減肥日記 / 6KG 大作戰

我在20歲之前都保持在50幾公斤
過了23歲之後體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分 66公斤的體重
外人看到雖然不至於用 <胖> 來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量瘦身成功

小楦媽咪

2006-03-09 22:56:33

晚餐:

雞湯一碗(去皮敖煮)

一隻小雞腿(去皮)

現在肚子又餓了

所以又喀了4條蒟蒻

洗完澡體重55.8kg

天阿!多了0.8kg

哀~現實果然是殘酷的

才高興不到一天 ~ 無言....

等等要來去睡覺

不然肚子又要餓了~

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nelia

2006-03-10 05:12:13

小楦媽咪

我跟你應該差不多年紀吧

你幾年次的啊我67的恩

你已經是媽媽了啊你幾各小朋友啊

哈哈我還在死撐啦看看明年會不會順利嫁人ㄟ

因為我現在還不想結婚啦

明年再說吧

因為我家狗狗把我舔醒了

要不就是一直在我身上跳來跳去故意的

想要叫我起床我還沒4點就醒了好想要睡

可是躺了一下又睡不著只好起床上網

我看我今天上班肯定想睡覺ㄟ

還好今天星期五ㄟ明天就可以休息ㄟ

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小楦媽咪

2006-03-10 10:46:34

to.nalia

早安~

妳今天真的好早起喔~

小狗狗睡不著想找人陪喔~

幸好今天週五~ 明天就放假了~

不然真的會累翻天!!

我媽以前養的狗狗也是肥吱吱的

是公狗每次帶牠出去都會被人誤會

男子說: 小姐~ 妳家的狗很口愛ㄝ~快生了喔~

楦媽道: ㄜ..... 我家養的是公狗ㄝ~

男子說: 阿! 養到這麼胖喔~ 肚子好像快生了!

無言...現在也養了一隻紅色的公狗5-6年了

帶出門也一樣妳家的狗快生了喔~

我們家的人都喜歡吉娃娃的~

媽媽認為短毛好整理

我覺得牠們都超級可愛的~

對了!都還沒問狗狗的名字?

我68的少妳一歲

我早婚是一個3歲孩子的媽囉~

雖然今年跟先生認識10週年

不過我跟我老公還是覺得

當初莫名其妙的結婚了~

我覺得妳個性應該蠻好相處

跟男友家人相處應該也不錯!

祝妳幸福喔~

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小楦媽咪

2006-03-10 10:47:50

早上體重55.2kg(-0.6)

早餐:

b群 500cc水

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小楦媽咪

2006-03-10 14:48:47

中餐:

12顆水餃

3口麵

今天不知怎搞的想吃飽飽的

所以剛剛踩了30分鐘健美車

消耗一點卡洛里

突然想到衣櫃裡被我冰封已久的衣服

當初這些都是我的最愛

現在它們只能乖乖的吊在衣櫃裡

今天就穿穿看吧~

ㄝ~ 穿進去了

上半身跟以前差不多了

除了小腹還有點凸

下半身穿的進去但....

曲線很醜...

大腿兩側 ...醜~

臀部曲線....醜~

總而言之~

衣服是穿的進去..

但......

很醜就是了~

看來我不只要減公斤還要減肥肉

就像愛美小媽說的

要當體態比體重漂亮也不要當體重比體態漂亮

這句話真是點醒我阿!!

之前就是太注意公斤數忽略體脂更重要

減重果然是一門大學問

以後還是要多多跟前輩們學習學習才行

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stelu49

2006-03-10 19:14:11

小楦mom,

你真的好用功又有恆心哩!
謝謝你分享哦,我今天也訂了件腰夾試試,
希望也有個平坦的小腹啦!

我164, 57~58kg.游走,上身壯但下半身瘦...
中間配上個粗腰肚真的不太搭...
希望能瘦個3公斤,重點是腰腹要瘦啦!
與你看齊囉!繼續加油,你一定很快會達成目標的!

