減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~���P.4

96/11/26

體重:68.2kg

早餐:泡薏仁粉一杯(400cc)

午餐:麻辣燙(杏包菇一份+茼萵一份+絲瓜1/4小塊+豬肉片5片+蒟蒻絲一份+綠花椰菜一份+高麗菜一份)

晚餐:巧克力蛋糕一塊(最近真是嘴太嚵..)

水分:無糖綠茶660cc+咖啡350cc+減脂茶500cc

運動:健身車40分鐘+手臂運動10分鐘

最近有點減肥減上癮..每天最期待就是站上體重機..看著體重一天一點的下降,心情真是愉快無比..加油加油

96/11/27

體重:67.8kg

早餐:泡薏仁粉一杯(400cc)

午餐:麻辣燙(杏包菇一份+茼萵一份+絲瓜1/4小塊+豬肉片5片+蒟蒻絲一份+綠花椰菜一份+白蘿蔔一小塊)

晚餐:巧克力蛋糕一塊(天啊!我中了巧克力蛋糕的毒囉..)

水分:無糖綠茶660cc+咖啡350cc+減脂茶500cc

運動:健身車40分鐘+手臂運動10分鐘

永遠都有煩不完的事情
和我妹每天都可以吵架.......
永遠有找不完的藉口
每次都喊著"這次減肥一定會成功"~

我是不負責任的版主  阿佐
今早裸身量體重是  69.5

比基尼  肥肥大眼妹  小憨憨 
這段時間多虧妳們在撐版面了^^"

炮兒我~回來囉~
炮兒我和大眼妹11/25才從巴里島回來哩~
每天都狂吃狂喝~哈~
所以,我體重狂上升~
所以,放縱那麼久...
終於在"阿佐"的愛的呼換下~
歸隊!!
明個起炮兒又要來寫囉~
為了生日的party,炮兒也要開始動腦筋想想
要什麼party,也要努力減肥囉~
I`m  back~~~~~~~~~~~

12/1(五)  天氣：晴
－－－－－－－－－－－
＊09:20  起士蛋三明治(吐司x2、起士片x1、煎蛋x1)
                熱米漿360cc
    12:05  糙米飯1碗、炒絲瓜1碗、香腸半條、肉捲3片
    15:10  7-11熱拿鐵400cc(加一包糖) 
    18:15  自己煮的粿仔湯1小碗公(冬蒿半碗、粿仔條3/1碗)

＊水量：1000cc
＊排便：有
＊運動：走路30分鐘
＊非運動：泡腳30分、抬腿30分

體重
12/02  69.4

檢討：
1.……冬天到了，變得不太愛喝水~只想喝些熱的飲料~

日記：
不知道寫什麼好。坦白說，偷懶的這兩個月中，根本就不知道何謂〝忌口〞、就連〝自制〞這兩字也忘了怎麼寫？可以一天之內連吃兩條巧克力，然後又吃泡麵……而且還會吃宵夜。
前陣子窩在林口長庚照料老媽的期間，「吃」也成了我最大的樂趣，特別是院外一家生意好到不行的脆皮雞排，幾乎讓我每天報到，然後一邊吃著雞排、一邊看漫畫……總之就是想吃什麼就吃什麼~
回到家後，又迷上咖啡牛奶，然後就見我每天買黑咖啡和鮮奶回家調製，一天喝了兩三杯是正常的事情；發現7-11出了一款巧克力(有四種口味)，見獵心喜之下，輪番買著回家配著咖啡牛奶吃。

對照第一版時的瘦身態度，我發現自己變得很多。那時候只要同伴吃的"不健康"或是不符合我認為的瘦身飲食時，就會不假辭色的糾正、然後搬出一套自以為是的說法碎碎念個不停。而今呢？嗯，傷腦筋，我好像成了最不像樣的瘦身者(？)倒也頗能理解胖豬過去說我太ㄍㄧㄥ的原因。

在此呢，我得要向過往幾個同伴致歉，如果妳們看得到的話，希望妳們能見諒，甚至可以重新加入：
1.維持比下降重要
    如果每天吃甜點是妳最快樂、也覺得必然的方式，那麼妳當然大可以高興怎麼吃就怎麼吃，管它符不符合標準飲食！

