減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

anbra

2007-02-01 11:22:16

anbra 減重飲食日記
1/31 體重:68.4 kg (已減:+0.6kg 目標:57 kg)
早餐:鮪魚蛋三明治+咖啡
午餐:大黃瓜+豬排+小白菜
晚餐:水餃+地瓜酥+柳丁

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尋找幸福的密碼

2007-02-01 12:39:31

TO EVERYONE

這幾天忙到忘了上來po體重…我目前體重是72.7公斤，希望快點看到6字頭…耶耶…減肥加油…

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anbra

2007-02-02 10:43:28

anbra 減重飲食日記
1/31 體重:68.2 kg (已減:+0.4kg 目標:57 kg)
早餐:碗粿+咖啡
午餐:滷蛋+蚱雞腿+油菜+蘿蔔豬腳
晚餐:豬肉+魚+柳丁

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美美婚紗等我喔~

2007-02-02 11:55:58

胖QQ~
我舉雙手雙腳贊成妳天天PO飲食
大家會一起來監督妳的
一定要讓妳漂亮過新年
努力喔~~

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美美婚紗等我喔~

2007-02-02 11:58:56

運動班第三次成果發表喔~
96/01/20 96/01/30 +-體重
anbra 68.0kg 68.4kg +0.4kg
momo 74.5kg ----
小白豬 54.5kg 54.3kg -0.2kg
冰心 83.5kg ----
芬蘭美眉 81.0kg 80.0kg -1.0kg
柚子 63.5kg 62.9kg -0.6kg
美美 73.8kg 74.0kg +0.2kg
胖QQ 53.4kg 53.6kg +0.2kg
尋找幸福 74.2kg 72.7kg -1.5kg

冰心和MOMO還不快點出來PO體重
我要拿愛的小手打屁屁了啦~

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美美婚紗等我喔~

2007-02-02 12:05:31

昨天加完班後去運動
跳了一小時的中高階階梯有氧
平常教練都會教三組動作,我跟的上的大約二組
可是昨天啊,我居然三組都跟上了
而且教練又放快節奏的歌,整個心肺飈到好高好高
心臟感覺都快跳出我的身體了,
然後教練又贊美我愈跳愈好,心情真是high到不行
昨天真的找回了失去一陣子的運動動力
接下來我會繼續努力運動的
不能讓我們這個版的版名失去意義的~~

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fish8071

2007-02-02 20:02:12

我真的贊成在晚餐時間去運動
因為過了晚餐時間沒有進食就比較不會想吃東西

我不知道該怎麼控制耶
中餐12點半吃
到下午大約4~5點就會餓了
所以7點下班我已經餓到不行

這樣該怎麼辦呢?

我的工作一直都坐在辦公室中
沒什麼運動量肚子也照時間在餓
你們會怎麼處理呢?

過年後就要去報名有氧跟跑跑步機了

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anbra

2007-02-03 07:34:43

anbra 減重飲食日記
1/31 體重:68.4 kg (已減:+0.6kg 目標:57 kg)
早餐:鮪魚蛋+咖啡
午餐:茄子+雞肉+芥菜+麵線
晚餐:柳丁

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fish8071

2007-02-04 10:40:26

Dear anbra,

看你po文章的時間
你的三餐是一早就訂好的喔?

我家沒有體重計... 沒辦法每天量體重

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anbra

2007-02-05 09:59:56

Dear fish
抱歉我忘了改日期
不過我都是一早貼前一天的菜單啦!
我覺得體重計對減肥的人粉重要耶!
去買一台有測體脂功能的體重計吧!
呵~~~

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金剛小甜甜

2007-02-05 16:08:57

DEAR ALL:
抱歉唷~之前臨時被派到大陸出差
來不及告知大家一下,ㄧ個月沒上來PO日記
果然.....整個發福啦~~~
美美~~sorry啦不要給我除名咩
在給我ㄧ次機會啦!!!
今天量體重已經暴增到69.4(太可怕了)
在過年前看能不能回到65(只剩2個禮拜了)
今天剛好小紅來的第3天,明天開始要吃減肥餐
10號前至少先瘦到68>"<
這次我會乖乖的不會再繞跑了

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*~棉花糖~*

2007-02-05 22:02:56

讓我也加你們的行列吧.想減肥想很久了.
每次心血來潮運動幾天就沒再運動.
好想穿上美美的衣服.

24歲 158公分 50.7公斤腰31吋

2/5 公園跑操場10圈 + 階梯運動20分鐘

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fish8071

2007-02-05 22:25:47

Dear anbra,

原來是這樣呀呵呵~
我了解囉!!
不過... 測體脂功能的體重計不便宜耶
我還是....臉皮厚一點跟人家借好了
不然就是在公司量完了再回家嘻..

加油啊!!!!

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美美婚紗等我喔~

2007-02-06 18:51:59

小甜甜~~
歡迎妳歸隊囉!!!
不過還是要處罰妳落跑沒報備
罰妳天天幫我用念力
祝我天天都會變瘦,亂吃也會變瘦
哈哈哈哈=^_______^=

P.S不要忘了2月10號要PO體重喔~

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美美婚紗等我喔~

2007-02-06 18:52:58

棉花糖~~~
歡迎妳加入喔!
記得要定時來PO體重,不要偷懶喔~
一起努力吧!

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美美婚紗等我喔~

2007-02-06 18:54:41

fish~~
體脂計一台大約一千多吧
不然妳可以去拍賣找一台
電子的可以到小數點,很好用喔~

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fish8071

2007-02-06 23:14:52

美美,

謝謝你的回覆啊
嗯我會再看看的
因為不可以亂花錢

呵呵~~

還是謝謝你的建議喔!!!

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美美婚紗等我喔~

2007-02-07 11:18:18

天啊!!!!!我變胖了啦~
昨天跳完高階階梯有氧後
心想流這麼汗,體重應該會輕個幾兩
沒想到,慘案發生,體重不降反升
我胖到74.5kg
真是晴天霹靂,本來還滿心歡喜今天的動作都會跳
唉....看來我要認真一點跳了
不可以只跳個三天,要回復天天跳的活力了

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金剛小甜甜

2007-02-07 14:24:32

美美.....
變瘦吧變瘦吧~~(我的念力你有沒有感受到)
快點用力的跳努力的跳~把肉肉都跳光光吧
我也要開始努力的跳有氧了
快點瘦到11月時62.6啦>"<
2/6 體重:69(-0.4) 體脂:忘記量了 (2/5開始:69.4)
早餐:烤花生土司ㄧ片+葡萄柚半顆+水600CC
午餐:水煮鮪魚ㄧ瓶+烤土司ㄧ片+茶600CC
晚餐:水煮里肌肉5片+四季豆100G+蘋果ㄧ顆+葡萄16顆+冰淇淋一杯+茶600CC
便便:V
運動:有氧50MIN+伸展運動7MIN
哇哈哈~~很乖都沒偷吃東西而且有運動唷
2/7 體重:67.2(-2.2) 體脂:29 (2/5開始:69.4)
早餐:烤土司ㄧ片+水煮蛋ㄧ顆+香蕉半根
午餐:蘇打餅乾一包(3片)+植物ㄉ優+茶600CC

不錯不錯昨天ㄉ努力今天馬上看到~~要繼續加油不能破戒唷

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anbra

2007-02-07 15:02:28

to 金鋼小甜甜
哇塞~~妳好猛喔! 才短短一天時間就瘦了2.2公斤
我真的好佩服妳唷!
好羨慕喔!

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