減肥日記~軟糖公主食譜產後瘦身大作戰喔

我勒去年用軟的方法檢下10公斤
雖然沒到達生小孩前的體重
不過卻也受了不少結果懷了第二胎胖了20公斤
現在我正在餵母奶可能食量太大受不是很多

目前我 68.8 公斤

預計這幾天開始減肥但是因為還在帶小孩上不採用軟糖的方法
要等到下星期才開始雖然無法天天上來我會努力的紀錄喔

chinza

2008-10-13 15:55:38

10/10 體重 56.7
早餐麥當勞早餐...只吃豬肉蛋
午餐水煮花椰菜+魯蛋1顆
晚餐無因為有偷吃一些花生

大腿運動120下

10/11 體重無
早餐溫開水+ 魯蛋1顆
午餐隨便吃...雞肉魚肉高麗菜
晚餐高麗菜

10/12 體重無
早餐魯蛋一顆...
午餐因為開車回台北所以伍餐沒啥吃
下午點心蝦味先一些些
晚餐良友小館~ 地瓜葉高麗菜炒螃蟹蚵仔蛋

去北投泡湯....還不錯啦

10/13 體重無
早餐溫開水因為不會餓只喝牛奶
午餐茶葉蛋2顆不吃蛋黃
晚餐無...

要繼續加油放假三天還好沒有大肆進補...不然不知道要胖多少

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chinza

2008-10-14 09:01:17

10/14 體重56.5
早餐無糖豆漿一杯+小波羅1小各...再不吃會過期..因為不小心買了太多了啊
午餐芭樂1顆滷味地瓜葉+高麗菜
晚餐不吃

B群+膠原蛋白+大腿運動120下+龍捲風6000下

加油啊...繼續還有2.5要努力

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chinza

2008-10-15 14:05:34

10/15 體重 56.5
早餐溫開水一杯+芭樂3片
午餐麵包3口+花椰菜豆腐炒芹菜
晚餐不吃

B群+膠原蛋白+大腿運動120下+龍捲風6000下

加油加油
今天晚上要去泡溫泉 ...

心得:
最近豬神上身...因為一堆想吃的東西都會把他買回家不過我都只吃1.2口....被家人罵死了要來養胖他們...呵呵因為已經好久沒有吃澱粉了所以偶爾還是會買麵包來解個饞啊...

今天早上我發現龍捲風這個器材還不錯因為本身我不喜歡做啥運動但是瘦下來之後最近發現還不錯因為本身我不喜歡做啥運動但是瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和但是瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和我街瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和我姊姊都有發現說....所以我想說會不會是這個的功效啊...因為我都沒有做手臂運動說....

呵呵所以啦我會認真的做啊....看看手臂會不會線條變得更美啊

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ViVi筱盼Q

2008-10-16 10:25:37

我也想買一ㄍ耶..
你是去哪買ㄉ他ㄉ名稱是減肥圈嗎??
你都怎麼搖用手搖??
我去拍賣網找都是小小的然後兩旁有東西
可以做很多動作ㄉ減肥圈ㄝ
是那個嗎??

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chinza

2008-10-16 14:12:42

我在東森購物買的
張淳淳老師的
好像叫【張淳淳】龍捲風塑易圈吧

用手搖的喔~~

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chinza

2008-10-16 14:13:20

１０╱１６　體重　　忘了量
早餐　　開水　　＋波蘿麵包３小口
午餐　　蘿蔔絲餅　不吃皮
晚餐　　不吃

最近已經習慣晚餐吃少少的　　但是體重壹然沒變。。。
我會努力的
B群+膠原蛋白+大腿運動120下 +龍捲風6000下

今天早上太早起來所以已經先搖了龍捲風4000下
下午回家再補搖剩下的...

最近發覺我的小腿肚都沒變瘦想要尋找一下小腿變細的方法

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chinza

2008-10-17 10:07:45

10/17 體重56.4
早餐溫開水偷吃了2口炒飯..
午餐還在想
晚餐一樣不吃

我要努力
大腿運動120下龍捲風6000下
B群+膠原蛋白

心得

中午要去醫院量一下體脂肪...下午再來報告
明天要回去看小孩一樣晚餐不吃多吃青菜禁吃澱粉
還有發現我最近都會吃麵包所已決的大腿都瘦不下去一樣是50公分所以一定要戒吃麵包和餅乾...
我要瘦到48公分所以還有2公分要努力加油

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chinza

2008-10-21 11:31:19

10/18 體重56.4
早餐溫開水+牛奶
午餐蛋一顆
晚餐水煮花椰菜

沒有運動
B群+膠原蛋白

10/19 體重無
早餐水煮蛋2顆
午餐魚肉+青菜
晚餐比較早吃青菜+肉絲

10/20 體重無
早餐溫開水+自製優格一小杯(無糖)
午餐不餓
晚餐水煮胡瓜+蝦子3隻

大腿運動120下龍捲風6000下

10/21 體重無
早餐自製優格一杯+蛋糕 3口
午餐還沒想到...有吃的話明天再補
晚餐不吃...

大腿運動 120下龍捲風6000下

心得
我要努力因為最近體重又停滯了所以想要暫緩量體重
不過一樣會努力的

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chinza

2008-10-28 15:17:54

最近版面變了 ...有時要上網PO文都覺得累啊

昨天我開始實施軟糖公主減肥法想不到今天就破功了因為吃了一包巧克力280大卡今天晚上要加緊腳部多搖一下龍捲風啦....

先來說說我這2天的飲食
10/27 體重無
早餐溫開水+芭樂半顆
午餐水煮青菜+雞肉
晚餐水煮花椰菜+甜不辣2小片
運動大腿120下龍捲風5000下

10/28 體重無
早餐溫開水+芭樂1顆
午餐水煮地瓜葉+甜不辣2小片
晚餐水煮莧菜
大腿120下龍捲風6000下
B群+膠原蛋白

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心情閃亮亮

2008-08-20 09:43:13

妳好厲害哦~
我從第一篇看到最後一篇~~
吃這樣感覺好餓哦≧△≦

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心情閃亮亮

2008-09-01 16:23:12

哇~不吃晚餐~~這很折磨人耶~哈哈哈

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