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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

★8/25~10/25兩個月變身減重達人競賽!!目標100KG★
◆比賽日期:8/25~10/25共計兩個月
◆發起人(版主):胖胖牛    粉油的碗糕
◆比賽宗旨:
有鑑於上個月momo大大與碗糕發起的四周的減重運動,發現雖然最後剩下的人不多,但是仍有許多水水靠著毅力與決心,成功減了不少體重,因此這次再度發起減重比賽,為了確實達到比賽的目的,這次僅開放15位名額參賽。如果中間有人沒有確實PO日記,視同棄權。版主會於每週將參賽者的體重記錄後PO上
我們希望參加比賽的朋友,都能用正確的觀念進行減重。三餐不繼或是以斷食、只靠藥物減重的,我們是不建議參加這個比賽,因為減重的目的不單單只是為了身材,重點是也要為了自己的健康著想。
◆比賽獎品:
◎第一個月月冠軍:進口瑞士高級巧克力禮盒一盒(由粉油低碗糕水水專程至瑞士空運帶回提供)
◆比賽方式:(注意!!  這個粉重要喔~!!)
每天上來PO自己的減重日記,如果無法上來需向版主請假,將視同棄權並予以取消比賽資格。
◆目前累計減重公斤:90.6KG
◆比賽人數:總計15位
◎No.001:胖胖牛(8KG)
◎No.002:粉油的碗糕(8.4KG)
◎No.003:小梓(10KG)
◎No.004:momodream1126(8KG)
◎No.005:有點小肉的我(5KG)
◎No.006:維持比下降更重要(8.2KG)               
◎No.007:晴雨(待補)
◎No.008:肥湯圓(9KG)
◎No.009:後天美女^^(6KG)
◎No.010:fadly(8KG)
◎No.011:捲捲小公主(10KG)
◎No.012:阿蚊(待補)
◎No.013:珍珠羊咩咩(8.3KG)
◎No.014:放羊的孩子(10KG)
◎No.015:小肉丸(待補)
  • ◆日期:7/25
    ◆體重:早74                晚    72.8(-1.2)
    ◆體脂肪(有的才寫):        18  (+1.9)
    ◆早餐:    67卡涼麵...葡萄半斤
    ◆午餐:鬥干六塊,  甜不辣二塊,  豬頭皮,  貢丸湯
    ◆晚餐:白飯一碗半,  竹筍排骨湯兩碗,  燙青菜,牛奶冰棒
    ◆運動:跑步機60分,    游泳60分,  啞玲/健腹輪100
    ◆心得:1.是誰說是水果日ㄉㄚ  @_@"
                    2.明天運動量要加倍
                    3.明天的目標是71kg...短期目標星期日睡前看到69.X
                    4.體脂肪莫名其妙ㄉ飆高了
  • To  肉丸...

                  怎麼可能有人會把肌肉變成肥肉然後再減ㄋ...這樣不就是顛倒來ㄌ^^"

    其實我身體沒啥肌肉啦...明天po一張露兩點照好了^^"
  • fadly的運動量也很驚人...明天不拼不行ㄌ
  • 給MO大:

    還好啦.其實我是感染到你們的熱情.才這麼努力的.
    大家一起加油吧^^
  • ================================================
    ◆日期:25/08/06
    ◆體重:51.5公斤
    ◆體脂肪(有的才寫):X
    ◆早餐:減肥湯一碗+紅米飯半碗
    ◆午餐:紅米飯糰兩個  (約一碗半)
    ◆晚餐:減肥湯一碗+梅子三顆+水蜜桃一個+幾口青菜  (花了一個半小時...  :P)
    ◆運動:步行一小時+sit-up150次
    ◆心得:忍住不吃自己做的蛋糕真的好難~!!!  今天我又做了一個~!!!!  但...  我忍住了~  :P
    ================================================

