減肥日記 / 56-45的奮鬥我要minisize

今天一大早56公斤預計到2009/6/30要達成目標45公斤一步一步往下爬吧!! 會盡量每天上來寫日記也希望和大家一起分享哦

綠小妞

2009-05-30 01:00:06

5/29(五) 早餐:沒吃中餐:幾塊不知道什麼餅晚餐:一碗香菇雞湯+一盤泡菜飲料:水.綠茶.珍奶.奶茶體重:60.3kg 目標:50kg 離目標:10.3kg 今天去逛街,買衣服跟包包,好開心捏!好久沒逛街惹!購物大概是女人最快樂的事!呵呵ˋˇˊ

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胖胖靜

2009-05-30 02:48:50

5/29 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 16：30 體重 52.1 kg 16：40 7-11木瓜牛奶*1(450cc) 20：50 KFC蝦圈*1 KFC炸雞翅*1 KFC豬排堡*1/2 7-11木瓜牛奶*1(450cc) ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一噗，今天從家裡帶了一個肉粽要當晚餐。結果同事想吃肉粽，就用了以上的KFC食物跟我換... To：綠小妞我沒事了啦：) 嘿呀，我也很喜歡逛街買東西。昨天就是跟朋友逛夜市順便買了2套曼黛瑪蓮的內衣=ˇ= 穿起來很舒服@@ 妳快5開頭了耶，加油ˋˊ

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miniamanda

2009-05-30 20:11:21

5/30(六)早上53.6kg 早:豆漿(214)、蘇打餅(168)、馬可(120)、蛋沙拉(175) 中:肉粽4/5(400)、燕麥(124)、土虱(195) 晚:沒有共約1396卡好險沒超過1400卡真是有驚無險明天這個月的最後一天下個月要挑戰1300卡以下目前 5/1-5/15挑戰1500以下，破功3天 5/16-5/31挑戰1400卡以下，破功3天加油!! to 胖胖靜: 曼黛瑪蓮真的很舒服我很愛他們家的

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胖胖靜

2009-05-31 03:59:45

5/30 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 15：10 體重 52.3 kg 15：30 7-11烤雞腿炒米粉*1 7-11木瓜牛奶*1(450cc) 19：40 鍋燒拉麵*1 7-11木瓜牛奶*1(450cc) 清心半糖去冰烏龍綠*1(700cc) ★ 15：45 便便 1 次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一今天吃得快撐死....=_="" To：Mini 嗯呀我姊就是之前都穿其他各種牌的穿到曼黛，就死忠了。XD

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綠小妞

2009-06-01 01:37:58

5/30(六) 早餐:沒吃中餐:黑胡椒鐵板麵+起司下午:芒果冰晚餐:家常菜(沒吃澱粉) 飲料:水.奶茶.蜂蜜蘆薈體重:60.9kg 目標:50kg 離目標:10.9kg 5/31(日) 早餐:沒吃中餐:米干+椰奶紫米←(厚加) 晚餐:自製酸辣湯+幾塊肉+半條巧克力飲料:水.奶茶.葡萄汁體重:60.3kg 目標:50kg 離目標:10.3kg TO:靜你沒事就好....加油捏^^ 曼黛瑪蓮很好穿喔?沒穿過!我比較喜歡....後面帶子很寬的那種內衣!集中又包副乳! 對阿!快5開頭惹!不過體重現在上上下下ㄉ!害我想吃又不敢吃!怕又胖回去!我會繼續加油直到5開頭ˋ.ˊ