2.小小狗的媽
    老是在週末和先生就忍不住吃肯德基、披薩和麥當勞也無所謂啦！

3.indigo
    想和學長盡情比較誰吃的熱狗比較多，或是其它任何大胃王比賽，妳就放膽的去大開殺戒吧！

4.燃脂系
    嗯…我還是很想知道妳目前過得好不好？

奇怪的是，這近兩個月的胡亂放縱飲食，體重回升的情形沒想像中的嚴重，甚至可以每天還小降一些些？就算上升也就還是控制在一定程度，該說身體已然形成一個機制？
就連身旁的人都說我似乎又變瘦了一點？不過，其實我的體重並沒有任何下降的趨勢呢。真的就像胖豬說的，在乎那些體重數字幹嘛呢！

to  不想想暱稱

大家好
機緣巧合之下
從阿緒佐開第一版就開始拜讀
大家文筆都很好    難得是又能互相打氣
只是現在似乎愈到瓶頸
推一下
僅是希望大家能繼續加油
加油
－－－－－－－－－－－－－－－－－
抱歉，從10/9號妳留文後，到今天已經是12/2號我才回覆。這兩個月我就像是"卡陰"一樣，對很多事情變得忿忿不平、沒有目標也失去動力，可說是完全不想回應任何人。
但是呢，還是會想著總有一天要回應一些關心我們的朋友才行~
謝謝，謝謝妳的鼓勵。不過既然妳從第一版就看到這，我想，希望往後妳不要失望才好，因為妳該明顯覺得連我都變懶散許多了吧？哈哈~
但是，真的，還是謝謝妳的鼓勵^_^

to  炮兒

I`m    back~~~~~~~~~~~
－－－－－－－－－－－－－
回來就好。
妳生日是什麼時候阿？




to  比基尼等我唷

晚餐:巧克力蛋糕一塊(天啊!我中了巧克力蛋糕的毒囉..)
－－－－－－－－－－－－－
哪一家的蛋糕阿？我發現85度C的蛋糕越吃越難吃，勉強只有巧克力波士頓派還OK，妳該不會就是吃那個吧？
想來，還是亞尼克的蛋糕比較合我口味，不過講真的，桃園市這沒幾家蛋糕店稱得上有水準=_=(除了佳樂波士頓派除外)

本來這幾天又想去妳們醫院埋耳針，但妳也知道的嘛~這幾天又是下雨又冷的要命，還是窩在棉被中比較舒服，哈，等天氣變溫暖點以後，到時候在拜託妳幫我掛號好了~



to  肥肥大眼妹

對了，妳在巴里島待了十天，這十天究竟都吃些什麼好料阿？



to  小憨憨

妳不是說晚點就要上來寫日記嗎？人咧？




to  喵喵的貓餅乾

偶爾也該上來透氣、跟大家打個招呼吧？

to  全體

12/08  09
12/15  16

究竟這幾天妳們哪一天有空？
可不可以敲定一下時間？
看是要出來吃麻辣火鍋呢？還是出去戶外走走？
趕快告訴我答案咩!!

說到這，有沒有人要跟我合購東海雞腳凍滷味？
自從前陣子13℃特地由台中買給我吃以後，我就愛上他們家的滷味了欸！還真的很好吃阿！這次不好意思在麻煩13提上來，所以囉，就想問問各位姐妹想不想買？

詳細介紹
http://donghai.idv.tw/main.php?a=shop
個人強推：豆乾(一般)、雞胗^^

想說如果聚會時間確定好的話，我就先訂購好(聚會前一天到貨)，然後就可以分送給大家？

我的生日呀..在1月1日!好~我知道我是元旦寶寶~
所以每次生日大家都要提早幫我過~
因為我的生日是重大日子嘛...嗚~
大家在當天都會比較多事~
^^  我了我了~.
對了!!我和大眼妹可能在12/15時沒法子去喔~
因為我們有旅展..國際旅展要來囉..所以會沒時間..
有可能的就是12/08囉..
再看看大家啦...

