減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

咖啡…
你都自己帶便當啊  都是你自己做的嗎
真的是好賢慧喔…呵呵
看到你就覺得你真的都開開心心的
不太像在減肥  這樣也比較好
比較不會有壓力
你現在這樣吃很好了
很健康又加上你有在做戶外的運動--爬山
真是厲害  要是我去爬山  一定軟腳
我是軟腳蝦  呵呵
你都沒有量體重  說不定你也瘦下來了
這樣講會不會有壓力  不要急喔  慢慢來就好了
我現在也是努力在維持  我發現如果沒有繼續寫日記的話
我應該沒多久又回到五十幾公斤了
感覺你真的很可愛^o^

newssweet…
沒關係喔  乖乖喔  昨天吃了鹽酥雞
今天就要克制一下  或者是多做一點運動來消耗一下
有時候如果很久沒有吃油炸的東西  突然吃的話
尤其又是在晚上吃  肚子就會覺得怪怪的
像我之前也是這樣  久久沒有吃炒飯了
突然吃一大盤很油的炒飯
感覺肚子都有一點漲氣的感覺  挺不舒服的…
呵呵  下次不敢了吧  我聽到了喔
下次不要又被我抓到你偷吃喔…
晚上還是要做運動喔…^Q^

檸檬…
要保重喔  有這麼多姊妹在關心你
身體要顧好喔  多喝一點水和青菜水果來增加抵抗力
身體好了  記得要趕快上來看看喔
你的飲料姊妹們都還在等你^^

to  咖啡
我相信你已經50了
或是像nelia一樣4開頭了呢

我才吃軟糖食譜三天
就已經掉1.2公斤了ㄟ^^
原先一公斤可是要花兩個禮拜呢

好期待你的成果喔
加油喔

newssweet…
又是假日了  你應該回家了吧
星期一再努力吧  今天真的好熱喔
回家的時候不知道有沒有又偷吃宵夜…^^""
我明天也要回家了  星期一再上來看你了…

freer~

軟糖公主的食譜應該很有效喔~
我看了很多使用的人
如果施行的很正確
體重在短期內都可以看到很大的成效

看你1個星期就有1.2kg
哇~~~真的很不錯喔

咖啡啊~~^^

我也很期待你的成果喔~
cc......

咪咪醬~
我這禮拜是回南部去了
去南投找我老公他弟弟
所以沒有上線啦~~~
中南部的天氣很好ㄟ
都沒有下雨
不過昨晚一回到台北就下雨囉~
真的是差別很多ㄟ

來跟大家報告一下我這兩天的行程~
呵呵  順便告訴大家
才短短兩天  我的體重居然上升1.6kg
看來我的努力又要重來了~~~~~
短期內  可能也不po體重了

先來po一下我的旅遊情況  哈哈~~

22(六)  早上7點出發，往集集的鐵馬懷舊景點集合，會場小喵幾隻~我還以為我跑錯地方了呵呵~
8點多完成報到手續後，會場開始有表演的活動，9點多聽完縣長的致詞終於鳴槍出發~
~全場18.x  KM~我們先繞過藍田書院  13目窯  綠色隧道  到林木保育館~~
其中出了一點點小意外~就是我在上坡路段達成後，居然休克昏倒了~~~>  <  (增添一大敗筆)
略為休息後，繼續完成全程。
記得去年去參加兩馬觀光季(全程  后里馬場--豐原--東勢)全程22.XKM都沒事情ㄟ....
結果因為我的昏倒嚇壞自己跟老公~~我的減肥計劃就不得不打斷~
因為老公認為是我睡眠不足外加營養不良引起的.......>  <    唉~~~~~~~無奈......

