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減肥 / 徵求減肥夥伴--(( 誰要跟我一起減肥)) **目標--10公斤**


我真的不能在這樣肥下去了,常常控制不住吃的慾望。這一次無論如何一定要成功,希望有興趣的水水跟我一起來努力。

我身高154.5,體重56  公斤。除了超重外,  我還是一顆西洋梨,我已經快受不了了!!!除了穿衣服不好看外,還常常買不到褲子。唉....至少得瘦個10公斤才行,從沒體會過輕盈的感覺........

加油!!加油!!我會努力的,希望大家能多給我意見,期待減肥成功~~~~
  • 小紅走了
    ya

    昨日早餐:草莓蛋糕一片,美祿一杯
            午餐:酸辣湯餃一碗,小菜
            晚餐:7-11鮪魚御飯糰-225卡
    水:x龍茶500cc
    沒運動
    有出清存貨

    加油
  • 確定不會再吃東西了
    因為男友回家了
    不會有人誘惑我吃東西
    所以洗好澡後就來po日記

    今日早餐:草莓蛋糕一片,地瓜一條,咖啡一杯
            午餐:鱈魚一片,飯半盒
            晚餐:桂格干貝地王蟹賣片一杯-103卡
                      7-11鮪魚飯糰-225卡
    水果:橘子一粒
    水    :x龍茶500

    剛才實施了很久都沒做的事
    就是泡澡
    因為我家的熱水器很兩光
    從天氣開始冷後
    我就沒泡澡了
    因為我常常快洗好時水就不熱了
    若是我洗好後
    男友要等加熱燈不亮了他才能洗
    很爛的

    今天不太冷
    所以我用lush的"打瞌睡"浴皂泡澡
    但是到目前為此
    我還不想睡吔
  • 早餐:480cc健康豆漿-214卡
    午餐:烤小雞塊*5,水煮青江菜5把,水煮豬肉片
    晚餐:五點前吃完的自製可樂餅2塊

    水:1500cc無糖綠

    水果:一粒橘子

    運動:擦窗戶及掃地

    有出清存貨

    剛才有泡澡
    用的是lush的棉花糖
    沒什麼感覺

    一年又過去了
    今年好像渾渾噩噩的過
    錢也沒存多少
    減肥也沒成功
    反而一直變胖

    加油

    各位看我日記的姐妹們
    大家新年快樂哦

  • 昨日早餐:一杯低脂低糖咖啡+兩匙膳食纖維
    午餐:六顆青江菜+豬肉片+一根香腸
    晚餐:波菜+粿仔條+香菇餃兩根

    水:x龍茶1000cc
    飲料:x龍奶苶400cc

    水果:橘子一粒

    沒出清存貨,心情不好

    我很少一天沒上廁所的
    會覺得全身重重的

    運動:住家附近散步約20分

  • 昨日早餐:一片奶酥土司+一杯低脂低糖咖啡
            午餐:大腸鴨血
            晚餐:魚,豆腐,波菜,飯,蘿蔔
    水:x龍茶500cc,普洱茶500cc
    水果:香蕉一根,橘子一個`
    運動:逛家樂福一個半小時
    有出清存貨

    加油
  • 昨日早餐:一片奶酥吐司+一杯咖啡
            午餐:半片雞排+半盒飯
            晚餐:飯,蘿蔔,豆腐,波菜,豬耳朵
    水:x龍茶1000cc
    水果:橘子一粒半
    運動:出門逛街2小時
    有出清存貨

    加油

  • 最近飲食糟到不行,不過我還是都有再注意自己的飲食
    讓自己達到每天到正常的狀況,算是必較健康的方式。

    不過這星期六又要參加朋友ㄉ生日聚餐,要去吃麻辣鍋~
    天阿!我想我又會保到想吐吧!

    我永遠都不氣餒,我一定會加油的!

    期末考會再這星期五結束(終於...),就開始放寒假了。
    ya!然後1/24.25.26要去香港想到心情就很愉快!


