減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

娜娜兒

2007-08-09 23:51:10

8/9 70.2 (-0.4)體脂29.5
早:難喝的亞培300cc+黑糖饅頭一個
午:薏仁白飯半碗+六尾水煮蝦+雞胸肉拌豆芽
晚:薏仁白飯一碗+糖心蛋*1+雞胸肉拌豆芽+清蒸小卷*3
水:渴了就喝,不敢喝多~
黃金先生:2次
再差一點點我又可以變成六字頭了!本月火力全開邁向65公斤!
TO阿佐,放心啦,我刮這種痧出來,是正常的.....你看過烏青是一點紅褐/黑灰色的嗎?這是手臂脂肪淤積的氣結,刮開就好了~
說真的,自己幫自己按摩,手式和使力的角度比不上被人按摩呀~
TO大眼妹~
不要讓工作影響你穿比基尼的計畫,你最近體重都掉的很好,繼續加油喔!!!
TO Indigo~
妳學長的告白方式真特別..如果不討厭他,就交往看看吧!
我想的是,他眼中的妳,一定有特別吸引他的部份,你耿耿於懷的身材,對他來說,並無大礙,這樣好的開始,我真的會建議你試試看ㄟ!但是,13隻熱狗.....熱量很驚人ㄟ,你有考慮去買一包酵素喝,將它排光光嗎?下次還有人要找妳挑戰吃東西,你就跟他拼喝水好了!拿那種五公升裝的,計時3分鐘,看誰喝的多誰就贏,這樣比較健康^^

明天又是最忙的一天.....我最近總想著,我如果繼續呆在這間公司,我可能沒什麼機會認識正常人...> <"
春天.....桃花........嗚嗚嗚.......

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阿佐緒

2007-08-10 00:36:31

to 娜娜兒

我們這邊就像是一個家庭一樣，勢必有人扮白臉，就有人要扮黑臉。當然，責無旁貸，講話較G車的我就是最佳黑臉代言人。
我也不想潑Indigo冷水。事實上當我看到她學長〝別出心裁〞的告白方式時，忍不住噗嗤笑起來，覺得這些學生們好像是在上演偶像劇一樣。我也很期待他倆的後續發展，更希望她學長是真心的。

只是，我卻不得不以另一個角度做思考。沒錯，Indigo耿耿於懷的身材對他來說並無大礙，這當然是值得稱許的一件事情，但各位姐妹們不曉得有沒有注意到，FG減肥版上總是上演一齣戲碼？
很多人開宗明義都說：『因為跟男友(老公)在一起後，心情格外愉快，兩人到處吃吃喝喝很幸福，可是我也在不知不覺中胖了N公斤』等到發覺事態嚴重時，自己的身材早已嚴重變形，更慘的可能是：男友(老公)在這時候又劈腿！

這樣的戲碼我看太多了，咱們版上更不用說，我、大眼妹、小狗媽……誰不就是這樣過來的？那表示什麼呢？答案就是：毫無警覺的鬆懈。
假設今後indigo和學長交往，有沒有可能對話是「沒關係，妳多吃ㄧ點啦，我就喜歡看妳吃東西的樣子」、「胖一點有什麼關係！我喜歡就好」、「一起吃嘛，減肥的事情以後再說」、「妳又不胖」……然後，女人就信以為真，就覺得能跟心愛的人一起吃吃喝喝是很幸福的事，其幸福大過於維持身材，也沒想到幸福的背後隱藏危機？

我倒寧可今天他們是比誰吃的番茄比較多、或是誰啃的蘋果、芭樂最多，也不要是以高熱量又沒啥營養的熱狗做對決~

女人(女孩)，別替自己的怠惰找藉口吧！真愛眼前這人的話，應該是想法子讓自己的身心靈保持在最佳狀態吧！

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小小狗的媽

2007-08-10 01:43:33

我又來請假了,這個週末我要回家去看我的小小狗... ^_^聽說他已經會自己走路了(上個月還要扶東西才能走)^_^

Dear 阿佐:
我晚餐真的沒有刻意少吃,只是剛好冰箱剩下一點點玉米湯(大概兩小碗),在肚子不太餓的情況下,乾脆就把湯熱了喝掉,順便把同事分給我的櫻桃也吃了.等我吃完,老公就沖了泡麵坐在我旁邊看韓劇...真是受不了!泡麵的香,讓我聞了就想吃(那香味有促進食欲的功效),可是我的理智告訴我我真的不餓,在不想胖又不捨得不吃泡麵的掙扎下,我選擇向老公要一口來吃...有吃我就開心了~我不會刻意用控制食量來減肥的,因為等餓過頭的時候,那個後遺症是我無法承擔的...

