減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們
第六版的塑身減肥日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！

減重至今，共減了八公斤左右
我會不停的繼續努力下去
也期許此版
大家都順利的體重下降
完成自己的階段性目標！！！

並且努力的養成良好的飲食作息
從此，健康的瘦身並且美美的維持下去~~~~~~~~
每天享受生活、更愛自己∼

此版繼續以和眾姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
享受美食而不被食物駕馭
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！！！

飛天小綠兔

2005-11-04 12:43:21

to咖啡ing

我以前也是吃很多

而且都很恐怖的量

我以前大概是吃我現在吃的量的四倍吧!!

想想一起床就吃兩個大型排骨便當
下午在吃綿綿冰..紅豆湯...
晚一點提早就餓了再吃一個便當...兩碗飯

晚上回去再吃宵夜....鹹酥雞呀...滷味水餃...等
有時晚上瘋了
又去吃吃到飽@_@"不然再吃大餐
像雙聖啦~或去夜市吃鐵板燒.......

回家再喝一堆汽水@@"

很恐怖吧!!!!
然後我說要減肥那一天就開始少吃

就一路少吃到今天了@_@

我想決心是妳要鍛鍊的目標!!!

如果有決心妳可以馬上就開始少吃了

建議妳吃飯配健怡可樂吃
包妳吃沒幾口撐到快吐

晚點真的餓就吃水果或沒醬的沙拉再配健怡

超猛的!!這樣就可以超飽又不餓囉!!!^o^

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2005-11-04 12:46:06

ps...大家

最近我可能開始減肥減到發瘋了

看到誰偷吃或吃太多我會很嚴格的說教唷!!!!

因為我是很雞婆很雞婆的人~~

希望大家可以更有決心減肥~"~

所以別怪我越來越兇><

因為我是真心希望大家都可以減肥成功!!!

永永遠遠脫離胖子生涯唷~~~~

0

回應

檢舉
酷愛咖啡ing....

2005-11-04 12:52:24

飛天兔兔~^^

嗚~~~~

謝謝你ㄋ
我的決心.....還在培養中....
不過,你的一番話讓我很感動ㄋ

我會認認真真的面對自己
在認認真真下定決心ㄋ~

(不小心偷吃,拜託~ 不要客氣~ 哈~^^)

其實我今天早上很煎熬
不過有成功忍下來了
接下來,我一定會愈來愈好的

0

回應

檢舉
奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-04 13:36:26

puppy,

應該是去運動了喔！
超認真的，加油∼
大家一起瘋狂瘋狂運動
打敗停滯，讓它不再出現
等著我們跟小綠兔一樣
降降降！哈哈哈∼

對啊！奇異果就是kiwi啦
騙了妳那麼久，不知道他們是一個東西厚......
翻譯名字也不知怎麼來的？
還有，薑粉應該可以加進豆漿吧！
我什麼亂七八糟的，都給它加進豆漿去混在一起
大部分味道都還不錯
連銀耳都加純可可粉，我老公都快嚇死了
看我都亂吃一通，但我覺得粉美味滴~~~~~~呵呵
-------------------------------------------
酷愛咖啡ing...,

嘿嘿！小綠兔說的對啦
妳給它吃的有點太過豐盛喔
這樣比較容易變壯耶！加上運動的話
不過如果真的很想吃麵包什麼的
早上可以吃啊！
幹嘛早上忍著，然後下午或晚上才吃
這樣反而不好啦~~~~~~~~~
菱角，真的是澱粉呢！
小心判斷澱粉類，他們很會偽裝的，哈哈！
謝謝妳介紹的網站，我會去瞧一瞧
我快變黑巧克力狂人了
我也愛咖啡說，難怪妳也愛黑巧克力....
這兩樣東西有像啦！都會苦，我有被虐待傾向，呵呵...
------------------------------------------
小綠兔：

