減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第三版)

小媽…
波羅蜜這個東西我也不是很清楚
但是我男朋友跟我說挑波羅蜜就跟挑榴槤一樣
這樣我就懂了  所以你記得叫你老公不要看外表
最重要的是靠近聞有沒有很濃的香味散發出來
這個真的很凖  有時候在幫客人剝榴槤的時候
如果用刀子開一個縫  沒有味道出來的話
我們就不敢再硬剝了  硬剝的結果
通常就像小媽形容的一樣就像在吃胡蘿蔔一樣
不甜又硬硬的  不過剝榴槤都是我男朋友在用的
因為剝那個  手會很痛  而且如果還沒有裂開
就更難剝了…呵呵  他的皮比較粗所以比較不會痛
你說你老公都會戴手套  他都不戴的
不知道在逞強什麼  因為客人看到都會說他很厲害
他也很享受那種感覺  所以就覺得不痛了…^^"

可是小媽我看你的照片
看起來也是粉豐滿  算是有料型的
小兔上次也說你看起來粉有料
所以小媽下次去專櫃買內衣的時候大聲講出來沒有關係
我如果去跟不認識的專櫃小姐買內衣的話
就會很不好意思了  有的專櫃小姐一進門
就會用她的眼光把你掃一遍
那種感覺真的是有夠…  因為自己小所以人家看我一眼
我就覺得很不好意思  可能也是心理作用吧…^^"

小媽你的身材已經粉辣了  保養得愈來愈好了
吃的又豐富  不怕營養不夠 
我的話  都是外食  就沒有辦法考慮太多了
只能照著我的本能吃了…呵

freer…
你的臉看起來真的很小  而且從照片可以看得出來
你的腰很小  臉小再加上肩膀小
所以看起來真的很瘦 
看不出來是一個需要減肥的人
其實這樣也不錯  呵呵…
因為我最煩腦的地方  你都不用煩腦
不過就像你說的你也要煩腦你的下半身
雖然我看不出來  不過你要加油喔
為了拍照  一定要努力
我會盯著你的…^^
ps無尾熊可能真的是被你調教成功了
    就像我家的一樣  一開始也一直嘮叨
    現在也見怪不怪了  有時候吃太多也會阻止我…^^

熊熊妹妹…
真的  我現在也很後悔以前都亂亂吃
mc來照常吃冰  就是不見棺材不掉淚
要是以前聽話一點  說不定胸部也不會這麼小了
呵呵  誰叫我以前那麼偏食
問過我身邊豐滿的朋友 
人家小時候  媽媽燉什麼補品就吃下去
那像我  小時候為了不吃補品還被我媽媽關在廁所
哈哈  希望現在還來得及
但是今天我皮膚癢癢的  所以今天木瓜魚休息
有可能最近一直喝酒的關係
明天看有沒有好一點了
再繼續努力了…^^

我把我男朋友會流口水的事情講出來
真的不能讓他聽到  上次在這裡說他拉里拉它的
被他看到  就一直唸了…呵
不過會流口水是冷底的我還是第一次聽到
好特別的講法喔…呵呵

還好我只有國中的時候會流口水
現在已經不會流口水了  是不是代表我最近的身體比較好了^^"

小強對nelia這麼體貼  我想別人想要趁虛而入
可能也找不到機會吧…哈哈
   
 
 
       

to　每個水水/咪咪醬：

流口水是體質偏冷...真的嗎?
我覺得是睡覺的姿勢吧...

側睡或趴睡較會流口水(地心引力)
睡得四腳朝天....嘴巴張得再大...口水也流不出來吧..

我以前喜歡趴著睡...偶爾也會流口水...現在都四腳朝天睡就不流了
我覺得是睡得太香甜了...以致於嘴角都放鬆了..就流口水了

而且..越累...睡著越會流口水...跟體質冷有關係嗎?
怪怪...

趴睡粉好睡但傷腰骨..故現在都側睡或正睡..且大腿膝蓋下都放一個枕頭
對腰骨比較好...生過小孩...腰的骨頭大受損傷...要多保養..

大家加油...

咪咪醬...你回答得蠻詳盡的喔...
我也是打字都打一大堆...(可能我說話粉快...連打字都多)

因靠打字維生.故打字速度比說話又快得多了...
有時說話太直..常不小心得罪人...以前朋友常說我說話不經大腦

其實是講話太快,來不及經過大腦,有時在網路上所發表的..
或發言好像不知不覺會傷害到別人的..就要請大家見諒了..

