減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

下班了~~~~真開心~~~~

咪咪醬~~~~


你最近應該沒有這麼忙碌啦 
我想台中的天氣一樣的熱吧~~~
我想你的木瓜魚應該不會再吃了吧~~~
我想我現在這麼的天氣 
我可能也是吃不下去這些重味道的食物ㄟ~~~~

今天也是準時下班啦~~
現在正在踏步中~~~~
我有預感    我明天的體重又回到48的ㄟ
因為我今天沒有上廁所
我昨天有上廁所    難怪會瘦ㄟ~~呵呵
真是讓我開心ㄟ~~~~

nelia：
我男朋友是覺得我很厲害  而且還覺得我有點變態@@
他每次看到我又吃東吃西的時候就會搖搖頭  哎~~~
以前他還會唸我  不過我有一次跟他生氣
我說我工作的時候認真就好了  而且平常十幾個小時都被綁住  工作以外的事情如果不是壞事的話就不要管我了
現在都已經習以為常了  頂多看到我吃木瓜魚閃遠一點
因為他光是幫我從大同電鍋裡倒到保溫瓶
他就快吐了…@@

我現在的話就是趁著結婚前要盡量努力了 
因為人家想要當最美麗的新娘啦
雖然說新娘子一定是最美麗的
可是一定會有人一直評頭論足的 
就像我去參加人家的婚禮一樣  也是會注意一下新娘
誰叫那天新郎和新娘是全場的焦點
如果還沒有變大的話  只有靠懷孕了吧…^^"
不過我想效果也是有限吧  看我姊姊就知道了…哈@@
這個應該跟體質也有關係  所以搞不好nelia真的會大二個罩杯以上喔…^^

最近比較還好不會很忙  不過下個星期一到星期三又要拜拜了  所以又會開始忙了
對了七夕快到了  不知道小強會不會又設計一個驚喜給你
因為我好像沒有什麼期待了…哈

木瓜魚真的不太想吃了  而且有時候我的皮膚還會癢癢的
加上天氣又熱真的蠻不舒服的
我記得我以前為了吃木瓜魚  都會把木瓜魚當成一餐吃
現在想想我怎麼受得了  而且還眼睜睜的看著男朋友吃好料的  果然女生為了愛漂亮都忍受得了…^^

雖然明天你的體重可能又會小小的上升一咪咪
不過你有下降到47.x總是好事一件
代表你的身體已經慢慢習慣瘦的體質了
慢慢的一定會降到你的終極目標45公斤的
你都不一定每天上廁所嗎？
我從以前剛開始減肥的時候就蠻順暢的了說
可能跟我喜歡吃青菜有關係吧  我比較不喜歡吃肉
你不是都會吃水果嗎？  像鳳梨或是蘋果都不錯喔
而且我看你又蠻喜歡吃這兩樣的…

最近胸部好像有一點點感覺  不知道是不是因為mc快來了
哈哈    還要觀望觀望  現在都不會抱太大的期望了
免得讓自己太失望…^^"

7/21  53.1
8:40    饅頭夾起司+高纖果菜汁250  ml  450卡
12:10  花椰菜+莧菜+3塊雞肉  300卡
14:00  高纖果菜汁250  ml  100卡
16:00  芋香包  95卡
17:00  牛奶250  ml  120卡

運動:58分鐘踏步(2777下)+10分伸展+25分抬腿

今天的體重又回到53了
我想可能是我兩天沒便便
加上我今天凌晨3點多就醒來
聽說沒睡好體重會變重
應該是這樣
所以今天體重是假象
哈哈哈...
有點在自我安慰

nelia
恭喜你看到47了
就算明天回升一點點
但也是一個好開始ㄚ
希望我也能追上你的腳步
不要再停滯了

２００６╱０７╱２1

今天體重:    47.9  (-0.7)       

居然給我一下減少了0.7
真的是耍我~~~~~體重會騙人ㄟ
所以希望這不是假象~~~~~~~

－－－－－－－－－－－－－－－
7/21體重:47.9    (7月-0.5)
7/20體重:48.6
7/13體重:48.1   
7/11體重:48.4
7/08體重:48.3
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐：(350卡)
    　肉鬆河粉蛋餅（350)+    健怡可樂

午餐:  (205卡)
      自助餐:
      肉魚*幾口(40)
      炒青菜(25)
      紅燒雞肉幾口(80)
      鳳梨*1小盒(60)

