減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝目標50kg

最先開始 67kg 到現在已減到61.3
距離目標還有一大段距離
要在加油啦!!!

希望能在六月的時候成功瘦下來

大家一起加油

小憨憨

2006-05-06 23:08:44

呼家聚到剛剛才回來
今天來不及在六點的時候吃晚餐
所以去家聚才吃了晚餐
點了起司豬排*4小塊
吃了生菜+青菜
甜點跟前湯都給學姊吃不敢碰
最後喝了一杯綠茶

回到家不久馬上就想上廁所說!!
今天非常的順暢已經上了兩次了
是因為改變吃法嗎?
也太有效了吧!!!!

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現在想lipo

2006-05-06 23:13:52

Dear 小憨憨

只要你好好保持運動和注意飲食
也許只是水腫
應該會再消下去的

我今天去買了體脂計了
結果中午體重比一早在量重了二公斤
希望明天早上起床時量的體重能出現60
虧我今天做了一大堆運動
唉
認真減肥時的心倩就是會隨著體重高低起伏
真討厭

加油加油
一起等體重掉下來吧

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現在想lipo

2006-05-06 23:17:54

小憨憨
你應酬好多唷
是個大紅人
應酬是減肥的大敵
我想你有多很不能不去
去了要是不好好吃一吃
硬看著別人吃也很掃性
真的不容易呀

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小憨憨

2006-05-06 23:52:31

Dear 現在想lipo~~

嗯嗯也希望能這樣
哇妳中午跟早上也差太多了吧?
妳是吃了很多嗎?
也許晚點就消耗光了吧!!
嗯嗯真的每次站上體重機
輕了就超開心的
重了就不相信還量了很多次
最後還是依樣就很傷心

嗯嗯一起加油!!!!

哈XD可能是最近畢業季吧
今天是畢業學姐回來演講
所以跟他一起去吃飯
也花了錢送禮物跟花給他

真的很多聚會都不能說不去
今天我去也是很多東西就請別人幫我吃
不然自己沒吃就覺得很浪費
還好學姊肯幫我吃
晚餐就沒有吃太多!!
不幸中的大幸 > <

現在用軟糖公主的食譜
感覺挺不錯的可以吃飽
希望能看到好的成效囉!!!^^

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黑圈圈的熊貓

2006-05-06 23:53:34

to 小憨憨
來為你加油啦^^ 互相鼓勵監督對方唷
讓大家一起變正妹ㄅㄟ~~
幸福就在不遠處只要在努力一下就到了!!

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小憨憨

2006-05-07 01:22:06

Dear黑圈圈的熊貓~~

謝謝你唷!!!嗯嗯大家一起督促對方
一定可以瘦的更快!!

一起加油囉!!

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小憨憨

2006-05-07 02:45:45

剛剛很認真的跳了半個小時的有氧
感覺真不錯
流了很多汗!!
洗完澡後
又打了報告
打了2000字還有3000字
但是好想稅呀> <
明天早上十點半還要討論個案報告
接著十二點也要討論社會福利報告
討論完想趁空檔去買水果吃
然後六點到八點半也是開社會福利的會
接著就是練球練到十點半後
再繼續開理則學的會
行程滿滿滿真痛苦
如果今天不打完美學報告
那明天累死回來後還要打!!
啊ㄚ阿 ~~~~~~~
我要瘋掉了啦!!!!!!!!!!!!

原本是來PO剛跳了有氧
結果就說了那麼多廢話XD
還是先來睡明天再說啦!!
晚安各位

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天然小寶

2006-05-07 04:53:29

to 小憨憨:
現在的學生都這麼的多采多滋嗎= =
我跟你的體重越來越接近了耶^^
我也要把你當假想敵
呵呵!
你要加油喔!我在後面追了!

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bvlgari0201

2006-05-07 09:32:26

最近排便都不太順
看著我ㄉ小腹
明明就沒吃啥米
怎嚜有點脹脹ㄉ
機車哩

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小憨憨

2006-05-07 17:05:40

Dear天然小寶~~

你也太恐怖了吧!!
我兩個月也才減快7kg
妳居然已經要追上我了 > <
嗯嗯我要小心不能輸你XD

我也不知道我這樣算多采多姿嗎
可是我也想過悠閒的生活
報告快點結束吧!!!

