減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

後天美女^^

2005-04-22 21:36:13

dear 魚丸~

要堅持下去喔~!!!!!

是一天之內的体重變化的話，
應該是水分或是還沒消化的食物，
不用擔心的~~~~

每天早上起床量的体重最準喔^^

一起加油吧~~~~

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後天美女^^

2005-04-22 21:42:03

來報告一下昨天的食物

4/21 66kg 小紅第二天
早荷包蛋無糖奶茶小蘋果一個
午肉一大片麵一碗青菜蘋果一個
晚上三明治青菜沙拉

熬夜去跳舞三個小時
早上就沒去跑步

小紅來真的會比較重耶~~~ ^@_@

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燃燒吧脂肪

2005-04-22 23:15:20

雖然現在體重沒有明顯的下降..
但是大腿內側少了幾公分...
這是讓我值得欣慰的事了...>_<
堅持下去吧!!
現在體重60kg
離四月底只剩八天..58kg是達不到了...

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janessic

2005-04-23 07:43:50

昨天4/22的飲食:
早上體重58.5kg(已經3ㄍ星期都沒下降ㄌ)
早餐(7:00):漢堡蛋(有去掉漢堡上面的芝麻).無糖豆漿
午餐(12:00):糙米飯一碗.自助餐菜色有炒筍子.小黃瓜.
不知名的青菜.高麗菜.油豆腐3塊
晚餐(18:00):波菜.空心菜.高麗菜.雞肉2塊.豬肝4塊
沒吃飯
18:30又吃ㄌ一顆桃子.香蕉一根
唉~~
今天好像吃太多ㄌ,MC快來ㄌ嘴巴一值好讒...
晚上體重59.5kg
喝水1800CC(喝太少ㄌ.....)
走路40分鐘,排便順利

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肥貢丸要變身

2005-04-23 21:32:36

我今天吃好多說，多到我自己都不好意思Po出來><
因為這幾天在看韓劇大長今，就嘴饞吃了東西
先說今天不該吃的東西有什麼吧！

早上零食：扁豆、冰棒、花生烤吐司、大蒜烤吐司、雞蛋糕

午餐(1:30pm)：培根一片、蛋一個、起司一片
晚餐(6:00pm)：薏仁湯一碗、番茄排骨、四季豆
飯後水果：木瓜

我的媽壓！我的體重快變成60kg了拉！
好在我媽今晚給我燉了中藥減肥湯
喝看看有沒有用，有點酸酸的
晚上看韓劇不能休息，狂搖呼拉圈
想像我以前看日劇阿信的時候也是從頭到尾搖到50kg

努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力努力
肥貢丸不要當肥女~~~~~~~~~~~~~~~~

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janessic

2005-04-24 08:19:02

今天的飲食:
早上體重又重ㄌ58.8kg
早餐(7:30):漢堡蛋.無糖豆漿
午餐(11:30):糙米飯一碗.燙地瓜葉*1.燙萵苣*1.蒸蛋*1
飯後水果桃子*1
晚餐(18:00):自助餐(炒芥藍.炒高麗菜.豬肝4片.鮭魚
一大片)
飯後水果桃子*1
走路30分鐘,最近MC快來ㄌ,都不想運動..
MC快來ㄅ....我支撐不下去ㄌ...
喝水1500cc(今天又喝太少ㄌ)
晚上體重59.7KG

一定要撐下去....
加油...加油...

