減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

大頭芋圓

2006-08-18 14:19:37

luella37~
嗯~找適合自己的減肥方式很重要...但是因為不知道要領,所以常常容易信任別人的方式啦:P
不過我沒有像這次那麼認真過啦^^"
看到大家都很有健康概念,我想,真的不能因為急著減而傷了身體~~沒錯~~~

哈哈~~~
這星期這版真的是滿江紅耶~~~~

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三公斤

2006-08-18 16:09:35

哈哈~~~~~~~~
大家都當女人了呀~~
這樣成蹟可能有點一片紅哦
沒關係啦~~付出痛苦後就會成功了

元美顏~~
你當女人了哦~~
要多吃一些好東西
休息一下，才能走更遠的路哦
姐姐給你~~秀秀~~~

各位美人們
很快的一星期又過
明白什麼道理嗎
代表明天是打体重的日子了
希望大家都能瘦一點，或很多點
哎~~你們穿的下S的褲子嗎
好想穿哦
氣死人了

其實我覺得減肥後吃的食物反而健康
因為那些會肥的東西，都是加工或是垃圾食物多
所以這也是好處
只是會有流口水的時候
好了，大家都很讚，繼續努力吧

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cherryyin

2006-08-18 19:57:48

恩恩我回來囉報告一下豆豆減肥法好像沒什麼效耶
呵呵先傻笑一下還真是給他是失望算了其實說真的三公斤說好減還真是給他不好減耶唉唉加油囉也只能這樣少這三公斤應該就會差很多了耶但是我希望不要再瘦臉拉我不想跟阿美姐一樣耶這樣子會很醜耶唉唉我覺得阿不要量體重最好因為有時候沒瘦反而會很失望然後就會大吃所以阿不量體重是最好的方法哈哈還是那一句話大家加油我也加油阿

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元美顏

2006-08-18 22:15:12

TO... luella37 　．　三公斤

哇哇~茶類都ㄅ能喝押＠＠我都不知道說＝　＝
但我有去冰ㄋ

我又學到惹０．０∼ＣＣ

早：奇異果２

午：蘋果２

晚：巧克力蛋糕

＝　＝東西吃不太下，只想吃巧克力，好奇怪...

