減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

火影忍：
我也是跟你一樣的想法  就是死馬當活馬醫><
反正就是不要想那麼多  越想越煩
所以現在每天都很快樂的吃東吃西的
最近還變胖了  可能為了豐胸吃了蠻多東西的
但是我不想再胖下去了  所以還是要克制一下
不然的話這一版的目標還沒有達成
可能又要開一版減肥日記了…^^"""

克蘭絲我也是第一次用  還不知道效果如何
不過我會勤勞一點每天擦  先用個一兩瓶再說吧
其實我有時候雖然覺得自己好像也沒有什麼進步
但是總覺得比以前瘦瘦的時候還要大一些
所以我都安慰自己  至少努力久了會有一點效果就好了
我記得我以前如果穿沒有襯的  整個衣服都撐不起來
現在就還好了  雖然還是沒有什麼性感的感覺…^^"

酪梨現在剛出來  可能還蠻貴的  而且現在天氣熱
酪梨放個幾天就全熟了  所以有的水果店可能就沒有拿來賣了  我們下次可能也不會拿了 
熟的時候一次全部都熟  買的人不多
不過還好就算下次沒有拿  我的存貨也很多了
因為我把那些熟的都放到冰箱了
至少可以放二個禮拜  等我用完的時候
說不定又便宜了  又拿來賣了…^^
你如果真的想要打的話  你可以到大間一點的水果店問問

我現在也沒有在喝木瓜魚湯了
之前是換成山藥蛤蠣湯  不過我好像吃太多了
我對海鮮比較容易過敏  手就癢癢的
所以也不太敢喝了  而且現在天氣又很熱  也喝不下
不過我真的有點喝到怕了
我打算現在也不勉強自己一定要吃什麼
每天吃幾樣可以豐胸的就可以了
我們一定要努力喔  繼續加油…^^

咪咪醬

妳昨天真的好幸福去逛街ㄟ
妳也敗家不少東西勒
不過你一年才買這麼幾次∼∼
所以我覺得不會浪費∼
且那種保養品現在對我門而言
可是省不得的啊∼∼歲月不饒人　

你說的薇姿：
我知道啊∼∼我也是一年多前去百貨逛
因為看到她們的小店∼所以就是去逛
結果也是買了一條美白的小條的美白霜
應該是你同學買的那條∼∼∼

我用好久ㄟ∼∼到現在應該有用一年多了吧
我也是有買眼雙∼∼我門該不會也買同款吧
因為我買的那瓶也是小小罐∼有點透明的膏
裡面有藍色的小粒子∼∼

我那瓶快要用完了∼還有小部分
我真的用了好久的感覺
可能因為我會偷懶∼沒有每天擦啦
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
你說你還買了件牛仔褲啊
妳穿s的喔∼∼好好啊∼∼
我現在還是要穿m的∼∼我超想要穿s號的
不過就是會有緊的感覺∼我就不想要穿

等到我很瘦的時候可能才可以穿s號的喔
加油吧 

咪咪醬！∼∼

今天你可有早起床啊？
今天天氣又是超熱的吧

我現在正在踏步啦
難得可以早起踏步運動
從上週小紅來∼運動的次數就不斷的降低

這幾天也都沒有踏步說∼
今天星期五了∼好歹也要運動運動
不然真的對不起我自己說！！！

哈哈
酪梨布丁牛奶∼∼最近都看到你說
好想要喝看看∼∼一定很好喝啦
我是沒有吃過洛梨ㄟ
會不會很像水梨呢？？？

這週日想要去給他游泳ㄟ
可是又不隻到會不會又黃牛ㄟ？
　

小紫妹妹：
你現在應該考試快考完了吧  真的是辛苦你了
每次只要你比較少上來  我就知道應該又要考試了
考得怎麼樣啊…^^

你東西還沒有整理好嗎？呵呵
可能你的東西太多了吧 
我想沒有人像我這樣  完完全全沒有整理
要搬家的時候才開始打包
東西都用圾垃袋裝  易碎的東西也沒有包好
結果當然就是很多東西都破掉了
後來搬去以後檢查東西才發現
原來我搬去的東西很多東西都可以丟掉了…^^""
多此一舉…=  =

水果店的工作還蠻耗體力的
不過你是女生不會叫你搬東西 
應該就是整理水果  補貨之類的吧
或是切切水果  算算錢…
不過你說那家水果店的男生都沒有穿上衣啊
應該是常常要搬東西  而且又熱吧
我男朋友是不會  他如果要這樣做我會阻止他

