減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

後天美女^^

2005-04-29 03:03:40

來報告一下今天吃的

4/28 65.4kg
早上: 荷包蛋，奶茶，蘋果一個，番茄一個
跑步一個小時
中午:青菜，飯，豬排，奶茶一杯
下午:荷包蛋
晚上:豬排，麵，青菜

還在猶豫要不要去游泳~~ ^^

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肥貢丸努力

2005-04-29 11:58:04

最近越來越熱、早上都沒有胃口
所以這幾天都喝自己打的蘋果牛奶汁
不加糖配螺旋藻蜜
早上喝的有點冰的不知道這樣好不好

4/29 58kg

早上：木瓜牛奶配螺旋藻蜜

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燃燒吧脂肪

2005-04-29 16:59:15

哈哈..MC來了..開始期待減肥黃金期...
就趁這個黃金期來瘦個兩三公斤吧!!
現在體重59KG
早餐飯團一顆
午餐小的燒肉飯加一顆滷蛋
晚餐蘇打餅乾5片
嘿嘿..那個來了要對自己好一點ㄚ...
今天吃了很多飯>_<
如果照前面的水水所說的話..
那是不是代表我MC結束之後就變58KG了
哈哈哈哈哈...如果真的變58那就真的太好了..
或者57.5KG也不賴喔!!
ㄏㄏ..想太多了~

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肥貢丸要努力

2005-04-29 21:05:13

早餐：木瓜牛奶不加糖配螺旋藻蜜
午餐：6個白菜豬肉水餃、涼拌海帶絲、涼拌小黃瓜
晚餐：一碗菜 (皮蛋豆腐、臘腸、魚一塊)
水果：鳳梨

飲料：兩杯薏仁水

晚餐後體重：59kg

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後天美女^^

2005-04-30 16:52:02

來報告一下昨天的進度:

4/29 64.7kg
早荷包蛋奶茶小蘋果兩個
跑步一個小時
午豬排青菜
下午可麗餅(蛋，火腿，起司) 兩杯蘋果酒
晚一小碗魯肉飯二杯酒一片肉乾

唉真的真的吃得太多
但是下午和晚上都是聚會
朋友們說乾我也不好意思不乾杯
喝到後來我是在場唯一一個沒吐的了

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燃燒吧脂肪

2005-04-30 21:11:04

..今天當了一天白癡去曬了一天太陽...35度
當就業博覽會的志工= ="
哀...超熱..果然還是變黑了~
超熱超熱熱到爆...真是夠了...到底是為了什麼..
今天唯一讓我安慰的就是..
回來之後洗澡..去量了一下體重...57.5kg~
哈哈哈哈...可能是太熱了吃不下..
回來之後就吃了五片蘇打餅乾..
不過現在量了一下體重..58.2kg
不錯喔~跟我的四月底目標58kg只差了0.2kg
嘿嘿嘿~

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後天美女

2005-05-01 01:29:49

今天吃的:
4/30 64.8kg
早荷包蛋奶茶蘋果一個大番茄一個
午蛋炒飯魚鬆
晚豬排水煮青菜奶茶

早上沒去跑步
等一下去跑一下好了 ^^

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後天美女

2005-05-02 04:48:13

今天還滿克制的
出去吃，還在控制中 ^^

5/1 64.8kg
早上鮪魚半罐奶茶
踏步機半個小時
中午蘋果三個三明半條
晚上水煮馬鈴薯莎拉水煮牛舌點心
散步一個小時

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肥貢丸要努力

2005-05-02 11:12:09

最近因為晚睡，所以都是吃午餐而已
報一下昨天所吃的東西

5/1 58.5kg
午餐(1pm)：木瓜牛奶配螺旋藻
下午(4pm)：韮菜合子一個
晚上(6pm)：鷄胸肉咖哩、鳳梨

運動：仰臥起坐跟柔軟操

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愛漂亮的寶

2005-05-02 14:15:45

我怎麼都找不到妳的msn呢!!呵...~"~

怎麼加大家了~只有看到星星在...

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後天美女^^

2005-05-02 19:35:05

po了這麼久，
我忘了留我的msn: delphinetai@hotmail.com ^^

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後天美女

2005-05-03 05:50:54

報告一下今天吃的:

5/2 64.4kg (-0.3kg)
早上鮪魚半罐奶茶蘋果
中午肉排水煮青菜麵肉鬆一匙
晚上西班牙菜兩杯紅酒-->應酬真是害人呀肥~.~!!!!

今天大家一起吃飯的時候，
一起點菜，西班牙海鮮飯大家都吃不完，
後來就說要數手指看誰點到就把它吃完
我堅持不玩，氣氛就有點冷了
我也不想這樣呀
但是吃飽了再吃下去就是純熱量了~!!!!!
忘了是誰說晚上六點以後吃的就長在身上，
我身上已經有太多油了
不想再長了~~~~~ !_!