9點出發到中午12點多左右完成這次的鐵馬懷舊活動。
吃過午餐(當地人推薦的便宜又好吃的餐廳)繼續往小型賽車場前進~
大夥去開賽車過癮，我我則再一旁看....老人家很沒膽吃不消  呵呵

接近3點左右我跟老公跟小叔開車前往新設薰衣草森林參加2006螢火蟲節，
很棒喔  整山的螢火蟲再深山裡頭更顯得耀眼~~真的很棒！

回程經過大坑~~哈哈  還去品嚐了大坑有名的芋圓店(東東芋圓店)


4/22  客家油桐花季~~~先往卓蘭西坪綠色走廊去~~參觀花露休閒農場順便蓋上我們319鄉鎮第200多個章~
前往vilavila參觀(網路上現在很有名的地方，看看沒有想像中的優~~)所以我們決定在那邊的香草夢田停留~
環境很不錯餐點也很好吃~值得推薦ㄟ  呵呵  回程前往大窩看油桐花、汶水老街逛逛~~然後直接就出發到火車站
回台北~~

兩天過得很充實  比起去年的油桐花季(西湖渡假村)的感覺還棒喔！
看著傳說中的5月雪  隨風飄落~~好浪漫  ~~

這兩天玩樂的結果，體重居然上升1.6kg~~差一點想把體重機摔爛~
不過  自己因為昏倒  多了一些省思~~
關於體重跟飲食紀錄這件事情啊
得再想想~~等日本休假回來  再好好想~~~^^

我的飲食紀錄：

4/22
早餐：三明治*1 
午餐：1/3碗白飯(川七/麻婆豆腐*3口/清蒸魚*1口/洋蔥炒蛋*3口/苦瓜湯*1碗/炸香菇*2個)
晚餐：薰衣草森林(羊排1/2塊/沙拉*1/香草農湯*1)
晚點：大坑東東芋圓*1

4/23
早餐：培根蛋三明治*1  +  溫奶*1
午餐：夢田香草餐(迷迭香考雞腿去皮*1/鮪魚伴飯2/3碗/過喵菜/冬瓜湯)
晚餐：泡麵1/2碗(不喝湯)+烤奶茶1/4杯

@檢討：吃得算很正常，不像減肥人在吃的.....
禮拜六運動算夠了~昨天就沒啥運動了....
不過這兩天很累倒是.....總覺得身體不舒服
加上睡眠不太夠  沒有充分休息也是主因~~
本來老公還希望我可以跟他一起去爬玉山，現在他可能也擔心我沒法子爬上去  呵呵
禮拜六  都不敢離開我身邊一步  呵呵(因為大概有3年沒昏倒嚕~~~)
這兩天老公都會拼命要我吃吃吃.....:P
為了不讓他擔心  我也很乖的吃正餐~~^^

早上體重上升1.6kg算很多~~
突然覺得之前的努力一切都是白費的  哈~~
不過  沒關係啦~~
我還是沒有沮喪權利呀~~因為  真的是不像在減肥的人~~~

ya  後天就要去日本囉~~先等出國回來以後  再打算囉~~
^^

姊妹們~~繼續加油吧！

咪咪醬^^

是阿~  便當都是我做的 
我習慣早上6點多就起床了，所以一般都會自己準備早餐/中餐~

阿~就順便準備我哥的午餐&我爸的三餐 

哈哈哈~~~  好多的順便:P

自己準備比較好~至少便宜多了  還可以吃粉多喔  (我食量粉大~甚至比男生厲害勒:P)

我今天休息沒煮，吃自助餐~  真是又貴又鹹阿~~飽度也尚可而已:P


----------------------------
freer^^

嘿嘿  我有看到啦~~~恭喜ㄋ~~~
53.X啦~~

50公斤喔~我也粉希望啦~  不過不口能勒
如果你有注意到我吃的量，應該是一般吃軟糖食譜的人吃的2倍以上吧~~~

我大餐也照吃喔~~

只是大方向原則都會遵守~

我阿~預計星期五的早上會PO心得報告~

我這樣不像減重的減重，開心吃吃喝喝，餐餐都有吃飽飽~大餐也沒少~  還有瘦個2-3公斤的話~  就真的很開心啦~~^^


---------------------------------------
sweet^^

昏倒  ？
你以前也有類似的情況發生？

等日本行回來是否來個全身健康檢查呢？

看到你PO的文章都幫你擔心了好幾下ㄋ~

我覺得你減重的飲食挺OK的，或許再多多補充額外的營養素，譬如綜合維他命/葡萄子  等等...