下午點:  (約160卡) 
        奶茶*1/2杯  (70)
        巧克力蛋糕*1小塊(90)~同事請吃的
       
晚餐:  (約300卡)
      蛋包飯幾口(100)~~~吃小強先生的晚餐
      椰果奶茶(200)

今日總熱量:  1015  卡                             
今日進水量:  1200  c.c         
今日恩恩嗎:  none                     
今日運動量:    早上踏步2000下                     
                          晚上踏步4500下

晚上踏步踏了快要2小時~~
因為覺得今天沒有恩恩
所以應該明天會變重ㄟ~~~
明天下午真的要去運動ㄟ
要加油啦~~~~

小強先生買了兩張演唱會的票~~~
說好下週要帶我去看演唱會~~~

真感動~~~~他雖然平時都很木訥
不會說什麼好聽的話~~~
但是真的常常做出很讓我感動的事情

我們下週要去看~~黑眼豆豆的演唱會
我想應該很熱鬧吧~~~黑眼豆豆都是舞曲
哈哈~~~我其實很喜歡舞曲~~很吵的那種~~

但是聲明ㄟ~~~我不是台妹啦~~~
但是我覺得就是聽搖滾的音樂
或是快節奏的音樂  心情會好~~~~~

但是我也喜歡抒情歌曲啦~~~~~~
都不錯啦~~~

我們上一次去聽的演唱會是兩年前
安室奈美惠的台北演唱會~~~
那次也是很多人ㄟ    等好久
那次也是因為我喜歡安室~~~
所以小強先生也是去定了票   
後來才跟我講      我超高興的~~~~
不過那時候剛剛交往  是心情比較低落的時候啦

現在~~~很期待啦~~~~
   

咪咪醬~~~

哇~~~看到你說
你從電鍋要將木瓜魚裝到保溫瓶
咪咪男友就已經想要兔出來了
那真的味道可能不好聞~~~~~
我用想像的就有點害怕了ㄟ~~~~~~

因為我曾經聞過一種味道~~我永生難忘的味道
告訴你~~~我17歲的時候有去比薩店打工過
有聞過  青椒    冰很多天  冰到壞掉發酸的味道

我那是因為要去補料~~
剛好拿出裝青椒的料桶

打開~~~~哇哩ㄟ   
真的~~到現在我都還會害怕
看到那種壞掉的青椒~~~~
真的好噁心的味道∼~~差點沒有當場兔出來
真的    那之後很多年  我都很怕青椒~~~~
呵呵~~~~~

所以食物的味道    香的很香
臭的就是真的很臭~~~
你說的木瓜魚    是魚的腥味~~~~
那你怎麼忍受的了啊~~~放到冷掉  味會更重的ㄟ

還好你已經不愛吃木瓜魚了ㄟ
不要虐待自己的嗅覺~~~哈哈

nelia:

恭喜你看到47這個數字囉
這表示
47的體重來囉
雖然這幾天有可能起伏
不過
因該快要看到都是47.多多的體重

其實
我覺得妳跟咪咪醬好像對吃 
不是有很大的慾望
我看你們  都可以吃一種東西  吃很久
假日  也都是吃吃小吃
很少  看你上餐館
我減肥都拜在吃大餐上
看來  我應該要戒掉
假日時的大餐
或許  我的45就會來了

Dear  Nelia:
昨天我們家來了個嬌客唷~~
就是一隻小小的吉娃娃(跟你們家哈姆依樣耶)
一歲多~~小小一隻
昨天我嫂嫂表妹給她一隻一歲多吉娃娃
我嫂把她轉送給我~~(應該是目前是寄養)
好小~~好可愛~~

只不過我之前都沒養過狗~
所以現在正在適應~~如果可以適應的OK就決定養~
若是適應不良就只好另尋養主囉~

狗狗是很可愛~~
只不過要怎麼訓練她在同一各地方上廁廁啊???
我的狗狗(尚未取名!以狗狗叫之~~)
很可愛~~很乖~~不會亂叫~~
只不過因為剛到新環境還沒有訓練她到固定地方上廁廁
昨天晚上我們出去吃飯~~放她一個人在家
回到家竟然就在客廳尿尿~~大大~
嗚嗚~~我好像真的沒有辦法忍受這樣耶~
怎麼辦~~這兩天在沒有辦法訓練好~~
應該會被我送回高雄吧~