    TO  MO大
    我一直都以為你是女的...
    為甚麼...  看來...  你是男的...  =  =
    男的...  是男的...  是男的~~~~
    ka~  我不會歧視你的~
  • ◆日期:8/25(五)
    ◆體重:67.9(-0.1)
    ◆體脂肪:沒量
    ◆早餐:1根香蕉
    ◆午餐:1大碗麻油麵線+2粒麻油蛋+1杯紅茶
    ◆晚餐:1粒梨子
    ◆運動:X
    ◆水量:2000cc以上
    ◆ㄣㄣ:1次

    ◆心得:今天超忙超累>"<  明天也是超累...  快開學了這幾天都好累哦!  我想開學後我會瘦吧^^"    ㄏㄏ....不過這禮拜都沒時間去游泳,下禮拜一定要找時間去游^^
  • fadly:
        好利害..一天瘦2公斤耶!  拍拍手!!
  • 湯圓:
              沒這麼強啦.其實是昨天24日59KG(-1KG).
              前天23日填紀錄時量60KG
              而我的基本資料以60為準
              其實我也不確定我這樣算對嗎@@??
  • TO  牛牛  和  小肉丸
    妳們當做沒看到我這張相片好了
    都沒人相信我是胖的
    MOMO可以做證啦
    我真的很胖,只是我沒全身的相片好PO
    我下半身超胖

    有沒有辦法可以刪掉照片呢?
     
    嗚...今天回家吃了泡菜鍋在自責中了
    還沒人相信我是胖子
    天啊~><~
  • TO  MO大
    所以我才說
    除非只想要體重數字越來越小而不在乎曲線跟體脂肪咩
    ㄎㄎ...
    哈哈
    不過如果你這麼做我可以幫你喔!!我要努力得第一名...
    哈哈
  • *婕ㄦ*真的很認真在當糾察隊耶
    看來大家這次的成果會很不錯的
    哪麼多人在鼓勵和監督
    希望大家都是第一名
    加油囉∼∼

    再次催眠大家,我沒放過相片
    哪張相片不是我~~~~
  • TO﹕*婕ㄦ*  糾察隊長

    哎呀﹐我這裡是美國時間啦﹐現在還是8/25中午耶﹐不能算8/25還沒PO啦﹐拜託拜託﹐等等﹐我馬上就要PO了﹗
  • <減重日記表格>
    ================================================
    ◆編號:006        維持比下降更重要 
    ◆日期:95.08.25
    ◆體重:起床72.6(-0.6)
    ◆體脂肪(有的才寫):起床33
    ◆早餐:自己打蔬果汁一杯(小黃瓜+芭樂+蘋果+杏仁2粒)
                    抹茶水晶麻糬2個      土司2片      黑糖糕1小塊
    ◆午餐:蘋果1顆      三合一咖啡1杯
    ◆晚餐:師大夜市阿諾可麗餅蟹肉玉米半個    臭豆腐半份    鹽酥雞1塊    魷魚2小塊    甜不辣3小根    無糖珍珠紅茶半杯
    ◆運動:排舞1小時(運動量大約是走路5000步)
    ◆心得:水2000以上                    嗯嗯:無
  • ◆日期:08/25  Fri.
    ◆體重:76.3
    ◆體脂肪(有的才寫):34
    ◆早餐:11:00  B群+500C.C.鹽水+蘋果一個+梨子1/2個+芭蕉1根
    ◆午餐:02:00  雞胸肉一大塊+燙空心菜.生菜3份
    ◆午茶:脆梅1粒27cal+小玉西瓜6∼8塊+綜合維生素一包
    ◆晚餐:燙青江菜1份+明治黑巧克力雪糕一個200cal
    ◆睡前:魚油2顆+50C.C.紅酒
    ◆運動:X
    ◆心得:
        中午的雞肉吃的太多了,再加上青菜的份量,
        真的是到快爆了~超飽的啦~
        晚餐的菜量有點不足,但真的是吃不下了,
        小紅也許明天就來了,今天好多東西都想吃,
        所以晚上又吃了一支雪糕,就算明天肥回來,我也認了~
        小紅開始的這星期,我不會太限制,
        但份量還是會克制啦~會將一天熱量控制在1200內,
        然後在小紅結束後再始嚴格衝刺~
     