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janessic

2005-04-24 21:17:15

今天的飲食:
又是假日,每逢假日必破功~~
早上體重58.5kg
早餐(7:00):白煮蛋*1.牛角麵包*1.桃子*1
10點多又吃ㄌ鮑魚大約10片(沾少許美乃滋),綠茶3口
午餐(14:30):乾麵一碗(很油).燙大陸妹*1.豬頭皮3片
滷蛋半個
下午四點多又吃ㄌ碳烤豆腐一串+無糖綠茶500cc
晚餐(19:30):白煮蛋一個.芭樂*1.香蕉*1
今天好像吃太多蛋蛋ㄌ~~膽固醇會偏高........
喝水2000cc
快走30分鐘,沒有嗯嗯
晚上體重59.2kg

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後天美女^^

2005-04-25 07:25:37

來報告一下這幾天的內容

4/23 65.6kg/170cm
早荷包蛋奶茶
午青菜肉飯三顆巧克力
點心蛋糕
晚肉青菜飯

4/24 65.4kg
早火腿蛋奶茶
午蘋果酒一小杯麵莎拉
晚蘋果酒一小杯可麗餅三文魚果汁

這兩天吃得比較多，
因為假日和朋友出去吃唉

我還有朋友叫我就別減了
反正現在這樣也沒有很胖

我聽了
覺得看起來「不胖」和「很正」是有很大的差別的
難道減肥就只能自己一個人努力嗎?
週遭的朋友就不能理解身為胖子想要好好的瘦身的心態嗎?

還是晚上上來這個版看到大家都一起努力
心情就好多了`~~~~~ ^^

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燃燒吧脂肪

2005-04-25 11:20:14

經過了一個禮拜的停滯期...
在今天早上量體重..終於.59kg了...
哈哈哈哈..真是太好了..
通常看到自己的體重有下降
就會有一股今天都不要吃的想法..不過很難= ="
繼續堅持下去吧!!
四月底58kg似乎又看到了一線生機~

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低潮期的肥貢丸

2005-04-25 18:17:15

後天美女、魚丸：

@@~~~妳們都算肥啦！

我是過肥> <
161cm、59kg
真的很羨慕很羨慕骨感美女
我從10歲就想變瘦到現在
結果經過15年也沒變瘦多少
愛吃真的很難改
有時候真希望自己胃不好
或者看到食物沒食慾

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janessic

2005-04-25 21:51:43

今天的飲食:
早上體重58.2kg
早餐(8:00):起士2片.燕麥片一小碗
午餐(12:00):白飯一碗.自助餐(高麗菜.小黃瓜.蒸蛋.
蘆筍.油豆腐2個)苦瓜湯一碗
飯後水果芭樂一個
晚餐(18:00):鹹水雞2個.高麗菜.炒筍子.花椰菜5朵.
去皮炸雞腿2口,飯後水果芭樂一個
晚上體重59.3kg
運動40分鐘,沒有嗯嗯(已經第二天ㄌ)

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後天美女^^

2005-04-26 01:42:57

to 低潮期的肥貢丸

慢慢來啦~!!!!!先別急~~~~~~

我之前有69kg耶 @_@
減了近三個月才有四公斤的成果~~~
我在開始減肥之前吃的東西是別人兩倍的量喔
看到的人都嚇到了~~~ 比男生還會吃~~~~
但下定決心要減十五公斤以後，
第一個月先由運動開始，(每天跑一個小時)
然後第二個月開始控制食量，
現在沒有三個月前那麼會吃了
吃的是正常女生吃的量了

原來胃的大小真的可以控制的
只是中間那段過渡期很辛苦~~!!!!
要熬過去喔~!!!!! 一起加油 ^_^

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後天美女^^

2005-04-26 01:50:12

報告一下今天吃的

4/25 64.9kg-->終於低於65了~~!!!
早: 荷包蛋奶茶小蘋果
跑步一小時
午:肉一片，飯一碗，青菜，肉鬆
下午:蕃茄，小蘋果各一個
晚上:青菜，米線

要給自己嘉獎一番，今天沒偷吃巧克力嘿嘿

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燃燒吧脂肪

2005-04-26 18:09:33

今天在早上五點多的時候起來上廁所...
大家都好認真在看書..考試時間~
突然一陣絞痛..拉了不少= ="
哈哈哈...隨後立即量了一下體重
58.5kg真是太神奇了..
不過到了中午量了一下..又變成59..>_<
繼續加油唄~
早餐..沒有..午餐..一碗鹽水意麵加滷蛋..
晚餐..四片蘇打餅乾..

