減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

為了跟喜歡他的在一起
我要變美美的

開始努力減肥><

11/30 54
早餐:豬柳三明治+豆漿
午餐:公司的餐廳用餐
菜都過水.飯半碗
水果:橘子一顆

水:1500 CC+ 一瓶每朝健康綠茶

比比亞

2008-02-06 21:14:17

一放假都狂亂吃
大都吃火鍋> <

2/6 48.3

繼續努力^^
大家新年快樂

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比比亞

2008-02-07 22:57:05

2/7 48.2
午餐:牛肉咖哩飯
晚餐:羊肉炒飯

過年大家都出去玩了ㄅ^^

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比比亞

2008-02-10 00:08:47

2/9 49 > <過年大吃的結果
午餐:沙朗牛排一份+餐前菜+水果沙拉+蒜頭麵包
+玉米海鮮濃湯+錫蘭紅茶一壺
晚餐:芥藍炒牛肉+肉燥飯一碗

過年果然是減肥的殺手>"<
不能在大吃ㄌ
克制一下> <

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紅巨人浩克

2008-02-10 19:37:07

回來了∼我也胖了一圈....
02/10 50.3kg(+1.4kg)

吃太多了....根本就大解放，又加上台北太冷，
我一直待在家裡沒外出，變胖是預料中的事∼
要開始減肥了！！
午餐：X
晚餐：薑母鴨火鍋（高麗菜三碗，米血四塊＋魚餃一個＋丸子兩個＋湯半碗）
飲水：這幾天都喝好少約1000cc

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露希雅

2008-02-11 11:12:14

我回來囉~~
最近出去玩+大吃大喝，
之前減的成效通通消失了>"<

目前是58.7kg..
最近超冷，都躲在家裡，
加上每天都有親戚來吃飯，
晚餐都豐盛到不行.....

要開始收心減肥囉~~
大家加油!!

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比比亞

2008-02-11 21:36:01

ㄏㄏ我門三個人都被過年給打敗ㄌ> <
明天又要開始上班ㄌ
繼續努力把胖回的地方在二個星期內減掉
加油> <

2/11 49.6 > < 真想哭阿
中午:羊肉燴飯
晚餐:炒飯1碗+數塊餅乾

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露希雅

2008-02-12 21:30:53

2/12

早餐：無
中餐：義美小泡芙一包
晚餐：麻油麵線（小碗公）

反省：喝了1/3杯奶茶+一杯椰子水
忘記多喝水了...
有什麼可以督促自己喝水的方法阿?
我每次都到晚上睡覺前才想到，又怕水腫..

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比比亞

2008-02-14 12:43:17

2/14 沒量
早餐:半顆飯團+大瓶牛奶
膠囊一顆
午餐:炒飯1碗+1.5份番茄炒蛋+菠菜一份+豬血2小塊
4顆草莓+1/3橘子

露希雅:
我是準備一個500cc的杯子
普通是限定自己一個早上要喝2-3杯
中午吃完飯會在喝半杯
還可沖淡食物的味道
下午1-2杯
晚上1-1.5杯
大致是這樣@@
加油