<8/9> *進第三版時(8/3),體重63.7;本月目標62.5*
體重:64(睡前量)[+0.1;比本月目標+1.5]
體脂肪:31.6
內臟脂肪:5
嗯嗯:無
喝水:超過2000cc
晨起喝陰陽水,睡前喝了一杯豆漿
早餐:桂格沖泡麥片一包
午餐:自助餐(白飯半碗+雞丁+豆芽菜+紅燒豆腐+仙草)+芭樂
下午茶:黑咖啡
晚餐:芳庭牛排套餐(雞尾酒+中式養生湯+烤麵包一片+牛排+水果拼盤[芭樂一小片,鳳梨一小片,西瓜一小片]+咖啡)
三圍:胸圍94,腰圍73,臀圍92;左上臂28,右上臂28.5;大腿48,小腿34
運動:走樓梯(上下2層樓1次,上下3層樓9次,上下9層樓3次)

今天加班到比較晚才走,碰巧妹妹和她的老闆及同事在我們公司附近看老闆的新家,於是他們就約我一起吃晚餐.妹妹還很大聲的對她的老闆及同事說:你們害我姐破功了~~(我心裡的OS:知道就好!)

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momojan

2007-08-10 03:43:47

to nana兒

春天已經離開很久,現在是夏天啦!
桃花不用怕沒有!時機到了就會出現了!
你自己刮痧不會怕痛然後就不敢使太大力嗎?我會說,你說的那個氣結我懂因為我就是刮出來是那種而且還很多很大片!

to小小狗的媽
ㄚ你都好像好晚睡齁~不能放假的颱風假,真的不是好颱風!跟你有同感!

小菁子^^ 歡迎歡迎 !熱烈歡迎

to ㄚ佐
不然我寧可找其他更積極的夥伴，也不要幾個只是會來哈啦的人。
=====>還好還好,我有認真寫我的減肥日記,你有看見齁你有齁,所以這個不是我不是我! 嘿嘿嘿~~

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13℃

2007-08-10 04:56:45

阿佐緒的話：
哇哇，好可愛的貓咪阿！哈哈，簡直跟我家老大生得一模一樣欸！因為我家老大也是米克斯黑色虎紋貓啦！只是妳家貓咪叫做小野蠻人？那是公的嗎？
我家兩隻貓都是母貓，老大是米克斯、老二是美短。無論哪一隻都是我的寶貝，生活裡有貓陪伴就是不一樣！
說到貓咪嘛，我又忍不住想要抱怨一下。就是我家老大身材很纖細，老二則是圓滾滾的很胖，每個來我家的女客人一看見老二時都會忍不住尖叫：「好可愛~」，當然啦，連我每天看見牠的時候也會這麼說啦~
可是，我搞不懂，為什麼小貓阿小狗阿之類的動物，圓滾滾的模樣大家都會頻頻稱道可愛，可是人類只要胖一點，就會被大家所嫌棄？
所以每次看見我家老二露出肥滋滋的肚子在地上打滾時，我就會心理不平衡忍不住去欺負牠，哈哈~
對了，妳也住台北吧？下次等我假牙弄好後，要不要出來聊聊天阿？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我家２隻也是母貓說，小野蠻人、彆扭鬼是我對她們的暱稱啦！
我家２隻都是米克斯，一隻是黑色咖啡色虎斑，一隻是黑白花的乳牛色
我可以理解你的心情啦，我也常常把臉埋在我家的貓身上吹氣，這真的可以減緩壓力ＸＤ
下次你要來台北前通知ㄧ下，看看有空一起去看展覽或說說話吧

喜歡吃澱粉∼沒澱粉真的不行的人，可以試看看白腎豆的膠囊，這可以阻斷澱粉類的吸收，加減有效啦！
我自己是用味全生技的，另外吃比較油膩的東西時，我會搭上甲殼素，這算是真的有推不掉的飯局時，幫忙吸油的好物

