減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

胖豬

2007-08-19 10:30:00

因為我把英文打錯了，必需要更改

out my mind----錯
out of my mind------正確

為什麼要吃這麼多菜喔
因為煮的太好吃了，所以通通把菜吃下肚
而且我覺得一餐一把菜剛剛好....

菜吃太多，晚上不渇沒喝水〈很糟〉
便便變的太乾，所以黏在屁股裡，不容易拉出來
舊的大便沒拉完塞在肛門哩，會堵住新大便的出口
然後就產生便秘啦！
從十幾秒拉完，變成越來越難擠出來
每次硬擠都只拉一點點新大便出來
其他的全部塞在肛門口
這次提早發現，還沒有到肛裂這麼慘！

便秘變成嚴重肛裂，只能吃纖維質少的東西
以免便便體積太大
以前幾次就名正言順的天天吃起泡麵增肥
這次不行，我還是只能吃飯

momojan，我真的有去量飯店補了兩袋泡麵
因為太便宜了，我對打折的東西就是沒輒
不過，11/14日之前都不能吃
泡麵的保存期限只到12月底，要放到過期了吧！

啥米啊不能不減啦！
中元普渡完，接下來又是中秋變肥季
隔一小段時間，轉眼又到了聖誕大餐加上跨年晚宴
尾牙有的沒的...直到過完農曆年增肥月
這樣吃下去可不得了

啥米啊記得上來po減肥日記，yadani會陪妳
妳就不能偷懶啊！否則妳會追不上我的速度喔！
雖然是慢慢減，3個月至少會瘦3公斤，就變成53了咧！
妳不能一直在原地等我啦！

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胖豬

2007-08-21 18:36:46

心情不好，就會上網碎碎唸
反正我現在也不想看什麼英文啦

肛門擴約肌越來越緊，便便很難解
等會兒要去醫院拿肛門栓劑，藥局買的不能放鬆
希望安泰醫院的有效，因為小港醫院掛號費太貴了
我爸的痔瘡手術以前也是在安泰醫院做的
我的便秘應該沒問題吧
雖然也很想去啥米啊介紹的屁屁醫院
可是我根本不知道在哪裡

嗯！本來我想減多一點，再好好的嚇嚇啥米啊
可是我怕體重差太多會讓啥米啊自暴自棄不減肥了
所以提前跟啥米啊說我現在的體重
今天54.8公斤，上星期日還有到54.5公斤喔
即使YADANI不上線
啥米啊還是要減啦！只叫妳零食少吃一點而已ㄟ
其他都沒設限哩！

我的心情很差啦！
雖然表面若無其事，可是我很想砍人啦
看到任何食物，也很火大，想狂摔便當
一點食慾都沒有...
可是，是我的肛門很不NICE，不能因此虐待我的身體
不吃東西會破壞減肥計畫的

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胖豬

2007-08-21 20:43:50

我去完醫院了

我弟也還沒回來，繼續上網抱怨一下

果然隔科如隔山
這個安泰醫院的醫生完全不懂肛門的事
我白花錢了

當我在診療室被問診時
馬上發現這個醫生幫不了我
很想立刻拔腿就跑

160元ㄟ，可以買4塊雞排
或是兩鍋臭臭鍋加上一片雞排

明天晚上要去小港醫院掛直腸肛門科
以後直接花700元去小港醫院看診吧
繞一條遠路，反而多花錢

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緒北鼻

2007-08-23 15:46:46

kimiko式走路法是如何？
可以說詳細點嗎？
我不懂的說：)

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阿佐緒

2007-08-23 16:40:44

to 緒北鼻

kimiko式走路法是如何？
可以說詳細點嗎？
我不懂的說：)
－－－－－－－－－－－－
我替胖豬回答妳好了。關於這個，請上網路搜尋，或到博客來找相關書籍，然後去借(去買)回來看比較實際，也比較清楚。
相關文章可供參考：
http://www.dk101.com/Discuz/redirect.php?tid=71820&goto=lastpost

當初我也是在胖豬版上看到這名字，然後上博客來找書，結果是在奇摩網拍上買二手書回來研究的。以我走了近兩個月的心得來說，確實覺得自己走路的姿勢變得較優雅，雖然體重沒降很多，不過身旁的人都說我變瘦、也有曲線出來。

to 胖豬

說到這，胖豬，剛用〝kimiko式走路法〞關鍵字在奇摩上搜尋，赫！沒想到妳這《減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記》版，排在第一個搜尋列上呢！
妳心情不好，起碼還不會像我每隔一段時間就犯〝失心瘋〞，又在那邊哭哭啼啼吧？身體不適確實會讓人心煩，而且還白跑一趟醫院花那掛號費的，的確會很嘔沒錯！