  • 跟昨天的標題重複了

    昨日早餐:一片奶酥土司+一杯咖啡
            午餐:一碗酸辣湯餃+小菜
            晚餐:飯,蘿蔔+排骨+青江菜+豬耳朵
    水果:沒有
    茶    :x龍茶1000cc,胡蘿蔔汁400cc
    運動:逛家樂福
    有出清存貨

    加油

    to彩色魚
    好好喔
    可以出去玩
    我還要上班呢
    而且過年時我爺爺在家
    我也不能跑出去玩


  • 萍子
    謝謝你鼓勵我!只是我最近真的狀態不太好,唉!公司忙學校也忙。還好就快要放寒假了,期待假期的來臨ㄋ~

    這2天有個同學也要加入我們的行列,很高興除了你們之外再真正的生活當中也有人陪我一起努力,加油喔!
  • 哈囉!我回來前陣子都沒有嚴格執行.明天起要開始努力.大家加油
  • 哇哇哇

    上星期太可怕了
    首先是我們公司尾牙
    後來是男友公司尾牙
    吃的有夠多的

    要努力減肥了

    伙伴們
    要一起努力哦
  • 1/11
    46
    晚:3顆蛋白+1份菜+鹽酥雞
  • 好久都沒po日記了

    今日早餐:肉包一顆,一杯咖啡
            午餐:餛飩面,波菜+牛肉
            晚餐:蜂蜜蛋糕三片+一隻雞翅

    水果:橘子一粒

    飲料很多

    這樣下去不行啦
    小腹愈來愈大

    受不了
  • 我媽昨天到大陸去了
    預定2/28日才回來
    我可以在這段時間內
    晚餐自己煮
    多吃青菜水果吧

    加油囉
    各位
  • 坐在椅子上po文
    不知是真的肚子肥肉太大了
    還是褲子的關係
    老覺得很緊呢

    我要改變我的減肥日記內容
    今天體重:56.8公斤
    是怎樣
    一直在增肥
    討厭啦

    早餐:四分之一奶酥波蘿(還要吃三天)+咖啡
    午餐:一片鱈魚,半盒飯+苦瓜+筍子+綠花椰菜--便當的青菜都一點點而已
    但是吃過後都覺得肚子很撐
    晚餐:一根鴉脖子
    水果:一粒橘子
    水    :1000cc茉莉香片,500cc普洱茶
    有出清存貨
  • 大家都回家和家人團圓了吧
    我家從除夕到初二一直都有人來
    沒停過呢
    不過這樣才熱鬧啊

    不過也一直吃東西啦
    --||
  • 剛才看了別的板板
    都有訂定什麼時候要到幾公斤吔
    我也要效法
    不然我都減不下來

    今天體重?沒量
    目標是2/28日-54公斤
                3月底  -52公斤
                4月底  -50公斤
                5月底  -48公斤
    先這樣
    因為一年前我的體重48公斤
    那時的衣服褲子現在不能穿了
    我要把它們穿上

    加油加油


  • 我才應該要檢討ㄋ!除ㄌ上次講過ㄉ飯局一直很多外,新年到ㄌ~我前2天又去香港,回來後有轉去外婆家團圓又回中部老家,真是......快不行ㄌ!!  我其實是很想讓肚子休息ㄉ!只是總是不好意思辜負老人家ㄉ好意還有朋友ㄉ熱情@"@  唉!真希望正常ㄉ日子快點來臨~

    我沒有放棄自己喔!我還是會加油ㄉ~加油加油~~~~^^
  • to:  飛翔的萍子

    你跟我一樣 
    我2005年的夏天開始胖 
    從原本47公斤到現在的55公斤
    已經胖了8公斤了

    真的很可怕 我們要加油甩掉這多出來的重量
    我的衣服也是變成很緊 不舒服 
    我不甘願買新的衣服 因為我要瘦回去
    所以不買新衣服 不給自己藉口不減肥
    加油ㄟ 我們要努力減肥ㄟ
  • 嗯嗯~好ㄉ!!我也不放棄~明天我就回台南ㄌ,終於可以好好過正常ㄉ生活ㄌ~我想我會戒肉一ㄍ禮拜,因為這段時間吃太多大於大肉ㄌ!!!@"@  然後盡量吃清淡一點,過年這段時間累積ㄉ肥油時再讓我對自己很過意不去ㄋ~~

    萍子!加油!!
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