減肥日記 / 檸檬水的減肥日記 (v2)【11月目標52】●【12月目標49】

sorry..之前開的話題..變亂碼..所以
重新開新版~~ ^^||

從9/9開始減肥到今天(11/2)-->成績3公斤 (58->55)
進度是蠻慢的
不過我卻很高興
因為這次終於不是三分鐘熱度了
^________^

在反覆升降的體重與情緒中
我還能繼續努力
這都要感謝版上的水水們
因為大家在這裡相互的支持
所以我才沒有輕易地放棄

我相信
不管體重怎麼反覆, 心情怎麼波動
只要支持下去, 一定會有達到目標的一天!

感謝所有曾經安慰我鼓勵我激勵我的水水們..
沒有你們..這第二版的減肥日記永遠不會誔生!
真的很感激~~

讓我們一起加油吧!
朝向美好的身材前進!!

^0^

我愛檸檬水

2005-11-22 09:00:06

11/22
今天量體重了呢..
54.6
沒我想的那樣重
而且昨天不但吃了晚餐..11點多又吃了東西
呵..這樣心裡反而有點高興
表示我現在就算亂吃也不會馬上肥回去..
那幾公斤果然是確確實實的被減掉了..
哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~

不過還是要再努力往下降啦..
己經把今天晚上排開了..
所以晚上就可以全力運動
也可以好好休息...早點睡覺..或者泡個澡..
耶~~~

期待明天的體重吧..目標是54.2喔! 加油!

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我愛檸檬水

2005-11-22 09:02:22

to 曉恩,

沒錯..
這種天喔..要外出運動真的好難..
改做一些室內運動唄!!

我還打算來買個跳繩呢..
不過在家裡跳可能會被鄰居抗議
打算過了晚上10點拿到樓下去跳...

聽說跳10分鐘相當於跑步30分..不知真的假的..

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我愛檸檬水

2005-11-22 13:29:17

to newssweet,

說到全力衝刺啊.
其實我覺得最近沒什麼動力說..^^
雖然體重回升..卻感覺還好..
大概吃得太幸福了吧..
感覺用這0.x公斤來換這些幸福..實在是賺到了..哈

不過我今天晚上還是會運動啦..
而且打算不吃晚餐.
可能買一大杯葡萄柚綠茶來止饞吧!

自我男朋友回國後..又恢復之前每天一起玩樂的生活了.
實在是找不出什麼時間來運動..哈哈..
對減肥來說是很糟的事啦.
不過卻又覺得每天這樣很幸福呢 ^0^

sweet你要好好照顧傷口喔..
看來我們的體重都到了一個平衡..
就算大吃也不會再肥到哪去了..
只要留心注意一下就ok啦..
所以..就讓我們沒有壓力的慢慢減吧!

一起加油~~ ^^

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味付海苔

2005-11-22 19:18:28

to 檸檬水,

離11月底還有8天,海苔來給你加加油!!
心中開始默念52 52 52 52 52 .......

天氣冷剛開始會不想動,
可是一動起來全身熱熱的,其實蠻舒服的.
下雨天就真的沒辦法了,溼答答的....
連出門也很困難,還好家裡有腳踏車,可以在家努力.
跳繩....海苔很久沒做那麼激烈的運動了,
改天也來試試.

最近來跟海苔說海苔變瘦的同事有增加的趨勢,
(瘦了近15公斤,才被大家發現,海苔真的很能藏肉)
ㄣ....
海苔好面子,所以說什麼也要守住現在的體重,
不希望大家竊竊私語的說...海苔胖回去了...海苔胖回去了...
呵~~~好面子其實也不賴.至少是一個不復胖的動力.

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我愛檸檬水

2005-11-23 09:15:46

to 海苔,

哇..你己經瘦15公斤了喲...
真是厲害呢..
我到現在也不過瘦了4公斤左右..
都己經快3個月了說..><

謝謝你幫我加油喲.. (抱) ^^
今天體重己經回到53.8了呢
離之前最低53.6只差0.2..
所以..52..還是有希望滴
只是要更努力一些 ^^

沒錯!家裡有腳踏車真是好!!
下雨天也可以照常運動
所以昨天我也騎了100分鐘的車車..
但還沒買到跳繩...
打算待會上kimo去找..^^"

一起加油吧!

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我愛檸檬水

2005-11-23 09:16:40

11/23

昨天本來打算晚上不吃的
所以準備了葡萄柚綠茶
但後來開始感覺餓
於是吃了一個水煮蛋
又吃了4片手工餅干
乖乖的騎了100分鐘的車
最後葡萄柚綠茶還剩下一半之多..