我要儘量小心發言...有時會傷到一些敏感的人...
前陣子就有一個妹妹叫faxxxty的...好像就對我心生不滿..

我也覺得粉不好意思...連飲食都粉少po了...不要影響他人較好
因為每個人體質不儘相同...減肥適合的方式也不同...

故我還是po我的維持日記就ok啦...少惹火別人...
以前還有同事不喜歡我...說我太開朗了..少根筋..不喜歡我

害我悶了好久...後來也放開了...因為我們不可能被所有的人喜愛的
只好自己先愛自己了...

加油..你打字也超快的呢

咪醬姊∼∼

我忙完啦！
乎∼∼終於告一段落耶！
嗯嗯∼你說的沒錯耶！每個階段都有不同的煩惱ㄋ！
所以我現在偷偷吸收妳們的知識耶！
醬子我以後才不會笨笨的∼
我也覺得在ｆｇ版的時間可以很長很長耶
我覺得這真的是緣分ㄟ∼∼
大家可以一起勉勵！一起加油！真的很棒耶
哪天我們也可以來辦個網聚
一定很妙的∼∼

你也是喔！工作加油∼身體也要注意喔！

咪將姐

我記得我前一陣子有在看電視
看到了一個節目不知道是在廣告什麼的吧？忘記了
他請來的一個中醫師就有在說
生冷的東西對胸部的響影是很大的
那個時候我正在寫字
我還特地的留意一下
真的是耶~~我沒有聽錯哦！
那個時候我就在想    是不是我愛吃的東西都是生冷的關系
才會導致我今天的小胸部啦

哈~妳小時候好可愛哦
怎麼會想躲在廁所裡而不是躲在房間裡啊
因為家裡我奶奶又不能吃補
所以從小我就很少在吃補品
我想多少也是有關系啦   

會流口水的問題    我也覺的很妙
一直覺的是我嘴巴沒閉緊的關系啦

耶~姐    說不定妳起酒疹了啦
這幾天不是常在喝冰火嗎？
我弟也是一稍微到酒精就會這樣    會養養的
下午真的太熱啦    熱到我一直想要發脾氣
我看冷氣    嚇死我了    33度耶
本來也想去買罐來喝的    可是一想到又是喝進熱量
所以就又沒去了啦
不過33度耶    也不知道是不是我的冷壞了
如果是真的話    那過了端午節不就會直接衝上35度了嗎？
****************************
小媽~

像妳這種人啊
我覺的反而比較好相處耶
我反倒不愛那種就是愛拐著彎說話的人
會對妳有這種想法的人
我個人認為大概也是沒辦法另個角度思考的人吧？

其實我就有小媽這種直個性的同學
真的很直哦  剛開始真的會生氣啦  因為自已不是那種什麼事都明著說的人
可是想想  嗯~這種人才反而不是會害我們的人
因為沒心機嘛 
我記得我媽說過一句話  我覺的對我受益良多
就是「知啊性就好」(請用台語發音哦)
呵~~好像有點小離題了

嗨  我是紗保喔  我跟咪咪醬一樣住台中

也是處女座ㄉ喔~

昨天打ㄌ好多字  結果密碼案錯

所以我先試試看

OK  可以ㄌ  ㄏㄏ
咪咪醬還記得我ㄇ
我上次想去你水果攤買水果ㄉ

其實我已經不年輕ㄌ說
我是七年級ㄉ前段班
老ㄌ  結果還猛長痘痘=  =

現在痘痘比較好ㄌ
所以現在要美白  還要瘦身  還要豐胸

我也有在做瑜珈喔~~
我絕ㄉ做瑜珈真ㄉ可以變瘦喔
但是我2個月沒做  結果就胖ㄌ1~2公斤
所以要快點瘦身  要不要夏天沒法子穿泳衣了

我身高164  體重49(胖ㄌ2公斤)
三圍  34B  24.5  34.5

我希望可以變成  34C  23  34
但是這幾天都猛吃  所以從明天和大家一起努力喔~

小媽…
就像熊熊妹妹講的一樣
我覺得你這種個性反而好相處
有的人心機太重了  表面上好像跟你很好
可是私底下卻到處跟別人講你的壞話
這種人我真的不敢領教
以前就有同學是這種人
剛開學的時候  大家都以為她沒心機很好相處
可是可能是日久見人心吧
因為他跟每個人講的話都不一樣
可是那些人又都是我們這一群的
所以有時候大家突然聊到
就會發現  咦~  他明明是跟我講這樣
為什麼又跟你講那樣  真的是粉奇怪
大家互相証實以後才發現他的個性
她都會講對她最有利的話  而且會靠邊站
可是我發現剛認識她的人都挺喜歡她的
還會送東西給她~~~~~