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緒北鼻

2007-08-23 22:03:18

阿佐緒：
謝謝你唷！：)
我看了之後很有心得
也發現我平常的錯誤＝ˇ＝＂

謝謝！

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胖豬

2007-08-24 18:39:19

to 阿佐緒

謝謝妳幫我回答
我呢！討厭回答講過3次以上的話
會裝成沒看到！脾氣很不好哩！

失心瘋，沒什麼啦！
風向星座的不是常常會這樣嗎？
我覺得天秤座加上B型血的我
也常常情緒大起大落，優點是很快就能走出來
瞭解自己就好了
妳不要對自己的“正常反應”太大驚小怪啦！

to 啥米啊

十二指腸潰瘍是幽門桿菌造成的
所以不是遺傳，不易根治
每逢身體狀況差一點，就會發作一下
跟壓力是有關係，壓力大免疫系統也會比較差嘛！

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yadani

2007-08-27 01:21:53

盛夏記事No.33_out(44.2)

睡前44.2

飲食紀錄
早餐:大顆芒果*1
午餐:大塊黑豆乾*3,香蕉*1
晚餐:無

運動
仰臥起坐25*5=125下
啞鈴(20*5)*6=600下
打籃球1小時
打羽毛球1小時
走操場20圈+跑操場20圈
騎腳踏車42公里

真不容易的沒下雨天氣
當然要好好的出去運動一下
盛夏記事...也可以解釋為"剩下"記事
現在紀錄都是剩下來的
黑豆乾是昨天買的5片=39元
芒果是別人送的=>貴的我不買
香蕉漲價了...1斤12元
不過家樂福1斤18元...價差還是很大

之前買的檸檬就派上用場
最近都固定每天榨一顆檸檬加入2000cc的水中當飲料=>放冰箱
出門帶500cc...運動回家後整個人缺水
大喝一番後總算活過來了
不夠喝的結果是多用一顆+上明天要喝的
真的快要變成水桶啦
不過明天想要一次多用幾顆省的天天榨
打出來的檸檬汁又怕太酸對瓶子會起化學變化
幾個月前吃完的泡菜罐頭就有作用啦
玻璃應該不怕酸
可以安心的裝起來

現在肌肉酸痛ing
好想睡覺喔

剛剛看的日本節目中
有一段...有點發人深省
主持人問豪宅主人十二歲的兒子:長大想要做什麼?
回答:想繼承家業(林業),想賺大錢
之後"剛好"???豪宅主人送給兒子一個禮物
上面印有四句對話
其解釋是
一座山很高沒什麼了不起,山上充滿樹木才有意義
一個人很有錢沒什麼好羨慕,讓自己充滿知識學問才是永恆的寶藏

我想祖先們世世代代經營林業最初想到的是"養活一家老小"而不是賺大錢
身為父親看到兒子有意繼承這個古老的事業應該心中是高興的
只是...林業可不是拿著電鋸把樹砍倒而已,樹不是砍不完的東西
如何永續經營甚至以後需要有更創新的想法都需要智慧
需要擁有知識的前提下才有機會
父親大人用心良苦
希望小朋友...可以感受的到

前幾天看電視介紹高雄美食...
一百元的自助型菜色在台北
我覺得沒一百五十元跑不掉
看起來真好吃阿
不過高鐵通車後會不會連帶把高雄的物價"順便"提高呢?
可能以後也會跟台北一樣貴喔

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yadani

2007-08-28 02:56:13

盛夏記事No.34_out(44.2)

睡前44.2

飲食紀錄
早餐:牛奶麥片凍
午餐:豆芽菜涼麵,香蕉*1
晚餐:魯嫩豆腐

運動
啞鈴20*5=100下
仰臥起坐=20*10=200下
騎腳踏車42公里

天氣晴時多雲還真是好
當初還在憂慮的酷熱八月天一下子就快過完
昨天用力的運動導致今天酸痛不已
可是不動不行...我覺得再不稍微恢復之前的運動狀態
下半部的肉變的又軟了
暫時回到之前的習慣吧

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胖豬

2007-08-28 20:46:56

yadani真的很勤勞...努力PO日記

不過YADANI想太多了
高雄的物價不可能長的跟台北一樣高
因為高雄人的薪水差台北一大截
= =

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阿佐緒

2007-08-28 22:36:44

to 胖豬

失心瘋，沒什麼啦！
風向星座的不是常常會這樣嗎？
我覺得天秤座加上B型血的我
也常常情緒大起大落，優點是很快就能走出來
瞭解自己就好了
妳不要對自己的“正常反應”太大驚小怪啦！
-----------------
剛開始看到這段話時，我忍不住噗嗤笑起來，
同時心情也才慢慢地恢復一點點。
我今天才收到那本書，目前翻了幾頁而已，
不過已經稍稍有點概念了...
剩下的打算等下泡澡時慢慢消化
我呢，喜歡擁有書的感覺，
因為自己的書才可以"虐待"咩~要是是從圖書館借來的話，
我哪敢又是拿進浴室看、又是劃重點、折貓耳朵呢？