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小菁子

2007-08-10 09:19:16

給阿佐緒&版上的姐妹們：

^^~~我真的不知該說些什麼也，

謝謝大家的歡迎 ~~^^

在我版上看到阿佐緒留給我的話，已經讓我覺得很開心，

到這版來爬文時，看到阿佐緒的留言更讓我說不出話來^0^...
這幾天我一直咳嗽又流鼻涕、又連續三天下午受訓，

加上體重停滯不降，真是讓我有些無力~~@@

呵~~不過我粉努力給它睡^^，希望我感冒能趕快好，

能繼續我的瘦身大計~~^^跟姐妹們一起努力~~~~

對囉~~這期的VITA纖活誌真滴不錯看，有三個減重的實例

強烈建議買來看，租來看，免費看<<~A~去圖書館看啦~~不要站在便利商店看嘿~免滴被白眼或在旁邊一直拖地~
所以這次我決定訂一年啦~12期999<<~~這對減肥的投資應該是挺划算滴~~

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阿佐緒

2007-08-10 10:31:26

原始體重：74.4(06-06-07)
二版體重：70.8(06-30-07)
目標體重：60
終極體重：55

8/8(三)
＊09:50 全麥雜糧饅頭1個、蘆薈蘋果汁(新鮮蘆薈+蘋果1顆)500cc
11:45 瓜仔肉1T、燙青江菜1碗、絲瓜豆皮米苔目1碗
14:30 冰拿鐵400cc、白巧克力蛋糕1塊
17:30 燙小白菜1碗、瓜仔肉2T、蛤仔冬瓜湯2碗、貢丸2粒

＊水量：2500
＊嗯嗯：有(兩次)
＊運動：快走30min、走路60min
＊塑身操：泡澡30min、抬腿30min

＊體重
8/04 MC來
8/05 71
8/06 71
8/07 71.2(+0.2
8/08 71.1(-0.1
8/09 70.5(-0.6
8/10 69.9(-0.6 ---MC結束

心得：
屙~為什麼最近我的飲食裡頻頻出現瓜仔肉呢？那是因為一來我老娘喜歡淋點肉汁吃飯，二來是我覺得肉燥之類的食物運用很廣泛：舉凡拌麵、拌飯還有拌菜都很好用。所以就習慣淋一些在燙青菜上啦~

昨天發現一家很不錯的咖啡廳，重點是裡面一個男服務生又高又可愛，是屬於陽光型男那種。我不愛啥米花美男，比起那我更偏愛陽剛點的肌肉男，年紀越大就越注重〝實用性〞…………咦，怎麼會扯到這來呢？
總之，這家店的感覺很不錯，咖啡也在水準上，又剛好遇到下午茶時間，結果忍不住就點了一塊蛋糕。嗚嗚，我知道很不應該啦，但是人家兩個月來也一直忍著不吃阿！雖然吃的時候有點小小罪惡感，不過總體來說，其實是超爽的啦！(天阿，蛋糕果真是人間美味)

懷抱著小小罪惡感之下，昨天就多走了一些路。回到家的時候已經感覺兩隻腳快斷了，只好又泡澡。今天的體重雖然也降不少，但不能太高興──那是因為泡澡後通常會脫水所致。

這個月的目標體重和大眼妹、娜娜兒一樣，是希望到65啦…………好啦，我盡量就是了！

to 娜娜兒、喵喵

下次找妳們一起去那家咖啡店吧！那家店叫做《豆舖》，地址在大興西路二段322號，下面是關於這家咖啡店的介紹
http://www.travel-web.com.tw/Show/Style1/News/c1_News.asp?SItemId=0271030&ProgramNo=A000001000002&SubjectNo=21452

找時間一起去吧！(當然，等我假牙安裝好後再說)

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肥肥大眼妹

2007-08-10 10:40:20

原始體重:74.5(06-14-07)
二版體重:70.9(06-30-07)
0831目標:65
終極體重:55

0809 day58,0810量69.0(+0.5)

體脂34.7%(-0.4%)

青菜日

早:7-11蔬菜沙拉+DyDo黑咖啡290cc
午:自助餐的四樣青菜
晚:瘋狂飲酒之夜...燒肉啤酒我愛你啦!(豬肉三片,牛肉四片,雞肉一片,魚肉一塊,生菜一堆,泡菜一小盤,年糕一片,BEER無法計算..........)
水:2500CC
嗯嗯:一次
運動:在好樂迪像瘋了一樣一直跳......

