減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

讓我來幫大家開個響泡吧!
先預祝各位姐妹成功達到目標~

小肉丸

2006-08-26 23:39:47

TO 阿蚊
別想太多
我覺得牛牛說的狠對
認真的女人最美麗
每個人都有他美麗的一面
所以你不要那麼沒有自信
雖然我自己也沒有自信
可是我很愛我自己
我從不告訴自己我很醜
我的外表不漂亮..但是我的心很美
我一直是這樣告訴自己的^^
你一定要每天告訴自己
今天我真美...這樣一整天都會很開心喔^^

告訴你一個小方法
我自己每天都會做到
不管昨天發生任何事情
我每天早上刷牙時照的鏡子我就會對自己微笑擺出最甜的笑容，然後在心裡告訴自己...加油!!今天也要快樂^^

雖然有時候事情會讓我很難過很生氣
但是睡一覺過後新的一天就要讓自己開心
加油喔^^
你一定也會看到自己最美的一面^^

而且面由心生...所以..加油!!!
我們都是內心善良的人..所以我們都是最美的

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小肉丸

2006-08-26 23:41:57

TO 牛牛
你偷跑去吃冰@@
不可以啦!!!!不可以吃冰
吃冰對身體不好
而且冰.....真的不要碰啦
不然下次我就要咬你喔...ㄎㄎ昨天才嗑了"碗糕"
嘿嘿!!!

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晴雨

2006-08-26 23:45:39

晴雨回來了(被踹飛很遠所以慢慢走回來)
是的
我知道了
明天要喝更多水^^!!!
剛剛眼睛飄了一下
聽說溫水加鹽巴有效是嗎XD
我要試~~~~~耶~~~

謝謝胖胖牛的督導
順便再次感謝大家~
你們真的太有趣了~晚安:P

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珍珠羊咩咩

2006-08-26 23:54:41

★ 編號：０１３　珍珠羊咩咩
★ 日期：０８╱２６（六）
★ 體重：76.2 (-0.1)
★ 體脂肪：36
★ 早餐：11:00 B群+蘋果.水蜜桃各一個+梨子2塊
★ 午餐：01:40 鮪魚罐一罐+燙青江菜.生菜共3份
★ 點心：紅糖薑茶700C.C.
★ 晚餐：05:00 黑糖饅頭1個+養生饅頭2/3個+燙芹菜2份
+低卡巧克力牛奶300C.C.
06:00和風章魚燒PIZZA2塊
★ 喝水量：2500-3000
★ 運動：X
★ 泡澡：泡腳而已
★ 排便：1
★ 心得：
小紅來真的是不舒服,一直很想吃東西,…不…是”超想”的
原本5:00晚餐吃完就不吃了,但是後來怕浪費食物,
又把2塊PIZZA吃下肚,
所以回家趕緊按摩+泡腳的,
只希望明天的體重就算上升,
也不要上升的太多就是了,
小紅來做什麼事都沒勁,心情都比較煩悶…..
啊啦~不舒服啦~

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珍珠羊咩咩

2006-08-26 23:59:51

給小肉丸
嗚哇~
你的減重日記內容真的是很豐富,很多元吔~
補給輔助品+運動+按摩+擦的保養品+運動輔助器....
能用的都用了,
看來得多跟您學習學習囉~
拚了!
有"拚了"的感覺喲~

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肥湯圓

2006-08-27 00:31:44

阿蚊:
不要這樣想啦^^ 其實人要有自信,有自信就是最漂亮的哦^^ 而且我們都會成功啊!

我男友也是很小顆,以前人家都和他說,你女朋友好大一個哦!我聽了很難過也很不舒服...我們曾經去布魯樂谷玩那8字型的救生圈,可以2個人一起坐,我想說我是女生我坐前面,結果那個服務員,冷冷的說~~~ 小姐,重的要坐後面>"<
當場很尷尬...也很難過..