腳踏車真是很好的運動哩,呵呵,我就住你對岸哦...
你有騎過十三行或二重疏洪道嗎?
但騎完後別忘了要拉拉筋哦!

lu

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小楦媽咪

2006-03-10 22:35:42

to.stelu49

妳住八里嗎?

現在如果騎腳踏車

我都騎漁人碼頭路線

以前跟老公一起騎才會騎捷運路線

我還沒騎到十三行跟二重過太遠了~

我們最高紀錄

淡水捷運起點開始

一路到關渡

再從關渡宮另一邊

有堤防那一直騎到

大同公司那~(以為能騎到八里)

再折返

真的是從早上騎到中午

或上關渡大橋騎到

八里渡船頭那在折返

騎到現在腿都粗了~

可能我運動完都沒做事後保養吧~

妳訂了一件腰夾阿!

如果沒穿過會覺得肚子會有點勒喔~

如果腰夾買小一號會更勒~

不過穿習慣後你不穿會覺得怪怪的喔~

我覺得胃被壓迫多少會影響食慾~(我的感覺)

像我除了睡覺沒穿之外

其他的時間都穿著

這些都是我個人的感覺經驗

很高興能分享給需要的人~

祝妳"剋腹"成功喔~

一起加油!!

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小楦媽咪

2006-03-10 22:49:34

洗完澡體重55.8kg(+0.6)

小紅第3天體重還是不變

不知黃金期體重跟體脂是否能順利下降

明天又是我的考驗期~莫名的害怕~

下午騎了一個小時健美車後

又帶寶貝去漁人碼頭散步

接著再去老街走走

回來又踩20分鐘健美車

等過一小時就吃晚餐

7顆水餃一顆蘋果 50g豬血糕

家裡有秤子可以秤重量真好

吃東西之前有時就會秤秤重量

這是跟我媽學的

牠之前去營養師那減肥就是買一個秤

吃東西前就秤重我那時還笑她

吃東西還秤重量那還真辛苦

現在換我了~ 唉~這是報應嗎??

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nelia

2006-03-10 23:38:59

小楦媽咪

對啊我這隻吉娃娃
我對他就是又愛又恨因為我很喜歡他
可是每天都要鬧我睡覺早上只要他睡醒
就開始一直要把我叫起來 ~~~

他是女生啦因為他是白黃色相間的毛色
所以我幫他取的名字就是"哈姆"
跟哈姆太郎很像啦
因為小時候很像哈姆太郎老鼠啊
那時候再台中買的啦約2各月的時候買的

我啊我沒事的時候都是好好小姐啦
遇到被欺負的時候我就比較會強勢了
我啊跟我男友家人不錯啦就都很禮貌啦

說真的
我沒有辦法真的把對方當成自己的親生父母或是姊妹
因為這畢竟有差距所以就是都盡量要很禮貌
我想說這樣畢竟以後可以好好相處啦

你有跟公婆住在一起嗎??
以後我要真公婆住啦

不擔心啦因為我已經想好了啦
就好好過自己的生活ㄟ
不要去跟對方去計較太多什麼
我想這樣應該好吧

你覺得呢
你真早婚ㄟ你比我小1歲啊

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小楦媽咪

2006-03-11 21:49:59

to.nalia

這個名字很適合狗狗喔~

媽媽家的Daniel剛來的時候也好小隻

我從沒看過這麼小隻的狗狗(約一個手掌大)

現在呢! 怎說勒~ 像一隻快生產的狗

我沒跟公婆住婚前婆婆就說不要跟他們住了

她希望我們過自己想過的生活

不過我們還是住很近晚上還是會回婆婆家

我婆家的人對我很好大家相處的很不錯

結婚至今5年我還沒跟婆家的人起過口角

我是不是很好運阿~

妳這樣與未來婆家相處是對的

相信妳以後一定沒問題

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小楦媽咪

2006-03-11 22:32:37

今天一早量了體重55.0kg(-0.8)