改天傳我家狗狗的照片給你看看
小小瘦瘦一隻

hung-kelly

Nelia:

這兩天哥嫂代妹妹來新竹玩~
所以這兩天(嚴格說起應該是昨天晚上開始)
減肥行程要暫時停止~~
要陪他們吃吃喝喝~
好好給她放肆一下~~(又再找藉口啦>*<)

等一下就要回去看我的狗狗
因為房間不足~昨天晚上睡我男朋友家
一早莫名其妙就起床啦~
等一下弄一弄~~就要回家跟狗狗培養感情
今天還要去公司加班>*<
因為明天要陪他們去北埔走走
所以今天要努力去加班~~
不然下星期我應該會掛掉~~
東西都沒做完>*<~~~好痛苦啊~~
唉~~下輩子千萬不要作會計~~超累~~

我想此時此客的你應該是在踩踏步機吧~~
加油~~先閃啦~~
掰

hung-kelly

美美

你來了啊~~~   
呵呵    我希望可以盡快的進入47的開頭啦
這週跟下週都是我的減肥黃金期啦
所以希望可以利用下週來各輕食週啦
把肚子裡面的一些宿便都給他排光光啦
我其實也不是天天都有上廁所ㄟ

我都要天天喝水喝比較多  或是天天吃水果
才可以比較順利點  不然以前都是3天以上才會上廁所
現在頂多兩天就會上~~~

我想我昨天可以到47.9  是因為我有上廁所
所以才會受點ㄟ      呵呵

今天量又變成48.1    其實沒有差多少啦
我就不大在意這樣數字的問題啦

對啊    我也不大重吃的ㄟ
我也不知道      我不重吃  不重睡~~~~
我也不知道我重的是什麼    有啦    重體重啦  哈哈

我不大挑吃的東西ㄟ
吃的東西    都是固定吃那些
一吃有時候就連續給ㄊ天天吃說
所以我也覺得我自己超級厲害的喔
所以我算是沒有口福的人ㄟ

妳喜歡吃大餐  這樣也不錯啊
至少你可以喜歡享受美食啊
我也喜歡美食啦    不過就是有的吃  我就吃
我不會主動說要吃    應該算好養的小孩啦
這是我媽媽教育的啦   
有的吃就吃  不要囉哩囉說的~~我媽說的
哈哈      你可能比較幸福ㄟ

今天真的好熱喔
我今天也是早上出門有上妝
難得假日也會上裝    平常都是假日不會上裝ㄟ
今天有擦粉底    腮紅    蜜粉     
可是一到外面去    就想要後悔    因為太熱的啦
都開始要流汗了~~~~~~~~~

nelia,,   
你說青椒壞掉的味道很臭啊
其實有些水果壞掉的味道也很臭喔    尤其是瓜類的
那種味道簡直是……@@"
我剛來賣水果的時候真的很不習慣
以前很怕蟲的    可是剛來賣的時候剛好天氣很熱
香瓜很容易壞掉    而且很容易長蟲
我就曾經看過香瓜頭那邊數十隻蟲往外衝的情形
以前看到都會吱吱叫    現在已經習慣了
還有香蕉蟲    人家說最不會長蟲的就是鳳梨和香蕉了
可是我也有看過喔…=    =
難怪現在我對水果的感覺是…還好了…^^"""

木瓜魚放到冷掉真的還蠻腥的   
我喝到後來的時候已經有點受不了了
一直逼自己喝    結果就有一點想要吐…
還好也不喝了    因為我不是真心的喜歡喝    所以也比較沒有效果吧……
   
你貼的美女圖感覺真的粉美   
可是我要拍出這種感覺的相片應該很難吧
我只要知道有相機對著我    我就會全身怪怪的
所以我還蠻怕拍照的    每次拍出來都很後悔
他們可以拍出這種效果的照片   
我想也是經驗跟訓練吧…呵呵
希望我結婚時候拍的照片不要太怪就好囉…@@

kelly-H:

現在你應該是在公司加班吧
辛苦你ㄟ   

明天換我要去加班啦
因為我工作這幾天的是算都有做完

不過就是下週要開產銷   
所以要把會議資料先做好 
免得星期一又來不及ㄟ((要趕去上課))

