減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

李小布

2005-11-18 14:31:08

檸檬~~~~~><

今天~胖了.....變成66......＠.＠
好冷~好想吃東西......

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曉恩

2005-11-18 21:49:26

檸檬~

本來想說期中考結束後會輕鬆一點，
但沒想到報告來了一堆呀…真要命…="=
今天我的體重持平…(嘆)
沒辦法，天冷人就懶了，

明天一天都得外食，晚上還是火鍋呢…
看來明天一早就先去運動好了！
加油！加油啊~戰勝冷天氣~

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newssweet

2005-11-18 23:36:08

檸檬去哪了啊
(男友回來跟男友約會喔~~~)
呵呵假日大家一起放輕鬆
別忘了下禮拜我們一起加油喔
^^
(不知胖了多少...心中暗暗擔心中.....-_-|||)

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kelly0111

2005-11-20 00:28:28

我去了一趟日本回來
怎麼板都沒啦
我可以加入嗎
我們的體重差不多
目標也差不多
但因去了一趟日本
回來之後胖了不少
真害......
原本11月目標52公斤,看來答不成了
11月底假如能53公斤就要偷笑了

不知怎麼回事
回國之後發現水腫更厲害ㄟ
不知有沒有人用過"曉婷"老師ㄉ方法
就是穿彈性襪+泡中藥澡
可以瘦小腿
有點動心,但又怕沒效

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我愛檸檬水

2005-11-21 09:40:04

to newssweet,

我來陪你哩~~^^

我想我應該也是從54上升個1-2公斤吧.
這幾天實在是吃得太恐怖了..
所以我們的體重可能還是一樣的喔!
呵呵..

這星期咱們得拼一下囉..
基本要回到54....
最好能見到53.x .. ok?
一起加油呗!!

戰勝天氣!戰勝食欲!戰勝脂肪!
加油!加油!加油!

to 小布,

偶也變肥了說每天都亂吃一堆哩...><
所以...大家都一樣 ..呵呵
這星期又是新的開始啦..
巨蛋等著你喲..

讓我們一邊吃.一邊運動..>"<

to 曉恩,

沒錯沒錯..
天一冷人就懶了..
我也這麼覺得..

而且每天都好想睡喔..
這種天氣的棉被真的好舒服....
哇....你還能一早去運動..真是佩服!佩服!

to kelly0111 ,

歡迎加入! ^^

大家都變胖呢..
所以正好大家可以一起努力啦~~

我跟sweet"本來"也想在11月底減到52喔..
不過現在要以回到原體重為首要目標了
就是得先把最近肥的減回來.. >"<

不知道你現在體重多少...
如果大家差不多..可以一起盯著..互相支持喔.
這樣應該會有衝勁一些...

加油!!

那個"穿彈性襪+泡中藥澡"我是沒用過..
但我有時會穿彈性襪
有時也泡澡..
促進新陳代謝應該是小有幫助.
不過因為這樣變瘦..可能有點難唄..

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我愛檸檬水

2005-11-21 09:41:02

11/21

回來版上報到囉..

天啊...今天完全不敢量體重啦..
這3天去上課..
都很正常的吃上課那邊提供旳素食便當
它的飯很好吃..但我都只吃幾口
但菜都吃光
下午還會有水果盒可以吃..

這還不打緊
恐怖的是下了課..我跟我男朋友就會東吃西吃..
第一天吃了焗飯跟pizza
第二天吃了甜的糯米粥跟烏龍麵..更晚一點還喝了地瓜湯
第三天則是吃了紅豆芝麻湯圓..到了10點多又喝豆漿吃燒餅+蛋..

哇咧..3天完全沒有禁忌的吃下來..
真的不敢去量啦..
不要說沒回到之前的53.x..恐怕是從54上升1~2公斤吧..
好害怕喔~~

天氣變冷了.真的讓人胃口大開耶..
而且怪的是小紅都結束了
早上穿鞋還是覺得緊..

今天起要恢復正常啦!
加油!!