今天早上53.8喲...哇哈哈哈哈 ^+++++++++^
大概因為金現在是黃金期吧
所以一個晚上吃少一點就降了0.8呢..
離之前的最低只差0.2了...
耶~~~~

計劃今天跟明天晚上也盡可能不要吃吧
目標也是100分鐘的腳踏車喔
看兩天能不能降到53.0!!
加油!

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我愛檸檬水

2005-11-23 13:47:48

to newssweet,

我這兩天都買了紅茶拿鐵+珍珠呢..
呵..超肥的啦..
不過天氣好冷喔..

我發現..昨天我也有喝..但還是有瘦啊..
所以..重點應該是什麼時間吃喝
還有是不是有運動吧.

今天預計是不吃晚餐的喲.
反正下午喝紅茶拿鐵+珍珠..晚上應該也不太會餓
了不起就像昨天一樣吃個水煮蛋好了.

還有..今天也打算騎車100分鐘喔!
明天再來報告! ^^

一起加油!
月底就算不能52.0
至少也要見到52.x啦..
衝啊~~~~~~~~~~~~~~~

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笨笨愛豬頭

2005-11-23 13:56:47

加油喔!檸檬水

我相信你如果好好努力也許會有意外驚喜

像我連續三天量都51.2kg

結果昨天發狠多喝了一倍的水跟多做了半小時的運動

早上就出現意外驚喜

而且昨天下午還喝了一杯布丁奶茶

今天早上量居然出現50.8kg耶!!真開心

繼續加油囉!!除了努力努力還是努力吧!!

呵呵...減肥的方法我想只有不斷的努力再努力吧!!

gogo加油!\\(^__<)//

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笨笨愛豬頭

2005-11-23 14:01:10

對了!!忘了問你50嵐的紅茶拿鐵是什麼味道丫

我沒有喝過呢..是紅茶加什麼丫????

在此先謝謝你的回答^^~

gogo加油! \\(^_______<)//

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笨笨愛豬頭

2005-11-23 21:28:13

哈囉!!!

我查到紅茶拿鐵是什麼了

噗!!原諒我笨笨的>"<

好像是跟鮮奶茶有關的吧!!???

明天來喝一杯看看

聽說不能喝微糖跟無糖吧!!

不知道半糖味道怎麼樣??!!

如果很好喝我想我也會是新加入的紅茶拿鐵愛好者 QQ"

停滯期真的的多運動跟多喝水喔!!!

希望大家的停滯期快快走體重快快降

GOGO加油!!!大家一起動起來喔!!!\\(^______<)//

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味付海苔

2005-11-23 21:39:38

to 檸檬水,

100分鐘的車車(驚),
好有毅力,海苔沒辦法做到.
真的要替你鼓鼓掌.

海苔是從2月開始減到現在,
平均一個月1.6公斤.
當初體重上升時,明明就很快呀,
可是減肥時,卻僈的跟蝸牛一樣.<氣>
還好一個月一個月累積加起來,
也小有成果.
海苔體力差,從小又不愛運動,討厭流汗.
能減下來,還真多靠大家.
因為每天看大家的發言,才能有恆心的減肥.

檸檬水那麼認真減肥,一定可以達成目標的,
加油!!

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曉恩

2005-11-24 01:01:14

紅茶拿鐵加珍珠啊~~
哦~想到流口水了啦~
真想明天就買一杯來喝，
但這陣子體重都不降…唉喲…

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我愛檸檬水

2005-11-24 11:33:59

to 笨笨愛豬頭, newsweet, 海苔, 曉恩,

好高興今天有這麼多人來呢 ^++^

看來大家都對50嵐的紅茶拿鐵+珍珠都很有興趣喔
天冷的時候來杯熱熱的紅茶拿鐵..真的超讚的說 ^0^

我一直很喜歡喝奶茶類的東西
所以..我超喜歡50嵐的紅茶拿鐵!!
我都只喝半糖啦..
但是有些人會覺得那樣沒味道~~
有機會大家也可以去試試..
不過要小心上癮就是了!! ^^"

像今天天氣比較熱..
我就不打算喝了..
不然每天喝..真的不行吶 >"<

看到海苔說我很努力..
其實我覺得並沒有
因為可以運動的時間真的太少了..
不動又沒機會讓讓體重下降
真是兩難啊~~

而且
我的體重從沒有連續2天都下降很多的..
如果兩天連續下降..第二天頂多就只有0.2..
即使是不吃晚餐也一樣喔!

