減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

減肥∼真的是一條漫漫長路
如果稍微一不小心
一切就得重來
而且會獲得懲罰
越來越來減（溜溜球效應）

奶茶豆漿
一個竭盡半生
都在與肥胖搏鬥的人

這真是一個好地方
有許多好姊妹們
大家互相鼓勵撐過苦難

今天自己開一個版
用來自言自語
確實記錄自己的減肥生活
用實際的數字、減肥天數
監督自己
也挑戰自己的耐性

我會把減肥第幾天
確實的紀錄下來
希望達到三個月、四個月之後
可以跟版上許多榜樣一樣
減下十公斤以上

認真地∼希望可以變成美麗的女人

奶茶豆漿

2005-08-28 14:38:26

果凍冰：

先恭喜妳∼
又新低囉

不過真的要保重身體啦
一天只吃一餐
實在不太健康耶

身體健康真的很重要
年輕人要聽話啦

媽媽確實都會破壞減肥計畫的
不過也沒辦法
只好自己克制一下下

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奶茶豆漿

2005-08-28 14:46:22

柏拉圖：

妳記憶力也太驚人了吧
還記得西瓜汁多少錢喔

確實以前常常去買水果
切好一包包的
自己拿自己把錢丟進去
其他倒是沒太大印象

唉∼
大姊我，年紀太大了
真的不太想的起那個久的事情了說

確實男生很少
可是都很蠢、土
（對不起男生囉！印象中的）

果凍冰真的要健康一點減肥
這樣才動ㄟㄍㄨˋ 嘛∼

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nydia(妮蒂亞)

2005-08-28 14:50:19

奶茶豆漿~~
哈哈~~原來是"中央"喔~~~
因為我絕得中壢好像沒有"山"啊~~一時還想不起來..哈哈!!
不過柏拉圖真的很厲害..一猜就中耶~~^^

我小紅還沒來啦~~是快要來了...
要來的前一個禮拜我就會有徵兆的...尤其體重增加
但是一見紅就會往下掉了~~^^

剛剛回阿嬤家吃飯~~
我ㄤ騎車載著小狗3~5分鐘就到了
我騎著小黃騎了15分鐘才到...
去的時候還好，
回來的時候就有輕微的上坡了...
太陽又超大~~我全身包得緊緊的~~
又穿長袖，又帶帽子。還戴口罩勒~~
真訴熱死我了，流好多汗~~

現在要去沖涼睡午覺~~
晚上再來看看~~^^

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奶茶豆漿

2005-08-28 14:51:48

2005/8/29 Day22

體重：52.3

早餐：
溫水500cc
優沛蕾優格一個180大卡
蘋果一個100大卡

午餐：
紅豆薏仁湯兩碗230大卡
青菜一碗30大卡

晚餐預計：
一小塊瘦肉、三種魯青菜200大卡

合計：740大卡

今天不太想運動，有點事情心情不太好
所以偷懶一天

打算作點簡單體操之類的和按摩

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奶茶豆漿

2005-08-28 19:23:19

唉∼

覺得老坐著也不是辦法
還是去運動吧

多走點跑步機
在做刮痧和按摩吧

希望有幫助啊∼

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胖猴子

2005-08-28 20:06:55

哈~奶茶豆漿

謝謝你來給我們打氣歐~~
你是中央搭
大學生活要好好過得精采喔~~~
因為大學生最能活得像自己~~^^

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小拆

2005-08-28 20:26:38

住桃園快4年ㄌ...路都還不熟
更別說是中壢ㄌ...連中壢夜市都沒去過

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奶茶豆漿

2005-08-28 21:25:01

胖猴子：

誤會∼
大學生是很久以前的事情了啦

現在是資深老大學畢業生了啦

大家都要加油
以瘦子為目標喔∼

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奶茶豆漿

2005-08-28 21:26:30

小拆：

沒關係

我跟妳一樣
我在那唸書四年
哪裡也不熟

最熟的就是火車站和公車站
其餘地方一點都不熟

所以大家都差不多啦∼

最近狀況怎麼樣？
要常常上來喔！

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果凍冰

2005-08-28 22:41:09

====今日菜單====
　　(8月28日)
am06:00　　半杯少糖梅子綠　　約40卡
am07:30　　2顆肉粿+蛋　　　約300卡
　　　　　一杯冰豆漿　　　約100卡
pm07:50　　2碗當歸四物湯+裡面的小雞翅3隻(媽媽燉的)　　約350卡
pm08:20　　2小杯沙士　　約100卡

今日總計：約890卡..
==================================================
體重：54.5
體脂肪：17.5
水份：61.9

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果凍冰

2005-08-28 22:45:35

柏拉圖密碼：
我是很想啊~呵!!我出門亂晃的地方~頂多就是跟朋去逛一整天的街而已~"~!!都沒機會去遠一點的地方玩~又沒車車┬__┬"只有那小逋逋(摩托車)呵呵!我會聽你建議~有機會出去遠地走走的^_^

奶茶豆漿：
你怎了呢?怎大家都怪怪的~呵呵!!
我也是最近都悶悶累累的..有氣無力...一_一"
還是繼續努力.....一起加油吧Q_Q!!