如果你決定要去做的話  記得不要穿太好的衣服
也盡量不要穿白色的喔  因為超容易弄髒的
如果用到木瓜或是芒果  很難洗掉喔…^^
你再考慮考慮吧  你可以多找找
因為做這個又容易曬黑喔…^^

對了  去買水果很多都是阿桑喔  有的根本就聽不懂國語
不過沒有關係  就算台語不好  會講一點就好了
用不流利的台語講說不定還比較有親切感
可以跟客人拉近距離…呵
水果店都會有禮盒  看他們會不會叫你做了
應該是不會  假如你是做短期的  比較不會讓你學太多

逛街真的超開心的  我也敗了不少 
但是心情很好喔  反正我都跟自己講"難得嘛"
我有好幾年都沒有這樣逛了 
如果現在不利用機會的話  以後可能更難了
就怕過幾年  幾個比較好的朋友都已經嫁光了
就沒有那麼自由了…^^

nelia：
你來了啊  ^^  最近你好像真的很忙的樣子
很少看到你…

我也覺得保養品不能省  所以有些該花的還是要花
以前年輕可以不保養  現在就不行了
不然的話說不定會快速的蒼老 
還是趁現在還不算太老的時候勤快一點

薇姿的那一條你也有買嗎？  不過它不是小小的一條嗎
你怎麼用那麼久…呵  沒有很勤快在用喔
你覺得有效果嗎？  有時候看他們在介紹都覺得好像很神奇的樣子  而且每種東西都很厲害 
就是不知道實際上有沒有這麼的有效
不過也有可能是在藥局買的  所以心理作用就覺得很有用
上次我也蠻想買的  只是已經買了不少東西了
再花下去的話  我怕我會後悔…^^
有時候只要當下克制住了  其實就覺得還好了…

我買的那一條按摩眼睛的  外表很像護唇膏
是用轉的  還不錯  涼涼的  應該跟你的不太一樣
雖然不知道我的黑眼圈可不可以消除
至少在用的時候蠻舒服的  可以舒解眼睛的疲勞

雖然我現在還是穿s的  但是我還是覺得我有變胖了
我大概胖了一公斤吧  好像都集中在小腹那邊><
真糟  體重一增加馬上就有感覺  就是我的肚子啦
這幾天我都有用克蘭絲的按摩我的小腹
昨天擦完按摩霜以後  先用手按摩 
又拿出以前我在按摩小腿的按摩我的小腹
希望可以平坦一點…

對了  最近陽光超強的  我現在都有擦防曬的和隔離霜
不過我擦臉的系數不高  不知道有沒有用
擦身體的系數就比較高  我是買妮維雅的
水水的不會太油  而且又不貴  拿來擦身體剛好…

加油喔…

nelia：
我這幾天都比較早起床  而且都有吃早餐
不過有時候吃太飽  午餐就吃不下了
管它的  反正早餐應該是比午餐重要多了

酪梨布丁牛奶蠻好喝的  可是我變胖了  所以今天休息
明天再打來喝吧  我覺得我喝太多了…^^:
昨天喝了三杯(500cc)    昨天上網稍微看了一下
上面的資料說外面賣的酪梨牛奶一杯大概有300卡的熱量
嚇死人了  我自己打的熱量一定更高
因為我還加一顆布丁  以後我要喝的話一天只能喝一杯了
不想再胖下去了…^^""
酪梨跟水梨完全不一樣喔
酪梨本身沒有味道  他還沒有熟的時候是綠色的
等到變全黑了以後才可以用
而且如果切開裡面變成黑色的就是壞掉了

你要去游泳  加油喔 
之前我一直說我要去游泳  一直都沒去
覺得好麻煩  而且我又太久沒有游了 
加上早上去的話  我頂多可以游一個小時
我又不會游很多原因(藉口一堆)  所以就算了…^^""

以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招，能讓你罩杯升級！
　　◆另類篇

　　第1招--夾書豐胸

　　招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

　　成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。

　　專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　第2招--催眠豐胸

　　招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

　　成效分析：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

　　第3招--呼吸豐胸

　　招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重复此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。

　　成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。

　　◆飲食篇

　　第4招--青木瓜豐胸

　　招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。　

　　第5招--酪梨豐胸　　

　　招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。

　　成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

第6招--酒釀豐胸

　　招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鍾左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。

