減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷= =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^

奶油兔兔~*

2005-07-25 08:53:47

哈哈哈哈~
我都沒發現我搶到100耶^^"(妳講了我正在興奮中~~)

是吃完晚餐才吃紅豆冰棒嗎=.=???阿捏不行唷~~~
別以為吃"紅豆"冰棒~~"小紅"就會來唷~~~~@@

踏步機的東東..
坦白說我踏到腳有點不像是自己的QQ
現在不是提倡說：人阿~每天要走一萬步!!!!
正在努力當中QQ

slimmy幾號要日本行阿???
是自助旅行嗎??不然怎麼要準備乾糧阿??
可是阿...我覺得啦...若是去逛到日本街頭...
光看到那些精緻的糕餅店!!!香噴噴的蓋飯!!!好吃的拉麵!!
蘋果麵包跟泡麵就會被拋到腦後了@@~

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小凌..

2005-07-25 09:05:34

我回來了...大概又要換粉餅了又變黑了,
這個夏天我已經換了3個色號 = = 朝小麥色前進

出門2天2夜,3餐都是合菜,早餐都是清粥小菜
我大概都吃一碗粥配花生其他不愛吃
午餐晚餐大概都是白飯一碗+炒青菜+1口左右的肉

零食的部分.. 出門的時候是晚上10點到半夜1點為止
我吃了半包多利多滋到清水休息站時吃了1球冰淇淋
(凌晨一點半在寒風中吃冰淇淋大家都說我瘋了)

第2天:6點出北宜公路吃了植物ㄋ優
童玩節的會場:吃了麥克雞塊跟薯條+冰咖啡
晚上住北投吃了KFC蔬菜沙拉

第3天:木柵-吃了法國麵包1/3條+蜜茶

至於名產店試吃的..就不要說了我記不住了@@

註:抓兔子=嘔吐
因為北宜公路有個9彎18拐,再加上遊覽車的轉彎
幅度很大,所以只要搭遊覽車上北宜,一踏上宜蘭
的土地,我一定要先抓一下兔子...@@

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肥丸丸

2005-07-25 21:09:59

喔喔~~原來抓兔子是嘔吐的意思阿...學起來了ˋˊ
小凌真好阿~~常去玩喔你!!

其實每天吃漢堡也沒差拉...只是要多吃菜喔ˋˊ不過要洗乾淨...呵呵...去日本要好好滴玩喔!儘量吃好吃的回來報告~~喔..我也好想去日本......我也好想再去木柵...上次去木柵有一隻猩猩還是黑金剛我忘了，他一直看著我比手語，想再去跟他比手畫腳>"<

小媽和兔兔還有我好像都在比誰吃的好吼@@
我這兩天也吃超多的....不過體重也是沒增加~怪喔!!
難道.......難道只是發胖的時機未到?

我覺得我們板上大家都好讚
減到現在大家沒一個復胖也沒一個挨餓欺負自己
可是還是繼續往下瘦
讚喔!!大家加油~

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肥丸丸

2005-07-25 21:15:23

7/24 55.8/29.0

早:啤酒酵母優酪乳200西西:40
白吐司*1片:70
米漿200西西:128
中:米漿400西西:256
吐司*1片:70
點:米漿100西西:64
吐司+蛋:145
火腿片*1:75
七七乳加數個:200
晚:啤酒酵母優酪乳200西西:40
吐司*1:70

共 1158卡

7/25 55.4/30.0

早:趕著出門逛街沒吃
點心:無糖綠
中:豬肉涮涮鍋:700
晚:米漿500西西:350
啤酒酵母優酪乳200西西:40

共 1090卡

今天中午吃火鍋，吃了兩份冬粉，還有一碟肉，幾片菜，沒吃火鍋料，所以估計吃了700卡，吃的好飽結果晚餐吃不下，呵呵.......
體重往下降，Lucky!繼續往下吧......

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奶油兔兔~*

2005-07-25 23:38:10

7/25

早上體重：49 體脂：21

早餐：
蘋果一顆(大)+豆漿500cc+黑咖啡一杯　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
中餐：
燙空心菜一把+蛋捲4根+芭蕉優酪乳400cc+葡萄乾一小堆

晚餐：
蘋果(小)一顆+麥片優酪乳一碗+蒟蒻乾20條+半個脆皮波蘿麵包

宵夜：
葡萄乾一小堆+脆梅12顆

運動：
踏步機6000步

晚上體重：48　體脂：20
=============================================
水= ="吃這麼多~~晚上還能掉到48~~
真的是黃金期!!!!GOGO!!!加油!!!!