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柏拉圖密碼

2005-08-28 23:25:08

2005/8/28(日) 減肥第47日 61 kg 小紅來第二天

9:30am 檸檬醋 500c.c 雞排蛋土司不加美奶玆
12:30am 白飯一碗番茄炒蛋三口豆乾炒小黃瓜三口香煎白鯧魚半尾
丸子湯一碗(福州丸貢丸各一顆)
1:30pm波蜜果菜汁 240c.c
5:30pm 紅豆餅二個
7:30pm 枸杞西洋參雞湯
9:00pm 鳳梨湯一碗

今天忙煮飯做菜
所以比較沒時間運動了
假日老公在家就要煮豐盛一點
啊~~沒辦法
一定要幫全家人補補身子才行喲!!

不過鳳梨湯是老公煮的啦~~
嘿嘿!!
小偷懶ㄟ

-------------------------------

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小緒醬

2005-08-28 23:48:01

＊奶茶豆漿

我發現你跟我差不多高耶
我目前的短期目標是先瘦到５０ｋｇ
今天是ｍｃ的第２天
希望接下來可以利用黃金期瘦多一點

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Nydia(妮蒂亞)

2005-08-29 00:21:40

奶茶豆漿~~
怎麼了啊~~心情不好喔!!
可以跟我們吐吐苦水啊^^

我在桃園中壢過了半輩子囉~~
我也是不熟啊
叫我自己去中壢夜市，我還怕走錯路勒~
我是標準的路痴~~

不過剛剛才從中壢夜市回來耶~~
專程去買"呼拉圈"
就是上次小美女介紹的那種
上次我看到時賣650元
今天去買降價了~~599元^^
我ㄤ說我的新玩具越來越多了~
昨天才買腳踏車，今天又有新呼拉圈
呵呵~~
他說我之前玩指甲彩繪和彩妝
現在玩大型運動器材~~^^
每天都好忙錄喔^^
呵呵~~至少現在的興趣比較有健康概念咩^^

==========今日飲食=============
A 10:30 巧克力酥片＝176卡
11:00 飯團兩口＝約100卡
p 1:00 蕃茄*1(115克)28卡
西洋芹(100克)25卡
豆腐約50卡
煎魚肉約100卡
其他~~~~
===============總計約500卡============

運動量:啞鈴跑8公里
騎腳踏車30+20分鐘
呼拉圈30分鐘
喝水量:3000CC

體重:44
體脂:23.6

====================================
雖然中午回阿嬤家吃飯，但是回去前已經吃了一些生菜
所以回去只吃一點豆腐和魚肉...

可是晚上去夜市~~><
吃了米粉湯還有一些小菜，還有豆花
所以~今天的熱量少說也1000了吧~~

不過今天騎著車跑完步回來就直接搖呼拉圈
整身的衣服全濕的~~汗如雨下啊
後來又泡澡
泡澡後體脂創新低耶【21.6】
好神奇唷~~
不過明天應該又回升高吧，哈哈~~

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奶茶豆漿

2005-08-29 14:22:09

果凍冰：

最近也悶悶的啊∼
我是因為老家要搬遷
家裡的狗狗沒地方養

一開始煩惱沒人養怎麼辦
後來有人養了
昨天送走了
但是很想牠、又擔心過的好不好

所以心情不太好

就是這個原因

Nydia美女：

所以不用擔心我喔∼
就是這件事

妳的減肥工具又多了一項
真是太好了
那天去家樂福想買呼拉圈
沒看到合適的
所以沒買
因最近花太多錢在減肥上
不好意思繼續花錢買東西
只好聽妳說著
然後流口水囉∼

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奶茶豆漿

2005-08-29 14:23:37

小緒醬：

真好
要到黃金期了啊
羨慕∼

我也是想先到50
後來再繼續努力

因為我年紀大
又有病在身
新陳代謝不好
所以只能老長期戰啦

一起加油∼

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奶茶豆漿

2005-08-29 14:26:25

2005/8/29 Day23

體重：不變，沒有變輕

早餐：
沒有

午餐：
紅豆薏仁湯兩碗230大卡
青菜100大卡

晚餐：（因有紀念日要跟老公慶祝）
義大利麵估計500大卡
青菜沙拉100大卡

睡前無糖豆漿80大卡
總計：1010大卡

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奶茶豆漿

2005-08-29 14:43:56

Nydia美女：

我忘了你在哪一版
問我跟妳年代差多遠

所以只好在自己的版回答囉∼

跟妳的年代
是一個手掌的手指可以數完
這樣理解了嗎？

而且跟妳一樣
還沒生小孩
種種原因啦
因為之前還有跑去英國唸書
所以屬於晚婚的

瞭解了吧∼哈哈

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肉感小美女

2005-08-29 18:11:16

2005/8/29

早餐:
玉米粥一碗

午餐:
水餃三個
白飯一些
青菜一大盤
台灣泡麵一兩口^^"

晚餐:
加哩雞飯
空心菜

運動:
走山路來回去採購一趟
逛街一小時多~
待會想要下去跑跑步!!

==============================
體重:63.9 (+0.4)
脂肪:33.5 (+0.2)

放縱好多天的結果^^"
我要來努力了
大家都吃很少呢~
我自己都吃好多歐~真糟糕
我也要開始節制了!!
再次衝吧!!!!

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小拆

2005-08-29 19:37:23

呃...被發現ㄌ
好幾天沒上來po日記
其實是自己太懶ㄌ....
真是罪過罪過...

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