4/18 (二)
體重:54.6 kg (-0.2)
下降的好慢喔......唉!!!!
早餐(10:00)
安基酸+藤黃果二顆
黑糖饅頭蛋一份 350卡
溫豆漿一杯 130卡
午餐(12:30)
麥當勞-
六塊雞塊一份 300卡
糖醋醬*1 50卡
薯條一些 約300卡
健怡可樂中杯
下午:
水-800cc
無糖綠茶700cc一杯
維他命c.e各2顆
鐵質2顆
晚餐(8:00)
鮪魚壽司*2 150卡
無糖綠茶350cc
睡前:魚油2顆
嗯嗯:1次
運動:x
共1280卡
檢討:
今天早上9點就去攝影棚接受纖活誌的採訪跟拍照哩
還遇到減肥好友"愛美小媽"
她今天推薦我了一個很好用的扭腰記數盤喔!!
好讚喔~~真的很好用喔~~
所以今天一回公司就買了一個
才390~~希望買回來狂用會瘦哩@_@
今天下午也去面試了一個廣告
要演一個春麗
哈哈~也不曉得會不會上~
最慘的是晚上去相簿看
我居然漏失了黃金七秒半的錄影><"
因為發現的太晚
害我沒辦法去推薦我的減肥經驗
這樣也可以讓更多人像我這樣健康的瘦下來了
希望以後有更多機會去讓大家瞭解我的減肥方法
因為太多人減肥減到很痛苦~~但其實減肥是很快樂的!!!
希望還有機會囉!!>"<