減肥日記 / 為了自己努力絕對要瘦之皮

目前靠的輔助產品: 小儀的草本膠囊

減少吃澱粉類~~
早餐幾乎都吃水果~~~
午餐都吃的清淡
拒絕零食與甜食~~~以及不吃重口味
水喝多
晚餐~~現在會吃茶葉蛋兩顆(不過只吃蛋白)

運動:快走約40分鐘~~一個星期有三天

恩~~已經大約一個星期吧~~

從上星期3/30 61.85-->4/7晚上 59.65
ㄝ~~~剛好4/6月經來 ~~
這次得趁月經過後七天聽說是超快減重期~~
得好好利用~~~

一定要維持常常去運動~~
加油加油加加油~~
看到版上那麼多人努力我悶一起加油

運動都是去加州~~因為有加入會員~~
邊看電視邊快走~~~
運動完之後~~洗澡後去量體重~~
我想同個時段量體重會比較準~~
免的早上量比較輕~~誤以為變瘦~~
所以我要晚上量~~ 會比較重~~
這樣看到體重會嚇到~~就會更努力啦~~哈哈

其實以前吃過ROB減重~~真ㄉ很有效果~~
但是~~停藥後~~沒有節制~~又復胖~~

這次一定要記取教訓~~
恩!~~
減重不難難ㄉ是維持體重~~~
加油了~~我們大家~~

(因為討厭公司的人講話感覺~~~所以我要減肥)

nelia

2006-05-04 06:41:15

皮皮

((我決定要這樣叫妳啦))

味什麼你要叫做"夏之皮"?????

對了你現在還有吃藥物嗎`???

我最近再研究7日瘦身湯的減肥方法

不過我發現我這樣有點不能配合說

因為午餐怎麼半呢??? 瘦身湯好像我沒有辦法這樣帶去公司喝啦~~~

可是我又超想要吃看看這各減肥食譜ㄟ

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夏之皮

2006-05-04 10:16:03

TO: 幸福的nelia
呵呵~~夏之皮喔說來話長~~
以前有部日劇叫夏之雪summer snow
那以前打BBS都用summerpiano 所以我就叫夏之皮~ㄏㄏ
現在公司上班ㄉ英文名字我也叫summer

ㄏㄏ~~
我現在沒吃藥~~~
就從那時候說要戒掉之後就沒碰了 ~
雖然很多次想再開始吃~但想到副作用~~~就覺得算了
你們都可以飲食控制ㄉ很好我想我也要這樣約束自己阿
那我現在吃東西ㄉ話都是吃
蔬菜水果還有流質ㄉ東西嚕~~(植物NO優狂喝啤酒酵母優酪乳ㄧ整罐940ML拿起來灌)
然後多喝水~~
要偷吃就偷吃海苔雖然有洋芋片買ㄌ擺在我房間~~
眞ㄉ很想開來吃

我跟你說那ㄍ七日瘦身湯喔~~
是不是啥第一天吃啥然後要搭配啥的?

我記得我高中ㄉ時候吃過~~(好像那時候是陳美鳳說的然後叫啥巫婆湯喔)
反正可能我自己沒認真配合 (我媽可是照那食譜幫我用)
結果阿~有一天好像要吃香蕉吧~我就想說給我朋友吃~
結果回去跟我媽說~他就說這樣怎可以他是要起化學作用啊~~
原來~~每ㄍ食譜都是有淵源的~~~

反正我現在就是多喝水~~不喝飲料盡量少吃油炸東西~
還有晚餐不怎吃~~

關於迴轉壽司
眞ㄉ會養大胃口~~
上次去都沒吃米食類~~
因為晚上決定不吃飯類~~
所以只能ㄔㄧ些手捲類啊~~
其實一ㄍ人去吃~~跟ㄧ群人去吃有差唷~~
向我ㄧㄍ人去吃~~可能會想:一ㄍ人吃不知道吃啥~~就只吃個三四盤吧就ㄧ百出頭

