減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

從小到大從沒和"瘦"字沾上邊
不管男朋友祭出如何優渥的條件
(ex.52kg免費出國,48kg 百貨公司衣服隨我買)
但我還是過度樂觀的覺得人生快樂就好
胖瘦又如何呢~一直不以為意

直到所有大學穿的衣服被我一件一件的塵封起來
有一天換衣服無意間看到裸體的自己
剎那間連自己都嚇到這...肥肉橫生的自己真的快樂嗎?

剛好看到大家的減肥日記~大大的激勵了我~
我覺得自己應該要和大家看齊~我要擺脫每天穿的和"肉粽"一樣的形象, 享受當辣妹的感覺
畢竟26歲了~黃金時光不多
想一同努力的人我們一起加油吧!

身高:162cm
目標:61kg-->48kg
9/30 59kg
10/31 55kg
11/31 51kg
12/24 48kg (我要過瘦子聖誕節)

9/10
體重:61.0kg
昨天吃
B:起司蛋+檸檬水+牛奶
L:公司大滷麵+蝦捲x1
D:兩口維力雜醬麵+一片柚子
點心:小梨子x2

運動:爬8F上班
泡海鹽澡--->真的超排汗, 有水腫的人超適合
沒泡過這麼滿身大汗過

迷人吧!孩子

2008-10-13 12:28:16

嗚呼
我回來了
10/11跟哈尼出去玩
出去之前量體重53.5 超嗨的啦
結果呢
我就狠乖都沒亂吃
10/12我媽買了新的電子體重計
我一量 shit 54.1啦
好吧
或許我的指針真的不准吧
不過至少沒有差太多啦!!

所以以後改用電子不過我指針也會量啦
你們知道量體重我一天可以量個七八次吧!!

好啦來報告了

10/10
早:全麥土司*2+辣椒+鮪魚
午:無
晚:無

10/11
早:水煮雞腿去皮+辣椒水煮蛋
午:水煮蛋+辣椒
晚:無

10/12
早:水煮雞腿去皮*2+辣椒
午:水煮海帶木耳+辣椒
晚:無

10/13
早:水煮雞腿去皮+空心菜+辣椒
午:芭樂
晚: 會跟朋友去通化街玩我只會點綠茶喝的放心

(減肥至10/13 56天 54.1公斤共減了10.9 還剩9.1)

對了今天早上後來有恩恩喔
超嗨的因為我五天沒恩恩了也
超誇張的
這幾天都吃辣椒因為我叫我爸幫我吵了一大碗
吃什麼都配一點好吃
就不會每天都沒味道了
呵
希望可以再瘦一點
快點瘦快點瘦啦!!
好想到50喔!!!

小紅預計禮拜四來!!
希望可以順利嚕!!
保佑保佑!!

米雪希望你的也快點來喔!!
老話一句
go go fitghting!!!!!!!!!!

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chinza

2008-10-13 16:24:13

10/10 體重 56.7
早餐麥當勞早餐...只吃豬肉蛋
午餐水煮花椰菜+魯蛋1顆
晚餐無因為有偷吃一些花生

大腿運動120下

10/11 體重無
早餐溫開水+ 魯蛋1顆
午餐隨便吃...雞肉魚肉高麗菜
晚餐高麗菜

10/12 體重無
早餐魯蛋一顆...
午餐因為開車回台北所以伍餐沒啥吃
下午點心蝦味先一些些
晚餐良友小館~ 地瓜葉高麗菜炒螃蟹蚵仔蛋

去北投泡湯....還不錯啦

10/13 體重無
早餐溫開水因為不會餓只喝牛奶
午餐茶葉蛋2顆不吃蛋黃
晚餐無...

要繼續加油放假三天還好沒有大肆進補...不然會胖更多....今天不敢量體重等晚上不吃清清腸胃明天再量看看

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chinza

2008-10-14 09:23:53

10/14 體重56.5

早餐無糖豆漿一杯+小波蘿麵包一個
午餐芭樂一顆+滷味地瓜葉+高麗菜
晚餐不吃

b群+膠原蛋白+大腿運動120下+龍捲風6000下

努力持續中

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愛旅遊米雪

2008-10-14 10:23:16

10/14 57.0kg(目標還有9kg)
10/13
B 全麥蔬菜起司蛋
L 青菜+花椰+蛋+兩片肉+柳丁x1
D 沒吃
晚上實在餓到無法上課買兩片海苔來吃

孩子你一定已經53出頭了~因為便便真的很重
尤期五天的便便

Chinza 你門都好有毅力不亂吃東西
我真的是太欠揍了~

還好每天早上都有上來看大家的成果
中午就會食慾銳減
希望明天能看到56字頭 ^_^

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愛旅遊米雪

2008-10-14 10:26:18

忘了說~吃烤地瓜很有用~通常兩餐後就有效
而且不是拉肚子的那種~
但要吃大塊一點~
孩子你可以試試
我最近都靠這招~

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愛旅遊米雪

2008-10-15 08:34:56

10/15 57.1kg(比昨天胖0.1kg>_<)

10/14
B 蔬菜水果燒餅
L 半個蔥油餅+高麗菜+豆芽菜+幾口麵和雞排
D 海苔三片

昨天吃太多澱粉又三天沒上廁所
所以體重沒下降要耐心等待

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阿貞

2008-10-15 09:07:05

to:迷人吧!孩子
恭禧你瘦到53.×公斤了,不好意思想請問一下,你下半身有瘦下來嗎?因為我後來很放縱,體重始終沒低於55,但又很想知道結果,你可以告訴我一下嗎?