昨天晚上真的超瘋狂的,燒肉結束後又續攤唱歌,回到家洗完澡都快要3點了,累死我了啦!
不過昨天大家是因為知道我最近心情不好,所以才約了一堆人陪我放鬆一下!有好同事的陪伴真好!雖然很累,但真的很開心啦!

想睡想睡想睡..................

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炮兒~

2007-08-10 12:29:46

8 月 9 日
體重:72.7 (+1)
體脂肪:24.5--喝到超出3000cc的結果~

進入版前72.5

早餐:DyDo黑咖啡+一個雜糧面包

午餐:4道青菜+一份豬耳朵+1份排骨

下午茶:水果一盒

晚餐:5小杯beer +燒肉~(對不起,我沒算哩~但起碼絕對
有10片以上)+ 2杯大麥茶
in 好樂迪：4杯綠茶+2杯澎大海+1小杯beer
1杯熱奶茶加冰塊

運動:被大眼妹狂拉著dance..不知在亂動什麼鬼~
水量:突破3000cc以上~
嗯嗯:nonono... ＞＜```

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
對不起！竟然胖了一公斤！
而且還比之前入版前重∼
完了！我今天完成不敢上來，但大眼妹跟阿佐緒
2人己在msn上面放話~叫我要上來po..
天呀..我整個人昨天喝水喝到體脂肪也下降太多了吧~
今天早上起來時.整個水腫~
昨天又狂亂吃..根本不知吃了什麼!!
所以,今早體重很有義氣的多了一公斤送我!
一公斤哩!!一公斤哩!!
對不起..我要去罰站加跑步了~
另外,以後對大眼妹邀約只要參加唱歌就好!!
我再也不要陪她吃燒肉了啦!!!

炮兒肚子飽飽在反省罰中----

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阿佐緒

2007-08-10 14:45:54

阿佐：
我還是好喜歡你，也很喜歡版上的姐妹們，更捨不得你們大家，大家對我的期望很大，你、娜娜還有版上的姐妹們，可是我不想讓大家因為我自己不夠努力而感到難過，更不希望你因為太愛我的關係而氣壞自己的身體，所以我暫時不會回去版上了，不過你教我的還有建議我的我都有看進心裡去，目前我的體重是徘徊在102-102.6之間，過了中午之後避免所有的澱粉類，運動量我也從原本的走一小時再增加了一小時的爬山的量，或許我常常會偷吃一些違禁品，常常還會一直想要吃炸的香雞排、鹹酥雞，可是我會想到你苦口婆心的相勸就會忍住速速離開，所以請你不要再為我擔心了，如果有事我會用留言的方式給你的。
------------------------------

以上，是穩潔給我的留言，請恕我將它公開出來。因為我希望版上的姐妹也能知道，我們的穩潔依然一樣在努力著。
穩潔，回來版上和大家再一起努力吧！不光是因為我始終牽掛著妳的緣故，還有，妳也很需要我們的鼓勵與督促，不是嗎？
犯規是一定會有的。我們都不是聖人，更不是毅力超強的人，也不是醫院裡的營養師。總是會有忍不住的時候，那沒什麼了不起，但一次又一次的，大家不都這樣慢慢調整過來了嗎？
妳現在只差臨門一腳就可以到達9 字頭，我深信妳一定可以做到的！這也是為什麼我請妳回來的緣故。盡管我講話很G車、很不給面子，也常惹惱人，但我畢竟仍對妳們大家起做用吧？
每當我看見版上姐妹們一個一個健康的瘦下來，我心中的成就感大過於自己的。我常覺得一個人減重有點孤單，之所以我現在還可以繼續堅持下來的原因，就在於我們版上的姐妹們，有他們在，我告訴自己不能偷懶、有他們在看著，我會告訴自己要注意些。那是種甜蜜的負荷、一種促使妳想要更好的壓力！
我覺得現在的妳一樣也需要這群夥伴們！所以，請不要再推辭、覺得不好意思，版上不會有人去恥笑誰的，好嗎？

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阿佐緒

2007-08-10 14:48:56

●健康吃早餐∼　營養師：多攝取低升糖指數食物
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!o37y9l2CFR4oeCyZ6ffi3ek-/article?mid=105&prev=107&next=101