有時候就會覺得很無奈…呵
開始來賣水果以後更會遇到各式各樣的人
有的人為了一塊錢都要跟你計較很久
有的人買個30元的東西就好像他是老大=  =""
就是這樣  各式各樣的人都有…呵呵
我現在也想開了  不可能每個人都喜歡你
只要自己開心  不妨礙他人就好了

所以小媽  日久見人心  像你這樣反而比較好哩…呵
而且你現在這麼開心的在維持跟雕塑體態
而沒有放任自己變成黃臉婆  自己一定也會更愛自己
別人看了也開心…呵呵  快樂就好囉…^o^ 

我打字還變快的  小媽你怎麼知道
看我打那麼多  是不是就好像我在講話一樣…呵
其實我在上大學以前  一直到大一
都還不太會打字  而且也不會上網什麼的
因為我高職是讀夜校的  以前都是學dos
學校也不重視電腦  而且那時候彰化那有網咖
家裡也沒有電腦  我是一直到上大學
跟人家聊天(聊bbs)  被取笑  我才會自已努力的練習
呵呵  所以我學打字  應該也可以說是為了聯誼吧…呵
每天都自己拿著報紙練習打字…^^"""

至於睡覺會流口水是冷底的  我也是第一次聽到
呵呵  以前我國中午休的時候都趴著睡
口水都流了一桌子  超不好意思的
都會趁機用衣服的袖子擦掉…呵呵
現在很少趴著睡就比較不會流口水了…^^"

排毒最  in  的超級食物1~10
 


 
 
 
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是蒸地瓜，而且連皮一起蒸、一起吃掉，味道爽口甜美。


2.綠豆
綠豆排熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 

3.燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 

5.小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 

7.紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

8.胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 

9.山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

10.牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。 

小紫妹妹…
終於忙完了  呵呵…
辛苦了  接下來就要繼續努力了喔
朝著你的目標邁進  我也是要努力囉
這個母親節我要回家  可能星期一才會來
因為我要順便把我的身份証還有健保用一用
平時都沒有時間回去  趁著這個機會一次把它用完
這樣子我就可以專心的豐胸囉…^^

我也覺得fg讓人感覺很親切
可恨我沒有早一點來  要不然我說不定早就已經豐胸成功
不過還不晚  希望我們都能夠趕快達到自己的目標^o^

熊熊妹妹…
對啊對啊  偏冷的食物對女生都不好
我也有聽過比較冷的食物會影響到胸部的發育
我以前也是這樣  呵呵呵 
真的是只能用一句話形容"悔不當初啦"
要是我以前乖一點  現在就不用這麼辛苦的豐胸了
而且成功之路好像遙遙無期…^^""

上次我回家我媽媽又重提我小時候的舊事
說我小時候不吃藥不吃補品
就把我關在廁所  把燈關掉  我就會聽話了
我就想說  有嗎？  我不是都很有骨氣死都不喝嗎？
呵呵  這個好像也沒有什麼好驕傲的=  ="
以前小時候的脾氣比較扭  所以我媽也拿我沒辦法
但是年紀大了就是不一樣  很多事就不會那麼堅持了
這個也算是歲月的磨練吧…哈^^"

我也覺得我是起酒疹  天氣這麼熱又癢癢的
真是有夠不舒服  本來今天也想來一罐冰火的
可是想想還是算了 
而且啊  我昨天晚上睡前的體重是46kg
早上起來竟然還是一樣46kg
我有史以來第一次這樣　
以前早上最少都會降個0.2的
現在竟然會這樣  害我又怪起冰火來了
會不會熱量太高了  因為我昨天晚上有喝…^^"
所以熊熊妹妹  你還是不要買來喝好了
不過說歸說  我明天酒疹好了
說不定又衝去買了…哈

ps先收攤  等等再上來喔

咪咪醬

妳家的小的好瘦小ㄟ
3斤多而已  是台斤嗎 
這樣換算成公斤也才不到2公斤ㄟ

妳好像沒有拍過小隻的照片給我看看ㄟ
只有黑哈姆  我看過ㄟ

我家的哈姆ㄟ  我拍上面那張相片的時候
他才3-4各月大吧~~  現在已經1歲半多多了
且已經是大體型ㄟ  有3公斤  可怕吧
我天天抱他量體重ㄟ
哈姆也是變胖ㄟ