姐妹們加油
回來給你們打氣

12/3(一)  天氣：陰
－－－－－－－－－－－
＊10:30  熱米漿360cc
    12:10  糙米飯3/1碗、炒金針花1T、香腸切片2片、肉捲切片1片、煎芋仔巧1塊
    17:20  熱紅豆湯圓1小碗公   
    20:05  糙米飯3/1碗、炒金針花2T、香腸半條

＊水量：1500cc
＊排便：無
＊運動：走路30分鐘
＊非運動：泡腳30分、抬腿30分

體重
12/02  69.4
12/03  69.4
12/04  69.1

檢討：
1.……對不起，我實在太愛熱的紅豆湯圓了!!
2.水咩........(呵呵哈哈呼呼)

日記：
中午打開信箱，赫然發現穩潔的留言後，頓時變得很愉快。加上昨天和甫從日本京都遊玩回來的小菁子聊了一會後，更加覺得如果有機會的話，真該好好出去外面的世界看一看。
體重咩，嗯，算了，不管它了！只要不增加就好了，哈哈！

做愛心，又可吃美食，何樂不為？

整理出來的這些個美食新聞，你也許都看過、聽過了
不過，常常都在媒體炒作一陣子後就"冷"了...
還是希望各位能在聖誕節來臨時，發揮一些愛心吧!!
 
韋齊愛心酥餅
http://www.moninet.com.tw/commonweal/weichi/
 
 
修女做的韓式泡菜
http://www.leoshop.com.tw/shop/main12.asp?CategoryID=4605&Style=3&wnum=
 
 
也是修女唷~祈福蛋糕
http://www.st-mary.org.tw/e-life/e-life.htm
 
 
怎麼辦？我的胃只有一個，問題是每個都很想吃阿@_@
其實比起東海雞腳凍來，我最想要吃的還是那個泡菜阿！！！
剛好冬天到了，泡菜可以加入火鍋裡就變成泡菜鍋，
變化1.加一些蔬菜、菇類和粉絲以後，一餐就解決了~
變化2.煮韓式辣年糕時，加入泡菜味道更棒~
變化3.有吃過泡菜炒飯、泡菜炒豬肉嗎？真是美味極了!
變化4.加入豆腐一起煮湯就是好吃的辣豆腐湯

嗚嗚~有誰要跟我合購那個泡菜阿？

１２月了＝　＝　該振作了‥
我要開始我的魔鬼計劃了　＞”＜

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
三版體重：70.0(07-31-07)
12/30目標：65kg
終極目標：  55kg

12/4(二)  天氣：晴
－－－－－－－－－－－－
＊11:40  外食:
                鹹湯圓3粒、肉燥乾麵2T、涼拌小黃瓜1T、滷大腸3/1碗
    15:20  7-11大熱拿鐵360cc
    17:50  南部水煮肉粽1粒、1碗豬血湯、涼拌小黃瓜1T
    19:10  蘋果半顆
 

＊水量：1300cc
＊排便：有
＊運動：走路40分
＊非運動：泡澡35分、抬腿25分鐘

體重
12/02  69.4
12/03  69.4
12/04  69.1(-0.3
12/05  69.8(+0.7

日記：
忽然的增加體重.....猜想應該是MC快來的緣故吧？不然昨天我根本沒吃多少東西。算了，反正知道自己的體重會慢慢掉，何必那麼在意那反常的上上下下呢？

鹹湯圓，真的很好吃^_^

to喵喵

１２月了＝　＝　該振作了‥
我要開始我的魔鬼計劃了　＞”＜

－－－－－－－－－－
究竟是有多魔鬼阿？
無論如何，
就是別給我搞之前那種什麼都不吃
不然就是一天只吃一餐那種
其他妳想吃什麼我都不會唸
記住，盡量讓瘦身成為一件快樂的事。

嗯，看見妳家的大女兒後
忽然想到，我剛剛找到〝蚤不到〞的滴劑了欸∼
這幾天就拿去給妳用好了


那，什麼時候歸隊和我們一起瘦身阿？

�0苗　0苗　的　減　肥　日　記　(●�(リ)�●)

　最初體重８６                                                                       
�日期：１２月６號
�體重：６７．８
�體脂肪：無
�便便先生：有
�早餐：無　
�午餐：牛排、生菜沙拉一小碗
�晚餐：黑糖糕３小塊
�水量：沒計算