我現在都是沒有辦法加班到很晚了
所以我就是盡量上班時間要趕完

妳家有小狗狗啊    也是哈姆啊
一定可愛吧    我現在只要在外面看到哈姆
我都會超開心的跑去看     
有的狗狗好乖      可以讓我摸摸

不像哈姆  只要是我跟小強先生以外的人
他都是恰查某ㄟ    愛亂叫    想要咬對方
所以別人不可以摸哈姆    不然有可能被咬一口

妳要看看你可以養狗狗嗎 
因為真的養狗這需要很大的愛心
有很愛這隻狗的心情  你才可以包容狗狗的一切

不管是大小便(這是最煩的)或是教狗狗都是要耐心啦
你可以試試看ㄟ

狗狗上廁所的問題 
妳就是要他活動的地方    鋪上幾張報紙
你最好要是放固定的點    教他上廁所

首先    他可能還不懂要去有報紙的地方上廁所

所以第一次    他會亂尿   
我們會用衛生紙要擦乾淨他尿尿的地板的時候

我都是把有沾到一點點尿尿的衛生紙 
(你不要沾到手ㄟ)

稍微去沾一下你鋪好的報紙
然後呢    你就要把狗狗帶到報紙上面
要把他的頭輕壓去聞  剛剛有沾到一點尿尿味的報紙

這樣教個幾次    下次狗狗就會知道
報紙就是要尿尿的地方 
所以只要天天可以幫他鋪報紙   
他就會去上面上廁所 
這樣我們每天下班就是幫他換報紙就可以啊

如果不想要換報紙  就只好買個狗籠 
把狗狗關進去    你就是換狗籠的報紙就好

總之  都是很麻煩的   
所以你如果要養狗狗的話  要有心理準備
但是  這真的就是一種甜蜜的負擔ㄟ
像養小孩一樣啦    所以你考慮看看

而且  一旦養了這隻狗   
我的話啦      就會想到很多狗狗的事情
感覺上這不是寵物    好像已經是家中的一份子ㄟ
我是很有耐心的啦    呵呵

像小強先生  如果看到哈姆沒有在報紙上面恩恩
他就會很生氣    就會歲歲唸    他就氣得要命

我都會不想要管他    我都唸他 
因為要養就要照顧啊    不然就不要養ㄟ     
後來他就比較不會歲歲唸ㄟ

哈姆的話      就是還會握手跟坐下的動作
我教會的啦~~~叫他握手    他就會伸出手
還要跟他說  左手    右手    他都會握手ㄟ
很好玩ㄟ

如果哈姆做錯事情    我罵她   
過一下下    他就會匍伏前進慢慢過來我這邊
算是怕被主人打恩~~~呵呵

２００６╱０７╱２2

今天體重:  48.1  (+0.2)               

昨天的47.9果真是假象ㄟ
呵呵
－－－－－－－－－－－－－－－
7/21體重:47.9        (7月-0.5)
7/20體重:48.6
7/13體重:48.1       
7/11體重:48.4
7/08體重:48.3
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐：(470卡)
        　肉鬆河粉蛋餅（350)+
            蔥燒餅*1/2(120)
     

午餐:    (275卡)
            媽媽煮的午餐:
            炒炸菜肉絲豆乾*幾口(100)
            炒不拉魚*幾小匙(70)
            鑼蔔湯*2口(25)
            白飯*幾口(50)
            肉鬆一點點(30)

            冰開水*1000  c.c  實在太熱了
            所以回到家  就馬上先給他喝下去500c.c冰水
            邊吃飯又邊喝冰水500c.c

等一下小強先生要去交大踢球啦
我也要去投籃球跟跑步啦
不過4點之前都太熱了   
我都是在草皮上看書聽音樂
到比較涼快的時候再去跑步

今日總熱量:    1015    卡                             
今日進水量:    預計要給他突破2000c.c                 
今日恩恩嗎:    none                                           
今日運動量:    預計下午跑步跟投籃球

晚上再上來&#22046;|~~~~

Dear  Nelia:

我想我應該不適合養狗
唉∼昨天一回家看到狗狗到處大小便
真的很生氣~~
馬上被我修理&洗澡~
超麻煩的~~修理後她知道我在生氣
真的如你講的~~她會自己過來撒嬌
唉唷~~那種感覺真的很怪~
很想要對她發脾氣~~又覺得她很可憐~~

我家狗狗不會怕生~~也不會亂叫~~
到我們家以後~~都不會亂亂叫~
除非附近的狗狗叫~~她會跟著叫~~
接著就會被修理啦~(哈哈~~我們這裡比較殘忍)
修理幾次後她就不敢在家裡亂叫~~
也會跟大家一起玩!~

