減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81 ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166 體重81

第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐 500CC低脂拿鐵

午餐星八客火腿厚燒蛋堡 236大卡

預計晚餐櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~

美美婚紗等我喔~

2006-09-10 00:25:40

草莓妹妹~
再一個星期,黃金期的到來
就是我運動狂重出江湖的日子啦
哈哈哈

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美美婚紗等我喔~

2006-09-10 21:55:04

溼溼的天氣,痛痛的肚子,壞壞的心情
結果就是亂吃零食
科學面.面包.餅乾...拉拉雜雜吃一堆
討厭的星期日,明天一定會反應到體重上的啦~~~><~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-09-11 20:09:47

mm...的確要好好把握
我的小紅這次來,沒讓我體重增加耶
我一定要好好把握黃金期來狂運動
要瘦到75kg
甘八爹~~~

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^_^泰瑞莎

2006-09-14 20:07:56

終於找到讓我可以很輕鬆的減肥方法

但飲食方面還是要認真控制

體重從70.1減到目前64.1..持續加油中

7/28 第一次針炙 70.1

7/29 第二次針炙 69.3

7/31 第三次針炙 67.9

8/1 第四次針炙 68.1

8/3 第五次針炙 67.6

8/6 第六次針炙 67.4

8/7 第七次針炙 66.7

8/10 第八次針炙 66.8

8/16 第九次針炙 66.1

8/22 第十次針炙 65.9

8/29 第十一次針炙 65.9

9/6 第十二次針炙 65.7

9/11 第十三次針炙 65

9/13 第十四次針炙 64.1

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美美婚紗等我喔~

2006-09-15 00:49:42

沒沒沒,我沒放棄
只是我老爸住院,這幾天一直在顧他
所以沒辦法認真記錄自己吃什麼
也沒時間去運動

明後天等我老爸差不多可以下床後
我就要去運動了,不然就浪費了我的黃金期
胖QQ.草莓..我不在妳們還是要認真PO喔
我是背後靈長長會上來看的
(飄走了~~~~~~~)

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美美婚紗等我喔~

2006-09-15 19:21:29

胖QQ
記得把每天的喝水量打出來
這樣才知道喝的夠不夠喔~

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美美婚紗等我喔~

2006-09-18 09:31:03

胖QQ
妳吃的還好啦,應該沒過量
繼續努力,妳快瘦了

我也要繼續努力了
呆會偷偷溜出去運動一下
不然我黃金期都沒去運動
好浪費耶~~

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美美婚紗等我喔~

2006-09-19 18:13:49

HI,胖QQ
我老爸目前病情穩定中
他還問我怎麼都沒去運動?
為了不然他對自己病情起疑
我要開始努力運動囉,讓他認為自己病情沒什麼

呆會就去跳二堂有氧運動
把之前沒跳到的,一次給她補回來

努力啊~~~我要穿漂亮婚紗
(再給自己打氣多一點)

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~蜜拉蜜拉~

2006-09-20 02:02:15

好久沒來看看了
美美最近仍是一樣努力吧~

我媽媽最近買了小s代言的騎馬機耶~
不過我太懶了看她用起來好像很累呵呵

我寧可少吃宵夜也不想運動阿(吶喊~~)

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美美婚紗等我喔~

2006-09-21 09:30:18

蜜拉~~
妳真的給他太懶了耶
騎馬機不是只要坐在上面
它自己會動嗎?
這樣的運動算懶人運動了耶
妳還不用,真是服了妳了~

今日體重 77.4kg(終於把前幾天胖的,瘦回來一點了)

po一下昨天吃的東西
早餐肉鬆蛋三明治+小杯咖啡
午餐燙地瓜葉一份+泡菜煎餃十個+玉米濃湯
晚餐酸梅三顆
運動量階梯有氧一小時

今日目標仍為跳階梯有氧一小時
努力啊~~~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-09-22 09:44:18