之前我也沒有這個習慣，不過上個月去COSTCO就順便帶了一瓶善存喔~    男友買了一罐魚油，我也加減吃一下ㄋ~
下次去，可能會再多考慮帶個葡萄子之類的~

一天的飲食要什麼營養素都攝取到挺困難的~額外的營養補給可以考慮一下喔^^

飲食紀錄：

＠4月21日    星期五

早餐：蓮霧4顆/蘋果一顆

午餐：自帶便當(紅蘿蔔/青椒/金針菇炒肉絲)

晚餐：自助餐  (一堆青菜/一碗飯/半個紅豆餅/2顆大番茄)



＠4月22日    星期六

早餐：香蕉3根/蘋果一顆

午餐：烤雞腿(大)2隻/高麗菜/地瓜葉/紅蘿蔔/茄子/大番茄一顆

晚餐：高麗菜/紅蘿蔔/茄子/全麥吐司3片/玉米1根/甜椒/大番茄一顆



＠4月23日    星期日

早餐：香蕉3根/橘子2顆/芭樂一顆

午餐：Afternoon  Tea  套餐 
(凱薩沙拉/蔬菜玉米濃湯/奶油起司蛋糕2個/英式下午茶一份)  & 
鮭魚排一塊(偷吃男友的餐點  哈~)
幾口韓式泡菜豆芽豬肉(朋友點的)

晚餐：玉米2根+甜椒+大番茄2顆


◎檢討：
這個週末本來要去爬山的，可是要買的東西粉多，就先作罷了，不過有穿著登山鞋到處走來走去，一開始還真是不習慣阿~~粉重的鞋子~~~後來就OK啦^^   

這幾天沒有運動，不過到是吃了不少:P

比例上都大至OK，就是量都粉多  :P

不過星期日中午跟朋友吃飯時，實在很難完全照食譜阿~

索性就當他是蔬菜+蛋白質勒~~餐前麵包沒吃(可以免費一直續耶~聽朋友說超好吃的)  沙拉裡的麵包也丟給男友吃~~  剩下的管他蛋阿/奶阿/豬肉阿/魚阿~  所有蛋白質類的我都吃啦~~~~尤其是蛋糕∼　吼∼∼我超愛的純起司蛋糕~雖然知道他都有加糖啦~但是.....管他的~  我當他也是蛋白質~  一下子就吃了2塊:P  (吃完一個不夠~又再加點一個~  還都吃我男友蛋糕上的奶油~~吼~粉好粗勒~~哈哈)

說真的，自從吃軟糖公主的食譜後~
我吃東西都比較沒有罪惡感了~

MC準時的話應該下星期2來，從星期日就開始水腫勒~~~
希望不要提早阿~~不然我的爬山之行就麻煩囉~~~



呼~~~

《**不小心就按傳送了  切~~變成酷愛:P，再發一次^^》




飲食紀錄：

＠4月21日        星期五

早餐：蓮霧4顆/蘋果一顆

午餐：自帶便當(紅蘿蔔/青椒/金針菇炒肉絲)

晚餐：自助餐    (一堆青菜/一碗飯/半個紅豆餅/2顆大番茄)



＠4月22日        星期六

早餐：香蕉3根/蘋果一顆

午餐：烤雞腿(大)2隻/高麗菜/地瓜葉/紅蘿蔔/茄子/大番茄一顆

晚餐：高麗菜/紅蘿蔔/茄子/全麥吐司3片/玉米1根/甜椒/大番茄一顆



＠4月23日        星期日

早餐：香蕉3根/橘子2顆/芭樂一顆

午餐：Afternoon    Tea    套餐   
(凱薩沙拉/蔬菜玉米濃湯/奶油起司蛋糕2個/英式下午茶一份)    &   
鮭魚排一塊(偷吃男友的餐點    哈~)
幾口韓式泡菜豆芽豬肉(朋友點的)

晚餐：玉米2根+甜椒+大番茄2顆


◎檢討：
這個週末本來要去爬山的，可是要買的東西粉多，就先作罷了，不過有穿著登山鞋到處走來走去，一開始還真是不習慣阿~~粉重的鞋子~~~後來就OK啦^^       

這幾天沒有運動，不過到是吃了不少:P

比例上都大至OK，就是量都粉多    :P

不過星期日中午跟朋友吃飯時，實在很難完全照食譜阿~

索性就當他是蔬菜+蛋白質勒~~餐前麵包沒吃(可以免費一直續耶~聽朋友說超好吃的)    沙拉裡的麵包也丟給男友吃~~    剩下的管他蛋阿/奶阿/豬肉阿/魚阿~    所有蛋白質類的我都吃啦~~~~尤其是蛋糕∼　吼∼∼我超愛的純起司蛋糕~雖然知道他都有加糖啦~但是.....管他的~    我當他也是蛋白質~    一下子就吃了2塊:P    (吃完一個不夠~又再加點一個~    還都吃我男友蛋糕上的奶油~~吼~粉好粗勒~~哈哈)