不過現在也都瘦下去啦! 所以別對自己沒自信哦! 你瘦下去一定是最美的^^

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後天美女^^

2006-08-27 06:55:44

後天美女編號009
◆日期：8/26 小紅第二天
◆體重：63kg 指針式 (最近沒有電子秤)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：一碗粥(加一顆蛋花）168
◆午餐：泡麵一碗，加玉米 700
◆下午：一杯牛奶 75
◆晚餐：小雞肉凱撒莎拉，生牛肉加上洋聰，一杯紅酒 860
◆總熱量：1803大卡
◆運動：無
◆水量：１０００ｃｃ以上
◆ㄣㄣ：1次

◆心得: 聚餐果然是我的罩門，
中午一回到家超餓又是泡麵
我今天吃得起不健康真的要改進。

小紅來不太想運動
等後天比較少的時候再來快走或是慢跑。

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fadly

2006-08-27 09:12:53

hi~網上的水水和大大

先來懺悔一下.
今天心情有點差.
竟然又靠吃來抒發情緒.埃~~~惡性循環要到何時才結束呢???
吃了四各小麻薯和所天剩下的蒟酪干

埃~~小紅快來了男友又不體貼.突然覺得很生氣-_-||.就開始狂吃.還好現在已經停下來了.^^|||

晚上在好好運動吧!!

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放羊的孩子

2006-08-27 09:24:54

To: 肥湯圓﹐粉油的碗糕﹐ 胖胖牛﹐& 珍珠羊咩咩

不客氣啦﹐很高興能出點小力﹐大家不嫌棄就好~~

................................................

<減重日記>
================================================
◆編號：014 放羊的孩子
◆日期：08/26/06
◆體重：56.6 (-0.8; 共減0.8 )
◆體脂肪: 30.7% (+0.1﹔共加0.1)
◆早餐﹕無糖豆漿240cc (9AM)
◆午餐：無糖豆漿240cc (12PM)﹔豬舌沾醬1小盤 (2PM)
◆晚餐：豬舌沾醬1中盤 (6PM)
◆運動：帶狗狗散步20分鐘
◆喝水：3000cc
◆嗯嗯：無
◆心得：
1. 窩在家懶的出門﹐也不想動。
2. 吃的少﹐不敢笑想嗯嗯……
3. 有幾次想吃甜食的衝動……

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小肉丸

2006-08-27 09:39:26

TO 羊咩咩
SPA按摩只是因為上次去AVEDA買東西的時候小姐有推薦
於是我就買了一堂..因為真的比原價便宜很多
至於運動...現在愛上上YOGA的感覺..所以有時間就會去上課嚕^^
保養品的話主要是要讓肌膚更緊實，不然到時候瘦的下來皮膚會垮垮的咩!!!愛漂亮就是得這樣= ="
健身腳踏車機的話，其實是我之前買的啦!!!結果好久都沒使用，現在終於派上用場嚕:P

呵呵...其實還有很多方法!!!
不一定要跟我一樣花那麼多錢^^"
我是因為超愛buy所以...

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有點小肉的我

2006-08-27 09:57:33

to 胖胖牛、mo大
別被我瘦瘦的四肢騙了，我的小腹超大、腰超粗(27吋)，
所以我希望接下來瘦的5公斤都能瘦到小腹和腰就好了，那個小女孩是我女兒啦!6歲囉!我還有1個兒子3歲了，胖胖牛謝謝你的鼓勵，我也不希望瘦得太快，2個月5公斤對我來說就夠了~~
◆編號：005 有點小肉的我
◆日期：08/26
◆體重：53.9 (-0.2)
◆體脂肪: 27.6%
◆早餐﹕生菜沙拉三明治+咖啡
◆午餐：飯+菜
◆晚餐：沙朗牛排+生菜沙拉
◆運動：走路40mims、局部塑身運動
◆喝水：2000cc
◆心得：這幾天體重上升太多，原來是小紅來了!那我就放心多了，不是因為我的飲食方式有問題，晚上老公說要幫我補血就去吃牛排，小紅來時還是對自已好一點!

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momodream1126

2006-08-27 13:24:10

◆日期：7/26
◆體重：早72.5 晚 74(0)
◆體脂肪(有的才寫)： 17.3 (+1.2)
◆早餐：味增貢丸湯
◆午餐：肉粳米粉..豬頭皮..頭骨肉
◆晚餐：烤秋刀..滷雞腳10隻, 雞脖子2隻, 青草茶一瓶
牛奶冰棒一隻
◆運動：跑步機20分, 游泳40分, 啞玲100
◆心得：1.莫名其妙ㄉ累...讓我沒做什麼運動...
2.體重回升ㄌ...水份都補回來ㄌ
3.看來星期日看不到六字頭ㄌ

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momodream1126

2006-08-27 13:27:54

早上本來打算操到死...無耐身體不答應..只游ㄌ5分鐘和跑步機15分鐘...好像有點倦ㄌ...有誰要一起去運動的ㄚ..一個人好無聊唷@_@"