我跟妳一樣說
給它快走到邊喘還邊哼歌（帶老公手機聽歌）
感覺消耗更多熱量
真的很舒服、很有成就感，哈哈！

檸檬水跟小綠兔....相遇在...國父紀念館
等妳們去相認囉！真有意思！

好，我決定不要眼紅
不然還要看眼科，我會努力不讓停滯出現的
加油ing,大家∼

0

回應

檢舉
奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-04 13:48:09

飛天。小綠兔：

哈哈∼沒想到
妳跟我一樣是雞婆型的啊！（驚ing）
其實，我看到人家沒毅力、沒決心
也會很生氣，我是那種嚴以律己並且嚴以待人的人
只是，本姑娘年紀太大了，不敢再這樣肆無忌憚
年紀大，是有影響的啦。。。
慢慢發現，要收斂~~~~~~~~~~
所以，妳們就沒看見我發飆了，哈哈！

其實，酷愛咖啡ing..
妳早上應該去買麵包的
寧願早上吃啊！
這樣滿足後，中午到晚上都不會想偷吃的
反正以後有想吃的，請早上吃啦~~~~~~~

昨晚我也是運用，先灌無糖豆漿（補充蛋白質）
然後再去吃飯，厚~```這樣真的差很多
根本就撐死了嘛！

總之，兔兔啊！
大家會很高興，有人盯著的啦
這樣尤其可以帶動大家的情緒

大家情緒正高昂中呢！！！
--------------------------------------------
酷愛咖啡ing,

妳是從那網站直接訂購嗎？
那郵資不是會粉貴？
還有超過金額會被政府課稅的
因為我也常做那種直接從國外訂購的事
妳收到看怎樣，再跟我說
我最近有買99% 的黑巧克力呢！
呵呵∼吃了怎樣再跟妳說喔~~~~~~~~

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2005-11-04 14:11:58

to奶茶大姊咖啡ing

哈哈!!!那好~~我就不客氣的~~
嚴格起來啦!!!!!

我們一起拿起愛的教鞭@_@
狠狠的劈在偷吃的傢伙身上吧~~(哇哈哈哈哈)

發狂中..........||||||

真的會越來越嚴格呢~"~
而且我好怕自己會忍不住揍那些笑我的瘦子

雖然明知她們只是開玩笑
心中就是怒火叢生呀!!!
但我會努力讓自己忍忍忍.......下來的

希望大家都可以越來越有毅力
我跟奶茶大姊會努力每天很不耐煩的停醒大家的

黑巧克力真的不錯吃
我也愛吃
可是我只有在經期來才會買一條放著
肚子痛就喀它兩口

就連咖啡我可能半年喝不到一杯吧.......

有時心情低落時就會想
我既不愛吃甜品又不愛吃零食~也不喜歡飲料~
也不愛吃太油膩的東西
怎麼會胖成這樣呢><"

都怪我太愛太愛吃飯了.................
現在忍了五個月~終於可以把飯忘記了
還可以吃的很滿足
所以重點是~"~雖然真的很愛吃
但長期少吃!!真的可以很有效的戒掉他
所以大家一起試試看吧@_@

最後來po飲食日記:

體重:58.8....(忍不住一直想重複哇哈哈)

早餐:

饅頭蛋一份
豆漿500cc一杯

午餐:

自助餐夾菜-(絲瓜/芹菜/冬粉絲/咕咾肉一小塊/小碗飯)
沒吃完~通通沒吃完~~就扔了!!!
健怡可樂355ml一瓶(多虧它是大功臣!!讓我常常吃到飽)

下午:

約會喝完700cc無糖綠一杯
接著就喝水到晚上囉..............

晚上或許會跟朋友去pub找人
我會盡量不吃不喝的!!!