　佐姐：今天開始歸隊囉！好想看到５字頭ㄡ＞”＜
　我們都放縱太久了啦！
　

　你真的食量好小ㄡ　＝　＝，我要像你看齊‥　天氣
　冷我都一直想吃東西∼”∼

to  喵喵

你真的食量好小ㄡ　＝　＝，我要像你看齊‥　天氣
冷我都一直想吃東西∼”∼
－－－－－－－－－－－－－－－－
６７．８.......嗚嗚，起碼妳還比我輕阿~

昨天中午臨時起意(其實是偷懶不想煮飯)，決定拉我妹去慈光街一家聽說有名的麵店(大眾勝峰麵食)吃中餐。
一般來講，我起床後的第一餐本來就吃不多，加上可能比較油的關係，我吃幾沒多少就忽然覺得很飽、一點都不想繼續吃。
不過那家麵店的東西還不錯吃唷，下次有機會再帶妳去。妳可以先看一下這家麵店的報導
●大眾勝峰麵食
http://blog.udn.com/htm550/1040529


吃完麵以後，經過中正路一家也是超有名、24H營業的《嘉義肉粽》，我妹說想當晚餐吃；結果，騎沒多久，我妹又說想買豬血湯(大鼎豬血湯)，當然啦，這家也是中正路上有名的美食之一啦~就這樣，昨天簡直就是美食大集合。
那個....晚餐吃一粒肉粽還叫食量好小？有沒有搞錯？
不過說真的，我最近食慾真的很不好，正餐的飯菜麵類都不太想吃，倒是一直想吃餅乾蛋糕和咖啡之類的欸~傷腦筋=___________="

天氣冷我也一直想吃些有的沒的阿。比如說冬天裡我一定要吃紅豆湯圓、燒仙草、菱角才行。巧克力絕對是隔沒幾天就要吃一條......

對了，什麼時候一起去《茶癡茶》吃飯阿？我看人家的部落格裡，把這家介紹的很棒欸！
http://blog.janietsai.com/index.php?load=read&id=793

除了昨天的美食大集合外，今天下午，因為要去新竹拿電暖器的緣故，免不了又是來一趟《風城美食大三通》。
鴨肉許:炒鴨血、炒鴨腸、鴨肉
竹山意麵:小乾麵、肉粽
高家冬瓜茶:肺英草茶
城隍廟外的雞蛋糕......

最糟糕的事情是，我的體重計似乎是壽終正寢？今早起床都沒有任何反應，現在，我考慮要去購買這台，之前大眼妹買給炮兒的應該就是這款。
http://goods.ruten.com.tw/item/qa?11071205998217#detail
找了好久，它這邊是售價最低的，我可能星期一要去面交。那個比基尼，妳不是也說要買嗎？看妳要不要，我順便幫妳拿？

回歸正題。今天吃了這麼多美食，可是明天卻無法知道體重.....感覺有點那個說..........(汗)

金腰受‥我看到又餓了

那間嘉義肉粽我有去吃過ａ，他的味憎湯不錯喝∼
我已經連續喝好幾天的燒仙草了，而且都晚上才喝‥
一粒肉粽叫食量很大嗎＝　＝？　完蛋∼我在你心中一定是大胃王

要吃  茶癡茶  我都ｏｋㄚ！看那天你興致來就打給我嘿！


ㄨㄨ　我現在好冷，好想吃東西‥

to  喵喵

我已經連續喝好幾天的燒仙草了，而且都晚上才喝‥
－－－－－－－－－－－


燒仙草或是紅豆湯圓，就是要在冷冷的晚上喝才會有感覺。可惜桃園沒有好吃的燒麻糬，不然叫一盤灑上花生粉的麻糬，邊吃邊喝一口熱茶──那才叫溫暖妳的胃也溫暖妳的心!
連續好幾天又怎樣？我是一旦喜歡吃什麼，就會連續每天都吃，直到吃膩了為止。像幾個月前，我忽然很想喝可樂，就每天晚上跑去7-11買，然後喝完以後才睡覺。
又比如上個星期，我愛吃7-11新出來的巧克力(有四種口味)，每天都會固定買一條品嚐；吃得不過癮，還會接著來第二條~

不過我吃燒仙草是不加任何料的，就單純只喝仙草而已。偶爾看情況加湯圓或是芋圓，就醬。

要不是今天載電暖器的話，其實我還想去買傳聞中超好吃的《瑪露連嫩仙草》和《福源花生醬》的。哈哈，雖然今天沒有買到，不過，我是一旦想吃什麼，就非在短期內吃到就是。等下一次去新竹的時候，我買一盒嫩仙草給妳吃吃看好了^_^