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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

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奶茶豆漿第四版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的47.4kg
我會繼續努力的∼

一直努力到達成目標
並且和姊妹們繼續保持健康和身材

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
而演變成目前的減肥日記

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油!

暱稱                        身高(cm)  體重(kg)    短期目標(時間/kg)    終極目標(kg)
奶茶豆漿                156            47.4            10/31—46.5                43.0
Sweet                      162            55.2            10/31—52.0                47.0
飛天小綠兔            168            60.4            10/31—55.0                48.0
Puppy                      162            62.6            10/31—59.0                48.0
不敗女神                161            51.0            45.0                              41.0--43.0
Nydia  妮蒂亞        154            43.0            10/31—42.0                40.0
小拆                        157            62.4            59.9                              43.0
懶到不行                158            53.4            --                                  50.0
柏拉圖密碼                              59.6      &n
  • 奶茶豆漿~

    人真的是要生了病才知道珍惜自己ㄟ  ^^
    我再也不敢暴食了!!!以後吃什麼只敢適可而止了~!

    昨天看了醫生  結果是胃發炎吧
    吃了醫生的藥現在好多了  已經能正常上班了

    現在吃得很清淡  今天早上胃還不是很舒服  所以只吃了一點媽媽準備的白稀飯配海苔醬
    中午..剛剛去聖德斯科吃它的養生盒餐  (全部都是蔬菜,而且真的都沒有啥味道...有點像病人餐,飯是五穀飯)

    再也不敢強迫自己的胃塞下那麼多不乾不淨的食物了

    還有~~~喝~是ㄚ!今後要固定吃三餐了!!終於到了覺悟的這一天了~身體痛起來要人命  我不敢了!!
  • 10/17(一)        減肥第97日                59.6    kg
    8:40am  麵線半碗  蘋果半顆
    12:30pm麵線半碗    無糖綠茶300c.c
    晚餐沒吃

    最近一直花錢
    美麗華百貨公司連續去兩天
    真是花錢花得心情很好啊~~~
    哈哈哈
  • 胖猴子:

    還好啊!妳及時醒悟呢!
    昨天我也猜,大概是胃發炎
    因為它受不了妳這樣虐待它
    一會不給它吃,一會塞很油很多的東西給它
    它才嚴重抗議的啦∼

    現在妳真的只能吃清淡的食物
    雖然沒什麼味道
    不過這樣胃才好的快

    早點好起來,再把最後一點點目標完成
    不過,健康真的是最重要的啦!

    我生過大病,我非常的清楚
    生完病,眼凸差點回不來,像怪物一樣
    這才知道生病真的很恐怖(而且我那是自體免疫病,有點身不由己)

    記得好好吃三餐,先吃清淡的啊∼
  • 奶茶豆漿~~

    ^^  其實有點慶幸自己這次生病..趁早省悟比較好^^
    的確是虐待...而且對於胃本來就不是很強的我
    要他一下子空腹這麼久,一下子又狂塞食物...真是可憐!

    現在真的祇敢吃清淡  吃東西都為了胃著想
    不敢吃太油,不敢吃太多,不敢吃冰的,連水都要喝溫熱溫熱的...突然很想吃整腸健胃之炒牛蒡
    我以後真的要好好對待自己的胃腸才好
    不然...我可受不暸它再度的抗議ㄚ!

    其實剛剛的午餐~聖德斯科的養生餐
    雖然很原味  可是想想  對胃真的很好哩
    五穀飯對胃也很好吧∼但是還是只吃了半盒...^^現在胃沒法吃很多東西

    還有那格誰~~GODIVA巧克力86%真的很吸引人ㄟㄟ
    害我很想下班就去買^^
  • 飛天小綠兔,

    多謝啦~~~
    我也要上網買盜版的啦~
    阿哈哈哈哈哈哈^^
    加油加油~~一天至少運動40分鐘
  • 胖猴子:

    那是sweet介紹的啦
    不過我想,妳暫時不是很合適吃黑巧克力
    暫時緩一緩吧!
    等腸胃變正常了,再去買
    這樣會比較好一點的!

    也提醒所有減肥的姊妹們
    一定要注意自己的身體
    不要虐待它啊!
    它一定會生氣的
    最後倒楣的是自己喔!
    千萬不要因為想要快速瘦身
    而忽略了身體健康啊!
  • 奶茶這句說得真好  要QUOTE起來

    "它一定會生氣~倒楣的真的是自己!"