●蛋糕配奶茶早餐不健康小心慢性病
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!o37y9l2CFR4oeCyZ6ffi3ek-/article?mid=107&prev=-1&next=105

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比基尼等我唷

2007-08-10 15:23:11

8/9 72.4kg

早餐:脫脂牛奶350CC

午餐:炒青菜一份+豬肝湯1碗+炒飯一小碗

晚餐:同事聚餐泰式料理蝦醬空心菜1份+蔥油雞一份+酸菜肚片湯一碗

運動:健身車50分+扭盤15分

水分:無糖烏龍茶600cc+消脂茶400cc

晚上同事聚餐,看到已經離職的同事時,真是嚇了一大跳,記得去年他要離職前還有60kg/158cm,到昨天只剩下47kg,由於他骨架小,看起來就像是個紙片人..還有另外一個同事,身高也是158之前最重有60多kg,他後來努力減到58-59kg就在也瘦不下來,最近看到他時,哇..瘦了一大圈,剩下52kg,之前他是屬於下半身比較穩重型的,這次看到他兩條大腿中間瘦到有個窟窿囉!整個下半身瘦的勒!呼..看來我也得多多努力..我要變瘦子變瘦子

嗚...雖然我現在已經瘦了12kg到72.4kg,可是我們醫師還是對著我同事的背影叫我的名字..(我同事160cm/115kg).
我同事昨天說好幾次他在整理東西,醫師來時都對著他叫我的名字,叫我拿東西給他,等我同事轉過臉時,醫生發現認錯人時就很不好意思跟我同事說..拍誰啦!是你啊!哈哈!
嗚...我真的不知道該說什麼...看來我得加把勁..我要變成纖細的背影..我不要在被錯認啦..

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喵喵的貓餅乾

2007-08-10 17:42:18

ｔｏ：穩潔

穩潔，你的心情我很能瞭解，雖然我的情況跟你相反，我常常因為情緒低落就會沒有食慾，或著太過於急著達成目標吃很少，也因為這樣我也常被佐姐、姐妹們念，也許有時候看到難免會心情更差甚至於不開心，也曾想過不然不要在ｐｏ日記或著將日記〝造假〞，但是後來冷靜想想其實大家也都是為我們好，如果大家對我的日記都不能有意見的話那乾脆ｐｏ在自己的板板就好了不是嗎！而我也不想因此放棄，而將日記造假就更沒意思，我可不想在現實生活要戴著開心的面具，連在網路上也要這樣，那我可能有一天會崩潰。
也因為大家的耳提面命現在我自己也會盡量轉個彎找到一個好一點的平衡點，所以我現在心情不好沒食慾？沒關係！就逼自己要吃點東西，並告訴自己如果完全沒進食會變的很醜，愛漂亮的我就會讓自己去吃東西，也許吃一口我就吃不下去，那我就放著，５分鐘吃一口，總有讓我把那一碗東西吃玩的時候。
你也可以試著找到一個方法，會想亂吃東西，我也會ㄚ！
只是總要做事後補償，對嗎？
人都是一直在失敗中學習成長的，我之前沒來板板的時候比你更嚴重呢！我亂吃玩東西還會因為罪惡感太重自己打自己，常常打到自己都黑青呢！但我現在也是慢慢改了過來，所以加油囉！大家都很希望你回來

也曾小小的離家出走過的　喵喵　留

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喵喵的貓餅乾

2007-08-10 17:48:56

�0苗　0苗　的　減　肥　日　記　(●�(リ)�●)

最初體重８６、我要變漂漂ｉｎｇ‥

�日期：８月１０號
�體重：６９．４
�體脂肪：無
�便便先生：有
�早餐：無　睡太晚
�午餐：巧克力酥片【１６８卡】
這是這幾天唯一看到會想吃的東西，但是吃完１包也跟著結束我僅有的食慾
�晚餐：香菇青菜肉絲湯
�運動：踩踏步機半小時�　ˇ
　　　　拉筋伸展操�　ˇ
　　　　提臀２邊各５０下�　ˇ
　　　　拱橋５０次�　ˇ
　　　　晚上睡覺抬腿� ˇ
　　　　瘦肚肚的運動�這個真的太困難了，每次都做沒幾下
�水量：２０００
�點心：無