　　第7招--藥膳豐胸

　　招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃黃20克，熬粥，經期后連食7天。

　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃黃行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

　　◆按摩篇 

　　第8招--強化天然Bra

　　招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重复20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。

　　成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

　　第9招--巧擇3種精油 

　　招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重复8-10次。

　　成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

　　　
 

連女明星都熱衷的豐胸方法！

　　你一定會覺得很好奇，為何銀光幕前的女明星們，各個看來身材皎好、前凸後翹的呢？其實她們都各有一套美胸的秘方，就像蔡依林坦承利用中醫進行豐胸，藉由精油穴道按摩方式，讓咪咪變得「美好挺」，因此她開始淘汰舊內衣，您也可以幫咪咪換上大房子，胸前有座大「城堡」！ 

　　  其實大部分女性同胞們對於胸中事的困擾，最在意的就屬大小的問題了，當然，想要平地築高樓，對於太平公主們來說，是一種自信的展現，所以本刊在此藉由一般最有效果的民俗療法–按摩，加上精油的輔助，能讓胸部組織充分吸收美胸成分，想讓咪咪再次活起來也不無可能喔！。

如何選擇豐胸精油的種類

　　  近幾年來芳香療法以及Spa逐漸普及，漸漸受到國人的喜愛，使用精油的人可以說是越來越多！芳香療法已被驗證對於舒緩、鎮靜、振奮、淨化及調理心理及生理方面，有顯著功效，可改善日常工作、生活及情緒管理的品質，達到全方位身心平衡協調。所謂的芳香療法，是從Aromatherapy所翻譯而來。芳香療法在美國和澳洲地區相當的風行，是一種強調身心靈整合的另類療法。

　　  至於精油的種類，在幫助豐胸上，本刊以下將慢慢介紹，但如何購買，或如何調配比例，您可以到各家精油銷售點做詢問。＊請使用純度高，安全的專業醫療級精油，以免產生其他相關之副作用...

1.大馬士革玫瑰
促使細胞有絲分裂，增加細胞再生數量，強化婦科機能，調理活化子宮卵巢機能至正常

2.茴香
含大量類雌激素(植物荷爾蒙)，補充卵巢活化之機轉.

3.絲柏
調整卵巢功能不全之症狀至正常

4.快樂鼠尾草
含大量類雌激素(植物荷爾蒙)，可使婦科機能活絡

5.薄荷
行血，促代謝，並可促使乳汁大增

＜調配方式＞
        茴香＋快樂鼠尾草＝富含大量類雌激素，為活化卵巢機能必要補充之原料

　　茴香＋大馬士革玫瑰＝啟動活化青春之鑰

　　大馬士革玫瑰＋薄荷＝活化海綿體發育之能力

　　絲柏＋薄荷＝促進循環及代謝

＜其他參考精油＞

　　伊蘭精油、乳香精油、天竹葵精油、檸檬精油、橙花精油、洋茴香精油、苦橙葉精油、花梨木精油

★按摩的方法★

　　記得按摩前要先抹上精油，然後找到雲門及中府（腋下往上約一寸半，乳頭外約兩寸，第一與第二肋骨之間。）這兩個穴道，多做指壓按摩，很快就能見到成效，經絡按摩必須得氣，有全身痠、熱、麻、痛、電等感覺才有效果。

以中指或食指壓於後背天宗穴。  (天宗穴：肩骨的中央左右，各有一個)

大拇指壓於胸前的雲門及中府二穴。  (雲門穴：鎖骨下方，與肩部關節間凹陷處中府穴：腋下往上約一寸半，乳頭外約兩寸，第一與第二肋骨之間)

手臂上的經絡以指壓由上往下按摩。

用手指由下往上按捏整個乳房。

握拳用手指的第二關節在乳房上(避開乳頭)由外往內按摩。

在二乳頭點中間的膻中，由下往上按摩  (膻中穴：兩邊乳房中間，第四條肋骨的隙縫  )

　　
 

咪咪醬~~~
今天天氣好熱o 

中午出去辦事情~~騎機車    我有穿長袖

可是為穿8分褲~~所以腳踝那邊會曬到太陽

好難受~~~又好怕曬黑    可是又遮不到

你千萬要多多做防曬~~雖然在騎樓下~~

我想陽光也會反射進來喔

你說的那條美白的~~對啊  就是小小的一條

我就是三天打魚兩天曬網ㄟ    哈哈

所以用到現在還剩下一點啦~~~~~

不過我覺得如果是藥用的美白產品     

多多少少有效果啦~~~ 

我現在就是在擦  資生堂那瓶最新的美白精華液

咪醬醬姐~~~

呵呵！考試沒有工作辛苦壓！~~妳們才是忙壞了的上班族耶~~
對呀！我每次少上來的原因幾乎都是因為準備考試耶~~
考的還ok~不過老師很心機！出的超細的...