哈哈    如果他是人類的女生的話
肯定就是外國人的身材啦~~
又高又壯胸部又大
因為我家哈姆ㄟ  發育不錯啦~~~
哈哈營養好ㄟ

咪咪醬

妳起酒疹啦~~~
呵呵酒喝多多ㄟ

冰火真的這麼好喝?
我改天有勇氣再走進去酒類區的話
我再試喝看看ㄟ

我有跟小強先生說  想要喝喝看冰火
他持反對票ㄟ 

好怪喔    男生好像都反對女生喝酒說~~~
可能因為那次我喝爛醉  他來看我

他很生氣ㄟ   
說我為了那各爛男人幹麼喝成這樣醉~~哈哈
之後我也再也不碰酒啦~~~

我就跟他說我也想要試試看紅酒+起司的減肥法ㄟ
他就就比較沒有這麼反對喔

我跟你們說喔  其實我很好看的相片
都是跟小強先生交往後才拍出來的喔

跟胖瘦關係  不是100%  相關ㄟ
因為我跟我前男友還在交往時
我就減到51公斤了  可是拍出來的合照
就是沒有我跟小強先生拍出來這麼好看

我跟小強先生不論是拍的大頭貼或是出遊的相片
都是笑的很燦爛跟很自然的感覺ㄟ

小強先生也有說過 
他跟他前女友也有去拍過大頭貼過
超級醜的相片  他那之後就再也不拍ㄟ

所以啦~~~~再套句老話啦
緣分啦~~哈哈哈哈

5/10
睡前體重:46.9
起床體重:46.7

空腹                350cc溫水+老行家珍珠粉
早餐09:30      香蕉+肉餅+400cc鮮奶
午餐12:00      素水餃12顆
                        燙青菜1碗
                        蒟蒻干20g
點心                茉奶700cc
晚餐17:50      香蕉+牛奶300cc                                       
                                                                           
運動:健美車30分鐘   
          健行車1000下
          仰臥起做100下

美美

你晚上都是只有吃香蕉  或是喝香蕉牛奶啊???

這樣會不會俄俄ㄟ    因為我現在減肥的鬥志已經降溫

所以我要趁下週小紅走後  要來給他加油衝刺啊

所以想要先收集好的方法  我就來試試看ㄟ

你最近也是這樣懶洋洋  的吧    我也是ㄟ 

真的怪怪說~~~

咪醬姊∼∼

你現在應該在忙吧！
你母親節要回家壓！∼∼
我得隔一個禮拜才回家∼
因為家裡人這禮拜都有事情大家瞧不出時間一起喔！
冰火好喝喔？
我上次有拿到一瓶∼
不過被別人喝掉了！＝　＝
害我無緣嘗試！
下次我在去買來喝喝看好了！
不過我得找隔天有放假的日子
不然阿。。我不大常喝酒
酒量應該不大好！
等一下醉了來個發酒瘋∼∼
那就可怕了！

哈哈！謝謝咪的鼓勵喔∼
你也是ㄚ！
你那咪認真的再吃木瓜魚∼
老天爺一定會眷顧你的啦！
套句老話
認真的女人最美∼∼

咪咪醬~~~咪咪醬~~~咪咪醬~~~咪咪醬~~~
咪咪醬~~~咪咪醬~~~咪咪醬~~~咪咪醬~~~


我好期待看水果姐姐的照片唷!!!
我看完大家了
只剩下你耶
(題外話..這一句讓我想唱-走在紅毯那一天耶)
我們都想看咪咪醬啦!!!

☆紗保☆ 
加油喔  有人跟我一起努力豐胸的感覺也不錯
呵呵  我也會努力的  雖然有時候想要休息一下
吃一些別的東西  可能牛奶和豆漿起司我都會多吃的
你也是喔  雖然你說你是七年級前段班的
但是至少比我年輕囉
我覺得豐胸差個一兩年  感覺就差粉多了
雖然也要看各人的吸收能力
不過我覺得我應該是吸收能力比較差的吧…=  ="
一起努力喔  朝著豐胸細腰邁進(呵  好像在講freer喔)
最近幾天比較忙  因為要拜拜了
今天太忙太累  所以昨天辛苦煮好的木瓜魚休市一天
雖然有點浪費…呵  可是實在是太熱了
會讓人沒有胃口…^^"""