若跟朋友~~~就不一樣~~兩百都還不夠~~~

呵呵~~不過他悶的熱量應該不會很高~~(針對非米食類)

嗯~~~還有nelia你好像都很早起床齁~~
我那摸早是因為我早上起床準備上班~~
換衣服前先量體重嚕~~~
嗯~我今天ㄉ體脂器應該可以收到~~ya
好高興~~恩~~

對嚕~~:
那個御茶園的每朝綠茶我覺得還不錯
我以前喝阿~都會有那種反胃抑制食慾的感覺~~哈哈
然後又會讓排便順喔~~有空你可買來喝喝看~~
不過我覺得價位有點貴要35ㄝ
然後像那種油沏綠茶我覺得對我沒用了~~切不了我ㄉ油!!!

不過很多東西都是一開始有效~~等長期喝的話就失效嚕~~
要過ㄧ陣子再喝~~~@@

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夏之皮

2006-05-04 10:22:36

對了
我ㄉ減肥經驗:

第一次:大學二年級
就是晚餐不吃~~或是少吃~~
從60多公斤減到大約50吧 ~~
應該有差不多一年時間吧~~~~

之後ㄧ直維持~~ 即使這中間有正常吃也不會胖很多~~

這之中還有跑到南投看減肥醫生啊~~也有去啥窈窕診所(在大安區) ...ㄧㄍ月要三千多吧~~
好多顆藥~~~~
之後就沒去了~~~~(窈窕診所很煩~還會ㄧ直打來 )

第二次:前兩年吧~~
吃藥物(就膠囊土黃色) 那是朋友介紹的~~
飯前30分鍾吃~~ 吃完餐後就會排便喔~~
超有效~~
它讓我瘦到46~~挖好懷念的體重~~~
(都瘦下半身還有肚子肉 ...但還是有蝴蝶袖)

不過呢~~
可能之後沒節制~~~就像我迅速復胖~
胖到比之前更胖~~大概胖到60幾吧~~

第三次~~就是現在嚕~~還在努力中~~~
希望之後能維持苗條身材~~
哈哈~~更何況我又很矮~~
我不奢求要45以下啦~
我只希望人家形容我能用瘦瘦的形容啊~~
我不要肉肉的也不要胖胖的~~哈哈

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nelia

2006-05-04 13:01:01

笑話一

淫蕩是淫蕩了點.....但我喜歡!!

上午我到一家外商公司聯絡業務完畢，乘電梯下樓。
在某一層電梯停住了，門打開，看見一個衣著性感的女郎，一手挽著名牌手袋，
一手扶著電梯門，身體斜靠著，用挑逗的語氣問我：夠淫蕩嗎？
我控制住洶湧的思潮冷靜分析，人家外商公司就是不同，人家外商企業的女職員
就是開放，怪不得有人說，我們比他們落後起碼三十年，這句話是有道理的。
我平靜地說：淫蕩是淫蕩了點，但我喜歡!!

我知道我說這句話的樣子也一定很酷，作一個有骨氣的受傳統文化薰陶男子漢,
要在新時代新潮流面前努力轉變思想，不能甘於落後。
突然間那女郎用手袋猛地向我砸來，一邊還說：你這變態！.....

直到晚上我才醒悟，

原來她說的是：
GoingDown嗎？(下樓嗎?)

所以說..........

英文要唸好啦!