    而且奶茶~~
    其實我大三的時候50公斤(維持在50)
    比現在看起來還瘦喔
    那時候也是從55公斤瘦到50公斤
    方法是三餐定時定量  不吃零食  然後一個禮拜2~3次慢跑20分中
    我記得那時候大家都不相信我有50公斤
    因為是非常結實的瘦

    可是現在算是節食瘦下來的..很清楚,雖然是一樣的體重,但是瘦下來的體態完全不一樣!
    所以...果真還是要改變一下減肥方式了!

    嗯嗯!我會乖乖聽話..先不吃巧克力
    胃比較重要ㄚ!^^
  • 胖猴子:

    我真的覺得
    體重一樣,但是體態真的會有所不同耶!
    我媽一直說,那誰體重跟妳一樣
    可是怎麼看的比妳胖
    我發現,這次我很認真的運動
    真的是體態變的比較好
    之前常常都是靠亂節食
    腿和其他部位,都沒這次瘦的快

    其實妳大三時,那樣的減肥方式
    真的健康多了
    我那時不敢跟妳說,不要用MONK了
    是怕打擊妳,在妳很認真使用那方法時
    所以一直說不出口
    現在妳自己有所覺悟,真的太好了

    健康一點,減下來看的越來越美
    而不是病態的瘦弱而已

    大家一起加油喔∼
  • 對了,忘了說

    小綠兔和不敗女神
    妳們這兩個小傢伙
    買盜版的東西,要講小聲一點啦
    講這麼大聲,噓∼∼∼
    ---------------------------------------------
    另外版主剛剛有做了不良示範
    就是午餐吃了零食類的東西
    不過,終於吃了
    就吃了吧!免得那一天我爆發狂食症
    後果更不堪設想
    感覺像是解放了,又有力氣繼續努力啦!
    不良示範,請勿學習
    總之,大家多運動、不吃宵夜、不過量
    一定會瘦的啦!
    不過跳舞那個,可能是我年紀大了
    心臟會承受不了
    還是乖乖的騎我那不太累的健身車吧!
  • 午安~~各位!!

    平常11點就會上床睡覺的我,這幾天都到凌晨1~2才睡~~
    因為我一個很好的朋友前天和女友分手了~~
    掉了一晚的眼淚~~
    昨天陪他用即時通聊到2點~~

    結果我很明顯的,皮膚變乾燥,氣色很差~@@  精神不濟~~
    還是要早點睡對身體比較好喔~~

    昨晚體重【43.2】  早上竟然一樣~~~哇咧><

    早上:10:30  吐司*2
    下午:2:00    番茄*2+起司*1+火腿一片(用烤的,很香呢!!)

              3:00    葡萄20顆~

    晚餐不會吃吧~~
    今天也打算運動3小時^^

    現在要去小睡一下~~好睏喔~~


  • 豆&#27974;,sweet,&#26592;檬水和大家

    我&#36816;&#21160;回&#26469;了,1&#20010;小&#26102;,也&#20080;了70%得黑巧克力(超市里&#27809;有85%的),也洗澡了,&#29616;在体重和早上的持平。

    sweet,那&#20010;GODIVA真的很&#36149;,我&#20204;&#36825;&#36793;都在商&#22330;做&#19987;&#21334;店出售,&#20174;&#26469;&#27809;&#36827;去&#36807;呢
    我想先&#35797;&#35797;&#36825;&#20010;黑巧克力&#23545;&#20943;肥效果有&#27809;有影&#21709;,如果&#27809;有的&#35805;,我&#20250;偶&#23572;考&#34385;GODIVA的
    &#21018;&#21018;查了,黑巧克力&#23545;身体真的很好,尤其是糖尿病患者。

    豆&#27974;,我打算每天只吃2小&#22359;
    那我&#35813;怎么保藏它呢,需要放&#36827;冰箱里&#21527;?
    &#36824;是比&#36739;&#38452;暗的地方就可以了呢?

    &#21018;&#21018;量体重的&#26102;候,因&#20026;每次量,都量10&#26469;次
    其中有1次居然被我看到61.9,哈哈哈,超&#32423;&#20852;&#22859;地!

    58!46!50!48!
    我&#20204;&#26469;啦!!!!!!

    等下做做伸展操就要睡&#35273;了
    &#23545;了,明天早上要吃番茄+草莓smoothie  @  7am
    午餐前2小&#26102;吃黑巧克力
    午餐1pm番茄1+CHEESE2+豆&#27974;300CC
    下午3&#28857;,黑巧克力
    晚餐&#36824;&#27809;想好,&#24212;&#35813;是&#32511;苹果了

    乖乖乖,千万不要偷吃:)
  • Nydia妹妹:

    原來是這樣啊!
    我也發現妳怎麼改變作息了?
    因為之前都還滿早睡的啊
    突然之間,這兩天
    發現妳很晚還在線上

    嗯!如果朋友沒事了
    妳就還是早點睡吧
    說實話,早睡早起身體好
    雖然我一直是夜貓子一隻

    唉!體重的狀況
    我跟妳一樣啦∼
    但是,妳吃的真的有點少
    我是說,常常沒吃晚餐啦!
    這樣好嗎?