說真的，自從吃軟糖公主的食譜後~
我吃東西都比較沒有罪惡感了~

MC準時的話應該下星期2來，從星期日就開始水腫勒~~~
希望不要提早阿~~不然我的爬山之行就麻煩囉~~~



呼~~~

咖啡~~^^

看你的紀錄喔~
都會讓人家覺得減肥真的是一件很開心的事情
呵呵  沒有去爬山  還都穿登山鞋走來走去啊
好可愛  :p

我以前因為算瘦46~47KG  一忙碌會瘦到45KG
那時候因為工作的關係  常常熬夜
有時候也常熬夜到天亮
所以身體狀況不好
也很常生病

後來認識我老公以後
一年胖2~3KG  就胖到現在~
不過胖了一些  大概52-3的時候 
覺得生病的情況就比較少  體力也比較好
連昏倒的次數也不多了

所以  這次又昏倒  嚇壞我老公跟我自己
其實每年我們都有身體檢查
狀況也都還不錯
也沒有特別的問題  有的話可能是先天體質的關係
(因為我是早產兒)
但是就中醫的理論就是睡眠品質不佳
血氣虛  容易疲累  ....  等等  就是跟一般女生一樣啊
上禮拜因為MC剛走  還努力喝補藥(中醫開的  喝了一各禮拜)

我想可能是4月比較累吧~跑來跑去的比較沒有休息
加上上禮拜五坐車去南投也已經很晚了
然後睡不飽  就去運動  上坡路段  也努力的騎上去
後來休息的時候  可能血壓不夠還是貧血缺氧
才會昏倒吧~~

不過這兩天  是真的絕得身體不舒服
所以也沒特別的去注意飲食
就當成平常飲食的吃啦
(呵呵  我也沒愧疚感~~因為身體重要..只是覺得如果可以堅持不吃的話  這禮拜應該可以再降一些才是....)
不過  其實身體雖然是自己的
但是現在也得考慮老公的立場  也不能讓他太擔心啦...
好笑的是  我們去到小型賽車場的時候
開一次的時間是15分鐘  老公都說要陪我
(朋友笑著說離開15分鐘都不行啊...呵呵)
我覺得是讓他很擔心啦~~有點過意不去

葡萄仔跟魚油  因為過敏的問題所以我平常就有補充
其實我也覺得我的減肥飲食沒啥部對
不過他總覺得我吃肉吃得少也沒吃啥飯吧
所以才會覺得  我這樣吃蔬果的話  身體體力會不夠
呵呵  很好笑吧~~

期待你禮拜五的報告囉~
也希望我明天體重可以穩定的下降些
下禮拜回來再跟大家分享  我的東京之旅~
^^

檸檬  感冒好一點了ㄇ?
大姐出差回來沒....呀！

大家都再忙..咖啡要顧家喔~^^

乖~~~~~~~~

to  咖啡
我也是ㄟ
改吃軟糖之後比較不會有罪惡感
今天偷偷量一下體重
亂吃也不會變胖ㄟ
真好
不過我要加油拉
晚上要去運動
明天要恢復正常了

to  sweet
身體不好要多保重喔
貧血要補充鐵質
多吃波菜和牛肉
有空檢查看看是什麼因素貧血
我也是去馬偕抽血才知道我有先天性細小型紅血球貧血症
難怪會貧血+頭暈頭痛