噗~~
咪醬你也太可愛了吧！
搬家的確很麻煩~~不過可以自己佈置屬於自己的房間那種感覺真的很棒ㄟ
因為我以前都和我妹睡一間
從來沒有自己一個人房間過耶！

我今天還打算去買熊說的超大的那種收納箱
當浴缸耶~~因為我實在好想泡澡啦！只可以新家沒有浴缸說~~=    =
所以今天應該會出去看看喔！
哈哈~女生就是會容易心動就買下去了呀
`難得嘛`這句話對我也很管用說~~

聽你描述的好詳細之後！我覺得水果店的工作真是不容易
看來不是我想的可以吃水果那樣簡單~~
我得深思熟慮一下了
反正不急~~我大概會先放自己兩個禮拜的假
再開始忙碌~~

大概就是醬子啦！我的暑假規畫..
___________________________________

姊~~

又是我提供一下豐胸資訊的時候啦！

有看到林志玲說的

洗澡時~~用蓮澎頭的水柱！由下往上衝~~一手衝、一手輕輕拍打胸部~~趁洗澡完身體還熱的時候，擦滋養胸胸的霜
~~

ㄟ..就是醬子！如果又有新的資訊會在提供的喔！^^

嗯...好險今天晚上沒去游泳
否則遊完泳吃會更肥吧!!!
最近飯局真的很多耶
明天晚上要去竹北跟之前的同事吃飯
後天晚上要喝喜酒
7月份要烤肉郊遊...等
嗯...要把持住呀
運動還是不可少
剛剛跟男友說好了
明天早上去打籃球
呵呵...我先去刷牙洗臉
準備睡覺啦!!!

nelia.. 
今天還是一樣好熱喔  我們雖然有自己的店面
但是水果大部份都擺在走廊上  陽光還是非常強
每天都黏黏的  好不舒服喔

我以前的同學每次只要騎摩托車  就全身都包起來
載手套  穿外套…  呵呵 
騎摩托車很容易曬黑  寧願熱一點也不能曬黑
我看有的人開車還戴那種大口罩  就是好像採茶戴的那一種  可惜我在賣水果不能這樣包  不然可能會嚇到客人^^
現在我都有擦隔離霜還有防曬的  雖然一直流汗
效果可能也有限  不過不無小補  而且也可以自我安慰

其實我跟你一樣  有些保養品剛開始都很勤勞在用
到後來就涼在一邊了  我完全都忘記有這個東西
等到有一天發現的時候已經過期了…^^""
不過我現在盡量都要用完  因為這樣才知道有沒有效
你說資生堂那一瓶  我好像有聽我同學說
好用嗎？？  你用一半了嗎  如果好用的話我改天也要來買

我最近可能又要開始寫減肥日記
我想先把多出來的體重減下來 
不然覺得穿褲子有點變緊了^^"""""
其實我的尺寸大至沒有什麼變動  但是就是下腹部好像腫了些  上次跟同學聊天  他也說他以前都不會胖腹部
現在的話就算體重沒什麼變  可是肚子就不像以前那麼平
原來不是只有我有這種感覺  年紀越大好像越容易胖肚子

今天是星期六耶
大家應該都出去玩吧!!!
我還待在辦公室
我也想出去啦!!!
我今天一早去打籃球
籃球的運動量超大的
打了一個小時多汗比平常運動來的多
可是真的很喘啦!!!