今晚又是美容澡時間.......^o^

0

回應

檢舉
超愛綠茶

2005-11-04 14:17:45

來po今天吃的嚕~

早餐：零脂鮮乳290cc
傳統飯團x1

午餐：植物優半罐93卡
牛角麵包x1(天啊又吃了澱粉)
小橘子x1
青菜1碗
一口魚肉

晚餐：咖啡or茶

水：2500cc~

健身車1個小時~
========================================
小紅快來了~期待黃金期的到來~呵呵呵呵
中午又吃了澱粉不知道有沒有關係~

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-11-04 14:18:56

to豆漿大大,酷愛咖啡ing,

我讚成豆漿的說法..
我是超級澱粉狂..
但因為早餐都毫不克制的吃麵包
這讓我心情平衡很多喔..
也不會晚上吃一堆澱粉類食物...
(偶爾偷吃一點啦)
但這樣真的會比全面禁止好多了..
不然等到受不了時暴食更慘..

加油啦~~
大家衝啊!!

0

回應

檢舉
愛美小媽

2005-11-04 14:23:35

99%的黑巧克力...那不是苦死了...
網上去查...黑巧克力還真是貴呢...重點是吃了會上癮

我還是吃我的紅豆湯好了...(有兩個小孩等於二千萬負債)
還是要省點花...最近已花錢如流水囉....要省省省..

看到臺灣新新人類的卡債欠一堆...難怪生小孩的比率降低了
賺的錢養活自己及付卡債都不夠,怎麼養得活小孩啊...

前些日子,付了小孩各一期的英文費用12週...1萬五...
安親班費用.....各一學期....3萬多....

轉眼英文12週又屆到期了,又要付1萬五...
不包含其他吃喝拉撒..生病,保險..健保費....零用錢

小朋友又學粉多才藝,英文,鋼琴,圍棋,扯鈴,作文....
算一算...兩個小孩轉眼間己花數百萬元了....

難怪說小孩是來討債地....

未來錢途不可限量 (有的是花錢的機會)
故我自己也只好節衣縮食啦 (N年沒買過名牌的東西囉)

大家加油...

0

回應

檢舉
酷愛咖啡ing....

2005-11-04 15:02:20

豆漿大姐,

黑巧克力, 不是直接跟國外網站上訂購的
我有加入"意慾蔓延"這個版版
裡面很多討論區,其中有人談及vivani這個德國牌子的巧克力.

剛好,我在其他網頁有看到別人推薦過再加上我超喜歡苦苦的巧克力,就想試試了^^

價格上還好,只是實品要下星期收到才知道了
到時再跟你分享喔^^

對了,99%巧克力? 台灣有嗎?

---------------------------------------------

to 豆漿大姐, 飛天兔兔, 檸檬水

其實,我超喜歡吃原味的東西
像是咖啡,我從不加糖,有時也不加奶(看咖啡的口感)
我連珍奶都可以喝無糖的 (現在很少喝)
都被我朋友罵變態哈哈~

我不愛喝有糖的飲料
也不愛重鹹重油的料理 (不過喜歡吃酸吃辣~:P)

我目前的飲料不是開水就是茶

**唯一會破功的只是容易嘴饞又酷愛澱粉**

我的毛病是一旦破戒就會無止盡的破下去了
所以今天早上才得忍住,因為那時的心態是很衝動的想吃一堆東西....

不過,飛天兔兔說的沒錯,決心很重要. 只要有決心,再好吃的東西在面前也不會心動. 我阿~ 就是藉口太多~~...(T_T)

這一點,我會實實在在檢討的!!

現在起, 我對自己設立的目標
**每天的熱量控制在1200大卡內
**一個星期起碼運動3天以上 (無法天天跑健身房)

這個版版真是太溫馨了~~~~
嗚~~~
我會努力的^^

0

回應

檢舉
奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-04 15:36:38

酷愛咖啡ing...,

那妳就把決心和毅力，慢慢地展現出來窩！
如果會克制不住，那就還是先不吃吧！
就像『飛天兔兔』也說，五個月之後
那些沒吃到的東西，吸引力已經不大了
之前『Blythe寶貝』也有這樣的情形
那妳就先做穩定工作，穩定下來
不再會暴食，偶爾可以讓自己嚐一點東西
說實話，這就是一直說的
『沒個人要找適合自己的方式』
就像『檸檬水』是和我一樣
只要早餐吃過了，之後不會有那種補償心裡
一直想吃那東西而去偷吃