我本來是認真的打算去看新陳代謝科的，
不過就像妳回momo的話一樣，
我想想，還是省下那150元的掛號費，還可以多買幾樣菜
今天也確實打電話去許醫師那掛號了，
但是想到桃園去台中的來回車錢、掛號費後，還是算了
今天我有稍微問過診所的人，才知道第一次去的人要抽血檢驗
而且費用還不便宜呢！居然要花1200大洋呢！@@
然後還得等它的報告出來後，許醫師才會看診開藥方
我不猜也知道，那個費用一定更貴.........
所以，今天晚上我就冷靜下來，決定明天給它取消掛號

看了幾頁後，針對很多徵狀，我也覺得我是那種虛胖的人
此外也給我幾個改善的方向，
像是不能熬夜(我都差不多凌晨2點睡)早點上床
千萬不能節食、盡量放輕鬆，別給自己過大的壓力....
諸如此類，我會去逐一調整過來就是

最後，我還是由衷的想向妳說聲謝謝 ^_^

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yadani

2007-08-29 02:16:00

盛夏記事No.35_out(44.4)

睡前44.4(不吉利的數字)

飲食紀錄
早餐:麥片蒸蛋
午餐:豆芽菜涼麵,香蕉*1
晚餐:糙米飯+五顆水餃

運動
仰臥起坐20*6=120下
啞鈴20*5=100下
走操場10圈

早餐就是把燕麥片跟蛋一起蒸...
不過以後不考慮早上弄這個來吃
搞太久...出門會來不及
買的一包豆芽菜剛好分兩次吃完(昨天中午跟今天中午)
中餐的涼麵成分為火腿一片切絲,蛋皮切絲,紅蘿蔔切絲,麵用豆芽菜替代
這是看"黃金傳說"...仿製的
因為還蠻簡單
有考慮自己來種豆芽菜...恩...麻煩...算了
好久沒吃水餃
把它當成配菜混著糙米飯一起吃
一包八十顆(1000g)=五十五元
每次吃五顆的話可以吃十六次
總算還吃的起

才第三天吧
隨時可能偷懶
現在台北薪水也很低
學歷比我高的想進來
...要先克服起薪低的心理問題
=>唸到博士以上的人很難接受
生活真的是一天比一天難過

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momojan

2007-08-29 08:09:59

我看新陳代謝主要是想更了解自己的健康狀況~也是想要為自己的減肥過程留各紀錄~大概到了65公斤又會再去檢查!
=========>意思就是留給自己看爽的~
但現在還沒去~掛不到號也忙~說不定搞到最後還是去不成~

許姿妙的埋線減肥兩年前我就打電話去問過了~
非常貴~主要還是要搭配她的飲食~
但事實上照那樣吃其實不用針灸也會瘦~
還好阿佐恢復理智~
因為去過的人大部分對許醫師的觀感並不好~
錢味很重~

我是脾氣不好也沒耐性的火象星座

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胖豬

2007-08-29 19:45:25

我從游泳池回家了
原來餘毒未消〈病毒疣〉
還是有點小小的過敏，
當我看到右手腕中間微微發紅
我就無法繼續悠閒的泡水
趕緊衝回家，只泡了三十分

為什麼我突然去游泳池喔
因為我昨天吃了三包泡麵和一堆餅乾啊
本來想連去游泳池泡水三個星期贖罪
看來我還是不能去游泳池
也罷！我有比游泳更好的kimoko走路法
走路比較重要，而且更有效

我穿起兩截式新泳裝還真是美麗
皮膚白，背挺肚平
屁股和屁股以上都很好看
大腿是唯一敗筆...
沒關係
大腿一定可以越來越細的
雖然不能去游泳池
我還是可以在家做水中有氧操
只要有心，還怕塑不下來嗎！

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yadani

2007-08-30 03:14:06

盛夏記事No.36_out(44.2)

睡前44.2

飲食紀錄
早餐:牛奶燕麥凍
午餐:雜亂糙米飯團,香蕉
晚餐:豆腐蛋花味噌湯

運動
仰臥起坐20*6=120下
啞鈴(30+20+30+20)*2=200下
室外運動:無

涼麵版的活用=>在糙米飯內包火腿一片+蛋包切片+紅蘿蔔絲
完成中午的午餐
最大的好處...可以用塑膠袋裝...省的洗(便當盒)
也不用微波...丟在公司冰箱也沒人會想偷吃
頭髮長了想去剪...看起來有點亂亂

今年不會去游泳
我對我的肥胖紋還蠻在意的
好醜

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胖豬

2007-08-30 18:59:39

我的肥胖紋是幾百年前就有的
胖到八十幾時，大腿根部密的跟白色網襪差不多
產生就不會消失了...