晚點看看再來^^"~~先把日記po完
兔媽摳我去幫她按摩~~~

先恭喜丸丸∼∼
55了唷^^加油捏~~~把握黃金期

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slimmy

2005-07-26 02:21:29

．．．＝　＝”一個月小紅迷來了...唉..
ㄏ~首先先恭喜丸丸瘦到55囉!!!耶~
兔兔....我是因為本身本來就愛吃紅豆....= ="今天晚上滴點心竟然還吃了2支冰棒&2杯AB乳果哩...整個瘋狂
~喔~我是要去找我表第拉(和我同年)~他一個人在東京讀書我要住他家^^(他們在東京有間房子)...因為我是SHOPPING狂阿....我準備是把錢拿錢大花特花滴....(我們會去很多地方DISNEY和一些飯店等等等)~才不會拿去吃哩~所以囉....在物價這麼高滴東京.....還是帶點便宜滴東西去吃才能省荷包^^

7/25
早餐~牛奶 & 肌肉莎拉
午餐~小莎拉 & 薑燒珍珠堡1/2(員工餐囉^^)
晚餐~...很多點心....大家看了應該會反為吧....今天有點OUT OF CONTROL !!!!!
蘋果 & 優酪乳 & AB乳果 & 5包餅乾 &77乳加CHO. & 椰果 & 翠笛酥2根
.........==========>>ORZ..好係在後頭.........
點心~冰棒2支 & AB乳果*2

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奶油兔兔~*

2005-07-26 08:39:29

to 小凌：
呃...去年九月份我去Bali+singapore玩...
短短五天..防曬也狂抹了..回台灣之後..竟然要開燈才看的到我耶= ="
黑到不像話..而且是全身黑 oh my god!!!
擦spf50 pa+++也是曬黑=.=~只差沒曬傷

多喝薏仁水or杏仁茶<====這兩個真的會白@@~
還有敷美白面膜囉~~
再不然就得跟我一樣..自我放棄= ="等冬天自然白..

坐遊覽車好像很容易抓兔子@@~
我們家自己開車出去玩就不太會....

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奶油兔兔~*

2005-07-26 08:46:02

只是要多吃菜喔ˋˊ不過要洗乾淨
===============================
套句丸丸說的話~~菜真的要洗乾淨@@
之前電視新聞不是報導說...有一位婦人因為減肥吃生菜沙拉呀~~
吃到肚子裡面有很大條的虫!!!=口=
所以最後我乾脆都把菜過水一下也好= ="過心安的~~

上次去木柵有一隻猩猩還是黑金剛我忘了，他一直看著我比手語，想再去跟他比手畫腳>"<
================================
哈哈哈哈...丸丸~~看到這句阿~~
我有一個畫面：一個女孩子拿著香蕉~在籠子外面猛跟猩猩比手畫腳^^~
不過說真的~要是真的看的懂牠在比什麼~丸丸就發達了!!
目前應該還沒人研究出來動物也會比手語吧@@~

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小凌..

2005-07-26 08:58:25

7.26 一直沒空量體重今天凌晨2點
硬從床上爬起來載老公坐車上台北
3點躺回床上一直睡到上班前20分鐘
到目前還是暈眩的狀態@@ 所以我不知道
這幾天到底自己多重明天早上再來量
老公要出差2個星期嗚~~~~好寂寞.....
不過往好處想這兩個星期我要努力
等老公回來就會發現我小一號 HA HA HA

雖然去了木柵可是因為好熱所以我幾乎都
看室內的動物:P 連大象都沒去看所以也沒
看到猩猩我小時候去動物園有一個員工抱著
一隻小紅猩猩來給我們看結果...
那隻小紅猩猩竟然把我手上的冰棒搶走
當場吃了起來= = (幼小心靈受到莫大的傷害)
7.25
早餐:冰無糖拿鐵+法國麵包1/4

午餐:菠菜玉米水餃*10個+青菜豆腐湯

午點:冰無糖拿鐵= = (今天咖啡喝太多)

晚餐:蝦子約5隻火雞肉飯便當1/3

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奶油兔兔~*

2005-07-26 09:00:12

表弟在東京呀~高消費地區耶^^"真好~~~
聽我同學說阿~好像上次去表參道(還是哪~我忘了)那的年輕人..在街頭就隨地大小便!!!
而且日本政府不會抓~也不會被檢舉@@~還蠻妙的

slimmy跟兔拔一樣愛吃紅豆!!!早上他才吃了兩個紅豆麻薯麵包+紅豆沙牛奶=.=~
妳晚上又偷吃冰棒吼~~要吃吃乳果就好了
不然切點水果丟進乳果裡頭~可以當優格沙拉^^
5包餅乾<===會不會太多了點=口=

有誰知道香港的disney幾時開幕阿0..0還蠻想去玩的~想去看看賣"魚翅"是怎樣..