99%黑巧克力，一樣是拍賣網訂購
旅居國外的人從國外寄國來的
下次妳偷偷跟我講悄悄話吧！
看看妳買的是多少錢？因為確實花費不便宜
還好也需有所節制，不能吃多

妳加油吧！從控制在1200大卡內開始做起
-------------------------------------
飛天兔兔：

我怎麼突然發現
妳不吃晚餐啊？

超愛綠茶：

妳也不吃晚餐？

總之，大家注意身體健康
控制飲食和多做運動
大家一定都能突破的，加油∼

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2005-11-04 15:48:49

toava
加油喔~~~
對阿
不能偷吃零食
再怎麽類也要運動
有控也來小紫ㄉ板板灌ㄍ水喔
你也可以告訴小紫你ㄉ板在哪
我天天都會上來和妳們互相加油打氣滴~~~~
減肥真ㄉ很需要意志力

to奶茶

感謝捏！玫瑰蜜棗茶
我今天會試試看ㄉ！我喝咖啡有效！
會一直想上廁所，不過不是每次都有效~~~
把你ㄉ話複製貼到小紫ㄉ資料夾囉~~~~
感謝捏！
呵呵
覺得自己越來越瘦ㄉ感覺ㄌ
堅持下去
不吃宵夜不吃晚餐

to小綠兔
呵呵
我今天也要去快走加跑喔
但是我有點擔心自己會不會練出肌肉勒
要怎樣才不會變成肌肉勒？

呵呵
兔阿~~我就是需要你降子ㄉ水水
來提醒我不能偷吃或吃太多壓
因為有你ㄉ幫忙
我最近
都能成功ㄉ拒絕宵夜
晚餐
室友在大吃大喝
我也不動聲色ㄉ
一直上網打字給妳們喔！！
呵呵
就像奶茶說ㄉ
她們今天量體重
果然胖ㄌㄚ~~~~~~哈哈哈
有點幸災樂禍ㄟ！
我是壞孩子
衣起加油喔~~~~~~^^
今天也要去快走加跑

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2005-11-04 15:56:44

to咖啡
呵呵
我也是喔
珍奶我也都喝無糖ㄉㄌ
因為要減肥
我才開始訓練喝無糖ㄉ~~~
到後來，因為珍奶ㄉ訓練
我喝很多東西都變成無糖ㄉ勒
真開心！朋友也說我太強ㄌ
現在喝有糖ㄉ反而覺得太甜勒

你要加油喔
小紫每天都來ㄉ
互相加油喔~~~~~
大家是好姐妹壓~~~~
愛妳們喔！
小紫ㄉ板版是
小紫仔仔ㄉ減肥日記喔

0

回應

檢舉
超愛綠茶

2005-11-04 16:28:34

to：豆漿姊姊

不吃晚餐，是因為怕胖~也是因為禮拜六可能晚上會去吃

東西，所以嚕~要先克制一點~可是也沒有讓自己很餓啦！

我還是有喝零脂的牛奶或3合1的咖啡啦^^~晚餐的熱量，

我盡量控制在100卡以下~

0

回應

檢舉
奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-04 16:36:35

小紫仔仔：

記得第一次喝玫瑰蜜棗，不過太濃
要不會拉很慘的
等知道自己的狀況
再去調整.....
------------------------------------
超愛綠茶：

好的！好的！
晚上有吃就好
擔心妳們不健康呢
原來是預留空間啊，瞭解了！
加油喔∼
一邊加油一邊等Nydia回來喔！！！

0

回應

檢舉
酷愛咖啡ing....

2005-11-04 17:13:25

豆漿大姐,

好^^
我吃了之後再跟你說

【每個人要找適合自己的方式】

你這句話真是說的太好了,我也會想辦法找到適合我的^^

-------------------------------------------

小紫仔仔,

謝謝你的鼓勵ㄋ
目前這個版大概我最混吧:P
不過,我會繼續努力的!!