還來不及po上來老公就催促要出門

之後騎著車子在淡水街上繞了好大一圈

又帶小朋友去買玩具將近中午

我們兩又去蘆洲三民路吃排骨飯

老公說高中時期就去過這家店了

味道還不錯不過...油膩了一點

老公說很適合勞工界的弟兄去"服用"

因為相當粗飽~ ps.還有2鍋熱呼呼...的湯(老公最愛)

之後又跑去三重龍門路買鴨肉羹~好吃~(我的最愛)

不過今天吃了油膩膩的便當後不敢再吃鴨肉羹

冰在冰箱明天再吃下午又約老公去老街散步

這次吃了一塊炭烤臭豆腐~(豁出去了!)

一罐健怡350ml(好久沒喝甜飲感覺好怪喔~)

晚上不餓但看到婆婆買的麵包

又吃了2塊酵母做的麵包

小姑說沒味道不好吃還真的沒味道

但我喜歡吃麵包皮(硬硬乾乾的很香)

不能只吃皮不吃餡

晚上來回有點怕怕...不會爆表吧!

洗完澡體重55.4kg 不會吧! 體重起伏不大ㄝ~

心情真是好到不行! 不過今天沒便便

因為昨天睡前忘記吃酵素錠等等一定要來吃

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小楦媽咪

2006-03-12 21:09:31

早上體重55.0KG (-0.4)

早餐:

b群 500cc水

中餐:

一顆阿給沒吃魚漿

3/2碗油飯

點心:

100CC美研社28卡

蒟蒻條10跟左右

晚餐:

4小塊木瓜

2小塊香瓜

洗完澡體重55.4KG (+0.4)

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nelia

2006-03-12 22:24:48

小楦媽咪:

哈摟

我回來ㄟ
我星期六去玩今天晚上才回到家

我們去南投的惠蓀農場玩ㄟ
還有去踩草莓我覺得這邊不錯啦

艇停適合家庭的喔
如果你們家有出去玩的倒是可以參考看看
不過台北去就會有點遠說

我從新竹去啦不過我星期六在台中過夜
隔天再開去了所以比較不會這麼累說
有空再放相片給大家看看這各農場

我覺得看完你說的啊我覺得你好幸福ㄟ
因為可以跟老公自己駐外面
婆家的人又對你不錯都不會吵架

我想應該是你本身個性脾氣應該都不錯啊
不然不可能可以就這樣都沒有紛爭的
我覺得這都是要互相的啊
只要一邊先付出久了大家就會什麼都不計較ㄟ

這樣我要跟你學習ㄟ因為我以後要跟公婆住
我想我應該要為對方想想啦

不過也還好因為我們家跟我男朋友家
就只隔1條馬路我跟我男友說好
我的房間會保留不要動這樣我可以隨時回娘家住
因為我家中也是只有我跟我妹妹沒有兒子啦

所以我怕我們都嫁人的話我父母會寂寞啦
所以說好以後會常常回家去看我父母ㄟ
我希望公婆可以體諒這點不過我不管啦
我還是會以我父母為主的公婆為輔

不管這麼多了啦 ~~~
恭喜你看到55公斤了ㄟ
這樣已經達到你3月的標準ㄟ
我這兩天也吃了不少東西
我是3月中才要量體重的

所以這兩天要少吃點ㄟ
不然吃下去的都是多吃了

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小楦媽咪

2006-03-13 10:38:06

to.nalia

惠蓀農場好像蠻好玩的我還沒去採過草莓呢!

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stelu49

2006-03-13 11:13:39

小楦媽咪

對啊,我住八里靠關渡橋附近,因腳踏車道就在大樓後面,因此現在騎車人口爆增,還規劃了b1一個區域停放腳踏車哩!

星期六天氣好好,我和老公從八里-關渡-洲美橋-社子一直騎到大稻埕,到迪化街附近吃了溫洲餛飩再騎回來,
在關渡碼頭還看到好美的夕陽哩!