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chinza

2008-10-15 14:13:59

10/15 體重 56.5
早餐溫開水一杯+芭樂3片
午餐麵包3口+花椰菜豆腐炒芹菜
晚餐不吃

B群+膠原蛋白+大腿運動120下+龍捲風6000下

加油加油
今天晚上要去泡溫泉 ...

心得:
最近豬神上身...因為一堆想吃的東西都會把他買回家不過我都只吃1.2口....被家人罵死了要來養胖他們...呵呵因為已經好久沒有吃澱粉了所以偶爾還是會買麵包來解個饞啊...

今天早上我發現龍捲風這個器材還不錯因為本身我不喜歡做啥運動但是瘦下來之後最近發現還不錯因為本身我不喜歡做啥運動但是瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和但是瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和我街瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和我姊姊都有發現說....所以我想說會不會是這個的功效啊...因為我都沒有做手臂運動說....

呵呵所以啦我會認真的做啊....看看手臂會不會線條變得更美啊

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迷人吧!孩子

2008-10-15 14:30:29

兔阿貞
我還是54.1也
下半身還是胖胖的
可是我覺得真的有點小了真的
我現在都比較做局部運動
但是我真的已經好久沒有認真運動了
但我現在又開始努力了
等到有成效我一定會跟你分享的

兔 chinza
我最近也豬神上身也
看到什麼都好想吃
不過我都忍下來了但是真的好想吃窩
可能小紅快來了吧我也不知道
我也享受蝴蝶袖
我都只會做轉圈圈的運動還有什麼運動可以做手幣啊?

兔米雪　
我還是不太敢吃地瓜也
那是澱粉不是嗎
我現在真的好不敢吃澱粉窩
我怕胖下半身
我真的好討厭肥滋滋的下半身窩

來報備了

*******************************************
10.13
晚上跟同學聚餐偷吃了鐵板燒
吃了菜吃了豆芽吃了雞腿沒吃飯沒喝飲料
後來還買了鹹水雞吃
我真的是不吃就不吃　一吃就會開胃

************************************************
10.14
早上起床量胖了0.1
可能是因為昨天吃完就處罰自己走路回家走很久
所以還好沒胖很多　也可能是沒碰澱粉
反正我很慶幸
所以14號就吃比較少

早：燙高麗菜
午：牛肉四塊　紅白蘿蔔
晚：無

971014 減肥至今57天減了10.9 體重54.1 剩9.1
********************************************
10.15
早:雞腿*2+辣椒牛奶300CC
午:芭樂
晚:無

971014 減肥至今58天減了10.9 體重54.1 剩9.1

希望小紅快來啊
我想要黃金周期

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身體很虛

2008-10-15 16:24:06

10/14
午餐：吻仔魚甜椒炒飯一碗
下午：甜桃一顆
晚餐：奇異果一顆烤秋刀魚1/2
水：1500CC
運動：快走40分
10/15
體重：57.5

加油加油~!

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愛旅遊米雪

2008-10-16 09:10:54

Chinza
龍捲風是張淳淳的商品嗎?
我上次在電視上有看到也可以瘦肚子

孩子
我現在也一直等小紅等黃金期呢
還沒來就有點水腫~
你快員工旅遊了~要更加把勁~哈哈

10/16 57.1kg(具目標9.1)
10/15
B 鮪魚蛋全麥三明治
L 炒牛肉+高麗菜+牛蒡+無糖玄米茶一杯
D 沒吃

小紅快來特別累不想動
吃得也特別多@_@
昨天BF說減到48kg就帶我去吃茹絲葵~High 翻

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chinza

2008-10-16 14:27:07

是啊那是淳淳老師的產品

我當初買他是因為看他再購物台介紹很多方法
我當下只覺得他比呼拉圈好不佔空間又可以計算圈數時間和卡路里...就買了

不過真的發現搖了這個至少要30分鐘身體就會出汗說...還蠻不錯的對我來說算是懶人的運動方法
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最近真的豬神上身難怪體重壹直沒下降...我要看到54啦哪怕是54.9我也爽....
加油
１０╱１６　體重　　忘了量
早餐　　開水　　＋波蘿麵包３小口
午餐　　蘿蔔絲餅　不吃皮
晚餐　　不吃

最近已經習慣晚餐吃少少的　　但是體重壹然沒變。。。
我會努力的
B群+膠原蛋白+大腿運動120下 +龍捲風6000下

今天早上太早起來所以已經先搖了龍捲風4000下
下午回家再補搖剩下的...

