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減肥日記 / 目標48,努力中

大家好,我是胖妹,現在71公斤,身高158.5,目標48
很難減,我爸都會叫我吃,真是很討厭,都在阻礙我減重,真希望他能不要再叫我吃了,胖的是我,又不是他。
  • 8/16    56公斤
    早:布丁牛奶+芝麻糊+黑糖糕+韭菜炒魷魚
    中:布丁奶茶+奇異果+果凍+巧克力餅干+香草玉蜀黍冰
    晚:布丁牛奶
  • 8/17    55.2公斤
    早:牛奶芝麻糊+鮪魚聰明蛋+果凍+沙其馬
    中:加鹽沙士+煎吻仔魚+竹筍炒蝦米+荷蘭豆+榨菜炒雞肉絲+清炒蝦仁+白斬雞+海帶
    晚:茉莉花茶+藍莓法蘭酥+龍眼乾茶
  • oh~樂宓
    你就要達成目標了
    gogogo
    撐下去
    實在是太利害了
    我也要加油!!!
  • 距離目標還有七公斤,真的要支持下去呀!好想快點達到,就可以放鬆心情,不用再節制飲食了

    8/18    55.1公斤
    早:牛奶芝麻糊+麻婆豆腐+甜土豆+聖代冰淇淋+果凍
    中:葡萄柚汁+龍眼乾+滷味(肉+豬尾巴+排骨+油豆腐+粉腸+豬肚)+苦瓜炒小魚乾+沙拉竹筍+貢丸湯
    晚:可樂+薑母奶茶
  • 8/19    55.1公斤
    早:牛奶芝麻糊+甜甜圈+奇異果
    中:茉莉花茶+龍眼+吻仔魚粥+鮪魚片+番茄汁鯖魚
    晚:茉莉花茶
  • 8/20
    結果我偷吃宵夜,早上量體重有增加0.7公斤,又要開始節食減肥了,害到自己了吧!就是嘴壞手壞壞
    宵夜:果凍+巧克力餅+沙其馬+牛奶+仙貝+雪餅
  • 8/20    55.8公斤
    早:牛肉生菜包餅+牛奶芝麻糊
    中:獨享杯+八寶粥
    晚:茉莉花茶
  • 樂宓

    看完你的日記

    覺得你好利害啊

    可以從71公斤到現在的55公斤~~~~~

    你已經瘦了16公斤ㄟ

    你的朋友應該都不認識你了吧

    要跟你多多學習啦
  • 8/21    55.8公斤

    各位,我又有新方法了,這次打算為期一週的一日一食,打算只在早餐正常吃,其它兩餐喝流質,能多多試用各各減肥方法,從中找到最適合自己的方法,是我的目標,當然我會隨時注意自己身體的變化,務求健康又有效哦!

    到目前為止,和尚減肥法給我的助益真的不是普通的多,要感謝創立和尚減肥法的水水,沒有他們,也沒有今日的我

    早:飯+番茄汁鯖魚+牛奶芝麻糊
    中:葡萄柚汁
    晚:水果醋
  • 8/22    55.2公斤
    早:麵包+神祕果+奇異果+牛奶芝麻糊+蜜李
    中:杏仁茶
    晚:水果醋
  • to  樂宓:

    妳都吃得好好喔!

    神秘果是??^^"
  • 神秘果是紅色小小的果實,吃下去再吃酸的水果,水果都會反甜,由其可以拿檸檬來試,超級甜的,很神奇吧!
  • 8/23    55公斤
    早:牛奶芝麻糊+核桃派+蘿蔔乾菜包
    中:梅子番茄汁
    晚:梅子醋
  • 我53kg,樂宓,加油,一定很快就趕上我ㄉ^0^
  • 8/24    54.8公斤
    因為月經提早來,所以本來打算實施一週的一日一食就只好臨時中斷,開始吃白粥,讓胃緩衝一下

    早:牛奶芝麻糊+麵包+蘿蔔乾菜包
    中:白粥+鳳梨番茄汁
    晚:黑糖飴+牛奶芝麻糊
  • 樂宓:
    妳愈來愈厲害嚕~54kg了,接著衝向四字頭吧^^  我也是有
    兼顧健康在減ㄉ....(妳是客家人ㄇ?我是)
  • to  樂宓:
    請問一下哦!!
    什麼是和尚減肥法啊!!

    嗯!!
    妳真的好有意志力哦!!
    我也要加油一點才行....
  • 對呀,我是客家人,很高興認識你
  • 和尚減肥法,就是早午餐正常吃,晚上吃流質不能吃用牙齒咬的食物,會叫和尚減肥法是因為有的出家師父過午不食,晚上只喝流質,這是效法出家人所創立的減肥法
  • 8/25    55公斤
    早:白斬雞+玉米濃湯
    中:梅子番茄汁+花菇+紅燒小魚小蝦+鹹蛋炒竹筍+皮蛋柴魚豆腐+瓠瓜炒蝦米
    晚:蜂蜜茉莉花茶
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