減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

比比亞

2008-02-29 11:32:21

2/28 48.5
早餐:無
午餐:幾口珍珠奶茶半糖+紅豆餅2個
羊肉燴飯1/2份+數十顆番茄
晚餐:雞肉咖哩飯1/2份+數十顆番茄

2/29 48.3 >0<開心繼續瘦ㄅ
早餐:小杯無糖豆漿+飯團
膠囊一顆

最近因為都沒瘦
所以開始飯的份量減少
午餐飯大都控制在1/2-1/3碗
晚餐飯大都在2/3-1/2碗
雖然晚餐必須吃少點
但是我最愛吃晚餐ㄌ@@"
很難不吃白飯@@"

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-03 08:36:46

3/2
早餐:無
午餐:白飯2/3碗+炒高麗菜+肉醬
晚餐:味味一品牛肉麵2/3份
最近狂吃小番茄
一天都吃兩大碗的份量^^"
假日水喝得好少
檢討ˋˊ

3/3 48.1 >< 要繼續瘦喔

早餐:飯團+小杯無糖豆漿

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-08 19:32:49

HI笨笨:
你好^^
歡迎加入
其實你不胖ㄝ@@"
我很矮很矮ㄌ@@"

我的目標也是43一起努力ㄅ^^

3/7
早餐:飯糰豆漿
午餐:飯約1/2碗青菜一份魚一隻肉些許
蕃茄二份
晚餐:飯約2/3碗玉米濃湯青菜一份

3/8
早餐:無
午餐:泡麵一份
晚餐:飯約2/3碗炒高麗菜一份魚些許

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-11 13:25:23

3/10
早餐:無
午餐:飯1碗+炸雞翅些許+青菜一份+番茄
晚餐:飯約2/3碗+炸雞腿二小塊+豌豆一份+豆乾一份+牛奶一杯

3/11
早餐：飯團＋牛奶＋無糖豆漿
膠囊一顆
午餐:飯約1/2碗+菜一份+魯排骨一份+魚些許+海帶一份
蓮霧一顆+數個番茄

最近連吃那麼多天的番茄
發現可以讓我每天都上廁所ㄝ><
真是一個大收穫

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-13 08:31:03

3/11
晚餐:炸雞腿便當1/2份

3/12
早餐:飯團+豆漿
膠囊一顆
午餐:魯雞腿1隻+番茄炒蛋+菜一份+茄子一份+1/2晚飯
番茄約十多顆
晚餐:1碗飯+肉醬+紅蘿蔔敦排骨湯一碗
點心:圓仔湯約1/3碗 >< 終於又忍不住偷吃

3/13 48.0 我要瘦><
早餐:玉米濃湯+飯團+無糖豆漿一份

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-18 19:42:46

3/18 48
早餐:無糖豆漿+飯糰
膠囊一顆
午餐:1/3碗白飯+茄子+芋丸+糖醋排骨兩小塊
蓮霧一顆+番茄大概十小顆
晚餐:白飯2/3碗+青菜二份+淡花湯

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-20 15:10:09

3/19 48.2
早餐:無糖豆漿+飯糰+玉米濃湯
膠囊一顆
午餐:雞絲飯+菜一份+香菇
蓮霧一顆
晚餐:白飯1/2碗+炒紅蘿蔔+優酪乳350CC

3/20 48.1
早餐:大杯無糖豆漿+飯糰
膠囊一顆
午餐:飯1/3碗+邱刀魚些許+豬排一塊+菜一份+蓮霧二顆

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-22 22:41:10

3/21
早餐:豆漿+飯糰
膠囊一顆
午餐:無
下午:肯德基麥克基塊餐
晚餐:1/3碗飯+菜一份

3/22
早餐:無
午餐:飯2/3飯+豆芽菜+白蘿蔔+排骨二小塊
晚餐:羊肉+菜兩份+飯1碗

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-24 13:46:58

3/23
亂吃一堆
><

3/24 48.5 小紅到囉@@"
早餐:飯團+豆漿
膠囊一顆
午餐:飯約1/2碗+青菜一份+雞肉3小塊+
邱刀魚些許+高麗菜一份+喜餅約一塊蛋糕大小

最近都狂亂吃的><
要節制一點!!
是要減肥不是增肥ˋˊ

訂新目標
4/6 48.0
4/19 47.5
4/30 47.1
5/10 46.7
5/20 46.2
5/30 45.8
6/10 45.7
6/20 45.3
6/30 45.0