加油~~~~^o^

nelia:
雖然香蕉熱量很高
但我覺得它是減肥聖品ㄝ
因吃了蠻耐餓的

像大S就說過
她只要香蕉跟牛奶就可以過活

我是覺得吃了比較不餓
恩恩也比較順
不過  前提是香蕉跟牛奶就要當作一餐
因熱量野蠻高的

我不知道是因天氣(很悶)
還是減肥的關係
才讓我懶懶的
因明天是星期五
所以心情有比較好
如果  體重在繼續降
心情會更好

nelia…
昨天本來打算收完攤之後上來
可是  可是男友的弟弟沒有出去
所以電腦當然也沒有辦法用囉…哈
然後今天又是十四  又是超忙的一天
又熱又暈  今天就是這種感覺…^^"
連我昨天煮的木瓜魚我都吞不下去
胃口已經很差了  又要喝熱熱的湯  實在是很難吞
放冷了  又覺得變比較腥了…呵^^"

我家那隻小的  我在第二版的前言就有放它的照片
可能也是黑哈姆  所以你看起來都覺得差不多
大隻那一隻是我們從小就抱過來養的
小的本來是要給他當老婆的  去抱的地方有很多吉娃娃
我們一眼就相中他了  因為很難得看到兩隻花色這麼像的
呵呵  好像他的小孩喔 
不過我們雖然本來是要給大隻的當老婆
可是後來看他太小隻了  捨不得讓他生
而且有的母狗生完小狗  就變得不可愛了
所以還是算了…呵呵
不過他們發春的時候我們就要注意了…^^"""""

你們家的哈姆沒有我們家的大隻
我們家那隻大的黑哈姆八斤半多 
換算成公斤應該是五公斤多  有雙下巴
本來小時候也跟小隻的一樣  那知道愈養愈大
因為他不喜歡動  一天到晚在睡覺
動作都懶洋洋的…^^""""
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我喝冰火覺得還不錯  因為有點微薰的感覺
呵呵  好像比較會忘記一些事情
而且平常不敢一直喊  我不想工作…
可是喝冰火的時候  就覺得可以暫時忘掉疲勞了
心理作用…哈

我想小強可能是之前看過你爛醉的樣子
而且又是為了前男友的事  所以他現在才這麼反對你喝酒
我男友就不會  他都會問我要不要買酒來喝
可是也是因為他知道我也不是很喜歡喝酒
才會故意這樣問的  要是我真的變成酒鬼
看他還敢不敢這樣問^^"""

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你跟小強就是感情好 
所以無論什麼時期拍的照片都會很好看  真的是好甜蜜喔
你和小強看起來真的很速配
什麼時候要結婚啊…呵呵
感情這麼好  心動不如行動^o^

我的話  可能也是明年吧
雖然現在不想想那麼多  但是我覺得差不多了
因為我家的人有點在催的感覺了
我的話是沒差  但是就是怕家人的關心啦…^^"
看我們兩個會不會一起嫁^^~~~~

咪將姐姐姐姐姐姐~~~~~~~~~~~~~

小紫po照片了吶
現在就盛姐姐妳的了
po一張側臉的給我們看就好了啦
不然燈光暗的也可以啊 

呵呵~大家都要結婚了 
唉啊  熊熊我都快被大家給甜死了啦  等一下睡覺也會笑啦

小紫妹妹…
今天要拜拜  所以今天還蠻忙的
又累又熱的…呵  不過還有明後天要忙
明天又要早起  不過忙一點也好  代表有錢錢賺
如果要拜拜的時間又很閒的話  我可能要擔心囉^^"

我母親節要回家  本來我是二個星期回去一次
原本上個星期日就要回家
可是剛好遇到這個星期日是母親節
所以大家為了母親節  特地相約在母親節在一起回去
可是父親節的話  好像就都還好…^^""
難怪我爸爸會抱怨了  說父親節都沒有人在慶祝…呵

這個星期日打算跟他們來台中逛百貨公司 
買一些媽媽想要的東西  再請他們去吃大餐
偶而這樣也不錯  店裡的事就暫時丟給男朋友和他的家人幫忙囉~~~

冰火喝起來其實不太像酒  因為很像葡萄汽水
所以我喝完一瓶都是喝得不知不覺
不過我喝完一瓶不會醉  只會臉很紅和很想睡覺…^^""
然後就真的不想工作了…呵呵
我終於知道廣告的意思了…哈

謝謝小紫妹妹  我一定會努力豐胸的…^o^
你也是喔  一定會成功的…