減肥日記 / 95/8/16夏之皮減肥日記第二版

感言:
從三四月開始減肥
原本有瘦到55

結果~~><
從生日過後就沒在認真~><
我真是對不起自己啊~~~
現在要開新版~~
我也要真正真正努力~~
感謝一路陪伴的FG網友們~~~

我會努力~
希望在這版結束前~~
我能夠瘦到55~~

(目前應該是59吧~~好幾天沒量)
我絕對不要在復胖~~

我 27歲獨身目標:減肥
主要為了自己
穿衣服好看認識好人家能夠有自信的走路

加油~~
一起加油~~

我的第一版:http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_204630_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

================================================

放煙火~~~!!!!!!
我達到天天寫日記
天天要來寫飲食紀錄~~
我也有用手寫~~也上電腦紀錄~~
恩~~~我會加油這不是口頭說說~
這是 ~~~~真正的

變胖ㄉ自己~沒有自信
不敢跟以前的朋友出去~~
恩我要變瘦~
這樣才有自信~~

nelia

2006-09-20 07:47:41

皮皮

你最近的運動量增加了喔

不錯喔我想這樣可以增加你的新陳代謝

隨然不會受很快但是至少有消耗熱量ㄟ

加油啦~~~~~

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夏之皮

2006-09-20 21:05:58

NELIA
因為沒工作∼
所以打工前都去運動嚕∼
這樣才不會浪費我交健身房ㄉ錢嚕∼

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
９５╱９╱２０菜單
早：牛奶
午：牛奶＋壽司＋科學麵一包
晚：滷味（蒟蒻結＋豆乾＋豬血糕）
便便：有
運動４０ｍｉｎ

恩∼加油嚕∼∼

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nelia

2006-09-20 22:35:53

皮皮

距離你要出國的日子越來越接近了喔~~~
相信你應該會期待吧

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夏之皮

2006-09-22 00:41:36

nelia
對阿~期待香港遊~
不過也害怕回來之後就沒有藉口不找工作~ㄏㄏ

=====================================
95/9/21菜單:
早:低脂牛奶
午:低脂牛奶+壽司+每日元氣蘇打餅乾+茶葉蛋蛋白
晚:刷刷鍋~(吃太多了)
便便:有
運動40MIN

一樣有運動~
明天(9/22)要去同事家
她家開早餐店嚕~要去幫忙幫忙~~ㄏㄏ
好高興~~

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夏之皮

2006-09-22 23:01:09

95/9/22 菜單
早：漢堡加蛋＋中紅茶＊１
下午：看電影　　吃點心
晚：士林夜市亂亂吃
便便：有
運動：ＸＸＸ

今天真開心
也去看ㄌ電影∼∼
看了　黑色大理花懸案
恩∼∼我覺得還ＯＫ
不過一開始會看不董∼∼
恩∼∼今天真ㄉ過ㄉ真開心∼

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nelia

2006-09-23 00:21:04

皮皮

你去看電影啊
這部片我有看到預告
可是我也有點覺得不懂他再演什麼ㄟ
是殺人的嗎偵探片嗎

好看嗎?????

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夏之皮

2006-09-24 07:54:22

dear nelia
對阿~我去看首映~~ㄏㄏ~是懸疑片
片中雖然兇手抓到ㄌ但現實ㄉ還沒嚕~~
不過最近看ㄉ電影~我最喜歡命運好好玩~
================================================

95/9/23菜單
早:品客150卡
下午:仙貝230卡
晚:火龍果+李子
+肥死人的鹽酥雞(甜不辣百頁...等等等太多啦)
便便:有
運動:XXX

今天9/24要去打工少吃點~~
恩~~早上一樣喝ㄍ牛奶吧~

最近愛上早餐喝牛奶~都買光泉低脂牛奶
460ML有220卡左右~~只有萊爾富有賣~~~
(類似家庭號ㄉ縮小版瓶子~)
為什麼我會想買這品牌ㄋ~因為~~其他家ㄉ好貴容量又沒這家ㄉ多~
現在光泉產品部分第2件6折~~
呵呵~現在要精打細算嚕~沒錢錢ㄉ人不能亂花~

