減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

奶茶豆漿

2005-10-07 15:31:41

我愛檸檬水：

關於美腿機
沒錯喔！剛用的時候
用完腿會麻麻的
不是血液循環不好
而是應該是讓妳血液循環變好吧！

應該用一陣子
就不會這樣啦∼

唉！這幾天出門在外
沒有美腿機
也沒有健身車
感覺小腿好像浮腫了耶！
希望不是真的∼

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奶茶豆漿

2005-10-07 16:21:09

春風喵潔西：

原諒我太累了
精神錯亂啦！
上面是回答妳的
不是我愛檸檬水啦∼

我愛檸檬水：

那個胖妹妹
確實救了妳∼

還有昨晚健身車騎到破紀錄喔！
不過偷吃真的不太好
加油∼加油∼
還好妳回神的也快！

小緒醬：

忙而沒有上來沒關係
不過自己要勤於記錄飲食
既在小本子上也可以
一定要緊盯自己
到底都吃進什麼東西
這樣才能找到適合自己的方法

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春風喵潔西

2005-10-07 16:46:26

呼~~~~~~~
奶茶大人，您回來了~~~~~
您終於回來了~~~~~~~~~~~~~~~~~

我們都粉想妳勒~~~~

明天換我回家四天養豬 >"<

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奶茶豆漿

2005-10-07 16:49:22

春風喵潔西：

是滴！
奶茶奶奶
終於回來了∼

妳要回家啊！
那能夠上線嗎？

千萬不要養豬啦！
吃得好、吃的美
就好了！

千萬不要養豬。。。。。
加油∼

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飛天小綠兔

2005-10-07 17:02:35

哇賽!!!

你們的版版留言洗好快
我去公館是大前天的事
今天就被洗到上頁啦!!真的很猛ㄟ

我最近也是停滯了一個多月~~

我168公分~這一個月體重都在61~62跳
不肯降~跑到61~又回升回61多~
我完全都沒偷吃喔~~唉!!!

所以前天開始用蛋白質減法
有朋友跟我推薦停滯期改用蛋白質減法
會讓體重恢復下降
我也是抱著死馬當活馬醫試試看

沒想到真的很誇張
第二天就掉0.6...今天又掉0.4......現在60.2
兩天就掉了一公斤!!!真的好誇張喔!!!!
看來我明天就可以到五開頭囉~~~

我停在61多已經好久了耶
沒想到靠蛋白質減法就瘦了

為了明天朋友的婚禮~~今天也繼續蛋白質減法~
雖然我知道會傷身~~

慢慢再恢復有澱粉吧@_@

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奶茶豆漿

2005-10-07 17:14:35

∼親愛的好姊妹們∼

奶茶豆漿突然想到一件事
因為長期都處於肉肉的狀態
從小到大，都在羨慕瘦瘦的水水
從來不敢穿無袖的衣服
現在終於瘦下來啦

想跟所有水水們約定
大家減重的繼續減重
維持的繼續維持
還有雕塑曲線的努力雕塑
然後，明年夏天
所有好姊妹們
都可以穿上漂漂的細肩帶

大家一起努力
一起維持著身材
好嗎？

------------------------------------------
飛天小綠兔：

恭喜妳∼
明天可以美美的去參加婚禮
其實高蛋白質飲食
會傷身
是因為攝取的蛋白質太多
而其他的纖維、維生素攝取不足
而不是光指澱粉類喔！
所以恢復飲食
還是建議你別吃太多澱粉喔！

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我愛檸檬水

2005-10-07 19:00:30

to 奶茶豆漿,

用美腿機的不是偶啦.
是喵喵..

偶是走太多路..走到腳底板痛 ><~

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我愛檸檬水

2005-10-07 19:02:31

to 奶茶,

啊..你有發現說..呵..^^

最近男朋友不在..常情緒不穩定呢...
所以..很容易就想偷吃..><

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奶茶豆漿

2005-10-07 21:53:08

我愛檸檬水：

對啊！後來發現了
不過我也常常走路走到腳板痛
因為我是扁平足啦
痛苦∼

哈哈，檸檬水
換個角度想
男友不在，正是大減特減的好時機啊！
要把握時機喔
衝衝衝∼
到時候，給他一個驚喜

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奶茶豆漿

2005-10-07 23:58:43

連續假日的週五晚上
果然都沒有人在
只有我這個老摳摳
還在努力的踩著健身車
因為有三天沒騎了
心中有很深的罪惡感

希望親愛的好姊妹們
過節放假別忘了繼續加油喔∼

今天長途開車飆回家
結果手指關節居然不舒服
真是老人家，不中用
不過騎健身車時
倒是勇嘎嘎

總之，大家不要忘了繼續努力喔∼

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柏拉圖密碼

2005-10-08 00:18:05

10/7(五) 減肥第87日 59.9 kg

9:00am 水500c.c 蘋果一顆
12:30pm 飯半碗滷蛋一顆
6:30pm 飯半碗滷肉幾口炒四季豆

終於看到五字頭了
哈哈

小高興一下喔~~
繼續加油!!