我的皮膚是很白啦！加上自己近視很重
催眠自己看不見看不見....

今天吃太多餅乾
晚餐裝不下了，到底吃不吃哩！

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momojan

2007-08-31 01:25:22

胖豬你的是網襪

我的應該是加強版的網襪還粗交叉的那種~
而且我皮膚黑~所以還蠻明顯的~
以前初戀的時候我第一次穿無袖的,小外套脫下後當時的男友看到~很憂心的問我~那各....你手臂是不是有被燙過~(後來他說是因為白白的很像燒燙傷後的疤)
那時我整各很丟臉~也很尷尬~
只好跟他教育說這是肥胖紋一一"

Yadani我想跟你說齁~其實穿上泳衣下水後~沒有什麼人會去注意身上的肥胖紋啦!就安心的下去泡泡水吧!會很舒服喔!

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yadani

2007-08-31 03:42:54

盛夏記事No.37_out(44.0)

睡前44.0

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片
午餐:糙米飯團,優酪乳,香蕉
晚餐:水蜜桃*1

運動
仰臥起坐20*5=100下
啞鈴(20*5)*2=200下
操場走15圈+跑15圈
蹲馬步20秒*5次

工作上有點煩惱
回家看到客廳一團亂也很煩惱
不過煩惱沒什麼意義
該做的做一做
剩下的看天意

休息一天後...雙腿明顯的不那麼酸
今天運動完...隔一天假日再去好好的運動
希望親戚們多送水果來
好想每天都能吃免費的水果

前些天看到"電視冠軍"的抓娃娃比賽
好想跟冠軍拜師學藝一下
真是神乎其技...
常常看到抓娃娃機內有可愛的娃娃
只是我有自知之明...手殘

下次下雨的時候(希望我有機會再看這文)
我要把雨衣跟雨鞋都拿去淋
當作順便洗
不想花水錢洗那個
我真是越來越古怪了

因為之前常常假日太陽下運動
所以我曬的很不均勻
理由太多...其實我不會游泳
有點怕水
還很怕高
有點重聽
不容易吃出不同的味道
鼻子對於味道差別的反應力很低
眼睛常常拖窗
加一加就是怪毛病很多的一個人

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胖豬

2007-09-01 11:15:49

報告我最新的生活

連續好幾天吃了泡麵、水餃、一堆餅乾
還有連續兩天深夜吃東西

肥回來了，嘿嘿
吃到麵粉類的東西，就像是海綿泡到水
肥好快喔！

好消息就是我的朋友跟我說12月底見
那就是她12月的月底才會結婚吧
我的減肥計畫可以慢慢拖...

今天是全新的認真吃飯日...

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阿佐緒

2007-09-02 00:19:41

to 胖豬

連續好幾天吃了泡麵、水餃、一堆餅乾
還有連續兩天深夜吃東西

肥回來了，嘿嘿
吃到麵粉類的東西，就像是海綿泡到水
肥好快喔！
-------------------
好~羨~慕~阿!!
泡麵？喔，天！我已經有多久不知道泡麵的味道了？嗚嗚~我最愛吃統一蔥燒牛肉麵(加蛋)，好想狠狠的給它吃上一碗阿！

關於許姿妙醫師的書，我目前手上有兩本，
一本就是就是妳最初介紹的，一本就是瘦不了的下半身
兩本看下來後，我只有一個感覺：爽！
很多我心中的疑問不但有了完整解答外，還多了解其他的事情
起碼這兩本是我看很多減肥書以來，最合我眼緣的

我上網查許醫師的事情，很少看見有人評價
就連FG上也只有零星的幾篇文章而已，而且多數都在談豐胸
多數人的評價是普通，一致的認定是：收費很貴
因為我沒實際接觸過許醫師，也沒去她那邊接受治療
僅僅只是看看她寫的書罷了，很難有什麼論斷
但就書給我的感覺來看，我倒認為她還不錯
如果今天我的經濟能力許可，搞不好我會去許醫師那看看
對我來說，
別人的評價是別人的，要自己親自得到驗證後才算數

謝謝胖豬提醒，我熊熊忘記書裡有提到最好別吃生菜沙拉
不過聽說我們9/9號聚會的那家店，招牌就是他們的漢堡
哈哈~漢堡上的麵包是麵粉類食物
而義大利麵也是、三明治也是吧~
只好看看有沒有啥米牛排或烤雞之類的食物囉~

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