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綠小妞

2009-06-01 01:38:04

5/30(六) 早餐:沒吃中餐:黑胡椒鐵板麵+起司下午:芒果冰晚餐:家常菜(沒吃澱粉) 飲料:水.奶茶.蜂蜜蘆薈體重:60.9kg 目標:50kg 離目標:10.9kg 5/31(日) 早餐:沒吃中餐:米干+椰奶紫米←(厚加) 晚餐:自製酸辣湯+幾塊肉+半條巧克力飲料:水.奶茶.葡萄汁體重:60.3kg 目標:50kg 離目標:10.3kg TO:靜你沒事就好....加油捏^^ 曼黛瑪蓮很好穿喔?沒穿過!我比較喜歡....後面帶子很寬的那種內衣!集中又包副乳! 對阿!快5開頭惹!不過體重現在上上下下ㄉ!害我想吃又不敢吃!怕又胖回去!我會繼續加油直到5開頭ˋ.ˊ

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胖胖靜

2009-06-01 02:58:39

5/31 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 15：30 體重 51.9 kg 16：00 奶酥厚片土司*1/2 可可亞*(400cc) 20：30 鳳梨*1片蜂蜜蛋糕*5小塊牛排館的雞排套餐*1 沙拉*1份巧克力土司*1/2 熱奶茶*600cc 玉米濃湯*2碗豆干*1口 ★ 無一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一下午四點朋友邀我去漫畫店看漫畫以上食物是漫畫店的看到晚上8點多，跟朋友一起去吃了牛排∼@@ 抱歉噢∼我最近都是正常吃跟破戒=口= 6/1 會回到減肥餐的ˋˊ To：Lynn 我曬黑很難白回來所以我都盡量會穿長袖跟穿薄外套然後臉的防曬是必擦的@@ 不過我臉的防曬是 Za的美白防曬霜 spf26 pa++ 我覺得很好用^^ To：綠小妞嗯呀很多人都對曼黛瑪蓮的評價很好唷就是穿起來很舒服呀!!! 也許妳可以去試穿看看，說不定妳也會愛上XD 曼黛的也很集中又包副乳唷他們的側邊做很高@@ 加油!!妳看到5開頭，一定會更加倍努力的^^ 每次跨過那條界線，感覺就是不一樣吶 XD

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胖胖靜

2009-06-02 02:03:12

6/1 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 16：20 體重 51.9 kg 16：25 白飯*2碗配肉鬆無糖咖啡*2包(300cc) 20：15 KFC黃金柚寒天綠茶*1杯(450cc) ★ 6/2 01：40 便便1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一最近真的都是睡到下午= ="" 其實我中午就醒了，可是懶得爬起來... 就繼續躺到上班時間，哈哈 0_0|| To：Lynn 嗯嗯身體的話，我是都擦蜜妮的spf48 便宜又大碗吶∼才 99 元 @@ 拿來擦身體，真是一點也不會心庝 QQ

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miniamanda

2009-06-02 15:30:45

回來囉!! 5/31-6/1是大破戒跑出去外面住了沒破怎麼可能可是發現久沒吃零食會覺得零食沒有很好吃耶哈哈繼續努力吧!! 目前 5/1-5/15 <1500卡以下破三> 5/16-5/31 <1400卡以下破四> 6/1-6/15 <1300卡以下…努力中> 這個月對自己的目標是52以下目前最輕的體重是53.6 一步一步來加油!!

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miniamanda

2009-06-02 16:14:38

6/2(二) 早:豆漿(222)、馬可(170)、蛋沙拉+蛋黃奶油1/2(355) 中:zero(0)、燕麥(50)、波菜蕃茄豆腐湯+虱目魚(500) 晚:沒有共約1297卡

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胖胖靜

2009-06-03 01:40:52

6/2 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 06：00 體重 51.9 kg 06：10 蘋果*1 克寧牛奶*(300cc) 16：20 7-11皮蛋瘦肉粥*1 19：50 7-11炒米粉*1 無糖綠茶*500cc 20：00 雞蛋糕*2口 ★ 01：40 便便1次 ★ 16：30 便便1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一又從早上9點多睡到下午4點了=口="" A了同事買的雞蛋糕哈哈 XD To：Mini 其實我也忘記我是什麼時候開始不吃零食的@@ 小時候，我都會買好幾包餅乾存貨在家裡。=ˇ= 大既是高中畢業後比較沒在吃了高中有福利社，常常就下課時間跟同學跑去買零食吃畢業後，也不會有想吃的慾望，就沒去買不過我很喜歡「蛋黃派」這零食 >.< To：Dear All 話說你們知道bdodo這網站嗎？專門在減肥的網站耶！@@ 我昨天才知道這個還不錯唷^^ http://www.bdodo.com/?.msg=inc1