嗯嗯!!!我會加油的
不會被你追上XD

哈XD 一起努力啦!!!

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小憨憨

2006-05-07 17:06:37

Dear bvlgari0201~~

會不會是你水喝不夠壓!!

多喝水唷!!

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小憨憨

2006-05-07 23:48:25

5/7(日)

體重:60.5 (-0.5)

早:500CC水+蘋果*1

午:青菜*1 冬粉*2 魯雞腿去皮*1 紅茶*1

晚:白菜*1 花椰菜*2 波菜*1
蜜汁雞腿去皮*1 摩卡咖啡*1 喝了2/3

早上十點半到晚上連續的開會練球開會
太累了點了摩卡咖啡提神

運動:練球 2小時(跑球場五圈動作半場)

原來體重:67kg(2/28起)
目前體重:60.5kg(-6.5kg)
目標體重:55kg(還有5.5kg)
距離時間:倒數24天(5/31前)

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小憨憨

2006-05-08 22:08:52

5/8(一)

體重:60.1(-0.4)

pm2:00 蘋果*1 500cc

pm5:30 雞腿*1 青菜*4

pm7:00 牛角*1

運動:有氧半個小時

原來體重:67kg(2/28起)
目前體重:60.1kg(-6.9kg)
目標體重:55kg(還有5.1kg)
距離時間:倒數23天(5/31前)

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黑圈圈的熊貓

2006-05-08 22:41:22

to 小憨憨
你吃的好少唷^^"
突然覺得大家都是鳥食量ㄋㄟ
該檢討了我~~糟糕!!!

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小憨憨

2006-05-08 22:49:55

Dear 黑圈圈的熊貓~~

其實我覺得還好啦

像我中午` 就吃很飽壓

可能是因為這幾天起的晚

所以就吃的少些!!!

我覺得軟糖食譜真的不錯耶

我兩天就瘦快1kg了

^^ 一起加油唷!!

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小憨憨

2006-05-09 03:44:35

近期目標

now 60.1

日期目標體重實際
5/8-5/14 58.5
5/15-5/21 56.5
5/22-5/28 54.5
5/29-6/4 52.5

※不過還是希望至少能在5/31能看見55kg

努力實行軟糖公主的食譜

早上:蘋果*1 500cc水

中午:青菜*3 肉類*1

晚上:青菜*3 飯*1/3

加油加油!!!

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Quotation

2006-05-09 15:57:51

Dear小憨憨~

真抱歉現在才回妳說的花生醬土司…>"<

嗯…的確…我試驗了兩天沒效ㄝ>"<

害人家買了大罐的花生醬…一百多….>"<

真是浪費錢>"<

我也蠻喜歡吃花生醬的…暫時不吃他了….先減到五時在來吃啦^^

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Quotation

2006-05-09 16:44:23

Dear小憨憨~

謝謝妳^^

我今天已經不再難過了….

有些事情我真的想的太天真了…很多事情也是措手不及的面臨….

不過我想我難過了幾天現在已經恢復心情了… 不用擔心喔^^

現在要一個人都很開心的過….因為我除了我的家人和同學朋友之外…還有妳們的關心 ….謝謝妳們^^

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小憨憨

2006-05-09 23:16:08

5/9 (二)

體重:60.5(+0.4) 很怪要看到五字頭就會胖> <

Am10:00 蘋果*1+500cc水

Pm12:30 燒肉*1 青菜*4

pm6:00 青菜*3 雞腿*1 地瓜葉*5

pm10:00 芭樂一顆

運動:有氧30min

原來體重:67kg(2/28起)
目前體重:60.5kg(-6.4kg)
目標體重:55kg(還有5.5kg)
距離時間:倒數22天(5/31前)

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小憨憨

2006-05-09 23:17:12

dear Quotation~~

想開點是好的

之前有人跟我說

捨不得就動彈不得放不下就要付出代價

那時候也是聽了才猛然領悟

真的該是我的就是我的不該硬拿也不幸福

現在你想開了 ^^

那就快樂的跟我們一起減肥

等變瘦了找個適合你的人囉^^

加油

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