你老公很愛你喔
真幸福
為了不讓他擔心
要好好休息保重喔^^~

sweet:
我也贊成你從日本回來後  做個檢查
這樣才能對症下藥
減肥期間如果營養攝取足的話
加上有規律的運動
應該不至於會虛弱

我是體力反倒變好ㄝ
因體重減輕  負擔也輕
又有定時上瑜珈課
現在都不怕爬山  以前的我是杜絕任何戶外活動的

對了  你可以去上瑜珈
比較不激烈  卻可以慢慢訓練體力

你要把身體養好
為了自已  也為了愛你的老公ㄛ

newssweet…
你是去跑馬拉松嗎
我也覺得你要去檢查一下
我看你的飲食都蠻健康的  應該身體會變好才對
你說三年沒暈倒了  你之前也會嗎
真的要注意喔  你是不是貧血啊
還是你去健行的時候  天氣好像蠻熱的
有沒有可能是中暑啊 
等你從日本回來還是檢查一下比較好
看是不是血紅素過低  女生好像比較會這樣
我以前高職有一個同學  就常常在升旗的時候暈倒
嘴巴還會發紫  嚇壞大家了

就像美美講的一樣  我們減肥不是在節食
有在配合運動  又吃得比較健康
應該身體會變好才對
你老公一定被你嚇到了  當然不准你減肥了
為了讓他安心  你還是去檢查一下比較好
身體健康了  人生才是彩色的喔

看了一下你的行程  真的好充實喔
之前我也有在梧桐花季的時候去苗栗 
真的是很漂亮  還喝了薰衣草奶茶  吃迷迭香烤雞排
奶茶超超超超好喝的啦  很香  ^^~~

你要到日本玩了啊  雖然我會寂寞但是還是希望你好好玩
去泡泡溫泉  不過聽說去日本泡溫泉
並不像日本節目一樣  都還可以圍個浴巾
在那邊好像都是要全祼的  不准人家穿著泳衣下水的
好刺激喔  要是我一定不敢…^^""""
好好去玩喔  身體也要顧好喔  我等你喔…^^

SWEET…
^^""  我有看到你後來PO的了
不好意思沒有看到  你是騎健行車嗎

我覺得睡眠不足真的很傷喔 
如果可以的話  最好是不要熬夜 
要不然身體真的會變很差喔
雖然我現在也都熬夜  但是實在是沒有辦法
回到家就快十二點了  總要東摸西摸一下
因為一整天都在店裡  回家的時候就是自己的時間了
難免摸一下…呵呵

但是我大學的時候也常熬夜
身體也變很差  以前算是體質不錯的人
結果過敏  頭痛頭暈都一起來
本來是很好睡的人  現在卻都會失眠^^""
不過我現在也努力的在調了
希望身體會愈來愈好

對了  你說你是氣虛  可以吃一些紅棗  山藥之類的
山藥不錯  對女生也很好  你可以試試喔
身體真的要顧好  愛你的老公才不會擔心喔

咖啡…
呵呵  我還想說誰是酷愛  有點摸不著邊際
原來是你啊  我覺得永遠看到你都開開心心的
一點都沒有減肥的低氣壓喔
看你吃的內容好豐富喔  而且菜類的好多喔
如果減肥可以這樣吃  真的是可以造福許多人
我也超愛純起司蛋糕  我也可以一次吃兩塊
^^~~  呵呵  蛋糕類中起司蛋糕是我的最愛啦
你哥哥的體重計還沒有還你嗎
都還沒有看到你的體重  因為你看起來蠻瘦的了
所以好奇中…呵呵呵
你爸爸和哥哥真的是好幸福喔
他們感覺好像蠻依賴你的感覺
以後你老公有口福啦…
(外面賣的東西  我現在也吃不慣說  都是太油太鹹了）
還有你真的粉可愛　又有活力∼∼∼

Freer/美美/咪咪醬/咖啡~~~^^

哇~~人家好感動喔！
大家都好關心我ㄟ....真的覺得很感動。

大家的建議，我應該會找時間去檢查身體
因為我也覺得其實我以前熬夜工作很忙
所以身體是真的很差
還發生過在公車上昏倒ㄟ
後來因為有人照顧  養肥我  又會像媽媽一樣
管我吃飯  睡眠時間也比較提早
我覺得自己的身體真的是有比較好的感覺

其實自從我開始減肥以後
我的過敏就好很多了  (我有長期的異味性皮膚炎)
發作的時候  幾乎都睡不著
現在狀況已經幾乎快好了
我也覺得這是飲食調整後  有運動的關係ㄝ

覺得減肥的好處真的不少
因為我年紀也不年輕啦
太猛的藥方  我可能也無法執行  呵呵
只能按部就班的來調整飲食  跟運動 
希望可以瘦下來

這次我真的很認真，希望多注意身體的狀況
可以再繼續持續下去
等我從日本回來  請大家再一起給我鼓勵喔
^^  (擔心體重又會回到原點...呵呵)