去日本記得要泡美人湯喔^^~變水水的回台灣~~~
不過..去日本飯店要做什麼阿0..0吃餐嗎??

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奶油兔兔~*

2005-07-26 09:05:10

我小時候去動物園有一個員工抱著
一隻小紅猩猩來給我們看結果...
那隻小紅猩猩竟然把我手上的冰棒搶走
當場吃了起來= = (幼小心靈受到莫大的傷害)
==================================
不行了...快笑暈在電腦前...
小凌我對不起妳~~~~

我頂多是小時後餵羊吃草的時候...
牠搶我的波卡羊芋片吃= ="更誇張的是還整袋給我咬走!!
結果就發生"人羊大戰"=.=~想必當然是我輸...回家頭上還有羊便便QQ

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~Queen~

2005-07-26 16:47:50

TO:小媽
請問你沒天做ㄉ瘦身操是啥ㄚ??
從第一次上到這板板.就下定決心要減10公斤...
可是至今3天ㄌ才減0.5.....可是這三天我都吃粉少..應該只有以前ㄉ1/2還不到..~"~..
可是...難過..應我我是粉容易餓ㄉ人.一餓就頭昏眼花..四肢無力..真是外強中乾ㄚ...
請問水水們...熱量怎麼算ㄚ??好配服各位都會算......
我也要加油.........

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肥丸丸

2005-07-26 19:30:47

好好笑喔~大家說的都很好笑
動物園還真是個好地方ㄋㄟ
我只記得我每次去動物園要拍照
可是回家看照片每個都是只拍到動物的屁股
難怪我屁股很大
因為跟屁股很有緣分...

slimmy~
薑燒珍珠堡是摩斯的產品嘛~
摩斯熱量不高說
別擔心別擔心~
像你今天吃的這個才325卡喔~

原來大家做遊覽車會暈阿?
那我比較奇怪
我不管做什麼車到現在還沒有暈過
只有小時候有一次吃太多
好像吃的兩個大人的份量
然後肚子痛到吐= ="

女王陛下阿
熱量可以查知識+阿
就把你吃的東西打在搜尋那裡
就會有相關的熱量資料囉
不然也可以問我棉阿~ㄏㄏ
加油加油一起努力

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肥丸丸

2005-07-26 19:34:13

7/26 55.2/30.0

早:啤酒酵母優酪乳400西西:80
吐司*2:140
點心:迷你七七乳加*1:35
中:肉粽:350
米漿200西西:128
晚:豬肉麵(丸媽煮，2/3碗麵+海帶芽+一小塊豬肉):464
點心:梨子

共 1257卡

今天吃肉粽所以熱量比較高
不過還是維持在1300裡面拉(笑)
我想應該是因為我這幾天排泄都很正常
所以體重就會慢慢下滑
很神奇的是我吃梨子排泄就會好
沒吃就會不好
是體質的關係嗎= =?怪怪喔~~

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奶油兔兔~*

2005-07-26 23:35:15

7/26

體重：48 體脂：20

早餐：
麥片粥(麥片10匙+麥粉6匙+啤酒酵母優酪乳400cc)+蘋果一顆+杏仁茶一杯

點心：
蒜香小餐包2個+蛋捲2根+黑咖啡一杯

午餐：
啤酒酵母優酪乳350cc+榨菜肉絲蒟蒻麵一碗

晚餐：
啤酒酵母優酪乳400cc+榨菜肉絲蒟蒻麵一"大"碗+半碗芹菜炒香菇+1/4碗青椒炒香腸片+蛋炒小魚乾

運動：
中午運動：踏步機5550步
晚上運動：踏步機800步
==============================================
晚餐吃太多了= ="
兔媽帶中午辦公室吃剩的菜回家當晚餐...
結果等我吃完之後才問我說：妳不覺得很油嗎=.=+真是x@#%&@...
都已經吃完了才問=.=~~~

丸丸~~
我是吃蘋果配優酪乳or咖啡=排泄超正常~
也不知道是不是體質問題= ="
改天大家可以試試..
先吃蘋果~吃完馬上喝優酪乳或是咖啡!!!
萬一把馬桶塞滿滿...就開心的大笑吧o^______^o

