減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

春風喵潔西

2005-10-07 11:01:37

姐妹們，
我要問一個問題勒……

我這禮拜開始用那種腿部按摩器，
可是ㄚ…
按到最後腳都還會麻麻的勒
超麻…… ="=

最近幾天搖呼啦圈也是腳會麻說

好奇怪喔…

同學說她用按摩器的初期也會，
是因為血液循環不良才會這樣麻麻的
持續使用一段時間就不會有這種問題了。

ㄚ妳們在使用的時候，
也會像我這樣嗎???

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fatty puppy

2005-10-07 11:53:56

哇﹐我們身高一樣耶﹐162CM
可是你的體重比我少近10KG呢
呵呵﹐贊贊。。。

我下腰圍瘦的超慢的
也不知道要怎麼作仰臥起坐才能瘦下腹部啊。。。

其實我覺得體重快到50左右的時候
體重已經不是非常重要了
畢竟體重已經達到健康標準了
重要的就是身體曲線了

加油加油﹐你是我的目標噢

現在要去做運動嘍。。。

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newssweet

2005-10-07 13:09:48

TO 愛美小媽

這就是我的問題了
其實我的腰圍每次都會被說細

我最瘦的時候腰圍22.5
結婚前 23.5

現在發胖大概再25 最近減重到了24.5左右
但是臀部一直是我的重點
其實我的臀圍部大但是重點就是肉多啊
一搬來說35-36吋的褲子我可以穿喔

但是後頭看就是肉肉很多的屁屁啦

我發現我自己照鏡子觀察
就是會發現屁股下垂的問題
導致感覺肉跟大腿連在一起
很難看說

這幾天的減重跟運動發現屁股有比較翹了
但是肉多屁股翹就是會感覺臀圍很大到92CM

因為我是扁身所以看起來其實蠻瘦的
臀部就是比較大一點
瘦到前面骨頭都摸得到後頭肉肉還是一堆 @@

所以啊我現在覺得踩健美車還又擦瘦身霜
或許可以解決我的問題

如果量一般的臀圍我的臀圍大概是34.5~35 所以
我的目標是臀圍34~35吋(一樣量最胖那一圈)

瘦身跟塑身雙管齊下
希望可以讓自己的下半身比例完美一點
呵呵

還有我惱人的蝴蝶袖呵呵

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我愛檸檬水

2005-10-07 13:59:55

to newssweet,

我不只大屁屁..而且還沒腰..
真是傷腦筋啊..
最近騎腳踏車大腿好像有收斂一點..
但屁屁好像沒什麼改變說..
明天量了就知道

to 胖猴子,

我也有一個計步器..
最近去快走就開始拿出來用說..
它上面也有計算卡路里..不過我覺得不準.
就像健身車的一樣..一點也不準..
所以我都只看步數跟時間..

雖然我沒有一面聽音樂..但感覺也挺好的...
可這兩天走得腳底板有點痛了..
所以..改成在家騎車..
隔兩天再繼續~~

==================================================

上吃了不少..
有清漿+玉米蛋餅..
到了中午一點都不餓..所以跑去火車站的誠品去看書...
後來進了好吃的麵包店..
真的好心動喔..
想說中午沒吃...買一個下午吃好了..

正要靠近麵包時..
看到一個胖妹妹正要拿夾子...
於是我轉身就走...
因為不想讓自己像那個妹妹那樣
我不要啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

