減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

小肉丸

2006-08-23 06:53:57

To 草莓...

我是之前2年多是做基板設計
現在是資料庫管理兼機械繪圖&組立的!!

瑜珈會累...剛開始的時候會全身痠痛
可是久了會覺得很舒服
因為不常運動的地方都會運動到喔!!!
有氧的話他比較動態
可是有問過營養師他說YOGA所消耗的熱量會比有氧多喔
= =我想變瓜子臉耶!!!!
ㄏㄏ

0

回應

檢舉
胖自由

2006-08-23 08:13:42

TO小肉丸~
謝謝你的鼓勵^^
可是我超級不認真啦>"<
昨天真的好餓好餓..又沒什麼工作...
就吃了一包科學麵..凌晨12點吃晚餐
早上5點又吃早餐..我應該被豬附身了
最近真的太不忌口了
我也很想去運動耶!!可是就是缺乏耐心

胖胖牛~恭喜你唷!!往前邁向一大步囉
加油加油^^

0

回應

檢舉
希維雅

2006-08-23 10:59:55

早上量體重已經從72.6
變成71.6了~~~~
繼續加油~~~
一定要變成6開頭~~~~

0

回應

檢舉
小肉丸

2006-08-23 12:34:46

to胖自由
要下定決心才可以喔!!!
不然半途而廢的話
之前的努力就白費啦
而且
更容易變更胖喔
所以一定要加油喔
運動就慢慢來
剛開始20MIN.一個星期之後30MIN.
之後就一直往上加
耐力就會增加嚕^^
所以一定要持之以恆
不怕動的少就怕都不動

0

回應

檢舉
胖自由

2006-08-23 22:01:16

明天同事生日要去烤肉耶...
真怕把持不住...
距離我的目標就差一小步....
可是就好像被黏住了一樣
總是在哪幾個數字徘徊~"~
今天去找減重教練被臭罵了一噸="=

0

回應

檢舉
小鯊

2006-08-23 23:37:06

呼∼∼好久沒有ｐｏ文章了．．．
可是我都有上來看看大家寫的東西
看到大家都有成果真是替大家高興∼
反觀自己最近不知道怎麼了∼
一直處於低潮，一點減肥的動力都沒有
每天看著自己的體重就覺得好煩∼∼
請問大家有遇過這種問題嗎？
到底要怎麼渡過這段時間？
好煩哦！！

0

回應

檢舉
小肉丸

2006-08-24 00:02:08

TO 胖自由
我明天也要去幫同學慶生說^^
不過餐廳我決定啦!!
ㄎㄎ
所以我是選擇比較有彈性的餐廳囉^^
希望我明天晚上可以好好把持
你也要好好把持喔
記住
吃肉時要多吃點蔬菜
多喝水
這樣就不會吃太多嚕^^

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-08-24 01:11:37

給胖胖牛/小肉丸
恭喜~
恭喜~
恭喜大家都有突破囉~
大家離自己的目標又再度的向前一步囉~
衝~衝吧!

0

回應

檢舉
珍珠羊咩咩

2006-08-24 01:16:20

給草莓優若乳

不只糖會造成水腫,
還有鈉也會哦~
尤其鈉又是無所不在的...要小心選擇較低鈉的哦~!

大家都是同道中人,
我們減的都差不多公斤數,
就讓我們一起加油~

0

回應

檢舉
胖自由

2006-08-24 09:04:28

to小肉丸~
我會努力的!!

絕對不能吃太多~

減肥必勝)))))))

0

回應

檢舉
珊瑚寶貝

2006-08-24 10:46:04

to~草莓優若乳
來給你加油打氣…^^~
真的很嚇人ㄟ~幾年不注意…就胖了一大圈~~~~>我也是
看著肚肚的肉肉~真的好嚇人~美麗的衣服穿不下…或是穿上了卻很怪>"<~我真的要減肥囉！
所以最近也努力減肥~我們一起努力囉~~^^