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蘋果公主

2005-04-26 18:39:58

四月份的應酬太多，推也推不掉，害我都不好意思上來PO

說自己吃了什麼，不過好像還是瘦了一公斤，唉~~~

其他人要加油啊，我這沒用的傢伙....

運動還是繼續做，但食慾真的好難控制喔~~要不斷的催眠

自己，而且我也都盡量不吃澱粉類，不只是晚上喔，而是

整天，還搭配喝優酪乳和無糖綠茶，水一樣不能少，我可

以的，再怎麼樣也要瘦!!

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janessic

2005-04-26 22:24:47

今天MC終於來ㄌ
嘴巴好想吃東西尤其現在
望著家�ㄉ餅乾卻不敢吃
克制著很難過
希望在睡覺前能忍住不吃東西
今天體重58kg
早餐(8:00):起士一片.全脂鮮乳300cc
午餐(14:00):乾麵一碗(有點油又加ㄌ一些醃製泡菜,
吃完就後悔ㄌ)燙大陸妹一份
晚餐(19:00):炒牛肉(很鹹有過水).炒筍子.炒豬干4片.
花椰菜5朵.高麗菜.蚵仔清湯一碗
20:00又忍不住吃ㄌ輕體瞬間餅乾一小包(內有兩片).
加大蕃茄一顆
MC來不敢激烈運動,只有走路30分鐘
喝水大約2200cc
晚上體重59.5kg(嗚~~)

希望再MC結束後ㄉ黃金時間,體重可以降下來~~~

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後天美女^^

2005-04-27 05:10:53

魚丸的話：
難道這是MＣ黃金時間的神奇力量嗎
================================

我覺得真的是小紅走了
身体水腫的情況就會好很多~!!!!!

我也是喔
4/20 66.2kg 小紅第一天
4/21 66.0kg
4/22 65.7kg
4/23 65.6kg
4/24 65.4kg 小紅結束
4/25 64.9kg
來的第一天和結束以後
差了一公斤多呢 ^^

--------------------------------------------

要來告解一番
今天吃的東西實在太多了 ~_~!!

4/26 64.7kg
早上: 荷包蛋飯半碗奶茶
中午: 肉一片，飯半碗，青菜，番茄
下午: 甜點一個，三明治一個
晚上: 莎拉，鴨腿，優酪乳

果然和朋友出去吃飯就會破功~!!!!!!!!!
等一下來踏個踏步機再去睡好了 @_@

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肥貢丸又變肥ㄌ~唉

2005-04-27 17:18:16

後天美女：
你真是有毅力呢！
我除了狂出去走路，也不知道該怎麼辦渡過停滯期
我現在體重有回升的傾象 (-_-)59kg~60kg
因為之前幾天都在看大長今不知不覺就想吃零食
那裡劇情裡面好多看起來好吃的東西喔！
之前怎樣看到美食都會忍住
現在也不知道為什麼越想努力、越容易失敗

連我媽都說要我一定要出去走走
不要看電視ㄌ

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後天美女

2005-04-28 03:23:34

dear 肥貢丸又變肥ㄌ~唉:

停滯期只能等等等
大約二到三個星期
之後就會好一點~~~~~~ !!!!
別灰心~~ 一起加油喔 ^^

有時候就放鬆出去走走或是逛逛街
然後再重新開始也很不頼喔 ^_6

我會一個人去散步
其實消秏的熱量不會很多，
但是心情會很好喔~~~~

----------------------------------
來報告一下今天吃的
我昨天吃太多，
今天早上量馬上就胖了0.7耶 !_!

4/27 65.5kg-->都是甜食害的啦多了0.7kg
早:荷包蛋奶茶
午:兩個小蘋果，一個大的鮪魚三明治
晚:凱撒莎拉

今天就乖乖的什麼甜食都沒吃 =.=!!

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蘋果公主

2005-04-28 11:54:36

剛有同學在問說想一起買諾美婷，有沒有人想要一起買的?有的話請留言給我吧~~

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