胖QQ
妳好棒耶,開始乖乖運動了
有運動很快就會瘦下來的
甘八爹喔~~
期待妳掉到四字頭

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美美婚紗等我喔~

2006-09-22 09:50:48

9/22體重 66.9kg
po一下昨天吃的東西
早餐炸彈麵包+大杯咖啡
午餐雞塊便當
晚餐無
運動量階梯有氧一小時

體重天天都有小小下滑
一定要繼續努力啊~~~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-09-22 13:27:25

天啊,突然發現體重打錯
少了十公斤
更正一下
是76.9KG
拍謝,拍謝....

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大屁捲捲

2006-09-22 14:39:43

哇~~看你們這樣減肥好像很有動力耶！那讓我也來加入你們吧！
我現在的體重是61.5，希望可以瘦到50(這是夢想)，不過目前先55就好了啦！
基本上是希望可以瘦瘦的當姊姊明年4月結婚的伴娘(尤其是我的胖手臂)
以前其時很好瘦的，不知道為什麼最近真的是難瘦的誇張！我的61-63已經維持了2個月了！要開始"認真囉"！希望大家一起加油

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大屁捲捲

2006-09-22 14:51:03

給胖QQ
我真的不了解身高高的跟身高矮的的體重範圍
像我男朋友的姐姐，158公分，記得她第一次聽到我男友說我60多公斤的時候就說"佳ㄅㄨ一ˊ"
唉~~他那45公斤以內的體重真的是無法想像我60多的感覺呀！
所以我真的不知道在路上看到大概160左右的人大概是幾公斤，常常我都會覺得，不胖的都是50以內47-48公斤，瘦一點的都是45以內！
我覺得我真的是"目測"白痴吧！
像我聽到你54，就真的覺得挺瘦的！
至少身高不高的不會常常被別人說"壯壯"跟"魁魁"
我真想脫離那兩個名稱>"<

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美美婚紗等我喔~

2006-09-22 15:30:00

大屁捲捲
歡迎妳的加入喔~
妳要乖乖天天來po文喔
不可以偷懶
甘八爹!!!

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~蜜拉蜜拉~

2006-09-22 16:29:03

呵呵對啊我也覺得我好懶

我昨天在全家買了版友推薦的寒天涼糕
第二件還六折
不過我先買一包吃看看

吃了一包+喝水
很~~~~飽
熱量也很低而且過沒多久就去ㄣㄣ了耶

還不錯下次會去再買兩包

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大屁捲捲

2006-09-22 16:46:51

有很多人在線上隨時都幫自己加油的感覺真不錯，不過已經快要下班了！真擔心我的下班惡魔(貪食症)會出現，希望今天可以把持住！晚餐千萬別吃呀！
加油囉！

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美美婚紗等我喔~

2006-09-22 18:52:00

大屁捲捲
快去喝水,克制住自己想吃的慾望
千萬不要在最後一克破功
想想自己今天的認真
把持住喔~~~
甘八爹!!!!!!

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大屁捲捲

2006-09-23 10:54:06

哈哈哈~~昨天老木晚上竟然煮火鍋耶，忍不住就吃了一些>"<(其實是吃滿多的啦)
那我就先PO一下我昨天的菜單囉^^
體重：61.5

早：生菜+土司一片+無糖熱豆漿 100K+200K
午：肉羹米粉+生菜 (米粉只吃一半) 350K+50K
晚：火鍋>"< ?????K約800K吧

運動：騎腳踏車上班 (來回約30分鐘)
走路陪姊姊去看婚紗 (來回約40分鐘)

哈！我也不知道啦！火鍋的熱量怎麼算勒.....
昨天早上量的體重記是500G進位的體重是61.5
但今天早上去量 100G進位的，體重竟變成 62.6
唉~~~~~
我還是去買一個體重計放在自己房間好了！不然每天還要衝到客廳去量大家共用的體重計

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