減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

這是我打算吃的食譜，希望我也可以一星期瘦下四公斤，一個月內瘦下１２公斤！

目前：６６ｋｇ　（又胖了．．ㄟ害）

早餐:優酪+葡萄柚一個
午餐:隨意,但不能吃過量
晚餐:優酪+葡萄柚一個
運動:走路+慢跑每天約90分鐘

這食譜我會先實行一個星期！
然後看看效果如何∼
打算瘦下來之後,用軟糖公主的食譜來維持體重

我是小美女

2006-04-16 00:57:16

我小紅昨天來了~~肚子好痛
我身體跟臉上的過敏總算好的差不多了
不過還是還有一些些
最近好像很倒楣~不知道是啥情況
小紅完~我會回來歸隊努力減肥唷!!!

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Nydia(妮蒂亞)

2006-05-19 14:33:19

嗨~~
小美女，檸檬水，小醬緒~你們好啊

~還記得我嗎?【Nydia】

好久沒來看大家了~~~應該有半年了耶~~
時間過得好快~~
發現大家還在努力的減肥真替你們高興耶~~
而且大家好像都瘦了耶~~^^

我雖然沒有持續的減肥~~
但是我還是有在運動喔~~只是努力的不讓體重往上攀爬而以~~
看到你們努力不懈的精神，真是令我好配服唷~~^^
加油加油喔~~^^

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☆╮寶貝~呆貞╭★

2006-05-21 10:01:35

我是路過來幫你們加油ㄉㄎㄎ^^
要加油唷希望最後全台灣ㄉ女生都ㄎ已變成很苗條ㄉ美女唷呵呵^^ 甘巴茶唷

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好想當骨感美女

2006-05-21 14:03:41

呵呵
寶貝呆貞說的對真想看到大家都苗條美美的樣子呢QQ
那一定很賞心悅目^^
各位水水加油囉千萬不要放棄壓

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☆╮寶貝~呆貞╭★

2006-05-24 19:27:17

到時候阿我們台灣就會變成全世界第一名ㄉ光觀景點ㄌ
因為阿都是來看美女ㄉ哈哈^^ 要讓那些男生羨慕死
ㄎㄎ^^

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好想當骨感美女

2006-05-25 11:01:46

真想看到那一天@@
對了我24日開始上班然後我同事都是4x的吧吃飯的時候我跟他們說我要減肥所以只能吃青菜+肉
結果幾乎全部都跟我拿那個食譜耶0.0
他們說他們花了好多錢在減肥上面可是都失敗
一個代餐就要兩萬多耶...

所以阿結論是..........
減肥真的是女人一輩子都在做的事= =

希望我們不要不他們後塵

趕快減肥成功然後又不復胖哈哈哈QQ" (想好美)

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☆╮寶貝~呆貞╭★

2006-05-27 20:59:07

不過阿那天離我們都很遠ㄌ如果真ㄉ實現ㄌ那就超好ㄉㄌ
其實阿我覺ㄉ阿不用刻意ㄑ減ㄌ我以前也很胖ㄎ是阿我都沒刻意ㄑ減因為阿刻意ㄑ減如果你晚上或是下午肚子餓就不吃因為要減肥ㄎ是阿肚子餓不吃是種錯誤ㄉ想法唷如果肚子餓不吃這樣根本瘦不下來所以ㄋ肚子餓還是要吃只是晚上超過8點之後就不要吃這樣就好ㄌ
還有阿今天我得知一ㄍ消息其實阿有小腹ㄉ人並不是胖而是肚子裡都是壞菌並不是胖壞菌好像是所謂肉吃太多又沒排出來ㄉ關係(好像我也忘記ㄌ) ㄎ是阿那ㄍ醫生有說吃酵素ㄉ東西很好唷例如:優格(他是經過發酵而成ㄉ所以ㄋ應該算是酵素ㄉ一種) 他介紹ㄉ那種我沒看到因為我媽跟我搶電視所以沒看到你們ㄎ以ㄑ找找看或許對你們ㄉ減肥有用喔不過阿我不確定優格是不是ㄌ但是阿我看到我們班滿多人為了減肥早餐都吃優格對ㄌ在告訴你們一件事情或許這件事情你們早就知道ㄌ早上起來無論如何一訂都要喝500ccㄉ水這樣ㄎ以幫助你排尿把昨天晚上所吃下ㄑ不好ㄉ東西都排出來且還ㄎ以保養唷這是從藝人口中得知ㄉ如果你們都知道ㄌ請不要見怪黑

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好想當骨感美女

2006-05-30 09:11:06

寶貝水水
謝謝你唷
我是都有再吃
我這個人挨不了餓
一餓就頭昏眼花四肢無力
所以我都有乖乖吃三餐呢

5/30日
早上量沒恩恩體重 48.9 KG
終極目標是45KG
一定要達成\./

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☆╮寶貝~呆貞╭★

2006-05-31 11:48:10

骨感美女:
要加油唷希望下次我再上來時ㄎ以看到你已經達到你想要ㄉ標準體重唷

甘巴茶唷

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