瘦大腿-使用美戴子還有塗抹乳液按摩
保養全身肌膚
每天作伸展運動以及抬腿20-30分鐘
不能偷喝飲料和偷吃零食甜點

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-27 16:18:09

3/26
早餐:豆漿+飯團
膠囊一顆
午餐:飯約1/2碗+青菜一份+番茄炒蛋+黑輪一小條
+芋丸2顆
晚餐:飯1碗+紅蘿蔔炒蛋+茄汁魚+牛奶一杯

3/27 48.2
早餐:大杯無糖豆漿+飯團
膠囊一顆
午餐:飯約1/2碗+青菜兩份+魯雞腿+煎魚1小塊+楊桃

i`m笨笨:
謝謝^^ 我會努力的

大家都不見ㄌ@@"
只剩我一個人
不過還是得繼續努力
我要變瘦ˋˊ

0

回應

檢舉
比比亞

2008-03-31 09:20:13

3/29 48.2
早餐:無
午餐:肉燥飯一碗+炸排骨二小塊+魯貢丸一顆
晚餐:飯2/3碗+青菜2份+魚一份

3/30 沒量體重@@"
早餐:無
午餐:牛奶一杯+飯一碗+楊桃1份+魚一份+青菜一份
晚餐:2/3碗飯+玉米濃湯一碗+青菜一份+魚一份

3/31 48.0
早餐:豆漿+飯團

不能在愛吃ㄌ><
一直都沒瘦是不行的ˋˊ
檢討

0

回應

檢舉
紅巨人浩克

2008-03-31 15:26:05

比比亞應該很漂亮了吧！！
妳真的很堅持喔....給妳鼓鼓掌！！
我準備要懷孕了，雖然沒瘦下來但也沒有控制飲食了....
我會多上來給妳加油呦∼

0

回應

檢舉
比比亞

2008-04-03 10:06:01

紅巨人浩克:
好久不見^^
要準備懷孕了阿!!
那要好好照顧自己養好身體
一定生個健健康康漂漂亮亮的寶寶唷^^
我會繼續努力的^0^

4/1
午餐:飯約1/3碗+一份青菜+豬柳一小塊
晚餐:羊肉炒飯+牛奶一大杯+吐司一片

4/2
早餐:饅頭+煎蛋+無糖豆漿
咖啡一杯
午餐:雞絲飯+菜一份+煎魚一份+楊桃一份
晚餐:羊肉炒飯

4/3 47.8 終於看到47開頭 XD開心
早餐:饅頭+煎蛋+無糖豆漿

0

回應

檢舉
邁向44.4的小雨

2008-04-03 14:03:12

比比亞
我也想跟你一起努力
現在我差不多48.5公斤
想瘦到44公斤
最近已經慢慢減少食量
控制飲食
可以和你一起努力嗎?
有人一起減肥會更有動力

0

回應

檢舉
比比亞

2008-04-07 10:34:09

4/4
早餐:無
午餐:牛肉泡麵約1/2碗
晚餐:羊肉炒飯一份+幾口波霸奶茶

4/5
早餐:無
午餐:牛肉泡麵約2/3碗
晚餐:地瓜粥+魚罐頭+大茂黑瓜
+一杯半糖波霸奶茶 <==罪惡感阿><

4/6
早餐:無
午餐:飯約1碗+肉醬+魚罐頭
晚餐:飯約2/3碗+炒豆芽菜+魚些許+楊桃+蓮霧

4/7 47.9 繼續保持不能在上升到48
早餐:無糖豆漿小杯+豬柳三明治
無糖烏龍茶一杯
白開水還是維持一天2500-3500

邁向44.4的小雨的話:
你好^^
歡迎加入一起努力會更有動力喔
我門互相勉勵吧
加油!!

0

回應

檢舉
邁向44.4的小雨

2008-04-07 18:18:46

謝謝讓我們一起努力吧
每次假日跟男朋友在一起
都會吃的比較好
真的是.....XD

現在比較可以克制食慾了
現在小紅剛走
我要好好把握了

我也要快點減到47.9
向你看齊

0

回應

檢舉
比比亞

2008-04-08 14:49:20

邁向44.4的小雨:
恩恩^^
跟男朋友在一起會去吃好多東西
是正常的啦^^
而且很幸福捏^^

讓我門一起加油@0@
希望我能能在六月減到44公斤
拼ㄅ~~~><

4/7
中午:飯約1/3碗+青菜一份+糖醋排骨二小塊
楊桃幾片+喜餅一小塊

晚餐:飯約2/3碗+炒高麗菜一份+番茄些許+楊桃一些

4/8 47.7
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:飯約1/3碗+青菜二份+滷肉三小塊+楊桃些許

這幾天好熱喔><
熱到讓人心情煩躁
有點不想吃飯
改吃水果好了><

0

回應

檢舉
比比亞

2008-04-09 14:57:30

4/8
晚餐:飯約2/3碗+炒空心菜+香腸五小片
+牛奶約200cc+番茄些許

4/9 47.7 下降下降~~~>0<
早餐:饅頭夾蛋+冰豆漿
膠囊一顆
午餐:飯約1/3碗+青椒炒香菇+炒番茄+
卡拉雞一塊+橘子約1/2顆

0

回應

檢舉
比比亞

2008-04-10 15:24:51

4/9
晚餐:飯約2/3碗+青菜一份+香腸四小片
+楊桃半顆

4/10 47.8 要瘦><"
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
膠囊一顆
午餐:2/3碗飯拌肉燥+青菜二份+橘子一顆

0

回應

檢舉
比比亞

2008-04-11 15:01:31

4/10
晚餐:飯約2/3碗+青菜二份+水梨二小片+牛奶350CC

4/11 47.6 開心繼續瘦ㄅ><
早餐:飯團+無糖豆漿
膠囊一顆
點心餅乾:六小塊 ><" 太愛吃ㄌ
午餐:飯約1/3碗+炒青椒甜椒一份+青菜一份+
橘子半顆+魯雞腿一份

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

更多文章

更多討論

精選試用心得