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綠小妞

2009-06-03 10:18:32

6/1(一) 早餐:草莓麵包中餐:5個煎餃+半碗酸辣湯晚餐:自製海鮮濃湯飲料:水.寒天檸檬半瓶.奶茶體重:59.8kg 目標:50kg 離目標:9.8kg 6/2(二) 早餐:麥當當鬆餅中餐:冬瓜排骨湯+泡菜晚餐:自製酸辣湯飲料:奶茶.水體重:59.9kg 目標:50kg 離目標:9.9kg TO:靜是喔!!!那我下次我買來穿穿看好惹@@"" 我終於5開頭惹!超開心!昨天早餐買鬆餅獎勵我自己!哈XD 我現在體重上上下下的!我一定要ㄍㄧㄥ住!不讓他變回6開頭ˋˇˊ

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miniamanda

2009-06-03 15:59:50

6/3(三) 早:豆漿(74)、蛋黃奶油(376)、口糧(292)、牛奶(163) 中:高麗菜馬鈴薯麥片粥+沙丁魚高麗菜(350) 晚:沒有共約1255卡我早上真的是豬要戒掉早餐吃的太太太好的惡習發現其實口糧的熱量很高而且會愈吃愈開胃，愈吃愈餓的感覺… to靜我有去看了一下可是懶得加入會員了哈!!大家在這邊奮鬥就好了!!! gogogo~~~ 恭喜綠小妞""5""開頭囉~~~ 六月的目標51.9公斤七月的目標49.9公斤

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果凍張

2009-06-03 23:54:00

大家好我也想加入可以嗎? 我是張果凍！目前體重58.4 我花了三個禮拜從63撿到現在58.4(我也是採取熱量控制-使用清醍糊+運動) 希望能夠在開學前瘦到45 第一階段目標是六月底結束55 七月底結束50 八月-九月底結束45 我的及時通帳號是smallshow1029@yahoo.com.tw msn帳號是smallshow1029_@hotmail.com 歡迎加入和我討論分享喔！大家加油！

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胖胖靜

2009-06-04 01:37:01

6/3 4/14~5/14 55.0kg~52.3kg (-2.7kg) 16：00 體重 51.6 kg 16：15 7-11烤雞腿炒米粉*1 黑松茶花*1瓶(600cc) 20：00 7-11炒米粉*1 原味起司*1片黑松茶花*1瓶(600cc) ★ 16：30 便便1次一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 Oh ~ My God ~ 今天無聊去7-11買了茶花來喝沒想到！！超好喝的啦一_一！！虧我之前在它剛出來的時候，看他的包裝感覺就不好喝。沒想到這麼好喝！！等我5號發薪水，我要去全聯大量買茶花來喝=ˇ= 茶花100cc1卡，所以喝1瓶也才6卡唷^^ 話說，朋友的媽媽一直叫我不要減肥..... 說什麼我這樣就好了，再瘦身體會不好。我當然是笑笑的回答：嗯嗯^^ 我不是很瘋狂的想瘦到紙片人我只是想瘦到「穿衣服好看」假設我瘦到42kg 可是45kg穿衣服比較好看我就會吃胖到45kg 然後維持而且再加上昨天被1個朋友喊了：死胖子真的讓我很不爽，我一定要比她還瘦= = 那個朋友160cm 43kg 不過她現在胖到47kg 也在嚷著要減回43 kg @@ 一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 To：綠小妞酷噢~5開頭了耶~ 加油加油 =ˇ= To：Mini 是噢，我還以為妳會很喜歡@口@"" 因為他的日記，有卡路里系統。妳只要打名稱，他的卡路里就會自動算出來@@ 也可以自己新增自訂像我自己訂茶花1瓶6卡我只要打了茶花，他以後就會自動顯示6卡，不用再打卡路里。哈！我也是很喜歡在FG這PO。 FG日記，讓我從6x瘦到現在了XD To：果凍張一起加油噢∼ 3個星期就減了快5kg 妳很厲害^^