下次或許你們也可試試囉!

騎車前後一定要做伸展啦,否則小腿可能會變粗呢!
不要重踩喔,練習適時用換檔來維持一定的轉速,
騎完後的伸展(尤其是大,小腿)不能省哦!
經常騎車下半身會比較瘦ㄝ!

哇,束腹還真是難受,試穿了一下午,真的比較不想亂吃東西了,但晚上脫掉後,又開始大吃大喝,哎!

我真是好沒恆心哦...

替你高興哩!應該馬上會看到54出現,加油囉!

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小楦媽咪

2006-03-13 11:16:13

to.nelia

可能我是南部嫁上去的我婆婆是北部嫁下來了

所以婆婆會多為我想一下吧!婆婆說他以前很辛苦

一個人嫁到南部過的戰戰兢兢的她希望我不要像她一樣

所以對我非常好我先生的2位姊姊也是一樣

而我自己其實婚前就有慢慢灌輸一些未來會做的事

像婚後會回南部陪父母住幾天

有孩子後也固定帶小孩回去玩幾天

我婆家的人覺得這應該的

所以我1.2個月就會回去一趟

這樣我就非常滿足了!

原來妳要嫁這麼近喔~

那你就可以常回去陪父母了

還有謝謝妳喔~

我已經達到3月目標了沒想到這麼快

一起加油喔~

寒流來襲好冷喔~哈姆有沒有躲起來阿?

像我媽家那隻Daniel已經沒什麼戰鬥力了

只會窩在狗窩裡叫牠也只會跟妳搖搖尾巴~

很慘ㄝ~以前還會跟我們一起玩或散步

現在好像一個老頭子一樣窩在家

除了上廁所會抓抓門叫人開門那牠出去

吃飯時間會出現其他時間好像失蹤了~不見狗影

想讓牠出去曬曬太陽還不太想出去呢!

唉~我媽都說牠老了有惰性了

不像以前尿尿後還會自己在外頭曬太陽

5.6歲算壯年才對怎牠像老狗阿!!

那哈姆今年多大了?

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小楦媽咪

2006-03-13 11:24:39

to.stelu49

哇~你們好厲害喔~騎這麼遠~實在太厲害了!!

我老公說騎腳踏車下半身會瘦

所以我才買腳踏車跟健美車的

騎腳踏車真的不要重踩ㄝ~

我之前騎車總以前踩重才會有瘦

結果發現不是瘦是粗ㄝ~ 很慘!

沒穿過的話真的不好穿

妳可以漸進式的穿不要穿太久

穿的時間慢慢延長等身體適應後妳會喜歡穿的感覺喔~

加油喔~

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小楦媽咪

2006-03-13 11:35:47

早上體重54.8kg(-0.6)

早餐:

b群 500cc水

昨晚還在想說我可能只能55吧

今天就再降0.2 真是太意外了~

可能是一帶早有嗯恩的關係吧~

現在想說是不是要買呼啦圈增加腰部的動

可是我腰不太好買了不知對嗎?

想買輕一點得呼啦圈

老公說太輕會搖不起來

太重我的腰又會痛

真是苦惱阿!!

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小楦媽咪

2006-03-13 11:40:58

在網路上找到這個不用花錢又可清宿便的方法

不知是否有效果,改天我再來試試看

一、首先在你舒適方便的時間，且必須一早空腹。

二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩個一截大姆指多量。

三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，不多想的一口氣的順順的喝完它。

四、不用多想改變份量或次數，順順的喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚子是臌臌的。

五、經過40分~1小時多，你就會將你剛所喝的加上你肚子�的宿便一瀉千里、一拉而空、一股腦的頃肚而出，但你是不覺得肚子痛的，你會見到你這輩子最多的便便。

六、你會覺得這是你下輩子的体重。

七、最好一個星期使行一次。

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nelia

2006-03-13 13:26:03

小楦媽咪

想要試試看
可是自然鹽(即海鹽)，去哪裡買瘩???

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