最近發覺我的小腿肚都沒變瘦想要尋找一下小腿變細的方法

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愛旅遊米雪

2008-10-17 09:46:51

變新版ifit~有些文章不見了~ 10/17 早57.0kg(目標-9.0kg) 10/16 B 兩片葡萄椰香吐司 L 甜不辣+紫米壽司x3+高麗菜柳丁x2 D 沒吃小紅終於來了~但沒變胖耶YA 期待過幾天就黃金期了~ 最近都沒運動~水腫有點不舒服中

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chinza

2008-10-17 10:27:56

我也發現了ㄟ....有改版說....不過有些版沒有改ㄟ害我很錯愕說.... -------------------------------------------- 10/17 體重56.4 早餐溫開水偷吃了2口炒飯.. 午餐還在想晚餐一樣不吃我要努力大腿運動120下龍捲風6000下 B群+膠原蛋白心得中午要去醫院量一下體脂肪...下午再來報告明天要回去看小孩一樣晚餐不吃多吃青菜禁吃澱粉還有發現我最近都會吃麵包所已決的大腿都瘦不下去一樣是50公分所以一定要戒吃麵包和餅乾... 我要瘦到48公分所以還有2公分要努力加油

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身體很虛

2008-10-18 23:15:46

10/18 早餐：炒飯一碗午餐：水餃*8 下午：奇異果*1 燙空心菜一盤晚餐：無水：1500cc 運動：快走30分我想要規律的生活作息! 保持愉快的心情~繼續加油!

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愛旅遊米雪

2008-10-20 08:54:34

這個界面真的不太好用@_@ 今天可喜可賀突破56大關 10/20 早體 56.8kg (目標48kg, 還有8.8kg) 10/19 B:花生厚片+無糖Latte 午餐和晚餐幫忙咖啡店太忙就沒吃了~ 明天開始就是小紅過後黃金期~ 期待此週可以瘦到看見55字頭~ 除了量體重外我要學Chinza量四肢+腰圍要瘦的均勻~

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愛旅遊米雪

2008-10-21 08:37:23

10/21 56.7kg(目標-8.7kg) 10/20 B 全麥起士蛋 L 炒青菜+蘿蔔蛋+過水鹽酥雞(太香受不了誘惑) 無糖玄米茶一杯 D 海苔x2 運動:爬7F樓梯+走路30min 恩恩:X 感覺飲食習慣有變吃到太甜的東西會倒胃口　是件好事^_^ 大家一起加油再加油∼

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chinza

2008-10-21 11:34:38

10/18 體重56.4 早餐溫開水+牛奶午餐蛋一顆晚餐水煮花椰菜沒有運動 B群+膠原蛋白 10/19 體重無早餐水煮蛋2顆午餐魚肉+青菜晚餐比較早吃青菜+肉絲 10/20 體重無早餐溫開水+自製優格一小杯(無糖) 午餐不餓晚餐水煮胡瓜+蝦子3隻大腿運動120下龍捲風6000下 10/21 體重無早餐自製優格一杯+蛋糕 3口午餐還沒想到...有吃的話明天再補晚餐不吃... 大腿運動 120下龍捲風6000下心得我要努力因為最近體重又停滯了所以想要暫緩量體重不過一樣會努力的

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愛旅遊米雪

2008-10-23 09:50:12

大夥們去那啦~要繼續堅持阿~僅管介面不好用~ 10/23 56.6kg (10/E目標55kg 還有8天,總目標48kg還有-8.6kg) 10/22 B 花生厚片 L 米粉湯+雞排+炸豆腐柳丁x2 嗯嗯x2 運動拳擊有氧30min 昨天放假在家整個被豬附身~ 太猖狂吃很多~但還好有運動+嗯嗯最近無名有兩個瘦10kg以上的女生blog爆紅看他們變瘦後的樣子更有動力要減肥朝雕塑身材方面進行~

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chinza

2008-10-23 11:36:10

最近有一點懶在減肥...一樣會強迫自己搖龍捲風呼拉圈 6000下消耗一下熱量 10/22 體重無早餐溫開水+豆漿咖啡一杯午餐無晚餐培根炒高麗菜 +五目炒蔬菜+豬排1小片大腿運動無龍捲風 5000下不吃澱粉有吃麵包2小口..已經開始戒了 10/23 體重無早餐溫開水+自製優格1小杯 +蘋果牛奶300CC 午餐自備便當青菜一堆晚餐不吃大腿運動 120下龍捲風 5000下不吃澱粉開始戒了..從麵包和餅乾開始正餐一律不碰預計下星期一再量體重心得今天看到新聞說星光三班的黃靖倫學JOLIN 惡狠狠甩肉法一天吃一餐已經瘦了3公斤... 我也很想要試試看想說一天就好了不然實施太久身體會受不了吧因為今天中午已經有自己帶便當了 ..所以明天我要來試看看 10/24 一日惡狠狠實施法早餐溫開水一杯 10點會吃2顆茶葉蛋蛋黃不吃午餐逛街晚餐不吃... 僅此一天...10/25早上量體重看看成效果有效果下星期就會實施3天預計 10/27-10/29 10/30早上驗收看看有無效果和達成目標

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