一直考慮到底要不要把我吃的東西放上來，因為真的太不正常了，但是姐妹們我無刻意，真的‥沒有食慾‥像昨天中午我突然餓了，但食物放在我面前我確又食不下嚥。
那也不要學我吃這麼少，除非你能確定自己往後不暴食∼”∼

　也許這是一個轉折點，也許我會因此成長不少。

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indigo

2007-08-10 21:24:49

8/10
體重:睡過頭忘了量
早餐:香菇稀飯一碗
中餐:自助餐(吵高麗菜、烤肉片小片的*4、蝦仁炒黃瓜、宮保雞丁)
晚餐:雪餅乾*4 + 蘋果*2 + 煎雞胸肉一塊

恩恩無
水--> 5600cc

運動:走路45分鐘+40分鐘

撲。原來我被念了。= ="
臭學長臭熱狗(ˋˊ)

to 喵喵...

看到妳寫的日記，覺得很難過。
沒有食慾成這樣，是不是病了阿，要不要去看醫生?
布打起精神來，放任心情這樣低落好嗎?

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娜娜兒

2007-08-11 00:16:05

8/10 70(-0.2)體脂32
早午餐:薏仁白飯1碗+煎雞肉6塊+荷包蛋*1+小黃瓜炒紅蘿蔔4T
晚餐:麵條1/2碗+水煮蝦*12
黃金先生:NO
體重真的很討厭ㄟ,多下來一點,讓我看到6是會怎樣?這個月要拼65公斤!一定要達成,雖然,剩3-4天MC就要來了,水腫,沮喪,都给本小姐滾一邊去!這一次,我不會服輸的~尤其是前十天,腎臟剛發炎的時候,看到那個體重簡直要暈過去了,這個月開始的這麼坎坷,我如果灰心了放棄了,那就做一輩子的胖子好了!!!
碎碎念完畢....開始講正經事^^
TO MOMO ~
我的刮痧方式,連我娘都看不下去~太殘忍!可是,我覺得既然要刮,就把它刮散,否則瘀在那裡也不是辦法.....
我連臉也刮,醬才會小小的,很擔心頸紋出現,開始用緊實霜按摩!
但是,手臂那兩塊贅肉,我拿它一點辦法都沒有,可能必須動手術把皮剪掉~聽阿佐說這種手術很貴,更要努力賺錢才行!
TO阿佐~
穩潔的留言,我看了.......心情有點複雜~唉........

不明白ㄟ,我才喝了一罐DYDO的黑咖啡,已經開始"醉"了,感覺好差,一直頭暈想吐...
最近上了一個外國交友網站,看到一個美利堅帥哥....188cm/80kg,才24歲.......真糟糕,長的完全就是我喜歡的型,高度也很棒 ,可惜...太幼齒了 > <" 我實在沒勇氣摧殘幼苗.....
有寫信給我的,偏偏我不是很喜歡~~(我放了自己的身分證照片在上面,沒辦法,找不到任何花美型的照片欺瞞世人)
不過,真的有人寫信約我出去玩ㄟ....外國人的審美眼光真的跟台灣人不一樣哩.......
體重的部份,我基於自尊心,少寫了5公斤,所以,我無論如何要在這個月底減到65公斤!免的約出去喝咖啡丟臉....
嗯.....女人的自尊心真的是很莫名奇妙的難懂~

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肥肥大眼妹

2007-08-11 08:12:24

原始體重:74.5(06-14-07)
二版體重:70.9(06-30-07)
0831目標:65
終極體重:55

0810 day59,0811量68.7(-0.3)

體脂35.7%(+1.0%)

早:香瓜5片
午:7-11的寒天生菜沙拉＋熱狗一根＋低脂草莓優格一杯
晚:魯味的青菜（高麗菜＋大陸妹）＋烤豬肉串一根
水:１５００cc
嗯嗯:二次
7-11美式熱咖啡400cc

今天要跟同事去八仙樂園玩,但要來載我的同事睡過頭了,因為她也是昨天一起瘋狂的受害者,所以她跟我一樣昨天一回到家沒洗澡就睡著了,東西沒整理,哈....
所以我也剛洗完澡,今天的行程務必要delay了,其他的人一定幹聲四起啦!