唉~~養狗真的要有很大的耐心~~
大小便就是一個非常大的問題~
謝謝你教我這個好方法~這幾天趕快來試試看~
不然我應該很快就會發瘋啦~

hung-kelly

7/23  52.4
9:00    全麥土司2片+起司1片+苜蓿芽+萵苣
11:00  鳳梨5塊+竹筍4快
13:00  自助餐(高麗菜+花椰菜4朵+蓮子10顆+金針菇3口)
15:00  生菜手卷半個
22:00  芭樂(7-11賣的)

運動:無
今天跟以前同事去石頭之家
給舜子測字
因為他那的餐有點大份+小貴
又沒啥可以吃
只有小籠湯包價格比較親切(約150,附湯)
但點了又怕吃不完
所以就沒吃啦

去的時候,還遇到tvbs在採訪
我們都好生氣喔
因為等的時間勢必又會拖比較久了
且那些人看起來很高傲
看了就好討厭喔

昨天到家時
發現小腿怎摩如此粗
原來是水腫ㄟ
大概比平常多各2cmㄟ
原本要抬腿的
但台到一半就睡著了
哈哈哈...

２００６╱０７╱22

今天體重:    48.1  (+0.2)                               

昨天的47.9果真是假象ㄟ
呵呵
－－－－－－－－－－－－－－－
7/21體重:47.9    (7月-0.5)
7/20體重:48.6
7/13體重:48.1               
7/11體重:48.4
7/08體重:48.3
7/01體重:48.4
6/02體重:49.8(6月-1.4)
5/01體重:49.9(5月-0.1)
4/02體重:51.9(4月-2.0)
3/01體重:53.5(3月-1.6)
2/06體重:54.6(2月-1.1)
1/24體重:55.6(1月-1.0)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐：(470卡)
                　肉鬆河粉蛋餅（350)+
                        蔥燒餅*1/2(120)
           

午餐:        (275卡)
                        媽媽煮的午餐:
                        炒炸菜肉絲豆乾*幾口(100)
                        炒不拉魚*幾小匙(70)
                        鑼蔔湯*2口(25)
                        白飯*幾口(50)
                        肉鬆一點點(30)

          冰開水*1000    c.c    實在太熱了
          所以回到家    就馬上先給他喝下去500c.c冰水
          邊吃飯又邊喝冰水500c.c

下午:    椰果奶茶*1  (200卡)  +  水  500  c.c

晚餐:  (約  330  卡)

                吃了魷魚羹麵*1/2碗  (180)
                紅豆牛奶冰  幾口  (80)
                kid-o      餅乾*1小包  (70)
                水*  400    c.c 
               


今日總熱量:      1275        卡~~爆卡                   
今日進水量:      接近2000c.c                                   
今日恩恩嗎:      none         
今日運動量:      下午跑步+快走共  10圈 
                            投籃球~40分鐘

Dear  KELLY-H

哈摟~~~~

你今天還真早就上來啦~~~
你今天不是要出去玩嗎   
天氣還是很熱說~~~~
要記得防曬吧~~~~~

對啊    狗狗是很可愛ㄟ   
不過真的就是要有點耐心來教育啦~~~~~~

我想可能你還不大適應吧~~~
看看∼~如果真的不能接受~~
你就只能再看看家人可以幫你照顧嗎????
你門家的哈姆      是公的還是母的呢???
呵呵    你應該會還不能適應要照顧狗狗 
因為也是艇麻煩的說~~~~~~~~
BABY的時候更麻煩呢~~~~~~~

~~~加油啦~~~~~~

kelly妹妹


你昨晚吃好少喔

你今天肯定會變瘦~~~~~

我的假日就是會爆卡的ㄟ

呵呵  不過運動量都是會增加一點ㄟ

你說的你小腿昨晚水腫啊

會不會是你吃到很鹹~~~~或是水喝不夠多ㄋ

nelia：

妳已經看到了47.9
相信再幾天妳就可以穩住47的地盤
妳的版我每天都會上來看
覺得妳減得很健康
而且我是因為看了妳在他版給其他姐妹意見
跟著採行晚餐只吃菜的策略
順利的突破了將近一個月的停滯期
所以說妳也是我的偶像啦
希望自己有一天也能跟妳一樣可以瘦到4開頭
一起加油吧