  • TO  糾察大隊
    我會PO日記的啦~
    但我通常在晚上(半夜)才比較有空上網,
    所以我的會比較晚PO文的,
    等等我嘛~
  • <減重日記>
    ================================================
    ◆編號:<014>            放羊的孩子             
    ◆日期:08/25/06
    ◆體重:57.4  (-0) 
    ◆體脂肪:  30.6%
    ◆早餐  ﹕無  (起床晚了)             
    ◆午餐:白桃1個  (12PM)﹔預白桃1個  (2:30PM)
    ◆晚餐:預白桃1個  (6PM)       
    ◆運動:預快走1小時
    ◆喝水:預2000cc
    ◆嗯嗯:尚無  (昨天有)
    ◆心得:縱慾(口慾)了3個月﹐不得不實行魔鬼減肥計劃﹐頭幾天是以把胃縮小為目標﹐真餓了就多喝水﹐還可以嚼無糖口香糖。。。。。。
    為了比賽﹐我一定會熬過去的﹗

    p.s.  還沒發生的﹐會有“預”在前面~~
  • "捷ㄦ"~~妳好口怕喔  >///<~~~

    ◆編號:001  胖胖牛
    ◆日期:8/25
    ◆體重:68.6KG(-0.2kg,但是比報名時胖0.2-.-|||)
    ◆體脂肪:37%
    ◆早餐:葡萄40粒  溫開水加鹽巴500cc  B群x2
    ◆午餐:洋蔥炒雞丁  炒空心菜一份  高麗菜一盒
    ◆晚餐:滷味(空心菜兩份+大陸妹一份) 
                    炸甜不辣六片  炸蘿蔔糕一片
    ◆運動:無
    ◆心得:
    ◆跑澡:20min
    ◆喝水量:超過2500cc
    ◆恩恩:還是一小條/_
    ◆睡前體重:69.4KG
    ◆睡前體脂:30%
    今天還是恩恩不順利...晚上偷吃了鹹酥雞的炸物~~~
    (撞牆中)
  • 我有聲明過喔!我只能隔天po而已!
    減重日記表格================================================
    ◆編號:005          有點小肉的我   
    ◆日期:95.08.25
    ◆體重:起床54.1(+1.1)
    ◆體脂肪(有的才寫):起床28.4
    ◆早餐:生菜沙拉三明治+咖啡   
    ◆午餐:飯+菜
    ◆晚餐:烙餅+菜
    ◆運動:走路40mims、搖呼啦圈20mims、空中踩腳踏車100下、局部塑身運動
    ◆心得:今天是恢復飲食的第二天,晚上跟老公去湘菜館吃飯,雖然仍用分食法;但體重還是明顯上升了,不過我不灰心!因為這是暫時的,只要我努力一定會瘦下來的
    ◆喝水量:2500cc
  • 今天還是一大早到游泳池報到...不過不知怎麼ㄉ...今天特別ㄉ累..原本說今天運動量要加倍ㄉ..但沒想到游40分鐘就完全沒力了..而且接下來跑步機一分鐘都沒有跑..哎....是不是昨天睡太晚了ㄚ...

    我看中午補個眠...晚上視狀況去公園跑步好了...

    因為運動量沒有出來..體重只下探到71.9...離今天的71還有0.9kg...加油哩...

    To  蚊子...可見妳都沒在看我poㄉ文章...我還po過減肥前後ㄉ照片哩

    To  有點小肉...其實妳看起來不肉ㄚ...

    To  婕兒      有妳ㄉ監督...我想這次成績肯定很好ㄉ
  • To  小肉:

    ^^|||  鼻要緊張
    胖胖牛租到喔.....

    妳看起來真的蠻瘦的呢@@a
    或許是妳的肉肉都躲在我們看不到的地方吧^^bbb...
    那個小朋友素隨ㄚ?^^呵呵

    加油加油
    期待分食法能夠早日看到減重的成果喔!!^^
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