士cake兩小塊
清爭魚一小條
其它的~記不住了
全部包含甜點是12道菜

晚上：無~~

運動：交叉訓練機55min(620)、陪爸打球(瘋狂的走路)約三個小時

早上打完球
非當意外的
中午伯父請吃中餐
不好意思推詞
因為每個人吃多少都是分好的
幾乎都只吃一份
而且全部是海鮮
沒碰到澱粉類
但是全都在4點前吃完了
還喝了很多的無糖綠
我想今天早上的運動量應該全部抵掉了
晚上還要去逛家樂福

大概有三天的時間不能夠量到體重
希望這三天
體重可以爭氣點

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小菁子

2006-02-20 21:29:29

布偶熊：

我是小菁子
剛去買了一個最大型的收納箱
想請問你一下
你都怎麼泡澡的呀??
有用些啥特別的東西嗎??

擔心：水費要爆增嚕~~~~~@@

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nelia

2006-02-21 08:23:36

TO: 布偶熊

你的運動量好大喔真好

這樣肯定消耗很多的熱量ㄟ

我也是這幾天晚上九點多開始都在做運動

不過都是室內的就是作一些手臂及抬腿的運動還有姚呼拉圈

不過比較不容易流汗

加油ㄟ

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小藥罐

2006-02-21 09:43:16

布偶熊:
有看到你之前ㄉ文章~
沒錯!澱粉類真ㄉ要在早餐或午餐時吃~
零食也是~覺對不能一邊看電影一邊猛喀~
一下就吃光光ㄌ~而且一點知覺都沒有耶~!
如果有人可以發明那種可以吃很多但身體完全不吸收ㄉ藥就好ㄌ~~可以享受吃ㄉ幸福感~又不會胖ㄉ幸福丸子!!
想想之前那樣吃~還真ㄉ蠻懷念ㄉ~
除ㄌ零食區之外我還很喜歡留連在麵包區~
光看到甜甜圈還有各式各樣ㄉ漂亮蛋糕~蛋塔~幾乎沒有不喜歡ㄉ耶!
以前會去麵包店買四五個麵包~一餐先吃3個~上晚班到八九點又餓ㄌ再喀掉2個~那種不看熱量只問吃ㄉ幸福感~真是懷念耶!
黑巧克力ㄉ香純~我絕對是可以心領神會ㄉ!!光想像ㄉ就知道很讚!!而且黑巧克力不會太甜~又有濃濃ㄉ巧克力香~放假再去尋寶囉
我們新竹這邊也有新光三越~不過我好像很少逛到那邊超市~因為除非去國賓喝下午茶~吃完太撐就會到旁邊ㄉ三越走一走~
吃到飽才會罷休這件事~我可以一餐就吃3晚飯~如果菜色ㄉ美味夠~
不知道你有沒有找到那低卡ㄉ零食~那是類似玉米脆片有巧克力口味ㄉ~不過我打算慢慢吃~就算他是低卡~也不能無限制ㄉ吃!