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nelia

2006-09-24 11:20:57

皮皮

你現在的牛奶是買光權的啊

對啊現在的7*11的都是很貴

像是250ML 就要快30元吧~~~~

所以你說這樣460ML 應該真的是便宜多了喔~~~

還是你有概念喔

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夏之皮

2006-09-24 21:52:05

對阿~
所以今天去買兩罐來嚕~
兩罐48~~可分兩天早餐~
要不然如果早上出門後買~一定會多一瓶就會多喝
所以買到家裡放~~也才不會壞掉~
YA
~

95/9/24菜單
早:稀飯菜料~不過沒吃稀飯
下午:車輪餅*1
晚:叉燒香腸便當(吃菜根肉跟少許飯)

便便:有
運動:沒有

恩~~加油加油~

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夏之皮

2006-09-25 21:15:11

９５╱９╱２５
早：牛奶
午：優酪＋壽司＝＞大約將近五百卡　
晚：優酪＋滷味（小豆乾＋甜不辣）＋迴轉壽司（手卷＊１＋壽司＊１＋燻鮭＊１＋海帶芽＊１）
便便：有
運動　３０分鐘

恩　今天吃太多啦　∼
罪惡感深重∼
超後悔啦∼

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夏之皮

2006-09-26 21:24:43

95/9/26
早:牛奶
午:蒸餃*10
晚:滷味(百頁豆腐小豆乾魚板 ...)
便便有
運動 35MIN

今天晚上吃太多~~
失敗

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夏之皮

2006-09-27 20:52:04

95/9/27
早:每日元氣餅乾+牛奶
午:蒸餃*10個+一包仙貝餅乾
還多喝了一瓶牛奶~
晚:滷味(豆乾百頁還有魚板~~~~~)
+一各小麵包
便便:有
運動 30MIN

今天~~吃太多了齁~><

慘ㄌ
節制~節制~

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夏之皮

2006-09-28 23:58:43

95/9/28 菜單
早:牛奶+小麵包
午:起酥三明治+牛奶
下午:仙貝~~約250卡
晚:燒烤~
便便有
運動 30MIN

恩~~~越吃越多
這樣叫減肥ㄇ~
失敗唷
假日別吃太多唷~

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夏之皮

2006-09-29 23:17:52

95/9/29菜單
早:牛奶
午:牛奶+蛋餅+蘿蔔糕
晚:迴轉壽司6盤~~~

便便: 有低~
運動:沒有低~

今天中午吃太多ㄌ
下次不買了吃了整個辦公室都有味道
真對不起其他同事~~

六日別多吃嚕~加油唷~

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夏之皮

2006-09-30 19:18:11

95/9/30 九月最後一天
早:XX
午:乾麵+小菜(豬耳朵+豆乾)+燙青菜
晚:習慣性買鹽酥雞ㄝ~我真ㄉ很糟糕∼
我吃ㄌ甜不辣　豬血糕　魚板　百頁豆腐∼∼∼

便便：有
運動　沒有

今天吃很多齁　我知道啦
怎辦∼∼　不過還是要加油嚕∼
希望∼∼∼十月底能夠有好點ㄉ成績∼

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夏之皮

2006-10-01 20:22:16

95/10/1
早:吐司兩片+蛋+起司片一半+洋蔥
下午三點:三媽臭臭鍋(泡菜鍋)
晚:中藥(通血路)+麥芽花生~~

便便有

要成功絕對有要抑制力~跟意志力~

好久沒量體重~會怕怕ㄝ~~~

恩~明天要去運動唷~

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夏之皮

2006-10-02 20:31:20

９５╱１０╱２
早：中藥（通血路）
午：水蜜桃優酪＋蘇打餅乾＋茶葉蛋蛋白
下午：水蜜桃優酪＊１
晚：壽司捲＋中藥（通血路）＋品客一口口
便便：今天沒有ㄝ＞＜
運動：３０　ＭＩＮＳ

今天沒便便＞＜

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夏之皮

2006-10-03 22:28:12

95/10/3
早:牛奶
午:壽司+米果一包
晚:滷味(豆乾百頁 )+迴轉壽司
便便有
運動 30MIN

恩~~有便便~~~
有運動~~

但吃太多啦~ 改進

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夏之皮

2006-10-04 20:45:10

今天~~還是吃很多
不寫ㄌ ~~~
反省~~~~

每天都說自己吃很多都不反省
寫這ㄍ有意義ㄇ~
我要真正改進喔~

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夏之皮

2006-10-05 18:01:12

95/10/5
早:MILK
午:白飯半碗+滷肉*1+青菜還有麵腸
下午:兩個車輪餅
晚:不能吃啦~~
便便:有
運動~~沒有捏~

今天~~~晚上不能吃東西唷~

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