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newssweet

2005-11-21 10:21:23

檸檬水

嘿呀嘿呀...
天氣冷真的很容易大吃
昨晚自己煮了火鍋
還是嘴饞的出去買了星巴客的布雷拿鐵+藍苺貝果啦
所以啊先讓自己恢復54.0的體重比較要緊啦...

哈有人陪伴的感覺真好
咱們一起加油囉~~~

晚上我還有一攤啦~~
但是要克服飲食...真的要從現在開始...
^^
明天會開始po飲食紀錄
我們一起加油囉~~~

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我愛檸檬水

2005-11-21 11:42:40

to newssweet,

哈哈哈..太好了..
因為我今天晚上也會吃晚餐呢..
晚上要去幫朋友的忙
他們辦活動..
工作人員會有餐盒..
所以..跑不掉啦..

我也一樣..明天開始po飲記錄..
不過我打算今天晚上就開始恢復騎腳踏車喔..
今天目標是騎1小時..最少30分啦..
呵..因為有可能佷晚才會回到家呢.. ^^"

一起加油!!

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newssweet

2005-11-21 13:11:22

哈檸檬

突然覺得我們好似雙胞胎ㄟ
有一樣的體質一樣的工作性質連活動都安排的差不多
加油！

一起向明天開始挑戰囉~~^^
腳踏車啊我上禮拜摔倒膝蓋的傷還沒好
不知道有沒有困難~~不過晚上我也想要試試看開始運動囉~~

如果不行就只能簡單的伸展開始
等腳傷好了再一股作氣...哈

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我愛檸檬水

2005-11-21 13:18:02

to newssweet,

哈哈!
我們結盟好了..
下次可以一起開版...是雙胞胎的減肥版喔!!
^___^

好好照顧你的腳傷..
身體才是最重要的!!

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曉恩

2005-11-21 17:17:14

newssweet~

看著你吃的藍莓貝果~讓我嘴饞了起來…
那…明天早餐買一個來吃好了~
畢竟我只有早上能吃澱粉…

檸檬~

早上起床運動，需要很大的意志說…
有時候我也會想說天氣太冷，
先睡好了…下場…嗯！可想而之不怎麼好，
唉~晚點還要弄報告，
先去快走好了，不然一直拖下去就太晚了~

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曉恩

2005-11-21 18:24:52

搞什麼呀…
才想出門運動…卻下雨了…="=

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我愛檸檬水

2005-11-22 09:00:06

11/22
今天量體重了呢..
54.6
沒我想的那樣重
而且昨天不但吃了晚餐..11點多又吃了東西
呵..這樣心裡反而有點高興
表示我現在就算亂吃也不會馬上肥回去..
那幾公斤果然是確確實實的被減掉了..
哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~

不過還是要再努力往下降啦..
己經把今天晚上排開了..
所以晚上就可以全力運動
也可以好好休息...早點睡覺..或者泡個澡..
耶~~~

期待明天的體重吧..目標是54.2喔! 加油!

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我愛檸檬水

2005-11-22 09:02:22

to 曉恩,

沒錯..
這種天喔..要外出運動真的好難..
改做一些室內運動唄!!

我還打算來買個跳繩呢..
不過在家裡跳可能會被鄰居抗議
打算過了晚上10點拿到樓下去跳...

聽說跳10分鐘相當於跑步30分..不知真的假的..

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newssweet

2005-11-22 10:08:44

檸檬

早上我量了體重54.8KG
(比最低點53.x 胖1.5公斤比小紅來時水腫多了0.8kg)
亂吃了一通幸好還保持在預期的範圍裡頭...

仔細的推敲....
應該是我外食大部分都是晚餐
其他兩餐一樣都吃的很節制
晚餐的話就也盡量的選擇
能吃於魚就吃魚
能吃雞就吃雞

甜點的話能吃布丁就吃布丁
茶就點純喝熱紅茶不加糖....