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小紫仔仔

2006-02-21 12:44:13

to 布偶熊

小紫回來啦！
唷ㄏ~~~~~>"<
現在又可以天天和你見面囉！
一起繼續加油囉！

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nelia

2006-02-21 12:52:31

to: 小藥罐

你也真的很有耐力可以從59瘦到48

我覺得我們都是屬於一被子要減肥的人

因為吃多就會馬上反應在身上的人

不像有的女生吃很多都不會發胖ㄟ

好好ㄟ

現在我已經不敢吃吃到飽了因為每次都會吃五倍以上的食物

我也是新竹人也

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小楦媽咪

2006-02-21 13:16:40

to.小藥罐
妳好厲害喔~我也希望能瘦到48KG

不過第一目標先瘦到5KG 我就要偷笑了~

哀~就像nelia說的我可能也是屬於一輩子要減肥的人~

加油~

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 14:15:07

昨天晚上
爸爸臨時決定改成星期四再去
所以~星期四時就由媽媽陪爸爸去出差
現在的我
閒閒在家裡和我家的小兔子玩
感覺很不錯！

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 14:19:25

小紫小紫~
好久不見了吶
工作告一段落了吧
真的好想妳哦！

還有啊我變胖了
因為管不住自已的嘴巴
所以體重直直上升到快接近54公斤
呵呵
還好自已調適的好
一定難過死的啦

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 14:25:22

to dear nelia 和小宣媽咪
小藥罐是真的很有毅志力哦！

如果她把她的毅力分一半給我們大家的話

相信過不了多久

我們大家都會成功的瘦下來的

剛才發現還有一件事

原來大家的目標

好像都是48公斤耶

那大家就一起向48公斤邁進吧！

加油哦

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 14:37:34

2-21/2/
體重：53.4(持平)
體脂：18.8%
早上：玉米蛋餅加起士、無糖豆奶*300ml、炒海帶芽根一大盤、棗子*1、中型芭樂*1個
中午：蘋果*1個、低脂起士*1、黑糖凍*1碗(34)
運動的票今天過期了
我想換個方式來運動
畢竟去健身房運動也好有幾個月的時間了
作了同樣的運動器材也作了很久
想換點不同的方式

晚上要去跑步
希望可以持續的一直跑下去
腳痛的毛病可別又犯了
不然的話可能就要去買雙護膝來用了

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小楦媽咪

2006-02-21 19:01:50

to.圓滾滾的布偶熊

48kG是一個迷人的體重數字~

可能我身高164CM的關係

所以我覺得48KG是黃金體重

你也是超有毅力的

讓我們一起努力邁向48KG吧~

妳會比我早一步達成喔~

加油~

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 19:11:17

2-21/2/53.4
早上：玉米蛋餅加起士、無糖豆奶*300ml、炒海帶芽根一大盤、棗子*1、中型芭樂*1個
中午：蘋果*1個、低脂起士*1、黑糖凍*1碗(34)
晚上：中型芭樂*1個、燙肉片*4片、燙玉米筍一些
運動：泡澡(加粗鹽)

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 19:21:06

下午和媽媽一起去附近的學校散步兼慢跑
跑了一圈之後
我發現我的膝蓋又開始痛了
所以一圈之後就開始用走的了
唉啊~連我自已都覺的很不好意思
覺的有一點的氣餒呢~~
媽媽看我有一點悶悶不樂的樣子
就告訴我
妳還是去健身房運動好了
不然的話就下去和大家一起跳舞
我再考慮看看好了
不然不運動又亂吃一些有的沒的
真的會良心不安呢！

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-22 13:12:22

2-22/3
早上：玉米蛋餅加起士、炒黑木耳一堆、炒小魚乾一堆、無糖豆奶*250ml
中午：蘋果*1、中型芭樂*1

現在肚子很飽
水果吃的有一點太多！

今天拿到拍畢業照當天的照片
因為比較喜歡「拿到」照片的的感覺
所以待會可能會去把它們全部洗出來
當作一個紀念

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nelia

2006-02-22 17:37:21

to:布偶熊

你有po相片了啊

你是哪一各呢???

看到你的相片不經讓我也想要我畢業當時的清況
哈哈

今天我要去看踏步機

因為我想要瘦大腿的意願越來越強了

這是決定不可以三分鐘熱度

希望可以靠運動瘦大腿的肥肉

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-22 18:12:32

to neila

我是穿綠色衣服的那一個啦！

都快畢業了

現在的我說不茫然還真的是騙人的

真怕找不到工作呢！

看到妳有這麼強烈的減肥意願

連我都熱了起來呢！

看到妳的留言果然有激厲人心的效果耶

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小紫仔仔

2006-02-22 19:50:30

布偶小熊熊~~~~>"<
黑壓！小紫也超級想你的！
看到你的照照囉！
粉美呀~~~而且看起來超級瘦滴啦！^O^好羨慕的說！
噗~~~
我也是！我ㄧ回家後
也是增肥！= =金害
回來學校上課後~~我就又可以繼續我的減肥計畫囉！
我最近迷上了有氧舞蹈
給他狂跳猛跳的囉！
一起加油捏！

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