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露希雅

2008-02-14 21:26:25

2/13
早餐：睡
中餐：麻醬麵(大)
晚餐：素食咖哩飯+柳橙汁

2/14 56.8kg
早餐：睡
中餐：魚皮湯+香腸
晚餐：蚵仔煎+地瓜球+糖葫蘆

今天晚餐吃夜市，結果不自覺就吃太多了..
昨天去游泳，結果體重變化挺大的QQ

晚上去買了威力彩，結果都沒中>"<

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比比亞

2008-02-16 15:04:13

2/15 48.9
早餐:飯團+優酪乳
午餐:秋刀魚一些+雞絲飯一碗+青菜一份+橘子1/3顆
晚餐:菜二份+玉米濃湯+飯一碗+肉醬

2/16 48.6 讓我繼續瘦ㄅ　＞＜
早餐:無
下午二點半:味味一品牛肉麵1/2碗

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比比亞

2008-02-17 17:14:26

2/16
晚餐:雞絲飯一碗+燙青菜一份+
奶油紅豆餅一顆

2/17 48.7 小紅來囉
早餐:無
午餐:五顆水餃+羊肉燴飯1/2份+牛奶一瓶

放假水都喝好少> <
這點要檢討
繼續努力ˋˊ

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紅巨人浩克

2008-02-17 17:38:56

比比亞：

又看到你的成績了，為妳高興喔！
這幾日我比較鬆懈了，我會再加油的∼∼

露希雅：

看到你能方便量體重也為妳高興，我這幾日水也喝的少，可能是天冷窩著不想動的後遺症，一不喝水發現自己更嘴饞....
所以多喝水絕對是好的∼如果會浮腫應該是吃太鹹了，還有一般健康知識都有每天喝兩千西西的標準，也有一派說法是：每天尿量達2000西西才是喝夠了水量，才能達到代謝的標準。

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比比亞

2008-02-18 13:22:49

2/17
晚餐:牛肉麵1/2碗+牛奶

2/18 48.5 > <快瘦下來ㄅ
早餐:飯團一顆+大杯無糖豆漿
膠囊一顆
午餐:義大利面+炸芋頭2顆+炸雞排一份都是炸的> <""

紅巨人浩克:
好久不見^^
最近過得好嗎^^
期待你早日歸隊
再來一起打拼^^

過年的肥嘟嘟吃法
打亂我的減肥計畫
目標要重新訂ㄌ

2/24 47.7
3/2 47.1
3/9 46.5
3/16 46.0
3/21 45.6
3/31 45.2
4/5 44.8
4/20 44.4
4/30 44.0
5/10 43.8
5/20 43.6
5/31 43.4

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紅巨人浩克

2008-02-19 00:00:05

最近我都不乖....還小胖了...50.3kg

食量還是好大，真的好傷腦筋！！

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露希雅

2008-02-19 03:45:00

我也胖回去又回來，
目前應該是56.8kg= =
(不過吃飽後就不是這個重量了>"<)

這幾天都沒來po詳細的，
不過我有記錄起來~
今天有點小累，先去補眠，
明天有空再來補po文~

今天的水量增加到1500ml!!
雖然還不到，不過增加不少~
明天再努力~~

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比比亞

2008-02-20 15:31:42

2/20 48.8 > < 讓我瘦ㄅ

早餐:飯團+優酪乳
膠囊一顆
午餐:白飯1碗+魚些許+青菜一份+雞肉一份
白蘿蔔四塊

露希雅:
很棒喔^^
慢慢增加水量囉^^

紅巨人浩克:
可能是我門經過過年養胖時期
現在有點沒衝勁ㄅ ^^"

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比比亞

2008-02-21 16:53:45

2/20
晚餐:羊肉炒飯一份

2/21 48.8 ˋˊ
早餐:飯團一顆+大杯無糖豆漿
膠囊一顆
午餐:飯一碗+番茄炒蛋2份+高麗菜一份+豆乾半塊
魯肉一份

真想哭捏> <
停滯期嗎?
下個月20前一定要瘦到45左右> <

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比比亞

2008-02-23 14:02:10

2/23 49.2 天ㄚ~不要復胖ㄌ> <
早餐:無
午餐:泡麵一碗+牛奶

最近吃得太放肆了
要好好修正一下ˋˊ

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露希雅

2008-02-23 23:09:37

我明天又要回學校了，最近忙著整理東西都沒上來PO文，
等我回學校再慢慢整理出來讓大家批判囉XD

加油加油~

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比比亞

2008-02-25 19:34:33

2/23
晚餐:飯一碗+炒羊肉

2/24 48.8 > < 繼續瘦
早餐:飯糰+牛奶
膠囊一顆
午餐:飯1/2碗+炒高麗菜+紅蘿蔔+蕃茄約15顆
晚餐:飯約2/3碗+炒高麗菜+紅蘿蔔排骨湯一小碗

露希雅:
開學努力唷^^
加油^^

紅巨人好客:
最近都沒看到你捏@@
有空要記得上來報告
互相勉勵唷^^

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