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slimmy

2005-07-27 01:23:38

兔兔~因為我們會去不同地方玩基本上會去很多旅館和飯店滴^^~ㄏ~你和丸丸一樣愛上喝啤酒酵母了耶~
雖說mos滴產品都不會很油膩熱量都不高(去mos網站有各類商品營養熱量)~但是我滴壞習慣就是不喜歡是主餐滴澱粉類(飯麵麵包等等)....==>>零食最大拉~ㄏ>"<......這句話實在不像想減肥人口中說出滴
小紅滴遲來已經邁向一個月又一天了....(就因為醬~很討厭>"<我還要帶2包衛生棉去日本===>>物價貴....增加我行李的容量~可惡可惡!!!!)
7/26
早餐~雞胸莎拉 & ab乳果 & 77乳加cho.
午餐~沒啥胃口(其實因為今天客人特多忙到我都已經沒胃口了!!!
晚餐~.........orz和昨天一樣很恐怖...各位水水又要讓你們傻眼了~ 蘋果 & 餅乾"6"包 & ㄘㄨㄚˋ 冰
& 翠笛酥2根
點心~ab乳果*2
=========>>今天吃掉一條ab乳果說(3個)~
明天要去日本了~在會水水們^^不過到那邊只要一有空有電腦我一定會上來這裡留言滴!!!!(把網址都超好了說^^)
祝大家繼續在這裡會相鼓勵快樂減肥....我在那邊...ㄟ......別太胖回來就好= =".....哀....!!!!

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小凌..

2005-07-27 08:57:21

slimmy 一路順風喔~~~~平安出門健康回家~~~

7.27 站上睽違很久的體重機:58.8
這個數字....停留很久了= =
不過不能怪體重機上星期都這樣亂吃
沒胖就很好這禮拜是黃金週要加油!!
我也要來試試啤酒酵母
我媽給一瓶三多啤酒酵母膠囊飯前半小時吃
據說可以促進新陳代謝
7.26
早餐:全家鮮蔬三明治+奶茶
午餐:玉米水餃10個+青菜豆腐湯
午點:低脂鮮奶300cc
晚餐:媽媽自己煮的陽春麵1碗
滷牛腱3片鳳梨一片

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奶油兔兔~*

2005-07-27 10:41:56

slimmy：
呵~自助旅行很優耶^^想去哪就去哪
希望妳每天元氣滿滿玩得愉快~~
多拍幾張照回來放在這裡給大家欣賞^^~

去日本別被奇怪的零食給拐走了~~
努力吃當地的海產!!!
看日本節目　總覺得他們的海產好新鮮　只要不用炸　熱量應該蠻低的吧@@~

說到衛生棉　之前朋友從日本帶回中藥用的拿回來試用　只覺得下半身都是中藥味@@

大家最近都迷上喝or吃啤酒酵母囉
好像跟小凌說的一樣
要在餐前30分鐘吃　它可以補充維他命B群　
促進新陳代謝跟幫助便便^^

希望大家健康漂亮^^

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肥丸丸

2005-07-27 22:04:14

小凌加油阿!!黃金週就給他衝衝衝~~~~
吃的啤酒酵母喔~~我沒試過，可是我有喝過酵素，只喝過一小杯我就不敢嘗試了喔買尬的~~難以形容的味道，結果昂貴的那一瓶就只靠我媽每天食用喝完，好像也沒幫助到我的排便...呵呵...

slimmy..你跟我一樣!!沒有零食活不下去，人生變黑白，我可以一整天不吃飯，可是嘴一定要有吃到一口甜的。不過祝你旅途愉快阿^^阿~~找一天我也要去日本玩ˋˊ(可是台灣還沒玩完耶@@")

兔兔你跟我一樣變成啤酒酵母的信徒拉?哈哈...
我覺得體質有差ㄟ，像我吃蘋果就會好幾天恩不出來，可是我又愛吃蘋果，真是有夠痛苦，除非是榨成汁的蘋果原汁，才有助於我的排泄...

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肥丸丸

2005-07-27 22:10:36

7/27 55.0/29.5

早:啤酒酵母優酪乳200西西:40
紅龍果*1:60
米漿200西西:128
中:肉絲餛飩麵:464
點心:捲心酥:40
小餅乾*1:80
香菇乾(秀珍菇)一小撮:100
巧克力:30
迷你小蛋捲:80
晚:啤酒酵母優酪乳200西西:40

共 1062卡

今天吃很多點心，所以晚餐不敢吃什麼，也因為回家很晚了，所以也不想吃東西。
我有聽過中藥衛生棉耶，可是沒用過，難道是...香菇雞湯的味道?四物的味道?胡亂猜測中= =...

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