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夏之皮

2006-05-04 13:34:43

TO: nelia

ㄏㄏ~~這個我以前已經聽過~~
只是講夠淫蕩的是~大陸的電梯女郎~~

嗯~~沒事啦~~哈哈

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夏之皮

2006-05-04 22:47:02

今天菜單:

早:蘋果*1+薏仁漿*1

午:燙青菜(大陸妹高麗菜豆芽菜~)+滷味(小豆乾16ㄍ + 雞胗一ㄍ)+豆腐一塊(傳統的)

下午:薏仁漿*1

該死的夜晚: 品客一口口~吃了好多口><

便便:早上跟下午各壹次

飲品:水還有每朝綠茶
ㄏㄏ今天的每朝綠茶排便超有威力~明天再喝一瓶~~
爽~~~

原本晚上不吃的~~但就是嘴賤~~就吃ㄌㄧ口口品客><

剛剛還上品客網站看~~美國竟然有賣fat freeㄝ
真好~~~希望台灣也趕快賣~~~(附上圖片)

今天體脂器來嚕~~
恩還不錯~
恩加油~~
不過好想吃手卷喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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夏之皮

2006-05-05 06:06:53

今早脫光光量體重(只剩內褲) 55.6

呼呼~這星期看到了~~~

可是不知道是不是因為脫光光所以會減少一點點呢~~~

恩~~~

昨天偷吃洋芋片~真是罪過

還有阿~~体脂肪好高阿~~竟然33.5%ㄝ

該吃啥能降呢~~我知道要多運動~
如果從飲食呢可以嗎

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nelia

2006-05-05 06:31:49

summer 皮皮

我啊因為我都是7:30固定時間要出門去上班

可是我的小狗-哈姆這幾各星期以來

真的是可能是肚仔餓吧

好像都是早上5點半多都會一直來鬧我

就是會在我身上跳來跳去ㄟ要不就一直舔我

總之就是要我起床幫他拿零食吃ㄟ

((還好狗狗是吉娃娃不然跳來跳去還得了))

所以我才會都很早就起床ㄟ就是上網跟踏步

到七點多再開始換衣服準備上班ㄟ

哈哈

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夏之皮

2006-05-05 06:34:19

to: nelia

喔喔~~了解~~
利用早上運動~~不錯喔~
可是我沒法早上去健身房~~哈哈
運動完就不用上班啦~!!

踏步機我怕我要是去買ㄉ話~~我娘依定會說我三分鐘熱度阿><
因為我家有一台太空漫步了~~~哀~~覽ㄉ用~~
想買踏步機~~~

對ㄌ會練出蘿蔔嗎~~

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nelia

2006-05-05 06:37:06

皮皮

你說品克有出無脂肪ㄟ

神奇恩美國胖仔太多ㄟ

恭喜妳啊見到新低喔~~~

這種感覺真的很爽~~

可惜最近我的新低已經氣我遠去啦

目前還在為了那多出來的一公斤多努力踏步中

體脂肪率~~~我想等我過一陣子有多錢ㄟ

我再去換一台啦~~ 這各月已經花很多錢錢ㄟ

你買一台多少ㄟ??

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nelia

2006-05-05 06:46:03

皮皮

我覺得是不會練出羅蔔啦

因為我都會按摩＋踏完後會拉點筋

所以不至於出現羅蔔　不過盡量不踏太多

我有什後會發瘋踏很多下啦∼∼

妳家有　太空漫步啊∼∼

不錯恩　　妳晚上其實就是可以運動啊∼∼

我想要還沒有ㄟ

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夏之皮

2006-05-05 09:47:36

TO: nelia

ㄏㄏ~~對阿我去美國網站看~~
有出fat free 眞想吃吃看阿~~

我買tanita的~
網拍買的嚕~~
那台可記憶三ㄍ人~~
哈哈~我有附上照片~~你看看喔~~
我買這個啊~還會看造型嚕~挑好看點心情也爽~

還有那ㄍ太空漫步~ㄝ
是三分鐘熱度啊~~
我想買壹台踏步器放在我房間順便看韓劇運動
~ㄚ你踏步器買多少呢~~

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夏之皮

2006-05-05 23:57:01

今日菜單：
早：洋芋片些許∼∼還有茶葉蛋白＊２＋薏仁漿＊１

午：燙青菜（大陸妹三份左右∼∼）＋傳統豆腐＊１
＋素雞＊１

下午：薏仁漿＊１

晚上：精緻泰國料理啊∼∼∼∼（大敗筆）

便便：下午＊１

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今天真是大破戒阿∼∼∼
晚上吃泰國料理∼∼∼
明天我看要清腸胃了∼∼！！

