減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

Hitomi我161cm，因為生病跟飲食作息的關係
去年從53kg一下子胖到60kg..回台灣後、又胖到63kg
今年4月初在上海體檢、發現自己竟然有63.4kg
一下子心情蕩到了谷底
看著滿街都是比台灣Size小的衣服，又便宜又無法買
滿街身材好的上海妹
最後下定決心要減肥到底，不到標準不罷休
從4月7日開始減肥        (63.4kg)
4月11日開始在網上PO飲食日記        (61kg)
現在達到第二階段目標55kg
接下來要朝第三階段減肥50kg邁進
Hitomi我堅持要瘦的有身材
不太激烈減肥、不要過於強迫自己
選擇享受低卡美食、配合運動
除了這個之外
減肥也要減的氣色美麗朝白皙光滑的肌膚邁進
也歡迎非會員分享經驗喔！

加入的水水們有空多上來PO日記^^
沒空可以先用筆寫好、等私人的事情忙完了再一次貼
加入的水水們兩個禮拜沒有上來的
我會在每個禮拜五更新名單
如果你們還是想再加入！還是歡迎你們喔！

沒想到一下子就開到了第三版
前一版的留言：
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_170989_%B4%EE%AA%CE_420_1_10.html

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●Hitomi        (161/55.5)-->50
●後天美女^^        (170/64.3)-->55
●陶瓷洋娃娃        (155/63)--->48
●果凍冰        (163/55.5)-->54    (加油喔！快達到目標啦！)
●雪克梅子        (163/63)-->55
●不是小妹妹啦        (158/65.1)-->61
●肉感小美女        (164/63.5)-->60
●我想當瘦子        (156/58)-->55
●魅姬        (161/65)-->60
●蜂蜜罐        (157.5/63.5)-->46
●柏拉圖密碼        (155/61)-->55
●小拆        (157/65.6)-->59.5
●小懶蟲        (158/56.8)-->55
●檸檬綠        (175/73.1)-->70
●從沒瘦過的小胖胖        (162/61.2)-->58   
●奶茶豆漿    (156/52.7)-->50    (原名：真的很想變瘦子)
●ivy1210    (160/54.3)-->52
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減肥規則：
(1)    睡前3個小時不飲食
(2)    運動是飲食控制之外最好的輔助，無法運動就想辦法讓身體排汗
(3)    減肥以健康為首要
(4)    定時量體重，看自己的肌膚狀況