晚上要去跟朋友聚會
我會節制的
因為明天想要穿新洋裝去參加婚禮
最近發現穿洋裝整個人都不一樣了
所以最近瘋狂逛洋裝
呵呵...可是沒有勇氣買自己最喜歡的白洋裝
我還是不夠瘦
所以沒有勇氣買白色的洋裝啦!!!
我要更努力

7月初要跟男友那一群烤肉
我一定要穿下s號短褲(現在已經穿的下了.只是屁股很大)
因為有他前女友...
我一定要加油.穿上短褲玩水

小紫妹妹：
我之前也有在泡澡喔  不過現在比較少了
因為太熱了  我上次和同學去逛街的時候
也有買一塊泡澡的東西  還蠻貴的
但是那天心情特別好  又想說"難得嘛"所以又買了
因為我從來就沒有用過那種東西 
他是整間都在賣泡澡的 
外表很像石膏  一塊一塊的  有的上面還有一些花
有各種味道  我那個是放在水流處會有氣泡
但是我還沒有用  因為覺得蠻貴的
要找一天好好的享受一下  我就只有買一塊而已
只是想要試試看而已…^^
我記得我剛開始減肥的時候  聽到電視上說泡澡可以用薑和酒  可以促進血液循環就去買來用 
結果還被男朋友笑是不是在煮薑母鴉…=  =""

打工的事你就慢慢找沒有關係  開心就好了…^^
水果店可以考慮考慮  不過如果你去做的話說不定又會瘦
因為我剛來做的時候也瘦了  從快50瘦到47kg
因為我剛來做的時候也是夏天  壓力大又很累
所以就瘦下來了  只不過後來熟能生巧以後
又開始胖到53公斤…^^""
你暑假的時候有沒有要去那裡玩啊
我看有的人暑期規畫也包括出國玩或是環島之類的
不過不一定要去那麼遠  到處逛逛也好…
年輕嘛  就是要這樣  到處走走逛逛的…

對了  謝謝小紫妹妹提供的豐胸資訊
我現在洗完澡的時候也會擦我新買的克蘭絲那一瓶
我都是先按摩胸部  再按小腹
因為胸部是要變大  小腹是要變小  不能搞錯
我是怕順序用錯  先按小腹手上有沾到瘦身霜
再去按胸部  會不會又變小了…^^""""
(現在是比較怕胸部又變小…@@")

sary妹妹：
對喔  今天又是星期六了  大家一定又出去玩了
我覺得你好認真喔  而且也瘦很多了還這麼拼命
你都早上幾點起床做運動  我以前也很喜歡打籃球
不過那時候都是打完籃球又去吃早餐
所以好像也沒有瘦到…=  ="
現在天氣很熱  好像早上六、七點陽光就很強了
你去運動的時候記得要擦防曬的 
不然變瘦卻變黑  那就划不來囉

你最近好像蠻忙的  聚會又很多  感覺生活過得很充實
你都是買連身的洋裝嗎？
我現在也蠻喜歡穿短裙的  可是我都是上衣跟裙子分開買
我比較少買連身裙  連身裙好像比較方便
不用想上衣要穿什麼  下次我也來買幾件連身裙好了
原來你是因為男友的前女友要一起去烤肉啊
難怪要這麼拼了  要是我的話我也會全力拼啦
加油喔…  穿上超短褲玩水…^^

咪咪醬

今天真的有夠給他熱ㄟ
我晚上才出去買各東西吃
就又身體粘粘的回來    難受ㄟ
現在正在吹電風扇
好多ㄟ

妳應該也是熱昏頭ㄟ
多多少少擦點防曬的    你就比較不會黑ㄟ
說到很熱    我也是騎機車也是這樣啊
都是會加穿    長袖外套    加手套        戴口罩

哈哈        你說的那種很大的口罩
我有看過也有人開車也有代這種口罩ㄟ
哈哈    很好笑ㄟ           

不過我想真的夏天這樣好熱
不過為了不能變黑    我也是忍耐喔

我唸大學的時候    1-2年級的時候都不知道要做防曬
所以都給他曬下去ㄟ    我的臉上也出現小斑斑
手上也有點痣是曬出來ㄟ
現在超級後悔的啦   
------------------------------
我那瓶美白的才剛剛買沒有兩週
現在就是早晚會擦ㄟ   
要逼自己要記得擦    不然真的好浪費
那一瓶都不便宜ㄟ    我是忍痛給ㄊ買下去ㄟ
所以我一定要記得用    要看看有效果嗎

不過說真的        我最近都有做好防曬跟化妝
加上有記得擦這各美白液    所以感覺有點白ㄟ
不過效果就是一咪咪啦~~~加油吧
 
 
 
 

咪咪醬~~
我看我真ㄉ要早睡了~
只是沒有工作ㄉ日子太悠閒ㄌ~
每天午覺睡太多~晚上就睡不著啦><

雖然沒工作很輕鬆
我還是希望快點工作啦~
其實我是還有很多事情要做
看書阿(我要考試)
學煮菜(廚藝太差ㄌ)
只是都沒動力~
算ㄌ七月工作就來ㄌ~
就當作這一個月是休息ㄅ