我老公其實是一個很大男人的人
固執而機車  也不會甜言蜜語
但是我覺得  感情要的是安定跟安心吧
這一點倒是他很大的優點
他會跟我爭使用者付費的道理
他也會跟我說  浪漫不能當飯吃
粉碎我對愛情很多的憧憬...>  <
但是他讓我覺得  原來愛情可以這麼安定
不用再為了之前的種種悲傷
他也讓我覺得生活可以很簡單 
快樂可以很單純
所以  我也很珍惜目前的生活

因為我老公家境其實並不是很富裕
我們得自己打拼房子  打拼車子  還有沒工作的公婆
但是我們卻過得很快樂
週休他會帶我出去健行  走路  往大自然去
鼓勵我一起跟他去爬山(目的是讓身體更好  讓壓力不見)
^^  所以我本來很討厭太陽的
現在倒是很喜歡現在的生活方式

我老公打動我的是他的行動吧
記得我們剛交往的時候經過sars的那段時間
他幾乎有一個多月的時間下班就從台中往台北跑
隔天一早在回去台中上班
為了就是擔心身體不好的我
來來回回的  其實很累
但是他就是這樣跑了1-2個月
最後辭掉台中的工作來台北陪我
這對於不習慣台北步調的他  其實是很大的犧牲啦
所以如果有可能  我們會想要回中南部去ㄋ
說不一定大家有機會可以見面喔
哈哈  現在我們還是每2~3個月都會專程回去台中走走喔

亂誇了自己的老公一堆
其實他有很多優點啦  兇八八又不體貼
但是相對的他是真的對我很好  呵呵

大家不用擔心啦~~
我明天出發去日本
會好好的玩  好好的吃
好好的休息  5月1號  再上來給大家報告
請大家到時候一定要繼續給我鼓勵喔！

這一次我一定要減重成功啦~~~
呵呵
加油加油！

晚一點再來跟大家聊聊~~~~

freer^^

恩阿~
且我比較不會去恐懼體重計上的數字喔

阿~偷偷跟你說
我也有看到你內衣秘訣耶~哈哈~~ 
後來我撥了一下，罩杯也生了一級  邁入34D喔~
我的手臂&背後還是挺多肉肉的~但是~~~不太會撥耶~
想說就D就OK了:P

如果偶的罩杯能變成E喔~~~吼~~~偶一定會傻眼再接著傻笑啦~~  哈哈~

過一陣子要去買內衣~再去撥撥看  嘿~


-------------------------------------
咪咪醬^^

我阿~是選擇性的心情啦
我討厭陰雨的感覺  (基底個性算是容易操煩有壓力的喔~)
我討厭逃避事情  所以  我都會選擇去面對困難
當然當下情緒一定會粉波動啦~  不過我會一直跟自己對話  再加上請教身邊親近的人

每一日都是好日
每一日都是一個選擇
只是我選擇了面對^^

體重機阿~  預計明天拿到喔
不過我不會去緊張上面的數字，不管現在是多少，至少我這個月吃的還挺開心的^^    衣服也沒緊反鬆啦

說到起司蛋糕阿~  吼~只能用怎麼有這麼正的食物還形容~~~~  我最愛起司/巧克力/幕斯，吼~~光打這些我都快要流口水流光了~  我對這些沒有什麼免疫力ㄉㄟ，要嗎就不碰  不嗎就會粗一堆~

上次我去朋友家吃阿默的起司蛋糕~一口氣就粗了3大塊，還去搶了我朋友的半塊  挖哈哈~~~~ 

他們最喜歡看到我吃東西的表情，一附就是超好粗的  嘿~^^

我粗到好吃的東西還會像小孩子一樣一直竊笑&開心喔~

------------------------------------
SWEET^^

恩恩~這麼多人關心你  你要更注意自己的身體喔
身邊親密夥伴這麼愛護你  真是很替你開心ㄋ~^^

我家那口子也是差不多這樣ㄉ
不搞浪漫  可就是很照顧我
以前我交往的對象  在我需要的時候  常常都不在我身邊
可是  現在這個完全跟以前的不一樣
一定會出現在我的身邊