經過這一個禮拜的刺激事件,心情嚴重影響,不過慶幸的是我還算樂觀的人,如果是以前的我,肯定會哭得半死的!
加上有這個版在支撐我的心情,身邊的朋友也都很關心我!阿佐啊每天上msn都問我心情有沒有好一點了,其實有慢慢調適過來了,只是面對還沒解決的問題,心中會有一塊石頭似的,現在義大利簽証的問題,已經算解決了,公司記我一個申誡,主管也可以體諒我不是故意的
再來就只剩下沒上飛機的那組客戶了..反正就盡力去處理囉！

to:小菁子

歡迎你的加入哦！大家一起變大美女！！！
不過請你先保重身體才行，這樣才有力氣減重哦！〕
一起加油！

to:娜娜兒

哇．．有大帥哥哦！其實你不擔心啦！少寫５kg別人感覺不出來的啦！因為你的外表跟實際體重根本不像，而且你還有瘦瘦的瓜子臉內！哪像我是大餅臉．．．
總之努力去談戀愛吧！
我要出門了，回來再留話給你．．那個睡過頭的同事到了！

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娜娜兒

2007-08-11 17:11:15

8/11 69.6(-0.4)體脂28
終於到六了吧.....
而且不是那種尾數八或九是六喔!先讓我狂笑3聲....哈哈哈!!!
早午餐:竹碳貝果半個+無糖高纖豆漿~正在吃
水:早上到現在喝了1000cc
昨天黑咖啡的遺毒,讓我僅僅睡了3小時就起來到處亂晃,還跑到傳統市場挽臉,去掉臉上一些雜毛~整個人神清氣爽哩^^

**剛剛看了信箱.那個美利堅帥哥回信了啦.好高興好高興他竟然說,我留在網站上的笨笨大頭照看起來很pretty?
唉唷,這種fu比中樂透還爽...再次印證外國人的審美觀真的跟台灣人不一樣~
另外一個則是跟我一樣是基督徒的Chris(巧的是,兩個人都叫Chris),基督徒那一個,只知道比我大,長像高度完全莫宰羊....
反正,我就是要LANGUAGE EXCHANGE,彼此互惠...省下去上補習班的COCO~加強英文才是首要重點,至於戀愛...我不敢想太多,避免小白事件重演,徒增感傷....定位清楚感覺比較好啦^^
我要努力把英文練的更好,如果可以再多學一國語言...
加油加油!!!

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炮兒~

2007-08-11 23:28:28

8 月 10 日
體重:71.9 (-0.8)
體脂肪:34.5

早餐:mos沙拉 +黑咖啡 +甜甜圈一個

午餐:面包一個+隻手捲+無糖優酪乳

下午茶:一盒水果

晚餐:飯半碗 +鮪魚半塊+沙拉2口+茶碗蒸4口---
感謝妹妹搶著跟我吃~所以還好唷~

運動~1小時15分慢走
嗯嗯:1次
*----------------------------------------------*
><...我因為8/9吃了太多~
真的錯了!!!所以我可是努力的狂慢走~
讓全身真的都感受到在運動~.
幸好,今天體重下降了~否則我應該會被很多人用眼神
瞪死我吧~..
還是真的要少吃多動~到這年紀~真的只能多靠運動才可以呀~

to娜娜兒~
年紀不是問題啦~因為我現在喜歡的就比我小呀~哈~哈~
雖然不敢開口邀約,但偶而聊聊天, 心情也會莫名的開心~
所以,fu才是重點啦~
只要fu對了,就試試看囉~~順道練英文也是重點,
因為你會發現很多句子都可以用在不同地方,
心情會變好+英文也會快速成長,一舉二得~

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喵喵的貓餅乾

2007-08-12 00:41:45

�0苗　0苗　的　減　肥　日　記　(●�(リ)�●)

最初體重８６、我要變漂漂ｉｎｇ‥
�日期：８月１１號
�體重：６８．８
�體脂肪：無
�便便先生：無
�早餐：無　睡太晚
�午餐：香菇肉絲湯
�晚餐：土司１片夾小熱狗２隻+蛋【３點吃】
　　　　水梨１顆【７點吃】
�運動：踩踏步機半小時�　ˇ
　　　　拉筋伸展操�　ˇ
　　　　提臀２邊各５０下�　ˇ
　　　　拱橋５０次�　ㄨ
　　　　晚上睡覺抬腿� ˇ

�水量：２０００
�點心：無

ｍｃ提早來很多，真怪。

　　　　…世事無絕…

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