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 13:48:08

好開心唷！昨天我體重從８０.１→７９.９也
雖然只是一滴滴可是我漸漸邁向低的數字了
今天量是７９.９→７９.３喔^^

昨天吃的東西
８╱２３
早上
５００ｃｃ水　半片吐司（抹芝麻醬）

午餐
Ａ菜２碗、韭菜１碗、２口泡麵

下午有偷吃半包脆脆果果餅乾（大概１００卡）

喝半杯咖啡後　運動３５ｍｉｎ走跑步機（有漸漸調整成爬坡的∼超累大腿後面超酸超酸）
運動後又喝半杯咖啡　　然後按摩∼按摩完後泡腳　　接著就洗澡囉！！^^很舒服∼∼

晚餐
Ａ菜２碗

喝水量大概３５００ｃｃ
嗯嗯２次

８╱２４
早上
５００ｃｃ水、飯團一顆　（肥！！很久沒吃到米飯）

中午
Ａ菜、空心菜炒牛肉

目前喝水量：下午１點４７分　到現在１０００ｃｃ

呼晚點再來運動^^

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 13:59:15

ＴＯ　Ａｐｐ

外面的飲食真的很油∼
燙青菜也都會加上滷汁那些
現在如果在外面吃燙青菜我都會說不用幫我加魯汁
我都加醬油膏醬吃∼可是有時候又怕太鹹∼
羅事先排油∼那會不會很尷尬！如果在外面怎麼辦呀＠＠

對了∼他所謂的排油是你有吃油膩的東西會排
如果你食物都是蔬果青菜也會有油出來嗎？
４２顆１３００那一餐吃幾顆？

他這種有固定吃嗎？還是吃油膩再吃？

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 14:19:35

ＴＯ　　小肉丸

感覺妳那些很專業的感覺
而且這些是比較偏工科嗎？
你感冒了喔？有好點了嗎？要多補充點營養唷！
呼！你體重也有變化了也！
我也是我真的覺得有時候體重真的說不變就不變很氣餒

呼∼我的話！大概就是雖然很胖
可是臉沒有到很胖　= =

不過你的臉看起來沒有到８０ｋｇ說 ~
呼瘦下來應該會變小臉喔∼∼

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 14:27:16

ＴＯ　胖胖牛
哇！真羨慕你也！你老公很疼妳說
還會擔心你會不會餓∼
這種男生好好喔！就不會覺得你胖∼超好的^^
那降子說來你們交往了2.3年就結婚囉！
對了當初怎麼會想結婚這動力哩？

而且我覺得就我個人很怪
如果我男友叫我減肥什麼，我可能會不開心
可是自己想減肥就沒關係　哈哈哈
雖然之前交的男友也沒叫我減肥 ~_____~

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:13:37

to草莓優若乳
妳和我差不多的體重
還有差不多時間開始減
我們要一起互相鼓勵喔!!!!
幫妳打打氣,加油加油

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-08-24 16:16:16

胖胖牛~
妳老公真好,都不會催妳減肥
我男友現在都一直叫我減肥
怕我生病,還說拍婚紗不好看
我每次聽到都不太爽
後來我男友就改成用獎品來引誘我
不曉得瘦下來,他會不會真的送我去加拿大玩
^___^
他要是騙我,我就淹了他
哈哈哈哈!! *__*

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 20:21:23

ＴＯ珍珠羊咩咩
一起加油ㄅㄟ~~~
等大家變成美美的人兒時候一起出去玩吧^^
cc

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 20:26:38

ＴＯ珊瑚寶貝
謝謝你的打氣也！
我胖的超多了∼唉∼越減越肥∼不過這次我想我會成功！哈哈哈哈因為每天都會督促自己然後會上來跟大家分享吃什麼∼當然也怕吃多被其他水水督促！
感覺匠很有效果^^

0

回應

檢舉
草莓優若乳

2006-08-24 20:30:50

ＴＯ美美婚紗∼
哇！你未來老公也很疼妳也
用這種鼓勵的方式很不錯!!!去加拿大很棒也
你們什麼時候要結婚哩?
是定在明年嗎?可以問一下你們交往多久嗎?
可以問你年齡嗎^^
結婚是另個階段說~呼!加油加油!幸福^^

瘦了可以穿美美的婚紗呢!!ccc

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

更多文章

更多討論

精選試用心得