所以..中午到現在還沒吃..等我餓了..再小吃一點點吧..
加油~~

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newssweet

2005-10-07 14:13:40

TO 檸檬水

我想腰身可能是遺傳吧
我家三個女生腰都很細
所以也不用太在意啦整體曲線好比較重要啦

我的姊姊跟妹妹都是高瘦的美女
大姊已經生了2個小妹生了一個
結果她們身高都有165-166 體重都只有4字頭@@

唉~~我是家裡頭的醜小鴨最愛又最胖
所以啊再懷孕前先把體重減到婚前體重吧
要不然等我生產後我擔心會更胖

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胖猴子

2005-10-07 14:41:55

TO 我愛檸檬水~

是ㄚ我也覺得那些機器的卡路里數不準所以我也都注意時間而已

還有~
你要好好感謝那個胖妹妹ㄟ哈是ˋ阿~其實這種事情很多人都發生過...很自然的會想,我不要變那樣~

大家都變瘦變美不是很好嗎哈~~

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fatty puppy

2005-10-07 14:48:08

運動回來了
1小時10分鐘﹐因為小紅快沒了
所以運動速度加快了些
比運動前瘦了0.3kg﹐消耗了600大卡

希望明天早上可以再瘦1點點了

今天一天都在吃豆腐﹐荳漿﹐鉚釘﹐葡萄﹐蘋果﹐水。

明天打算吃生菜﹐胡蘿蔔絲﹐煮雞蛋沙拉
水果有鉚釘﹐西瓜塊﹐蘋果﹐葡萄

明天沒時間運動了。。。

等下要美容﹐伸展﹐按摩﹐吊腿﹐睡覺﹗

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fatty puppy

2005-10-07 14:52:41

是的

即使是同一個牌子的健身器材
卡路裡也是不同地

我這個機器的卡路裡上昇的很快
很快就到600了﹐所以我喜歡﹐哈哈哈

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奶茶豆漿

2005-10-07 14:58:08

(((((大家)))))

奶茶豆漿終於回來啦
不在的這幾天
真的很不習慣
一方面不能按平時做運動
也不能量體重
而且不能時時上版上來討論
真的非常非常不習慣

先恭喜∼胖猴子
穿上夢寐以求的S號

另外恭喜sweet∼
其實妳十二天
瘦1.6公斤，很不錯啊！

還有，puppy
其實妳不用等我和Nydia的結果
我上次實施過一次
成效很好滴！
所以我覺得蕃茄cheese減肥還不錯
而且可以解決吃少而便秘的問題
因此，妳可以試試看啦