今天下午一樣忙打掃
丟垃圾~~

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奶茶豆漿

2005-10-08 00:28:38

柏拉圖：

恭喜妳喔∼
已經突破六字頭
開始五字頭的旅程了

每天一點一點的下降
看了都幫妳高興呢

一起繼續努力∼

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懶到不行

2005-10-08 09:08:45

10/07減肥第51日(52.8 , 27%)共減3.4kg
<ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ 該放鞭炮喝采,破53囉>

早餐:<220卡>烤土司二片
二合一無糖咖啡
午餐:<620卡>花枝便當(飯吃一半)
二合一無糖咖啡
晚餐:<650卡>素食迷你火鍋
半糖檸檬綠茶

合計1490卡

to newssweet :

妳的腰居然比我小10cm , 妳是不是骨架比較大,並不是真的胖啊!!

to 柏拉圖:

一個一個關卡突破真的令人開心哩,記得妳徘迴61,60很久呢,終於下探5字頭,恭喜妳喔!!

to 奶茶豆漿:

謝謝妳歡迎我,大家一起努力囉,寫完減重日記,接著寫維持日記,再來寫完美身材打造日記,我都想好了標題,大伙可不能因為瘦下了,就輕忽了,否則三段式日記又要從第一段開始寫,多累呀!

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胖猴子

2005-10-08 11:20:47

柏拉圖密碼~

哈~我發現你很勤奮在打掃房子ㄟ
你一定是個愛乾淨的乾淨寶寶 ^^

打掃房子也可以瘦身ㄟ~~
也是看日本方面的報導 ^^
消耗卡路里最高的是趴在地板上擦地
你們看~
日本人擦地都是趴在地上擦ㄟㄟ
他們有好~多生活習慣是很難讓自己胖的

每次看到伯拉圖密碼說打掃....
我就頭疼~因為我的房間快滿出來啦~~~~~

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奶茶豆漿

2005-10-08 12:28:37

懶到不行：

我覺得妳說的沒錯，大家一定不能輕忽了，否則日記的三部曲，又從第一部開始的話，大家一定會累死而且再也沒力氣從頭開始了，所以一定要謹記在心啊∼

如果沒記錯，懶到不行又瘦了，對嗎？恭喜∼

==================================================
2005/10/8 Day63

體重：48.3(+0.1)昨天晚上睡前體重：48.9很嚇人！在外三天，唉！努力了半天居然還回升0.1不過看樣子真的有可能是小紅快來，開始水腫啦！沒關係，繼續加油∼

10/7(五)
早餐：
柑一小顆
茶葉蛋一顆
黑巧克力X2
約190大卡

午餐：
茶葉蛋一顆
啤酒酵母優酪乳400cc
小黃瓜100g
黑巧克力X3
約250大卡

晚餐：
滷肉一些些＋青菜
約200大卡

共640大卡
運動：健身車三個半小時

=================================================
日期體重上胸圍下胸圍腰圍下腰圍臀圍大腿小腿手臂(公分計算)
9/30 49.5 86.0 69.0 62.0 72.5 86.5 49.5 32.5 25.5
10/8 48.3 85.5 68.0 61.0 69.5
85.5 48.7 32.1 25.2

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奶茶豆漿

2005-10-08 12:35:21

胖猴子：

終於出現囉∼
昨天大家都在忙吧
不怎麼出現

以前我也試過
趴在地上擦地板
本來汗腺就特別發達
一擦不得了，汗如雨滴啊！

尺寸表都貼不齊
再來試一次

日期體重上胸圍下胸圍腰圍下腰圍臀圍大腿小腿手臂(公分計算)
9/30 49.5 86.0 69.0 62.0 72.5 86.5 49.5 32.5 25.5
10/8 48.3 85.5 68.0 61.0 69.5 85.5 48.7 32.1 25.2

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fatty puppy

2005-10-08 13:46:50

荳漿

成勣很好耶﹐你已經很瘦了
結果1個禮拜還能瘦1.2kg呢
而且尺寸都減少了﹐好棒噢

今天早上我的體重終於又降低了一點點
本來今天早上只吃了荳漿和豆腐
可是下午吃的比較多
而且晚上工作﹐沒有運動到

明天應該不會瘦了
生氣中。。。

明天晚上還要上班
決定上班前去運動1個小時好了

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fatty puppy

2005-10-08 13:52:21

對了對了

今天看了兩代電力公司的幾個月前的一期﹕見鬼了
好恐怖噢~~~~~

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奶茶豆漿

2005-10-08 13:54:35

puppy,

別生氣啦！
我剛剛又去研究別人的日記
有一位水水
之前體重已經停滯了快一個禮拜
結果今天下降了快0.5kg耶
但是她昨天吃很多
所以她自己估計
之前的蛋白質攝取有點不足
因此，攝取過低能量
或許短期會有下降
但長期就比較困難了

我今天早餐也亂吃
又吃了那一個禮拜沒吃的多力多茲玉米片
不過下午到晚上
我會努力的
努力的再攝取一些重要營養成分
和努力的運動

所以，妳也不要生氣自己啦
自己加油∼

不過妳媽也很好玩
不准妳瘦到50公斤啊！
其實只要是健康的瘦下來的
都還是很好的
但是要勸妳少用斷食法喔！
一起加油∼

我還要減下大腿肥肉和腹部、手臂
而且說好了
一定會剛大家一起努力下去的∼

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奶茶豆漿

2005-10-08 13:58:56

puppy,

妳好可愛啊！
真的很恐怖嗎？

妳上次說的
LULU老師和黃董
其實我剛好沒看到那集
可是在報紙上看到報導

那個黃董
叫做黃仲昆啦
以前，古早以前曾經是歌手
還算有紅過吧！楊林的師兄
可是我每次看到他一身粗壯
就很不喜歡耶！
加上他年紀已經很大了
又禿頭，還有小孩都十幾塊二十歲了
覺得這樣LULU老師跟他不是很配說
一種鮮花插在XX上的感覺
不過他們本人很愉快很幸福
別人也沒什麼好說的啦！
上次來不及回答妳
這些雖然無關減肥，不過不回答嘴好癢
哈哈！

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