緣分的東西很妙的  也是自己願意給自己機會

去日本，好好粗好好玩喔~~~阿∼∼∼更要多多照顧自己ㄋ∼∼∼


等你回來啦∼

星期五以前我會好好顧家ㄉㄟ

不過我的爬山之行　４╱２９,３０,５╱１ 
５╱２我會在休假一天，再出現就５╱３囉∼

先跟你說喔^^

飲食紀錄：

４月２４日　　星期一


早餐：橘子1顆/芭樂2顆

午餐：自助餐(綠花菜/皎白筍/青椒/海帶/芹菜/菜豆/魚肉一片)+大番茄一顆

晚餐：2片全麥吐司+甜椒(小)5顆+紅鳳菜+A菜+小饅頭一顆

◎檢討：
還是自己的便當比較好粗耶∼∼自助餐的好油喔又鹹∼一餐就９０元勒∼凹嗚∼

今天一樣水腫阿~~

親愛的MC小姐~拜託一定要5/2再來喔~
我不想吃藥去延期勒~~

to  咖啡

不小心隨性渺到妳也有去好樂迪

真的!!!我前陣子去也是嚇到

居然有燙青菜

讓我超開心的

狂煮了三次呢~而且醬料又好吃@_@

真是超開心的

而且現在好樂迪又爆便宜
平日晚上唱三小時才三百多塊

我看我以後都會變成好樂迪的忠實客戶巴

專攻他的燙青菜~~哈哈哈

咖啡~~~^^

我知道你去爬大山了啦~~
記得連我的份也一起爬喔

我老公常說  當你克服困難登上山頂的時候
你會有那種神清氣爽  且覺得自己原來真的可以的感覺
也會覺得台灣真的很美  呵呵

期待你拿到體重機  發表會喔~~哈哈
咖啡有34Dㄟ呵呵
身材粉辣  (呵呵  我也在流口水~~~)
我32D  這樣就好...因為我肉肉的
看起來會太胖
尤其我也懷疑我的屁股是不是有38D
真的是太難看了  >  <
(撥一撥  可能很可觀40D)  哈
抌救我的下半身......阿嗚~~~


乖乖的來po一下昨天4/24的飲食：

早餐：鮪魚蛋餅
午餐：蕃茄麵
晚餐：湯米粉+鵝肉*2
晚點：烤布丁  1/2

@檢討：這三天都很正常吃~~~體重今天有一點點回復不過還是有1.2kg在身上，，接下來的幾天要去東京也要給他多粗多看多玩啦~希望回來的時候可以至少回到53.8kg
不要再多了(自我作夢中......)

我已經看好要粗啥了呀：拉麵、豬排、壽司、甜點、....
好多了ㄟ
呵呵

大概的行程：
六本木city  view
三鷹宮奇駿博物館
築地市場
根津神社
淺草寺  明治神宮
表參道  下北澤  竹下通  原宿  阿美橫丁  自由之丘
東京都聽  池袋  sunshine  cicy
等等~~~~~~^^

咪咪醬/咖啡~~~

偷偷告訴你們喔！
我也是起司蛋糕的同好ㄟ  呵呵
以前常常吃到飽
現在2~3塊就不行了

裝優雅的吃午茶  感覺很棒！



freer/美美/咪咪醬/咖啡/奶茶/檸檬~~~

這幾天我也會想大家的
呵呵
大家也要想我喔~~
我回來會趕緊去跟大家報到ㄉ。

ya~~~^___________^

Newsweet

對啊        可能因為有多踏點踏步機運動
所以體重就是慢慢嫚的降ㄟ   
就是0.1-0.2    這樣慢慢降ㄟ

不過又沒有恩恩了                所以肚子也有點帳起來了
小紅已經走光光的ㄟ        今天是第七天   

正式的黃金期開始了ㄟ
所以今天開始一周    肯定要把握~~~~

我就跟小強先生說        如果這各週末    我去澎湖玩的時候   
把我的桿麵棍帶去桿        想像在美麗的沙灘上   
藍天白雲~~~~海風徐徐吹著~~~~多舒服的~~~

可是我是坐在沙灘上            用桿麵棍    桿我的大腿喔
這樣的情景一定很好笑ㄟ~~~他說想要減肥想瘋了~~
出去玩    還帶桿麵棍~~~~