喝膠原蛋白根本不用花大錢！

  黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs 素中之葷!
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』
通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)
會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，
用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳,
雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的食物
，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳
絕對是補充膠質的最佳食物首選。

白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是
聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。

但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是
早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。

所以應該改成：
『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。

至於如何煮白木耳：

1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(! 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)

6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，
加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，
或冰糖! ...)

一星期煮1片約可吃五天。

一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：

吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮
白木耳養顏吧!
白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為
「 菌中之冠」，有滋陰補腎，潤肺生津，強心
健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受
參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用
，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部
黃褐斑、雀斑的功效。

這麼多好的功效
材料比起外面賣的膠原蛋白便宜許多
只是需要動手花點時間去烹煮
但現在外面塑化劑這麼多
自己動手作比較安全天然！
吃起來也比較健康