沒力氣游泳...洗了一個早上ㄉ車...體重破記錄新低..71.2!!!!
把紀錄順延到下週ㄅ

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捲捲小公主

2006-08-27 19:00:25

◆名稱：捲捲小公主
◆日期：2006/08/27
◆體重：74.3(+0.1) 共瘦：0.7
◆體脂肪：無
◆早餐：奇異果一顆.李子一顆.蘋果一顆
◆午餐：水煮青菜(花椰菜.韭菜花).小黃瓜兩條.烤全麥土司兩片
◆晚餐：鐵板烤肉片5片(很大片~比手掌大).萵苣8片.小黃瓜1條.鐵板烤洋蔥豆芽菜少許.羅蔔湯一大碗
◆運動：無
◆水量：3000CC以上
◆便便：一點點
◆心得：今天晚上全家在吃烤肉...所以我也破戒跟著吃...不知不覺越吃越多~吃到後來整個肚子都快爆炸了才停手~真不知道我在幹麻~而且老實說~油必了!!!唉= =明天來個狠一點的減肥法好了...

最近心情開始低潮...整個人就是很悶!!!阿阿阿阿阿阿阿~~~~~)))))我絕得...減肥真是一條艱辛又漫長的道路阿!!!

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捲捲小公主

2006-08-27 19:29:50

明明就很飽了~卻一直想塞東西進嘴裡~
這個也想吃~那個也想吃~煩耶!!!
雖然我沒真的付諸行動亂吃~但整個就是很悶!!!
吼!!!是怎樣啦!!!

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放羊的孩子

2006-08-27 20:06:48

TO﹕捲捲小公主

妳不要自責啦...... 美食在前的魔力﹐不是凡人所能抵擋的~~

鐵板烤肉片...... mmm...好香噢...... 我也好想吃...... 口水快要流出來了.........

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晴雨

2006-08-27 20:21:04

◆日期：95/8/27
◆體重：63.2(-0.1) 共：-0.4
◆體脂肪(有的才寫)：X
◆早餐：我睡太晚了...沒有吃/____\(聽說這樣很不好)
◆午餐：肉絲蛋炒飯
◆晚餐：飯+雞肉+不知名的菜*2+蛋花湯
◆運動：壓馬路2hr．待會睡前：仰臥起坐&一些有的沒的
◆喝水：1000...努力邁向更多
◆嗯嗯：1(肚子怪怪的)
◆心得：其實今天還吃了一小個紅豆做的甜食(補血)。
　　　　小紅來完之後沒有看到順利的狂降XD
　　　　也許我的運動量很不足...
　　　　最近好想吃SUBWAY

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粉油的碗糕

2006-08-27 20:29:28

TO 胖胖牛

我知道了
我明天一早會試試看的
謝謝囉

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粉油的碗糕

2006-08-27 20:37:22

◆編號姓名：002 粉油的碗糕
◆日期：95/8/27
◆體重：73.2(-0.4,總計+0.1)
◆體脂肪(有的才寫)：X
◆早餐：X 睡醒時已經是午餐時間了
◆午餐：地瓜葉+竹筍+豬肉+魚(400 kal)
◆晚餐：棒棒雞腿+麵線+米血糕 (600 kal)
◆運動：X
◆喝水：大概只有2000cc我會趕緊加油的
◆嗯嗯：1次
◆心得：
今天睡太晚了
所以沒吃早餐
下午跟好朋友去烏來洗溫泉
買了一些滷味
所以吃了米血糕和雞腿
回家的路上去了通化街夜市
吃了一碗小碗的麵線
放假日真是減肥人的天敵
希望明天體重不要又回去了
今天嗯嗯也有報到
希望可以持續下去
我真的不要再便秘了

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維持比下降更重要

2006-08-27 21:12:44

<減重日記表格>
================================================
◆編號：006 維持比下降更重要
◆日期：95.08.27
◆體重：早72.6(+-0) 晚
◆體脂肪(有的才寫)：早33(+0.5) 晚
◆早餐：葡萄柚1個茶葉蛋1個起酥皮1片
抹茶水晶麻糬1個土司2片
◆午餐：培根蛋沙拉御飯糰1個
◆晚餐：燙青菜1大碗鹽水雞3塊豆腐蒟蒻湯1碗珍珠綠茶無糖1杯煎魚1口李子1個
◆運動：做體操10分鐘
◆心得：水2000以上嗯嗯：無
◆檢討：星期六日的運動量就是比較少

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