    去補眠喔!那晚上見囉∼
  • 天哪﹐瘋了﹐忘記換成繁體字了啦﹗﹗﹗﹗﹗
    很生氣﹐人家寫了好多呢

    大家能不能猜出來我寫的是什麼啊﹖呵呵

    SUMMARY﹕

    荳漿﹕
    巧克力需要保存在冰箱裡嗎﹖

    要去做伸展操﹐然後1點左右睡覺了。。。

    晚安晚安。。。
    明天見﹗
  • puppy,

    那麼多字
    變成亂碼,怎麼辦啊?
    不會要妳重打吧!!!
  • puppy,

    我只看到很多黑巧克力
    除此看不見啦
    還說不要偷吃

    妳買了黑巧克力啊!
    晚上吃蕃茄嗎?

    恐怕還是要放冰箱
    不過妳那裡溫度是不是比較低
    反正一般是要放在低溫通風的地方
    會比較好
    台灣比較熱,所以一般還需要放冰箱的
    可以保持口感

    十二點半了吧!
    那妳快要準備去睡覺了吧!
    大家都早睡早起,身體好!
  • 哈哈
    剛剛看了自己寫的上一篇
    簡直是太偷工減料了啦
    那麼一大篇文字﹐結果被我濃縮成這麼幾句話了﹐哈哈

    大家原諒我噢﹐因為明天又要6點多起床

    這幾天早上都要出去有事情做
    等我回來時候﹐再陪大家聊噢

    荳漿晚安嘍
  • 荳漿
    好的﹐已經放入冰箱了

    我現在一遍做提臀運動﹐一遍打字呢﹐哈哈

    我買黑巧克力了﹐是70%的﹐超市裡找不到85%呢
    我想如果黑巧克力不會給我減肥帶來困擾的話
    我也打算去買GODIVA85%的來嘗嘗呢

    明天早餐有變化了
    7﹕00AM-番茄+草莓smoothie﹐
    10﹕00AM-黑巧克力1
    1PM-番茄1+CHEESE2+荳漿300CC
    3PM-黑巧克力1
    5PM-綠蘋果1

    剛剛運動後(1小時)﹐體重和早上持平了﹗
    我每次量體重都會稱個10來次的
    這次有一回居然被我看到61.9,
    超級高興地﹐呵呵

    再次晚安
  • puppy,

    唉!沒錯沒錯!
    稱了十來次,如果有出現很驚人的數字
    當然還是很高興啊!
    可惜我一般都沒有
    都越稱越重呢!
    所以都大概稱個四五次
    就做罷了∼

    看起來,puppy這兩天比較順利囉
    繼續加油!
    我也會的,希望能早日讓自己看到高興的數字∼

    晚安啦∼
  • to  newssweet,

    沒錯..我又要開始發牢騷了.><...

    我做這行也好多年了.
    熱情可以說是早己燃燒殆盡了..
    但這卻是目前唯一能賺錢養活自己的方式.

    但更討厭的是上班..
    因為我速度蠻快的..
    但就算程式趕完了..也得繼續坐在位子上
    而且還要遵守一堆沒意義的無聊規定..

    所以之前我做一年的自由業..
    但當時人脈不夠..賺的錢就正好夠活..一毛不剩...
    對金錢有很大的恐懼..所以只好又回來上班..

    結果一上班就開始忙...
    上班不到3個月就有3個案子找上門..但因為新工作..所以也沒空接..
    到現在上班逾半年..總共漏掉5個案子..其中還有大案子..
    唉..真不知道是怎麼一回事..
    也許我太膽小了..抽身太快了..

    ><~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~






  • to  豆漿,

    謝謝你吶..
    你好貼心喔..馬上幫我們找去水腫的方法
    \(^_^)/  抱一個~

    關於水腫跟代謝不良..
    其實這一直是我會越來越胖的主因..
    要說狂吃暴食..只有在情緒不佳的時候才會出現

    所以現在就是多做一些能讓基礎代謝提高的事情
    開始想要刮砂的部份原因也是為了讓淋巴回流跟消水腫.
    所以我都不是刮很用力的那種..
    只是把它們順一順...

    聽說泡澡跟泡腳都很有用啦..
    不過..我是懶人..這種比較麻煩又費時間的..
    只有偶爾為之..^^||
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