這一次，出門在外
我只有吃兩天，兩天的早午餐
還有，好像小紅快來了
所以，不一定準
不過看看明早的體重吧！還有尺寸
尺寸好像又有變小的樣子

懶到不行：

非常非常之歡迎妳！
跟大家一起努力喔∼
我會一直一直努力下去的

柏拉圖：

謝謝妳每天都準時報到∼

小米花：

妳那麼忙還來看我
我真的很高興啊∼

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奶茶豆漿

2005-10-07 15:21:14

先來整理一下前三天的飲食！
明天再寫出今天的飲食和體重、尺寸

2005/10/4 Day59

體重：48.2

早餐：
焦糖紅茶豆奶200cc
1/2三明治（全麥土司只吃一片）

約210大卡

午餐：
焦糖紅茶豆奶200cc
熱狗小條的五條

約300大卡

黑巧克力X3約85大卡

晚餐：
魯味青菜＋鳥蛋
約200大卡

合計：795大卡

=========================================
2005/10/5 Day60

體重：沒量

早餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

午餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

黑巧克力X3

晚餐：
魯味雞翅去皮＋青菜

合計：700大卡

==========================================
2005/10/6 Day61

體重：X

早餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

午餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

黑巧克力X5

晚餐：
魯味雞翅去皮＋青菜

合計：750大卡

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奶茶豆漿

2005-10-07 15:31:41

我愛檸檬水：

關於美腿機
沒錯喔！剛用的時候
用完腿會麻麻的
不是血液循環不好
而是應該是讓妳血液循環變好吧！

應該用一陣子
就不會這樣啦∼

唉！這幾天出門在外
沒有美腿機
也沒有健身車
感覺小腿好像浮腫了耶！
希望不是真的∼

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奶茶豆漿

2005-10-07 16:21:09

春風喵潔西：

原諒我太累了
精神錯亂啦！
上面是回答妳的
不是我愛檸檬水啦∼

我愛檸檬水：

那個胖妹妹
確實救了妳∼

還有昨晚健身車騎到破紀錄喔！
不過偷吃真的不太好
加油∼加油∼
還好妳回神的也快！

小緒醬：

忙而沒有上來沒關係
不過自己要勤於記錄飲食
既在小本子上也可以
一定要緊盯自己
到底都吃進什麼東西
這樣才能找到適合自己的方法

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春風喵潔西

2005-10-07 16:46:26

呼~~~~~~~
奶茶大人，您回來了~~~~~
您終於回來了~~~~~~~~~~~~~~~~~

我們都粉想妳勒~~~~

明天換我回家四天養豬 >"<

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奶茶豆漿

2005-10-07 16:49:22

春風喵潔西：

是滴！
奶茶奶奶
終於回來了∼

妳要回家啊！
那能夠上線嗎？

千萬不要養豬啦！
吃得好、吃的美
就好了！

千萬不要養豬。。。。。
加油∼

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飛天小綠兔

2005-10-07 17:02:35

哇賽!!!

你們的版版留言洗好快
我去公館是大前天的事
今天就被洗到上頁啦!!真的很猛ㄟ

我最近也是停滯了一個多月~~

我168公分~這一個月體重都在61~62跳
不肯降~跑到61~又回升回61多~
我完全都沒偷吃喔~~唉!!!

所以前天開始用蛋白質減法
有朋友跟我推薦停滯期改用蛋白質減法
會讓體重恢復下降
我也是抱著死馬當活馬醫試試看

沒想到真的很誇張
第二天就掉0.6...今天又掉0.4......現在60.2
兩天就掉了一公斤!!!真的好誇張喔!!!!
看來我明天就可以到五開頭囉~~~

我停在61多已經好久了耶
沒想到靠蛋白質減法就瘦了

為了明天朋友的婚禮~~今天也繼續蛋白質減法~
雖然我知道會傷身~~

慢慢再恢復有澱粉吧@_@

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奶茶豆漿

2005-10-07 17:14:35

∼親愛的好姊妹們∼

奶茶豆漿突然想到一件事
因為長期都處於肉肉的狀態
從小到大，都在羨慕瘦瘦的水水
從來不敢穿無袖的衣服
現在終於瘦下來啦

想跟所有水水們約定
大家減重的繼續減重
維持的繼續維持
還有雕塑曲線的努力雕塑
然後，明年夏天
所有好姊妹們
都可以穿上漂漂的細肩帶

大家一起努力
一起維持著身材
好嗎？

------------------------------------------
飛天小綠兔：

恭喜妳∼
明天可以美美的去參加婚禮
其實高蛋白質飲食
會傷身
是因為攝取的蛋白質太多
而其他的纖維、維生素攝取不足
而不是光指澱粉類喔！
所以恢復飲食
還是建議你別吃太多澱粉喔！

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我愛檸檬水

2005-10-07 19:00:30

to 奶茶豆漿,

用美腿機的不是偶啦.
是喵喵..

偶是走太多路..走到腳底板痛 ><~

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我愛檸檬水

2005-10-07 19:02:31

to 奶茶,

啊..你有發現說..呵..^^

最近男朋友不在..常情緒不穩定呢...
所以..很容易就想偷吃..><

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奶茶豆漿

2005-10-07 21:53:08

我愛檸檬水：

對啊！後來發現了
不過我也常常走路走到腳板痛
因為我是扁平足啦
痛苦∼

哈哈，檸檬水
換個角度想
男友不在，正是大減特減的好時機啊！
要把握時機喔
衝衝衝∼
到時候，給他一個驚喜

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奶茶豆漿

2005-10-07 23:58:43

連續假日的週五晚上
果然都沒有人在
只有我這個老摳摳
還在努力的踩著健身車
因為有三天沒騎了
心中有很深的罪惡感

希望親愛的好姊妹們
過節放假別忘了繼續加油喔∼

今天長途開車飆回家
結果手指關節居然不舒服
真是老人家，不中用
不過騎健身車時
倒是勇嘎嘎

總之，大家不要忘了繼續努力喔∼

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