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燃燒吧脂肪

2005-05-03 23:34:26

今天...真是夠了..
宿舍今天辦活動..請外面的小攤販到我們宿舍外面舉辦
摸彩..還有一堆吃的東西..
結果我還是忍住了
沒買那些高熱量的東西..
我一直催眠我自己說..我吃了一定會後悔滴
所以我就把學校發的三十元禮卷拿去買檸檬汁
哀..減肥真是條艱辛的路ㄚ~
今天吃了..早餐熱狗一份三根
午餐.鹽水意麵加滷蛋.
小甜點..小小份的芋仔麻糬
晚餐..五片蘇打餅乾加半杯檸檬汁..
吃真多ㄚ= ="
ㄚㄚㄚㄚ~~~~~加油..目前體重58kg

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後天美女

2005-05-04 00:17:53

to 燃燒吧脂肪，

給妳拍拍手鼓勵一下~!!!!!!!!!!!
突來的活動真的很難抵擋誘惑~~~~
一起加油吧~!!!!!! ^^

___________________________________

今天吃的:
5/3 64.7kg(又回來了零點三)
早餐荷包蛋，奶茶，小頻果一個
游泳五十分鐘
午餐:自己煎的牛排(大約一百多公克)，青菜，麵
下午：番茄一個，蘋果一個
晚上：麵，牛肉，黃瓜半條

今天晚餐在六點就吃完了　嘿嘿

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foxyba

2005-05-04 00:27:56

我也想加入耶~~~

但我不知道該從何開始才好~~~

下星期五就要和以前的同學出去了~
但我比以前要胖一些..

所以想趁這一個星期的時間

瘦個"二公斤"==>會不會太貪心了..

希望大家可以給我加油打氣哦~~

因為我超沒毅力的... 沒人盯根本不會緊張...

有哪位好心人可以加我msn~~

降我才會努力不偷懶...三q~~~

classypuss@hotmail.com

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蘋果公主

2005-05-04 09:33:50

是因為減肥的關係嗎?

版主我得了腸炎啦~~~

上星期二晚上跟同學去逛夜市的時候，突然胃痛了起來，

隔天請假一大早就跑去看醫生，還打了很痛的一針，但是

卻一點用都沒有，後來晚上受不了，就再去另一間看，一

樣又再打了一針，可是晚上還是要靠吃止痛藥才睡的著，

因為星期三已經請了一天，所以星期四就撐著去上班，一

直撐到下午四點半，痛到冒冷汗，所以就跟公司請假，跑

到亞東醫院掛急診了，可是後來因為不信任那裡的醫生，

為什麼不信任呢?因為他們說懷疑我的是肓腸炎，但是卻

無法肯定，驗血、驗尿、X光片一切正常，但是我就是很

痛，醫生建議先開刀，後來媽媽到了醫院，問醫生說:請

問你們一般都是如何判斷肓腸炎的?醫生回答她:如果我要

跟你說清楚的話，可能十小時都不夠!就這樣一句話，再

加上之前有朋友在亞東開刀的不愉快經驗，讓我無法放心

把自己交給他們，所以直嚷著要出院，隔天一大早，就跑

到國泰醫院掛腸胃科門診，又抽了一次血，才確定不是肓

腸炎，不需要開刀，只要吃藥就好了，這次的痛讓我體會

到身體健康的重要，還是不要亂節食比較好~~最近排便超

不順暢的，身體裡積了一堆宿便，有沒有人有好方法能讓

我順利便便的阿?

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肥貢丸瑜珈運動中

2005-05-04 12:18:46

天啊！蘋果，好危險啊！

我幾年前減肥也曾經一天只吃一餐(晚餐)
早上空腹就喝健怡可樂
那個時候也相信人家說胃不好的人都吃不胖
非常羨慕那些胃不健康的人
現在想起來覺得簡直是自殺
我最近很沒耐心節食、有時候都會吃甜食
好在運動很多、雖然體重一直停滯在59kg
我現在也沒有前兩個禮拜焦慮ㄌ
身體線條因為運動感覺有變瘦就很高興
覺得餓肚子好像還是勝不過運動帶出來的線條
最後還是回到原點、吃自己愛吃的
只是加了運動而已，心情倒是好很多

排宿便的話我有幾種方法等胃好了你就可以嘗試：

(1) 早上空腹喝優酪乳、原味、不添加其它東西的最好、越純越好、乳酸菌要高一點的
喝完後喝溫水喝到飽，然後15分鐘內就會想跑廁所
(2) 10朵菊花泡溫水喝 (吃完大魚大肉後)
(3) 溫水喝多一點

加油喔！

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**~小公主~**

2005-05-04 13:52:42

我也好想參加唷＞”＜∼我１５５ｃｍ６３ｋｇ．．．
可是我是上大夜班吶∼吃飯都不正常該怎麼辦勒．．．
上晚上７:30~早上的7:30吶~

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肥貢丸瑜珈運動中

2005-05-04 18:23:44

小公主：
我也是晚睡晚起的，所以正餐都吃午餐跟晚餐
但是下午3、4點都會吃一點東西
只要餐跟餐之間隔4~6個小時
起床後一定要吃東西
睡前3個小時不要吃，還是可以減肥ㄉ

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燃燒吧脂肪

2005-05-04 23:15:50

看來這個58kg是個關卡了...
以前從來沒有掉下過57kg以下..
哈哈..不過最近這幾天很勤勞的出去操場運動喔!!
流了超多汗..也很臭就是了哈哈
彷彿又回到以前的日子
待在籃球場附近看籃球比賽..悠閒的時光ㄚ~
以前我可是常把揮灑青春的汗水常掛在嘴上的說~
想著想著也快畢業了...讀二專
哈哈..
突然想減肥可能是因為覺得自己已經快要不年輕了吧
要20歲了..
我再不趁年輕的時候趕緊瘦下來..我會後悔滴~
瘦的世界跟胖的世界是有距離的..
我要去體會那種感覺...我要脫離..別人覺得我胖的眼光
我要那群討厭的女生..再也沒資格說我的壞話..
哈哈..加油加油~謝謝後天美女的支持捏~
別人的諷刺才有激勵自己的動力...
以後我會感謝那群曾經刺激我的人..= ="

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