頭暈比較好一點ㄌ~我去看醫生都正常ㄋ~
我媽說可能是出去玩被沖到
明天我要去收驚一下
希望運勢能好一點ㄋ

我以前是有看過一家不錯ㄉ中醫啦
吃他ㄉ藥  小紅來都不痛ㄟ 
只是ㄊ人太多啦~每次要排好久喔!
可能最近在去看看ㄅ
我希望把身體調好一些  這樣以後才能結婚生子阿（呵呵說太遠啦！！！）
我之前ㄉ中醫那有豐胸丸
只是他說青春期過ㄌ真ㄉ很難ㄌＴ＿Ｔ
但是可以讓胸部更堅挺
我本來想吃ㄉ
只是他ㄉ藥丸含有紫車合（或是紫合車忘ㄌ）
ＦＧㄉ水水說不要吃　
所以我就考慮ㄌ　一考慮就沒吃ㄌ
我媽之前想叫我吃宏星加味姑嫂丸　不知道好不好ㄋ∼∼
要不要一起吃吃看呵呵∼∼

nelia.. 
今天天氣還是超級無敵熱　我現在出門如果沒有擦防曬的
內心就很不安　看到外面的陽光真的蠻嚇人的

又是星期六了　可是我這幾天又要開始忙了
因為又要拜拜了　所以這幾天應該是又熱又黏又累吧
我已經好幾天都有吃早餐了　
我早餐都吃很多　今天早上就一個人吃掉一個大&#21652;拉雞腿堡＋起司＋蛋　還有奶酥乳酪和大杯的冰豆漿
超厲害的　不過我早餐如果吃得這麼豐盛的話
午餐的話就隨便了　現在我的重心放在早上
這樣也比較符合早餐吃得好的原則…
你今天要加班嗎？　工作還是很忙吧
踏步機還有在踏嗎？　我昨天又開始踩踏步機了
因為我變胖了　希望可以把多出來的肉肉減掉
因為現在正是穿短裙的季節…
現在我還蠻喜歡穿裙子的　不過我不喜歡穿長裙
因為太熱了…＠＠

現在我看到美白的東西都很想用用看
我覺得皮膚白真的差很多  感覺就比較亮一點
因為我曬黑就會感覺黑黑黃黃的…=  =""
所以還是白一點好看多了…^^

我剛剛又打了酪梨布丁牛奶來喝了
最近對豐胸抱持的隨緣的態度  但是還是不想放棄
加減喝喝也好  還有我睡前都會按摩肚子和胸部
希望這樣持續下去  我的小腹有變平的一天
胸部就隨綠好了…呵
一起加油喔…^^

 

☆紗保☆
你就慢慢的調整  早上早一點起床  精神真的會比較好喔
我以前讀書遇到放假的時候  也是一直睡覺
結果整個人精神好差喔  早一點起床吃個早餐感覺真的很好…
我最近也都比較早起床  雖然一天睡不到幾個小時
可是我發現精神竟然比以前好多了
有時候睡太多對身體也不好喔…

七月份也快到了  你可以趁現在有空的時候好好的安排
不然等到開始工作的時候  又會覺得很累…哈
不過你先休息也好  最重要的是作息要調整過來

中醫的豐胸丸應該要吃很久很久才會有一咪咪的效果吧
而且對像我這種熟女可能真的效果有限
上次我在網路上看過一篇文章
裡面好像提到35歲以前的熟女比較適用針&#31994;這個方法
我在這裡也有貼出來…
讓我心裡抖了一下…^^"  不過我又覺得不一定有效
好像又要花很多錢  如果要有效的話好像要長期用
那不就要敗很多錢嗎？  所以…哎…^^"
宏星加味姑嫂丸啊  我記得我以前18、19歲的時候
好像曾經也想要買類似這一種的藥來吃
叫我媽媽去中藥房買  結果不了了之
你知道為什麼嗎？  因為那個女老闆娘(四、五十歲)
竟然跟我媽講  吃這個不好  吃這個只是暫時的
通常都是特種行業在吃的  所以我媽就沒有買了
從此以後我好像就沒有想過要吃了
可是後來年紀大了以後越來越想豐胸
就有一點想要嘗試了  你先去問問看好了
問藥師看看  我再買…哈哈…
有效的話就好了…^^