恩　星期六日要好好留住５５阿∼∼

真是　∼∼∼

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nelia

2006-05-06 07:26:31

皮皮

你說你買這台我好像有看過說
你買多少錢?? 我也想要換ㄟ

我的踏步基是陽春型 999 大潤發牌~~
妳如果要買的話可以多比較看看
因為現在拍賣站上推出很多新的ㄟ

你看看我的圖面

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nelia

2006-05-06 07:27:53

皮皮

我想這種有把手的會比較貴喔

我上次去看要１５００－２０００恩

另外有一種可以左右轉的　

有有加上拉繩　手部也可以運動ㄟ

所以真的越來越多功能

妳預算多少錢　？？

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nelia

2006-05-06 07:30:30

有有加上拉繩　手部也可以運動ㄟ

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nelia

2006-05-06 07:33:27

皮

以上三台都是我從拍賣網站上抓的圖面ㄟ

我自己的就是最基本型的那種踏步機

也不可以左右轉啦∼∼∼∼

不過我踏了幾各月了ㄟ幾乎天天都踏幾千下　

所以我覺得他被我操很多∼∼∼哈哈

不過這是小強先生　聽到我要減肥就送我一台

我減肥到現在有３各月（from 01/24/2006)
　哈哈

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nelia

2006-05-06 07:34:59

美美/咪咪醬/sary妹妹
布偶熊熊妹妹/小紫妹妹
小媽/freer/newsweet/妖妖妹
大頭玲/小暄媽咪...
曉恩妹 / 夏之皮 / kelly~

((太多姊妹ㄟ沒點到名的請舉手喔))

建議我一下有哪牌的美白產品好用ㄟ

因為我最近看到我臉上有小斑斑

所以想要買瓶美白的趕快開始擦

我用過的有:

雪基精

佳麗寶

維姿

我沒有用過很多美白的東西ㄟ
只有買過以上三家的產品過

所以給點意見啊
我想趁現在剛有領錢去血拼一瓶
怕到夏天　我看斑斑會惡化ㄟ

附上美女圖一張他的背跟腰部線條不錯看
我把他的臉故意弄模糊啦
因為看到臉就......不喜歡ㄟ((狐狸精型的))

所以就是看身材就好ㄟ
我覺得我如果是男人的話
我喜歡臉蛋勝過身材ㄟ
妳們呢??????

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夏之皮

2006-05-06 09:23:40

TO: nelia
ㄏ　感謝唷∼∼
不過　我要是買ㄉ話　會被念
因為我本想說∼偷偷買放在房間∼∼
但我房間太多雜物應該沒地方放∼
我看我只能到健身房去用其他的嚕＞＜

呵呵呵∼∼∼

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今天不敢量體重
因為昨天吃太好了　　
哈哈∼∼我真是沒用ㄉ傢伙阿∼∼

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夏之皮

2006-05-06 09:27:15

ＴＯ：
每位都比那張照片水的水水∼

ㄝ　男生ㄉ話　　∼∼
比較膚淺點：就是喜歡臉蛋跟身材
比較不膚淺：喜歡內在啦∼∼

可是說不介意身材臉蛋都是騙人的吧　
像我悶一開始對一個人第一印象也都是看臉蛋身材嚕∼∼
其實得深入了解嚕∼∼∼

但如果說∼∼∼臉蛋跟身材喔∼∼
真ㄉ好難挑喔∼∼
如果臉蛋不好看身材很好.....這樣會覺得∼∼好可惜阿∼∼只能當背影殺手...不過現在有整形　也不用怕∼∼
如果身材不好　　臉蛋好....ㄝ　　我想身材是可以變的∼∼∼

對了∼
人是不是都會有一ㄍ注定ㄉ真命天子呢∼∼
我好懷疑我的有沒有唷...><

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