-------------------------------------------

週末無法上網,先來PO今天的飲食喔

早餐: 蘋果一顆 (守住了....呼~)
牛奶糖三顆
午餐: 吻仔魚粥一碗 (這一次不加皮蛋了,熱量可以少很多) + 燙空心菜一盤
晚餐(下午5點吃完): 香菇肉粥一碗 (7-11的,熱量超低,料比想像中的多耶~飽足感OK^^...口味:中等吧:P)

熱量:748 大卡 (自己嚇到!! 這麼少!! 可是不餓耶~妙了!!)
運動:預計晚上會去騎腳踏車35分鐘,交叉訓練機 35分鐘

**今天唯一的零食就是牛奶糖,恩~有進步了!! 晚上在乖乖去運動,我也要跟大家一樣瘦瘦瘦瘦瘦啦~~哈~^^**

大家週末愉快喔 :)

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2005-11-04 17:19:30

to 咖啡ing

人就是容易給自己找藉口
我以前也都是這樣子
現在已經很努力改變了
有時還是會小任性一下
但現在越來越忍的住了
這種是慢慢磨練的!!
但記得要嚴以律己唷~~~
因為妳自己好或不好
都會回報在你身上
放縱就會墮落...就會沉淪
警慎就會慢慢走入成功的大道
減肥沒什麼道理!!!堅持就會成功
只是看妳自己想不想而已~~
不像什麼賺大錢啦~變明星啦~
中樂透啦~努力都很難成功
但減肥應該是最簡單的夢想囉!!!
想辦法讓她成功吧~~^v^~*

to奶茶大姊

是呀!!我從不吃晚餐的@_@
我通常過下午三點就不再吃任何東西
至今非常健康~勇猛~精神好!!!!
所以真的不會胃痛唷~
不過還是看人啦!!!有些人不吃東西會發抖
但我真的不會餓到不行
而且完完全全忍的住唷@_@
加上晚上運動完根本就不會餓
要發呆至少兩小時才會開始餓
所以兩小時內上床睡覺就好囉~~ㄏㄏㄏ

to小紫仔仔

加油跑唷!!!!!!先降回59再說~~~~

我在這版說要達到58.8@_@
沒想到已經達成了
希望可以維持到最後~並且更瘦= ="

一起加油!!!!!

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2005-11-04 17:20:40

to 咖啡
呵呵
不錯喔！
你一定會變瘦低啦！
對阿
我發現
減肥時，要吃有飽足感加上少熱量ㄉ東西
那些高熱量
吃不飽ㄉ東西，把它丟一邊ㄅ
加油捏

0

回應

檢舉
小紫仔仔

2005-11-04 17:23:18

to奶茶
ok我知道哩！
我會調適當ㄉ喔！

to小綠兔
呵呵
看到你ㄉ成功也激發我低鬥志啦！
我會努力先降到59低
因為這裡只有傳統ㄉ體重計
家裡ㄉ體脂計不能帶上來，
所以都不知道自己有沒有受0.幾公斤
不過沒關西！
降子更能激發我ㄉ鬥志喔

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-11-04 17:47:37

奶茶：
我來囉！
呵呵！對啊！我還真的是怪胎呢！
都要用到自己累到半死才肯去睡∼才睡得著！
不然只有一點累累的∼去睡都會睡不著！
一直翻翻到早上＝”＝！腦神經快衰弱了！！

今天的我不乖∼吃了一堆垃圾食物∼沒吃正餐∼！
但真滴很好吃＞＜”！！
在外面騎來騎去∼都不知道到底要買什麼吃∼哈哈！！
結果就∼∼∼！！∼＿∼！！

飛天兔兔：
恭喜你啊！
變瘦了！
成果不錯喔！
繼續保持這個速度∼加油！！

＊＊回顧回顧６５ｋｇ滴ｍｅ＊＊

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

更多文章

更多討論

精選試用心得