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sharonlin

2006-08-18 22:53:32

各位水水晚安哦
今天晚餐吃了燙青菜和豆漿
下午點心吃了士司說

明天要更努力了

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三公斤

2006-08-19 06:34:21

各位早安呀∼∼
哦‘我起的比較早唷
看到大家都好努力喔，真高興

三公斤是我們的目標，
可是這三公斤對我們來說，是極限
也是堅持，因為是我們對身材的心願

以我們各位的体重來說，這三公斤是最深
的脂肪層，所以是最難減的

体重對我而言，只是代表一個數字，但身体有沒有變化
例如，腰比較瘦了，或那變瘦了，才是重點

所以不要讓体重的數字而影響了自已對苗條的定義哦
數字少（不代表，你就是美了）
要看起來美，才是真正的成功

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元美顏

2006-08-19 08:43:01

歐嗨唷∼

花哈哈　今天要公布成積耶∼！！

我先開砲囉∼∼∼∼∼

結果是..........*0*

體重47.0

體脂27

歐賣尬∼我瘦一公斤ㄖ∼哈哈哈∼我贏ㄖ∼＊０＊

感謝大家！！我愛你們！！

今後也再接再勵！∼耶耶耶啦啦啦∼∼

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元美顏

2006-08-19 08:49:41

你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？你們呢？.？

你們有瘦ㄖㄇㄚ０．０？

有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎有嗎？

快點公布辣＝　＝＋

祝福有瘦到的∼會越來越廋！！
祝福沒有瘦到的∼有恆心一定會成功！！★.☆

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luella37

2006-08-19 10:51:12

to:dear all
我來摟!換我來公佈成績摟
8/11:50.1
8/18:49.8
8/11~8/18共減0.3公斤
哈!我應該是最後一名的吧!這個禮拜減重非常不順利,正常的運動飲食,體重還曾經回升到50.7公斤,但讓我感到欣慰的是我最在意的大腿尺寸減少了許多,每天辛苦的擦瘦身霜+保鮮膜果然沒白費,今天以後我還要再接再厲,說不定黑馬就是我呢!另外,版主三公斤可以把這個禮拜大家的減重成績整理出來做個排名呢?麻煩摟
===============================================
8/18 循環二第5日((瘦身平快期))
早餐:蘋果*1 奇異果*1
中餐:(炒高麗菜+筍片海帶結+煎魚)*2.5
晚餐:(炒高麗菜+燙地瓜葉+燙空心菜+地瓜麻薯麵包+紅豆麻薯)*6
WATER:1700cc
SPORT:有氧提斯1HR 瑜珈1hr
檢討:最近排便不順,有正常喝水.運動,試過早起喝一杯500cc鹽水,纖維攝取充足,在不吃通便劑.茶類飲品下,各位有讓黃金先生遠離的方法嗎?

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nelia

2006-08-19 12:19:02

大家好啦~~~~~

我剛剛小紅走了
所以體重是49.0~~還是持平
從今天開始加油點減肥啦
要掉三公斤真的太太重要啦~~~

好啦不多說了
今天開始會把飲食日記貼過來啦∼
黃金期開始勒~~~~

大家都有好成績吧
加油ㄟ

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三公斤

2006-08-19 13:58:06

哇~~~~
大家都有動靜哦~~~~
我來整理一下吧

三公斤
8/12
体重51.3
8/19 (1公斤)
体重50.6

元美顏
8/12
体重51.3
8/19 (0.7公斤)
体重50.6

luella37
8/12
体重50.1
8/19 (0.3公斤)
体重49.8

nelia
8/12
体重49
8/19 (0公斤)
体重49

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三公斤

2006-08-19 14:14:05

對不起打錯了

元美顏
8/12
体重48
8/19 (1公斤)
体重47

三公斤
8/12
体重51.3
8/19 (0.7公斤)
体重50.6

剛睡起來，頭腦不清楚
哇~~~原來黑馬的元美顏呀
放一隻大龍炮，唀~~~~~~~~~~~~~~~~~
這是第一個階段
還沒到最後
大家繼續打倒你的肥肉

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sharonlin

2006-08-19 14:18:17

大家都好厲害哦
我才剛開始三天
目前體重都沒什麼降
<看中醫調體質因為腸胃運作不良>
希望下星期六打體重也有亮眼的成績

你們都好棒

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大頭芋圓

2006-08-19 15:12:45

哈囉^^
那我們是不是下星期六再打出來呢??
其實我"好像"有降了0.5吧哈哈~
不過因為小紅還沒完全乾淨啦...下週再揭曉囉^^

報告8/18戰積~

早餐:雞排漢堡(真慘~我突然想吃這個~下次不敢了><")+羊奶
午餐:雞腿便當(飯三口,菜吃少許)好像有點浪費耶~"~
晚餐:單點雞排+海鮮粥+燙清菜(全部半份,粥吃得不多)

真好~元美顏先超前領先了^^ 沒關係!沒有到最後關頭,鹿死誰手還不知道...嘻嘻嘻~

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sharonlin

2006-08-19 15:16:07

請問LUELLA水水
你瑜珈都是去哪學的呀
很貴嗎
其實我之前就想去報名
可是沒有相關資訊

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cherryyin

2006-08-19 15:20:20

還有我~~~
瘦了0.5吧應該是呵呵 ~~

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三公斤

2006-08-19 16:16:06

nelia
哇~~
你的黃金期要來了
那你可要加快馬力呀
追~~追~~冬
把元美顏給噍下來
呵~~~~讓他當當過隱就好

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三公斤

2006-08-19 16:18:57

sharonlin
芋圓~~~~
下個星期六
就給我們顏色瞧瞧嘍~~~~
有激就有力~~~~~~~~哈
太直接的比喻了

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三公斤

2006-08-19 16:22:57

芋圓~~
你好像要把台灣的咕咕几給吃光光了
呵~~呵~~吃那麼多几~~~你有降哦~~給你拍拍手哦

那你要準備做戰了
黃金期要到了
不要浪費小紅帶來的好康的

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三公斤

2006-08-19 16:26:40

cherryyin
當然不會忘你嘍~~

cherryyin
8/12
体重48
8/19 (0.5公斤)
体重47.5

也不錯咿~
豆豆失敗了呀
那就摸摸頭想想其它法子哦

追追追~~~~~~~~~

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