所以其實外食的話如果有保持原則
應該就可以比較ok

檸檬已經把活動排開阿
打算全力衝刺...
可是我昨天試了一下膝蓋傷會裂開
我看短期間我可能都不能騎健身車...
只忌口不運動的話覺得很空虛好可怕喔！

既然要衝刺還是得讓自己多努力看看
就算忌口也要趕緊把原來的體重給瘦回來
目標明天 54.6 (一天0.2kg)
希望這禮拜六可以瘦回54.0或是見到53.x
(黃金時期沒好好運用@@)

假日要回家..應該也只能保持住就好

加油囉~~檸檬...

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我愛檸檬水

2005-11-22 13:29:17

to newssweet,

說到全力衝刺啊.
其實我覺得最近沒什麼動力說..^^
雖然體重回升..卻感覺還好..
大概吃得太幸福了吧..
感覺用這0.x公斤來換這些幸福..實在是賺到了..哈

不過我今天晚上還是會運動啦..
而且打算不吃晚餐.
可能買一大杯葡萄柚綠茶來止饞吧!

自我男朋友回國後..又恢復之前每天一起玩樂的生活了.
實在是找不出什麼時間來運動..哈哈..
對減肥來說是很糟的事啦.
不過卻又覺得每天這樣很幸福呢 ^0^

sweet你要好好照顧傷口喔..
看來我們的體重都到了一個平衡..
就算大吃也不會再肥到哪去了..
只要留心注意一下就ok啦..
所以..就讓我們沒有壓力的慢慢減吧!

一起加油~~ ^^

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味付海苔

2005-11-22 19:18:28

to 檸檬水,

離11月底還有8天,海苔來給你加加油!!
心中開始默念52 52 52 52 52 .......

天氣冷剛開始會不想動,
可是一動起來全身熱熱的,其實蠻舒服的.
下雨天就真的沒辦法了,溼答答的....
連出門也很困難,還好家裡有腳踏車,可以在家努力.
跳繩....海苔很久沒做那麼激烈的運動了,
改天也來試試.

最近來跟海苔說海苔變瘦的同事有增加的趨勢,
(瘦了近15公斤,才被大家發現,海苔真的很能藏肉)
ㄣ....
海苔好面子,所以說什麼也要守住現在的體重,
不希望大家竊竊私語的說...海苔胖回去了...海苔胖回去了...
呵~~~好面子其實也不賴.至少是一個不復胖的動力.

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我愛檸檬水

2005-11-23 09:15:46

to 海苔,

哇..你己經瘦15公斤了喲...
真是厲害呢..
我到現在也不過瘦了4公斤左右..
都己經快3個月了說..><

謝謝你幫我加油喲.. (抱) ^^
今天體重己經回到53.8了呢
離之前最低53.6只差0.2..
所以..52..還是有希望滴
只是要更努力一些 ^^

沒錯!家裡有腳踏車真是好!!
下雨天也可以照常運動
所以昨天我也騎了100分鐘的車車..
但還沒買到跳繩...
打算待會上kimo去找..^^"

一起加油吧!

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我愛檸檬水

2005-11-23 09:16:40

11/23

昨天本來打算晚上不吃的
所以準備了葡萄柚綠茶
但後來開始感覺餓
於是吃了一個水煮蛋
又吃了4片手工餅干
乖乖的騎了100分鐘的車
最後葡萄柚綠茶還剩下一半之多..

今天早上53.8喲...哇哈哈哈哈 ^+++++++++^
大概因為金現在是黃金期吧
所以一個晚上吃少一點就降了0.8呢..
離之前的最低只差0.2了...
耶~~~~

計劃今天跟明天晚上也盡可能不要吃吧
目標也是100分鐘的腳踏車喔
看兩天能不能降到53.0!!
加油!

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newssweet

2005-11-23 09:42:31

哇果然是黃金期ㄟ...
檸檬要好好利用喔
^^ 我阿還在老牛拖慢車喔...

早上量 54.6 KG(-0.2) 達成今日目標
明天的目標 54.4 KG 雖然慢還是要努力下去..

一樣一起加油喔！

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