像昨天就是這樣..而且還騎車40分鐘呢..
騎完都1點多了啦..實在沒辦法再多做一些 ...><~
結果今天只比昨天少0.2
現在是53.6
回到之前的最低啦...
這個體重..來來回回拖了1個月呢....
算是一個關卡吧..
也許過了之後就又會往下掉了..或者腿要開始瘦了吧..
不然好像都瘦在上半身說..><

不過呢..
我發現..
現在我比較不那麼急躁了喲~
因為我的毅力似乎因為減肥這件事而變強了..
所以..我確定我會繼續瘦
只是需要撐夠久的時間啦...

大家也都一樣喔..
撐下去..別放棄..我們都會變瘦的

一起加油!

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我愛檸檬水

2005-11-24 11:40:48

to newssweet,

說什麼傻話..
我很高興你來這裡po飲食日記啦..
別忘了..我還打算下次跟你一起開雙胞胎版呢..^^

我也來po一下我的吧

11/23飲食內容
早餐:
藍梅bagle+火腿+起司
西雅圖約克夏奶茶

早午餐中間:自泡加非一杯

午餐:
家庭便當(綠花椰,紅椒,魯白蘿蔔,魯素雞3片,蒟弱,秀珍姑,杏鮑姑)

下午:
紅茶拿鐵半糖+少許珍珠
巧克力餅干1片
粟子4粒

6點
雜量葡萄麵包3口

10點半
地瓜湯1口
抓餅2口

騎車40分鐘

呵..看一看發現這樣也不能算晚餐沒吃吼..
所以..今天只降0.2似乎也合理 ^^"

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我愛檸檬水

2005-11-24 11:43:55

to newssweet,

抱抱喔!! \(^^)/
別沮喪了..
po壞了嗎?

吃857.12kcal粉少呢.
多吃一點喔.
才不會新陳代謝變慢..
像我們這種新陳代謝慢的人..絕不能吃太少..
體重反而會不動的..

振作!振作!

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我愛檸檬水

2005-11-24 11:47:04

11/24
體重53.6
回到之前的最低
呵..差不多這個月都是在這裡打轉.. >"<
所以明天的目標要突破53.6!!
加油!

今天晚上要上課
回家大概9點半
每次都超餓..
很難忍..
也許會吃水煮蛋
如果天氣好..就去快走1小時..
如果時間夠..就再騎車100分鐘..

雖然有點難
希望明天見到53.0啦..
這樣11月結束前才能見到52.x

加油!加油!加油!加油!加油!

好像幾天沒踢腿了..
今天要踢200下喔..

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小藥罐

2005-11-24 11:56:15

TO檸檬:
我現在大概55.2KG左右~逛到這邊~~赫然發現我們ㄉ目標很接近ㄝ~~!!(笑~)
現在都有每天秤重ㄉ習慣~~發現一天之中只要吃一晚小小ㄉ飯~隔天量體重就不會降太多~~
昨天~~記得有看到一篇報導~奶茶減重法~~
飯前30分鐘喝一杯牛奶加糖(也可以買奶茶)~~因為乳糖分子很小~可以很快釋放到血液~刺激飽食中樞~~大概一杯250MLㄉ奶茶~~
昨天看到後很興奮耶~因為我超愛喝奶茶低~~有可以減肥ㄉ話~~真讚!!
我昨天不小心吃ㄌ一碗白飯啦~還狼吞虎嚥(太久沒碰白飯ㄌ!)~今天只瘦ㄌ0.4公斤~~~好慢喔!!~~~

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笨笨愛豬頭

2005-11-24 23:10:45

呵呵...今天我有嘗試傳說中的紅茶拿鐵喔^^~
滿好喝的耶!!我很怕他們有加別種東西
還特地叮著他們做呢...可能我疑心病太重了~"~
我也是加半糖的..因為有人說微糖會太苦澀
但沒想到味道跟我喜歡的奶茶味道是一樣的
我想下次如果想喝奶茶的話...就會再去買一杯

希望大家繼續努力囉!!!努力努力嘿嘿嘿!!!
gogo加油!\\(^__<)//

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曉恩

2005-11-24 23:13:41

sweet~

看到你覺得857.12卡太多…
我傻眼了耶…
我幾乎天天是吃到這個熱量呢！
而且今天還更多…="=
不要氣餒啦~
像檸檬說的，就算瘦的慢，總也是會瘦到你的理想體重的！
加油~我也給你抱抱~

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我愛檸檬水

2005-11-25 15:24:07

TO sweet,

我每天啊..
應該都超過857.12卡吧..
哈哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~

今天持平呢..沒有繼續動
希望接下來的3天不要復胖就好..^^"
下星期再來繼續努力囉..

大家加油~~

今天真是忙!忙!忙!忙! @_@

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