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miniamanda

2009-06-04 15:16:24

to果凍張歡迎你的加入哦我最近也想買清醍醐你是跟直銷買的嗎?? 你的吃法是什麼?? 價位?? 好喝嗎?? to靜我沒有不愛那種網站啊只是要兩邊寫一樣的東西有點麻煩而以可是今天還是跑去加入會員了哈哈看一下不一樣的減肥資訊 6/4(四) 早:咖哩餅+豆沙餅(500) 中:雞塊*4+馬鈴薯一點+青椒炒瘦培根+蕃茄洋蔥蝦子麵一點(800) 晚:沒有共約1300卡

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果凍張

2009-06-04 19:03:28

還蠻好喝的啊！有草莓、巧克力和香草！價位比賀寶芙便宜，因為我是窮學生@@ 我現在自己有用個會員，所以可以直接自己買了！之前是跟直銷商買！你如果想了解詳細情形可以跟我聯絡^^ smallshow1029@yahoo.com.tw smallshow1029_@hotmail.com 減肥是女人一輩子奮鬥的目標！姐妹們大家一起努力吧！

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miniamanda

2009-06-05 15:06:04

話說昨天和北鼻一起休假晚上又…破功啦吼!!!這個月只能破兩天接下來的每天""真的""要乖乖的了加油堅持 to果凍張我應該會在網路上買吧你是代兩餐嗎?? 你是怎麼加入會員的啊?? 6/5(五) 早:古早味大餅*2(700)、超小顆李子(50)、燕麥(150) 中:仙早凍(250)、果凍(120) 晚:沒有沒有共約1270卡加油 to lynn: 我跟你這個月的目標都是51開頭一起加油吧 gogogo~~

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miniamanda

2009-06-06 17:38:25

6/6(六) 早:馬可(275)、薏仁漿(250) 中:起士塊(67)、自製火鍋配冬粉(650) 晚:沒有沒有共約1242卡昨天買了清醍醐當代餐以前就吃過賀寶芙當代餐但是當時討厭裡面的服務就沒吃了但是也讓我從61-50 維持了幾年和現在的北鼻交往後又胖到57<因為常常大餐宵夜> 在這邊開始記錄日記是56的時候覺得曾經瘦過的感覺除了變漂亮之外是了解到""習慣""對人很重要還有""觀念""，對""健康""的觀念我相信世界上「沒有絕對天生的胖子」不可能三餐正常，不吃宵夜、零嘴、飲料的人會胖吧想想我以前的飲食習慣真的很不好愛吃宵夜、炸物、甜食、不喝水…等等當然那些巧克力、炸雞的美味是不可否認的不過現在慢慢能掌控自己的習慣抑制自己雖然還沒達到目標，卻慢慢有得心應手的感覺減肥希望不要是我一輩子的事但是應該還是可以很enjoy這樣的過程日子才會開心沒有打廣告的意思因為我也不是清醍醐的會員就看吃的成果怎樣再說吧想用代餐的方式是因為自己的早餐都吃的很不健康常常是吃餅乾、喜餅那類當早餐吃得飽卻沒有均衡營養所以想換一下方式繼續我的減重計劃大概下個星期開始使用吧不管用什麼方法健康瘦下來最重要我一定要45~~~~~~<精神喊話> 呼~~抒發自己的心情一下這裡的姐妹們加油啊偶而壓力太大的時候就吃吧吃東西真的是一件很快樂的事啊哈哈哈是""偶而""^^

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Amy1128

2009-06-06 21:50:16

miniamanda水水啊~ 來給您打氣了,加油加油~ <健康瘦下來最重要> 非常同意~~~~^^

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